Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 4: Define tu yo actual
• Parte 2 de 4: Aléjate de tu antiguo yo
• Parte 3 de 4: Seguir adelante
• Parte 4 de 4: Reescribiendo la definición de ti mismo

Si su vida se ha desviado, es posible que deba redefinirse antes de poder moverse nuevamente en la dirección correcta. Descubra quién es usted ahora y en qué se diferencia esa persona de la persona en la que quiere convertirse. Luego, trabajará para transformarse y lograr las cualidades y metas personales deseadas.

Al paso

Parte 1 de 4: Define tu yo actual

1. Determina qué define tu yo actual. Para dar un paso adelante y redefinirse a sí mismo, tendrá que comenzar por comprender dónde se encuentra en su vida en este momento. Mire su vida objetivamente:
   • Pregúntese cuáles son sus valores, metas y sueños. Puede comenzar creando una lista o usar un ejercicio de evaluación personal para filtrar esta lista.
   • Piense en cuál es su prioridad en este momento en su vida y vea si coincide con lo que quiere ser.
   • Evite la autocrítica y los comentarios negativos sobre usted. No te ayudan a alcanzar tus metas y no te menosprecian.
2. Explore su relación con usted mismo. Piense en cómo pasa el tiempo cuando está solo. Esto a menudo proporciona una idea de cuáles son sus verdaderos valores y quién quiere ser.
   • Para tener una idea de cómo administra su tiempo, haga un cronograma aproximado de cómo pasa la semana, una lista de todas sus actividades y obligaciones.
   • Enumere sus pasatiempos, intereses especiales, etc.
   • Comprueba si tu agenda también contiene sorpresas. Por ejemplo, ¿dedica muy poco tiempo a un pasatiempo o interés que es muy importante para usted? ¿Pasa demasiado tiempo haciendo algo que no le gusta hacer?
3. Habla contigo mismo sobre ti mismo. Mientras te analizas a ti mismo en este punto, puede ser útil hablar contigo mismo sobre ti, pero en tercera persona. Al hacer esto, puede cambiar su mente a una forma de pensar más objetiva, de modo que pueda verse a sí mismo de una manera más precisa.
   • Imagina que estás en una fiesta, en un salón de clases o en alguna otra situación, y estás en una conversación. Cada participante en la conversación representa una parte diferente de ti o un valor que tienes. Juega este escenario en tu cabeza. ¿Cómo iría esa conversación? ¿Cómo mostrará compasión y amor por ti mismo?

