Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: busque atención médica para el dolor muscular con fiebre
• Método 2 de 3: reduzca la fiebre y el dolor ajustando su estilo de vida
• Método 3 de 3: trata el dolor muscular sin fiebre
• Advertencias

La combinación de fiebre y dolores corporales suele ser causada por una infección bacteriana o viral, a menudo un virus como la gripe o el resfriado común. La gastroenteritis viral (gripe estomacal), la neumonía (a menudo bacteriana) y la cistitis (bacteriana) también suelen traer fiebre y dolor. Una infección bacteriana se puede tratar con antibióticos, pero un virus generalmente tiene que transmitirse por sí solo. Hay muchas explicaciones posibles para el dolor muscular sin fiebre y su tratamiento depende de la causa. De cualquier manera, hay pasos que puede seguir para aliviar el malestar y acelerar el proceso de curación.

Al paso

Método 1 de 3: busque atención médica para el dolor muscular con fiebre

1. Acude a tu médico. Si tiene signos de fiebre y dolor, lo primero que debe hacer es consultar a su médico. Él / ella puede determinar la causa y recomendar un tratamiento. Si el dolor muscular se acompaña de fiebre, el tratamiento suele ser algo que requiere la intervención de un experto.
   • Las picaduras de garrapatas o insectos pueden causar una variedad de afecciones, incluida la enfermedad de Lyme, que debe ser tratada por un médico.
   • Si ha cambiado recientemente a un medicamento nuevo, también puede causar síntomas similares a los de la gripe. Nunca ajuste su propia medicación sin consultar a su médico.
   • Una enfermedad metabólica a menudo se manifiesta como un dolor abdominal intenso que empeora cuando te mueves. Debe ser tratado por un médico.
2. Toma ibuprofeno o acetaminofén. Ambos tipos de analgésicos reducen la fiebre y reducen el dolor en el cuerpo. El ibuprofeno evita que la temperatura suba más y disminuye la cantidad de la hormona "prostaglandina" que causa dolor e inflamación. El paracetamol reduce el dolor del sistema nervioso central y baja la fiebre, pero no inhibe la inflamación. Alternar entre los dos puede ser más efectivo para bajar la fiebre y el dolor en el cuerpo que elegir solo uno de los dos.
   • No tome una dosis doble. Siga las instrucciones del prospecto.
   • La alternancia de medicamentos ayudará a prevenir los efectos secundarios negativos de cantidades excesivas de un medicamento en particular.
   • La ingesta crónica de analgésicos antiinflamatorios puede provocar hemorragias y úlceras gastrointestinales. Esto se debe a que estos agentes dañan la capa protectora del estómago.
3. No le dé aspirina a los niños. Aunque su uso es seguro para los adultos, la aspirina puede causar el síndrome de Reye en los niños, una enfermedad grave del cerebro y el hígado que se desarrolla principalmente cuando un niño tiene gripe o varicela. Esta condición puede ser mortal. Si sospecha que su hijo tiene esto, busque atención médica inmediata. Los síntomas se desarrollan poco después de que el niño toma aspirina e incluyen:
   • Letargo
   • Confusión mental
   • Convulsiones
   • Náuseas y vómitos
4. Pregúntele a su médico acerca de los medicamentos antivirales para la gripe. Las infecciones virales generalmente se transmiten a través del contacto cercano y la falta de higiene. Aunque las infecciones virales, como la gripe, a menudo desaparecen por sí solas, puede optar por pedirle a su médico medicamentos antivirales para ayudar a que el virus desaparezca más rápido. Los síntomas incluyen dolor muscular y fatiga general, además de una temperatura de 38ºC o más. Algunos pacientes también tienen síntomas de las vías respiratorias superiores, como dolor de cabeza, secreción nasal, dolor en los senos nasales y dolor de garganta.
   • Al recibir una vacuna anual contra la gripe, reduce significativamente el riesgo de contraer la gripe.
   • Su médico puede decidir recetarle Oseltamivir si no ha tenido síntomas durante más de 48 horas. La dosis habitual es de 75 mg dos veces al día, dentro de las 48 horas posteriores al inicio de los síntomas.
5. Toma antibióticos para combatir una infección bacteriana. Si su médico cree que tiene una infección bacteriana que causa los síntomas, le recetará antibióticos. Los antibióticos no funcionan contra una infección por virus. Sin embargo, pueden matar bacterias en el cuerpo y / o evitar que se multipliquen. Esto permite que el sistema de defensa natural del cuerpo luche contra el resto de la infección.
   • El tipo de antibiótico que reciba depende de la infección bacteriana específica que tenga.
   • El médico puede ordenar un poco de sangre en el laboratorio para determinar qué bacteria está causando los síntomas.

