Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: Termina una relación con un psicópata
• Método 2 de 3: lidiar con un psicópata en el trabajo o en la escuela
• Método 3 de 3: reconocer los signos de psicopatía
• Consejos

Puede ser aterrador enfrentarse a un psicópata, pero hay formas de asegurarse de no convertirse en una víctima. La psicopatía es un tipo de trastorno de personalidad antisocial caracterizado por falta de empatía, incumplimiento y comportamiento impulsivo. Si no puede evitar el contacto con un psicópata, trate de mantener la calma. No ataque, porque enojarse le hace sentir que tiene poder sobre usted. Busque ayuda si se siente inseguro y aprenda a reconocer las señales de alguien que podría ser abusivo emocional o físicamente con las personas.

Al paso

Método 1 de 3: Termina una relación con un psicópata

1. Llame a los servicios de emergencia si se encuentra en peligro inmediato. Si la persona ya ha amenazado con hacerle daño a usted, a sí misma oa otras personas, busque ayuda de inmediato. Tome sus amenazas en serio, incluso si no han sido realmente violentos en el pasado.
   • No todas las personas con trastorno de personalidad antisocial son físicamente violentas, pero el comportamiento repentino agresivo e imprudente se ha asociado con esta condición.
   • Amenazar con suicidarse puede ser una táctica para manipular tus emociones. Si realmente cree que tiene la intención y la capacidad de hacerse daño, llame a los servicios de emergencia.
   • Si sospecha que amenazar con suicidarse es una forma de manipularlo, o si lo ha amenazado con hacerlo varias veces en el pasado, cúmplase con sus límites. Di que no eres responsable de sus acciones y que no permitirás que te controlen.
2. Recuerde que no es responsable de sus acciones. Los psicópatas son expertos en manipular, engañar y culpar a otra persona. Tu situación no tiene nada que ver con ser ingenuo o un blanco fácil. En lugar de culparte a ti mismo, comprende que te han maltratado y que no eres responsable de su comportamiento.
   • Tenga en cuenta que los psicópatas generalmente se ven amigables y atractivos. Es posible que hayan sido encantadores durante varias semanas antes de que de repente empieces a notar señales de advertencia. Supongamos que desaparecen por unos días y luego, cuando les preguntas dónde estaban, se enojan, amenazan con violencia y dicen que no es asunto tuyo.
   • Además, recuerda que no estás solo. Alguien con tendencias psicopáticas no considera el bienestar de los demás y trata a todos como si fueran un objeto. Recuerda, no eres la primera persona a la que tratan mal.
3. Confíe en sus instintos si sospecha que su relación no es saludable. Escuche su instinto si se da cuenta de que tiene mucho cuidado con esa persona. Si la idea de estar con esa persona lo pone ansioso, entonces es hora de irse.
   • Puede que le resulte difícil porque disfruta de su compañía cuando son amables. Sin embargo, pregúntate si solo se muestran amigables cuando haces cosas por ellos. Suponga que le piden que los lleve a algún lugar y usted se niega. Cuando se enfadan, probablemente solo se encantarán para conseguir lo que quieren.
   • Recuerde, es posible que no experimente miedo absoluto. Confíe en su instinto si siente que esta persona siempre lo está culpando, mintiendo constantemente, aprovechándose de usted, de repente se vuelve agresivo o no parece preocuparse por su bienestar físico o mental.
4. Aprenda a definir y defender sus propios límites. Los psicópatas son conocidos por empujar y cruzar fronteras, especialmente cuando no están claras. A medida que termine la relación, debe definir y defender sus límites. Tómese un momento para hacer un balance de sus emociones y establezca límites que lo protegerán de manipular o ignorar esos límites.
   • Por ejemplo, puedes decorar tu casa desde cero para que tu entorno no te recuerde a la persona que te manipuló. Puede establecer un límite que establezca que no se retirará a una nueva persona ni se abrirá una cuenta bancaria conjunta a menos que haya completado varias sesiones de terapia de pareja.
   • Recuerde, siempre tiene derecho a decir que no. No le debes a nadie una explicación y nada ni nadie te obliga a cambiar de opinión.
   • Establezca límites que lo protegerán física, emocional y financieramente en el futuro.
5. Cuando termine la relación, corte todo contacto. La mejor manera de lidiar con un psicópata es desconectarse por completo de él y de todas las situaciones relacionadas con él. Romper y luego dejar de comunicarse con ellos. Esto puede sonar duro, pero terminar su relación es la mejor decisión para su bienestar físico y emocional.
   • No revise sus perfiles en las redes sociales, resista la tentación de llamar o enviar mensajes de texto y no cuestione su decisión. Si esta persona te ha abusado emocional, verbal o económicamente, entonces no tiene lugar en tu vida.
   • Romper no es fácil, pero mantente fuerte y no dejes que la culpa te consuma. Date cuenta de que no los decepcionas cuando te necesitan; solo te proteges.
   • Recuerde que usted no es su terapeuta o psicólogo y no puede obligarlos a cambiar. Una persona con trastorno de personalidad antisocial no cambiará con ayuda profesional, pero la mayoría de las personas con esta afección rechazan cualquier forma de tratamiento.
6. Si cree que podrían volverse violentos, prepare un plan de seguridad. Si le preocupa que terminar una relación pueda resultar en violencia, considere la posibilidad de romper por teléfono o correo electrónico. Si vive con esa persona, pregunte a sus amigos o familiares en los que confía cómo salir de esta situación de manera segura.
   • Memorice el número de teléfono importante y, si es posible, obtenga un segundo número de teléfono al que no tenga acceso. Antes de partir, debe recopilar todos los documentos importantes y, si puede hacerlo de manera segura, transferir dinero y depositar su salario en una nueva cuenta bancaria.
   • Haga una copia de las llaves de su auto y guárdelas en un lugar seguro.
   • Asegúrese de poder quedarse con un amigo o familiar. Si no tiene amigos o familiares en los que confíe cerca, puede quedarse en un refugio para víctimas de violencia doméstica.
7. Tenga una orden de restricción si le preocupa su seguridad. Vaya a su corte local y dígale al secretario que quiere un formulario de orden de contacto para una emergencia. Solicite instrucciones sobre cómo completar el formulario. Llame con anticipación o consulte el sitio web en caso de que necesite programar una cita con anticipación.
   • Pídale a un amigo o familiar de su confianza que lo acompañe para brindarle apoyo moral.
   • No necesita un abogado para firmar este formulario, ni tiene que pagar honorarios.
   • Asegúrese de tener la dirección del trabajo y la casa de la persona y traiga todas las pruebas necesarias. Piense en las facturas del hospital, las fotos y los informes policiales.
8. Aprovecha el apoyo que te rodea. Romper con alguien es difícil en sí mismo, pero salir de una relación enfermiza es difícil. Tu familia y amigos pueden ayudarte con esto, así que comparte tus sentimientos con ellos y diviértete juntos. Los psicópatas intentan aislar a sus objetivos, pero tus seres queridos pueden ayudarte a mantenerte objetivo y afirmar que salir de esta situación es la elección correcta.
   • También puede buscar grupos de apoyo que se centren en ayudar a las víctimas de abuso físico o emocional.