Parte 2 de 4: Aléjate de tu antiguo yo

1. Date cuenta de que nunca es demasiado tarde para reinventarte. Nadie es demasiado viejo ni está demasiado asentado para reinventarse. El cambio es parte de la vida y puede ser positivo cuando se usa correctamente. Esté preparado para crecer y adaptarse en cualquier etapa de su vida.
2. Deja ir el pasado. Pregúntese qué aspectos de su vida se ven afectados por heridas, inseguridades y arrepentimientos del pasado. Una vez que haya identificado esos puntos, haga todo lo posible por dejarlos ir para que ya no definan quién es usted.
   • Escribe las cosas que te frustran o que sientes que te están frenando. Expresar tus sentimientos puede ayudarte a dejar atrás las cosas desagradables del pasado. Esta lista puede ayudarlo a aprender las habilidades que necesita desarrollar para sentirse satisfecho.
   • Tenga en cuenta que, sea lo que sea de lo que se arrepienta, estará mejor en algunas áreas que en otras. Concéntrese en sus fortalezas y otras cosas positivas que trae consigo del pasado.
3. Aprenda de los errores del pasado. Para reinventarse, es importante no pensar demasiado en el pasado. Sin embargo, hay lecciones que puede aprender del pasado que pueden ayudarlo a mejorar quién es en este momento.
   • Analice una avería dolorosa para determinar qué salió mal. Piense en lo que puede hacer para evitar que vuelva a suceder lo mismo en su próxima relación.
   • Identifique las decisiones que lo llevaron a errores financieros suyos o de su familia en el pasado. Basado en eso, trabaje en un plan financiero para el futuro que le permitirá corregir esos errores.
4. Elija un mal hábito que quiera romper. Corregir los malos hábitos es una parte importante del proceso de dejar atrás tu antiguo yo. Sin embargo, puede resultar muy difícil e incluso un poco intimidante. En lugar de intentar cambiarte a ti mismo en todos los frentes al mismo tiempo, concéntrate en romper un mal hábito a la vez.
   • Enumere todos los hábitos que realmente le molestan. Reduzca esto a algunos de los elementos esenciales que desea romper y comience a trabajar en los más importantes.
   • Concéntrese en los sentimientos positivos que tuvo cuando intentó deshacerse de un mal hábito por primera vez. Esto puede ayudarte a tener éxito.
   • Trate de reemplazar un hábito negativo por uno positivo. Por ejemplo, si está acostumbrado a comer comida chatarra, reemplácela con bocadillos saludables o haga más ejercicio.
5. Reemplaza los pensamientos negativos por positivos. Tan pronto como le vengan a la mente pensamientos negativos sobre usted o su vida, intente reemplazarlos por pensamientos positivos. Al hacer esto, entrenas tu mente para que se concentre en las posibilidades en lugar de en las dificultades.
   • Conceptualice las cosas que le causan estrés. Piense en cómo ha respondido a esas cosas en el pasado.
   • Luego, reemplace activamente los pensamientos negativos sobre esos factores estresantes por positivos.
   • Por ejemplo, una cita fallida puede hacer que pienses: "Nunca encontraré a nadie. Debe haber algo mal en mí". Luego, corrígete con algo como: "Esta cita no salió bien, pero eso no significa que la persona adecuada no me esté esperando en alguna parte. No encontraré a esa persona a menos que siga buscando".
6. Deja de preocuparte por las opiniones de otras personas. La opinión de ti mismo está formada en parte por tu idea de cómo te ven los demás. Sin embargo, si realmente quieres redefinirte, tienes que convertirte en la persona que quieres ser, no en la persona que otra persona espera que seas.
   • También deberá distanciarse de las presiones sociales y aprender a reconocerlas provocadas por la propia sociedad. La sociedad puede tener ciertas expectativas de ti basadas en tu raza, género, clase económica o religión, y estas pueden ser igualmente limitantes.

Parte 3 de 4: Seguir adelante

1. Evalúe sus prioridades. Pregúntese qué aspectos de su vida deberían ser más cuidados, independientemente de si estos aspectos realmente reciben el cuidado que merecen.
   • Haga un esfuerzo por comunicar sus prioridades para que coincida con la forma en que ve esas prioridades en su cabeza.
   • Clasifique sus prioridades de acuerdo con varias categorías: personales, financieras, educativas, etc. Luego, organice estas categorías para decidir qué objetivo desea alcanzar.
2. Pregúntese qué cualidades desea desarrollar. Tu personalidad se desarrolla constantemente, incluso cuando eres un adulto. Decide quién quieres ser de corazón e identifica los rasgos personales que esa versión de ti mismo tiene en abundancia. Estos rasgos personales pueden ser rasgos que ya posea o rasgos que nunca haya mostrado antes. Algunos ejemplos son:
   • Auto confianza
   • Liderazgo
   • Autosostenibilidad
   • Empatía
   • Conciencia de sí mismo
3. Hacer un plan. Regrese a la lista que hizo de sus frustraciones y desafíos. Concéntrese en aprender cómo superar estas frustraciones determinando primero la habilidad que necesita para sobresalir. Luego trabaje en desarrollar los pasos para lograr estos objetivos. Si quieres convertirte en un hombre de negocios, ¿qué se necesita para lograrlo? ¿Qué habilidades se necesitan?
   • Su plan puede parecerse a algo como:
     • 1. Consiga un buen guardarropa profesional, incluso para los días en que se vista de manera más informal.
     • 2. Desarrollar habilidades de liderazgo tomando clases y / o leyendo libros.
     • 3. Obtenga su MBA y posiblemente incluso un doctorado.
     • 4. Trabajar en el desarrollo de habilidades de comunicación, ya sea leyendo o tomando clases, incluyendo manejo y resolución de conflictos.
     • 5. Aprenda a mantener la cabeza fría.
   • Utilice este plan como punto de partida. Investigue el tiempo que lleva desarrollar estas habilidades y amplíe su plan agregando más pasos.
4. Dedique algún tiempo cada día a perseguir sus objetivos. Una vez que establezca una meta, necesita tomarse un tiempo para cumplirla. Empiece a perseguir su objetivo de forma inmediata y constante, un poco todos los días. Si administra bien su tiempo, tiene más posibilidades de lograr sus objetivos.
   • Por ejemplo, es posible que haya elaborado un plan para mejorar su salud haciendo ejercicio. En lugar de decirse a sí mismo: "Comenzaré mañana" o "Comenzaré la semana que viene", comience hoy. Haga algo de ejercicio todos los días (digamos, 15 minutos), incluso si no tiene ganas. De esta manera, trabajar hacia su objetivo se convierte en un hábito arraigado.
   • Del mismo modo, en lugar de desear tener más tiempo para desarrollar su lado creativo, en realidad se dedica a ello. Establezca una meta para la cantidad de tiempo que desea dedicar cada mes a actividades creativas. También puede establecer una meta sobre la cantidad de trabajo creativo que desea realizar en un mes, independientemente de cuánto tiempo le dedique.