Método 2 de 3: reduzca la fiebre y el dolor ajustando su estilo de vida

1. Tómalo con calma. La investigación ha demostrado que la falta de sueño puede inhibir el funcionamiento del sistema inmunológico, mientras que el descanso puede mejorarlo. Su cuerpo tiene que combatir la infección que causa la fiebre y el dolor. Incluso si toma medicamentos para aliviar los síntomas, su cuerpo aún necesita descansar para tener más poder para combatir la infección.
2. Use agua tibia para bajar la fiebre. Báñese en agua tibia o colóquese toallas húmedas frías en el cuerpo para bajar la temperatura. No hagas esto si tienes escalofríos. Al enfriar su cuerpo, temblará aún más, lo que puede hacer que la temperatura de su cuerpo aumente.
   • No se bañe en agua fría. Como resultado, su temperatura desciende demasiado rápido. Báñese en agua tibia.
3. Hidrata tu cuerpo. Cuando tiene fiebre, su cuerpo pierde agua más rápidamente. La deshidratación puede empeorar si la fiebre se acompaña de vómitos o diarrea. Tu cuerpo depende en gran medida del agua para funcionar correctamente, por lo que si estás bien hidratado sanarás más rápido. Beba bebidas frías para hidratar y refrescar su cuerpo.
   • Las bebidas deportivas como Gatorade y AA son buenas para beber cuando el estómago o los intestinos están alterados. Estas bebidas pueden reponer los electrolitos perdidos.
   • Los líquidos claros como el caldo o la sopa también son buenos para beber si tiene vómitos o diarrea. Sepa que pierde muchos líquidos en ese estado, por lo que necesita beber lo suficiente para reponer todo y mantenerse bien hidratado.
   • Beber té verde puede estimular su sistema inmunológico. Puede empeorar la diarrea, por lo que si tiene diarrea además de fiebre y dolor, no tome té verde.
4. Consuma alimentos ricos en antioxidantes. La dieta con antioxidantes fortalece su sistema inmunológico y hace que sea más fácil para su cuerpo combatir la infección que causa los síntomas. Los alimentos que son buenos para comer incluyen:
   • Arándanos, cerezas, tomates y otras frutas de colores intensos (¡sí, los tomates son frutas!)
   • Verduras como calabaza y pimiento
   • Evite la comida rápida y los alimentos procesados ​​como pasteles, pan blanco, papas fritas y dulces.
5. Use calcetines mojados. Esta técnica asegura que su temperatura corporal descienda. Moje un par de calcetines finos de algodón con agua tibia y escúrralos. Póntelos y cúbrelos con un par de calcetines gruesos (esto mantendrá tus pies calientes). Úselo cuando se vaya a la cama.
   • Su cuerpo envía sangre y líquido linfático por todo su cuerpo mientras duerme, y esto estimula su sistema inmunológico.
   • Puede hacer esto durante 5-6 noches seguidas. Entonces no lo hagas durante 2 noches y luego sigue adelante.
6. Deja de fumar. Fumar empeora los síntomas de una infección viral como la gripe y el resfriado. También daña su sistema inmunológico, lo que dificulta la recuperación de su cuerpo.