Método 2 de 3: lidiar con un psicópata en el trabajo o en la escuela

1. No se deje engañar por sus disculpas y explicaciones. Los psicópatas mienten, manipulan e inventan historias sin culpa para conseguir lo que quieren y no ser culpados. Nunca creas lo que dice esta persona.
   • Piensa por qué esta persona te está contando una historia, chismorreando o dando una explicación. Verifique su historia si es posible. Comuníquese con un amigo o colega o realice una búsqueda rápida en línea para verificar que lo que dijo es correcto. Si no puede controlar esto, confíe en su instinto.
   • Suponga que le dicen que un colega ha dicho algo a sus espaldas. Pregúntese: "¿Cuál es su motivación? ¿Qué están logrando con esto? ¿Es correcta esta información?" ¿Quieren lo mejor para mí o están tratando de crear un conflicto innecesario? "
2. Sospeche cuando intenten halagarlo. Toma todos los cumplidos, especialmente los exagerados, con un grano de sal. Las principales características de la psicopatía incluyen fuertes habilidades de comunicación, encanto e ingenio. Por lo general, ser agradable en la vida cotidiana es solo una forma de obtener lo que quieren.
   • Haz tu mejor esfuerzo para ver a través del encanto y los halagos. Piense en cómo son cuando no usan su carisma para hacer algo. Pregúntese: "¿Qué tengo que ofrecer que pueda explicar su intento de halagarme?"
   • Por ejemplo, no dejes que te conozcan si primero te colman de cumplidos y luego te piden dinero o un favor. Diga "Lo siento, tengo una regla personal que me impide prestar dinero a amigos, parientes o colegas" o diga "Lo siento, estoy muy ocupado y no puedo hacer esto por usted en este momento".
3. No participe en pruebas de fuerza. Deje en claro que no desea una confrontación si intenta intimidarlo o amenazarlo. Los psicópatas son expertos en el poder psicológico y físico sobre los demás, y utilizan el encanto, la intimidación, la manipulación y la violencia para controlar ese poder. La situación puede empeorar si intentas hablar con ellos y la sensación de que te están tocando los satisfará.
   • Si cree que está en peligro, hable con un maestro o consejero mientras está en la escuela. Para cuestiones relacionadas con el trabajo, debe dirigirse al departamento de recursos humanos o, si su empresa no tiene uno, a un supervisor.
   • Como maestro, si tiene que lidiar con un estudiante recalcitrante, no responda a sus intentos de eludir las regulaciones escolares. Deje en claro que las reglas también se aplican a ellos, infórmeles de las consecuencias y busque el apoyo de la secretaría en caso de violaciones flagrantes.
4. Trate de lidiar con ellos con calma y paciencia. Si es inevitable lidiar con un psicópata, haga todo lo posible para mantener la calma. Demostrar que estás enojado les hará sentir que te tienen bajo su control. En su lugar, trate de hablar con respeto y mantenga sus frustraciones bajo control, sin importar cuán escandalosas se comporten.
   • Por ejemplo, si han hecho algo mal y están tratando de culparte a ti, no respondas gritando: "¡Estás mintiendo!". ¡Tu hiciste esto! "
   • En su lugar, diga con calma: `` Entiendo que usted cree que esto es así ''. Si alguien con autoridad, como un supervisor o un maestro, está involucrado, siga hablando de manera racional e incluya evidencia que demuestre que usted no es el culpable.
5. Habla con alguien con autoridad si tu situación es insoportable. Si trabajar o interactuar con esta persona no es una opción, vea si puede ser transferido a otro departamento. Si es posible, busque un nuevo trabajo. Si la situación en la escuela se vuelve insoportable, solicite la ayuda de un maestro, un consejero de la escuela o un adulto en quien confíe.
   • Su mejor opción puede ser evitar a la persona que le está causando problemas, pero esto no siempre es posible. Es posible que deba trabajar de cerca con esta persona para su trabajo o pueden acudir a usted en el trabajo o la escuela.
   • Puede ser drástico contar con la ayuda de alguien con autoridad o para encontrar un nuevo trabajo o escuela, pero estas medidas son necesarias si usted es objeto de abuso verbal, emocional o físico.