Parte 4 de 4: Reescribiendo la definición de ti mismo

1. Sal de tu zona de confort. Buscar nuevas experiencias, personas y lugares es una excelente manera de cambiarte. Al pensar y actuar de manera diferente, se vuelve más creativo y sale de su zona de confort. Por ejemplo:
   • Probar platos de una cocina que nunca antes habías probado.
   • Visitando una nueva ciudad o país.
   • Leer un libro sobre un tema que no le es familiar.
   • Ver un programa de televisión en el que de otra manera nunca pensarías.
   • Participa en un pasatiempo o habilidad que siempre has soñado.
2. Recoge una vieja pasión. Pregúntese si hay sueños o pasiones en los que ya no dedica tiempo. Si los hay, renueve su interés en ellos. Es posible que esté redescubriendo una cualidad o habilidad positiva que vale la pena conservar mientras se reinventa. Por ejemplo:
   • Si alguna vez soñó con convertirse en cocinero, tome clases de cocina, incluso si ya no tiene la intención de hacer una carrera con eso.
   • Si siempre te gustó jugar baloncesto en la escuela, busca un equipo de adultos al que puedas unirte. Es posible que esté haciendo nuevos amigos y emergerá el antiguo aprecio por la dedicación, la forma física y el trabajo en equipo.
3. Conoce gente nueva y haz nuevos amigos. Las personas en su vida actual están familiarizadas con su yo actual y es posible que no lo apoyen mientras se redefine para convertirse en una nueva persona. Dile a las personas que conoces en qué persona estás tratando de convertirte para que puedan ayudarte a mantener tu ideal.
   • Asegúrese de que las personas nuevas en su vida tengan una actitud positiva. Es mucho más fácil desarrollar un nuevo yo cuando estás rodeado de positividad en lugar de negatividad.
   • Respeta a tu familia o amigos actuales que puedan apoyarte mientras intentas reinventarte.
   • Además, puede recuperar contactos antiguos con la ayuda de medios sociales, redes, eventos, etc. Ponerse en contacto con su pasado a veces puede ser la mejor manera de avanzar.
4. Tómate un tiempo todas las mañanas para volver a conectarte con tu objetivo. Una vez que se despierte lo suficiente para pensar con claridad, pregúntese si es la misma persona hoy que ayer. Piense en qué partes de su autodefinición se están transformando en algo mejor y qué aspectos requieren un poco más de trabajo. Al hacer esto por la mañana, puede mejorar su propia salud y estar más atento durante el resto del día.
5. Tómalo con calma. Comprenda que redefinirse a sí mismo no es fácil. No intente cambiar todo a la vez, ya que esto podría ser demasiado para usted y hacer que desee dejar de hacerlo. No pospongas las cosas, pero no te apresures.