Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: lidiar con los chismosos
• Método 2 de 3: lidiar con la charla
• Método 3 de 3: Piense de manera diferente sobre los chismes

Es muy molesto cuando la gente habla de ti a tus espaldas. Dado que este chisme puede ser muy sutil a veces, a menudo es difícil rastrear su origen. Es por eso que probablemente solo lo empeore si se enfrenta a los chismosos al respecto. Es mejor ignorarlos. También puede participar en actividades positivas y cambiar su perspectiva sobre los chismes.

Al paso

Método 1 de 3: lidiar con los chismosos

1. Hacer nada. Aunque tiende a dirigirse o confrontar a estas personas, a veces es mejor ignorar los chismes. Piensa: estas personas no se molestan en decirme a la cara lo que otros les han dicho. Entonces, ¿por qué debería molestarme en hablar con ellos sobre esto? Detén la espiral negativa ignorando por completo los chismes.
2. Sea amable con ellos. Otra buena respuesta a los chismes es una actitud amistosa. Se sorprenderán de que seas tan amable, cuando hayan sido tan negativos contigo. Además, pueden sentirse culpables por chismorrear sobre ti.
   • Dale a la otra persona un cumplido genuino, como, "Vaya, Rosa, trabajaste muy duro en esos carteles. Las fotos son geniales".
3. Pon límites a los chismes. Si necesita estar mucho cerca de los chismosos, manténgalos a distancia. Si pasas mucho tiempo con ellos, no tienes que ser amigos cercanos de ellos todavía.
   • Sea cordial, pero no se acerque demasiado a los chismosos. No les cuentes nada personal sobre ti porque pueden usar eso en tu contra.
4. Verifica los motivos de la persona que te señaló el chisme. Si un amigo cercano o conocido le ha contado sobre el chisme, primero debe asegurarse de que la persona quiera lo mejor para usted. La mayoría de los amigos cercanos no chismorrearían sobre ti ni querrían hacerte daño. Si esta persona estuvo involucrada en el chisme, averigüe por qué quería decírselo y cómo respondió al chisme.
   • Puede hacer preguntas como "¿Cómo supo que estaba pasando?" o "¿Qué dijiste cuando dijeron eso de mí?" También puede simplemente preguntar, "¿Por qué me dice esto?" para comprender mejor sus motivos.
   • No necesariamente tienes que terminar la relación con el mensajero. Sin embargo, puede ser conveniente vigilar más de cerca a esta persona. Puede que no sea tan inocente como pretende ser. Tal vez esté alimentando los chismes en lugar de tratar de detenerlos.
5. No participe en chismes usted mismo. Cuando la gente chismea sobre ti, sabes lo desagradable que se siente. Sin embargo, no ayuda si empiezas a chismear tú mismo. Algunas personas simplemente disfrutan hablando de los asuntos de otras personas, pero no pueden hacerlo si no tienen una audiencia que las escuche.
   • La próxima vez que alguien quiera contarle un chisme, diga: "Sabes, esto suena a chisme. Prefiero no hablar de ella si no puede defenderse".
6. Habla con un superior. Si los chismes maliciosos están afectando sus resultados laborales o escolares, es posible que deba discutir el problema con un superior. Un maestro, rector o decano puede ayudar a resolver el problema.
   • Puede decir: "Tengo problemas con otros estudiantes / colegas. Creo que están difundiendo chismes sobre mí y no puedo concentrarme en mi escuela / trabajo de esa manera. ¿Puedes hablar con ellos?"
   • Los estudiantes o colegas en cuestión pueden tener la reputación de chismorrear o intimidar, por lo que el superior puede responsabilizarlos.

Método 2 de 3: lidiar con la charla

1. Distráete. Puede ser difícil concentrarse en la escuela o el trabajo cuando otros hablan de usted a sus espaldas. En lugar de prestar atención a la negatividad, ponga su energía en actividades positivas para distraerse.
   • Puede limpiar su escritorio, salir a caminar, aplicar con un amigo o establecer una fecha límite personal para terminar un proyecto.
2. Pasa tiempo con personas positivas. Cuando la gente habla de ti, puedes sentirte muy solo. Combata este sentimiento haciendo un esfuerzo adicional para estar con las personas que se preocupan por usted. Estas personas pueden mejorar tu estado de ánimo, aumentar tu confianza e incluso hacer que te olvides de los chismes.
   • Llama a tu mejor amigo y pregúntale si quiere conocerte. También puede pasar más tiempo con su pareja o familia.
3. Recuerda lo genial que eres. Cuando la gente habla de usted a sus espaldas, puede comenzar a cuestionar sus fortalezas y habilidades. No caigas presa de la autocrítica. Trate de recordar el valor que tiene como persona pensando en las cosas específicas que le gustan de sí mismo. Siéntese y haga una lista.
   • Escribe todos tus rasgos positivos, las cosas que te gustan de ti y los rasgos que los demás aprecian en ti. Puede escribir cosas como "Soy un buen oyente", "Siempre estoy ahí para los demás" o "Soy creativo".
4. Haz algo bueno por ti mismo. Las acciones positivas producen pensamientos y sentimientos positivos. Si el chisme lo enoja consigo mismo, trátese tan bien como lo haría con un amigo. Haz cosas que disfrutes, como pasear al perro o pintarte las uñas de los pies. Reserva algo de tiempo cada día para amarte a ti mismo.

Método 3 de 3: Piense de manera diferente sobre los chismes

1. No te lo tomes como algo personal. Recuerde, las palabras de los chismosos dicen más sobre ellos que sobre usted. No puedes controlar lo que otros dicen de ti, pero puedes controlar cómo respondes. Piense en el chisme como algo que la otra persona aparentemente necesitaba hacer. Rechaza ser víctima de los problemas de otras personas.
2. Date cuenta de que podrían estar celosos de ti. Puede que no lo parezca cuando la gente habla negativamente de ti, pero a menudo lo hacen porque se sienten intimidados por ti. Pueden estar celosos de tu apariencia, tu talento o tu popularidad. Sus palabras desagradables pueden estar destinadas a lastimarte.
3. Reconoce la falta de autoestima. Otra causa común de chismes es la falta de autoestima entre los chismosos. Las personas que hablan negativamente de usted pueden hacerlo para sentirse mejor. Las personas que a menudo chismean sobre ti no se sienten bien consigo mismas o carecen de autoestima. Por eso también hablan negativamente de los demás.
   • Por eso, una respuesta amistosa o un cumplido puede acabar con los comentarios negativos. Estas personas solo quieren atención positiva porque en el fondo no se sienten bien.