Método 3 de 3: trata el dolor muscular sin fiebre

1. Descanse los músculos tensos. La causa más común de dolor muscular sin fiebre es simplemente el esfuerzo excesivo. Tal vez hayas estado en el gimnasio por mucho tiempo, o tal vez te hayas excedido en tu carrera. Luego siente dolor porque el ácido láctico se ha acumulado en sus músculos. El dolor desaparecerá si descansa los músculos afectados y los deja sanar. Posponga el ejercicio hasta que se sienta mejor.
   • Para evitar este tipo de dolores musculares, debes ejercitarte con regularidad para que tu cuerpo no se sobrecargue tan rápidamente. Desarrolle sus entrenamientos lentamente en lugar de sumergirse en ellos de inmediato. Estírate siempre bien antes y después de tu entrenamiento.
   • Beba más electrolitos cuando su cuerpo necesite recuperarse. El dolor muscular también puede provenir de la falta de electrolitos como potasio o calcio.
   • Beba bebidas deportivas como Gatorade o AA para reponer los electrolitos perdidos después de su entrenamiento.
2. Trate el dolor o las lesiones musculares locales con el método RICE. Un hueso roto o un ligamento desgarrado requiere atención médica de emergencia, pero por lo general usted mismo puede tratar un músculo desgarrado o un dolor muscular. Este tipo de dolor muscular a menudo es el resultado de un golpe o una lesión causada por el ejercicio. Los síntomas suelen ser dolor y / o hinchazón del área lesionada. Es posible que no pueda mover la extremidad correctamente hasta que haya pasado la lesión. Estas lesiones se pueden tratar con el método RICE: reposo, hielo, compresión y elevación.
   • Descanse el músculo afectado tanto como sea posible.
   • Aplique hielo en el área para reducir la hinchazón. El hielo también adormece las terminaciones nerviosas, aliviando temporalmente el dolor. Coloque siempre una bolsa de hielo en el área dolorida durante 15 a 20 minutos.
   • La compresión reduce la hinchazón y estabiliza su extremidad. Esto puede ser especialmente bueno si se lesionó la pierna y tiene dificultad para caminar. Envuelva una venda elástica o cinta deportiva alrededor del área dolorida.
   • Elevación significa que coloca el área dolorida por encima de su corazón, para que la sangre pueda entrar con menos facilidad. Esto reduce la hinchazón con la ayuda de la gravedad.
3. Tome medidas para evitar la sobrecarga del trabajo de oficina. Aunque pueda parecer extraño, un estilo de vida sedentario debido al trabajo de oficina puede causar dolor en los músculos. Si tiene que permanecer sentado durante mucho tiempo, puede causar dolor lumbar, mala circulación y un abdomen más grande. Mirar la pantalla de una computadora durante horas todos los días también puede causarle dolores de cabeza y fatiga ocular.
   • Para tratar este tipo de dolor muscular, puede tomar un analgésico como acetaminofén o aspirina.
   • Tome descansos levantándose de su escritorio de vez en cuando para relajar su espalda y cuello.
   • Descanse sus ojos tomando un descanso cada 20 minutos. Mire un objeto a unos 20 segundos de usted durante 20 segundos.
   • El ejercicio regular y beber mucha agua también pueden ayudar.
4. Hable sobre su uso de medicamentos con su médico. Los medicamentos que toma para tratar otra afección pueden causar dolores corporales. Este dolor puede comenzar justo después de tomar el medicamento o cuando se aumenta la dosis. Además, ciertas drogas recreativas pueden causar una afección llamada rabdomiólisis. Esta es una afección grave en la que se descompone el tejido muscular. Esta enfermedad debe tratarse de inmediato en el hospital. Consulte a un médico de inmediato si el dolor muscular se acompaña de orina oscura, después de tomar cualquiera de los siguientes medicamentos o fármacos:
   • Antipsicóticos
   • Estatinas
   • Anfetaminas
   • Cocaína
   • Antidepresivos
   • Anticolinérgicos
5. Tome más electrolitos para tratar un desequilibrio. Los electrolitos son ciertos minerales del cuerpo que tienen carga eléctrica. Ejemplos de esto son potasio, calcio y magnesio. Estos minerales afectan la hidratación y el funcionamiento de los músculos, además de otras funciones corporales importantes. La deficiencia puede provocar tensión y dolor en los músculos.
   • Pierdes muchos electrolitos al sudar, pero hay todo tipo de productos disponibles para restablecer el equilibrio, como los suplementos.
   • Las bebidas deportivas como Gatorade y AA también son ejemplos de esto. El agua, lamentablemente, no contiene electrolitos de forma natural.
   • Si el dolor no desaparece mientras intenta tratarlo en casa, llame a su médico para que le aconseje.
6. Siga los consejos de un médico experto para tratar una variedad de trastornos musculares. Hay todo tipo de trastornos musculares que provocan dolor crónico. Si siempre siente dolor y no puede explicar la causa, hable con su médico. Dígale su historial médico detallado, su historial familiar, cualquier medicamento que esté tomando y cualquier síntoma. Luego, puede determinar qué pruebas se deben realizar para determinar la causa del dolor. Algunos ejemplos de trastornos musculares son:
   • Dermatomiositis y polimiositis: estas inflamaciones musculares comunes son más comunes en mujeres que en hombres. Los síntomas incluyen rotura o debilidad muscular, dolor y dificultad para tragar. El tratamiento consiste en esteroides e inmunomoduladores. Los médicos extraerán sangre para determinar si tiene alguna de estas afecciones. En algunas de estas enfermedades están presentes autoanticuerpos específicos. Por ejemplo, en la polimiositis, el médico buscará anticuerpos antinucleares, anticuerpos anti-Ro y anti-La como marcador para el diagnóstico.
   • Fibromialgia: esta enfermedad puede ser hereditaria, así como el resultado de un trauma, ansiedad o depresión. Se manifiesta como un dolor sordo y constante en todo el cuerpo, a menudo peor en la parte superior de la espalda y los hombros. Otros síntomas incluyen dolores de cabeza, dolor de mandíbula, fatiga y amnesia o lentitud en la comprensión. Para ser diagnosticado con fibromialgia, debe sufrir 11 de los 18 puntos de dolor en el cuerpo. El tratamiento consiste en aprender a manejar el estrés, por ejemplo a través del yoga o la mediación, y en ocasiones con analgésicos. Algunos pacientes también son derivados a un psiquiatra para el tratamiento de la depresión o antidepresivos recetados.
7. Si es necesario, llame para solicitar asistencia de emergencia. Es posible que sienta la tentación de esperar a que se resuelva el dolor muscular mientras descansa en casa. Sin embargo, algunos síntomas requieren atención médica inmediata. Busque atención médica de emergencia si experimenta lo siguiente:
   • Dolor severo o dolor que aumenta y no desaparece con la medicación.
   • Entumecimiento o debilidad muscular extrema
   • Fiebre alta
   • Dificultad para respirar o mareos
   • Dolor de pecho o visión alterada
   • Dolor muscular en combinación con orina oscura.
   • Flujo sanguíneo reducido o extremidades frías, pálidas o azuladas
   • Otros síntomas en los que no confía
   • Sangre en la orina

Advertencias

• No se recomienda la aspirina para bajar la fiebre; un efecto secundario de la aspirina es el dolor de estómago.
• No fume ni beba alcohol si tiene fiebre y dolor.
• El ibuprofeno puede provocar efectos secundarios como náuseas y vómitos.