Método 3 de 3: reconocer los signos de psicopatía

1. Considere si esta persona respeta las reglas. Un criterio importante para el trastorno de personalidad antisocial es un desprecio general por las reglas, leyes y normas sociales. Los psicópatas comprenden el concepto de regla o ley, pero no creen que estén sujetos a lo que la sociedad considera bueno o malo.
   • Recuerde, alguien que roba caramelos o pasa por un semáforo en rojo no es automáticamente un psicópata. Hay una diferencia entre romper una regla y un desprecio constante y flagrante de las reglas y normas, sin sentirse culpable.
2. Esté atento a la arrogancia extrema o los sentimientos de superioridad. El desprecio por las leyes y las normas sociales se basa en un sentido extremo de derecho. Las personas con trastorno de personalidad antisocial creen que están por encima de las reglas de la sociedad y saben cómo justificar casi cualquier acción que les dé lo que quieren. No se sienten culpables cuando violan la ley o manipulan a otros.
3. Esté atento al comportamiento impulsivo e irresponsable. Al creer que no deben obedecer las reglas, las personas con trastorno de personalidad antisocial son propensas a comportamientos imprudentes y peligrosos. El abuso de drogas y alcohol es común. Un psicópata pensará menos en una decisión y rápidamente puede dar una respuesta como "Lo hice porque quería".
   • Recuerde, una noche salvaje o un paseo divertido no convertirá a nadie en un psicópata. El trastorno de personalidad antisocial es un grupo complejo de patrones de comportamiento. Solo los expertos en salud mental capacitados en psicología anormal y con experiencia en psicopatología pueden realizar un diagnóstico preciso.
4. Esté atento a los signos de manipulación emocional y gaslighting. En el gaslighting, un amigo o pareja romántica lo convence de que sus pensamientos y creencias están equivocados. Los signos incluyen la duda, la necesidad constante de disculparse, siempre asumir la culpa y poner excusas constantemente para su amigo o pareja.
   • Es posible que tenga el presentimiento de que algo anda mal o que crea que está perdiendo el control de la realidad. Si cree que ha sido víctima de un gaslighting o manipulación emocional, acuda a alguien en quien confíe o un profesional de la salud mental para que pueda repensar objetivamente.
   • Los psicópatas manipulan las emociones para obtener lo que quieren y mantener el control sobre otras personas. Lo hacen porque les hace sentir bien o para presentarse como víctimas.
5. Tenga cuidado con las situaciones de riesgo. Las situaciones de riesgo incluyen situaciones en las que un objetivo potencial está solo o en busca de diversión o compañía. Los ejemplos incluyen un aeropuerto en el extranjero, un bar para solteros o un sitio web o aplicación de citas.
   • Estar en guardia no significa que tengas que ser paranoico en todos los entornos sociales. En cambio, preste atención a las pistas y escuche con su instinto. Si alguien te hace sentir mal, sal de la situación y dirígete a un área pública segura y bien iluminada.
   • Hágale saber a un amigo adónde va antes de tener una cita con alguien. No revele información personal a extraños y no pida dinero prestado ni dé acceso a lo que considere valioso.
   • A medida que avanza la relación, interprete una mentira, una promesa incumplida o una responsabilidad ignorada como un posible malentendido. Sospeche del error 2 y corte todo contacto con el error 3.
6. Comprenda que la psicopatía es una condición y no una condena moral. Si alguien tiene un trastorno de personalidad antisocial, su comportamiento puede ser inaceptable y lidiar con él puede ser insoportable. Sin embargo, las personas con trastorno de personalidad antisocial o psicopatología no son "malignas" ni "malas". Estos son términos psicológicos que describen una enfermedad mental.
   • Si bien es importante diferenciar entre términos psicológicos y juicios morales, recuerde que no necesita involucrarse con nadie que lo haya maltratado o abusado.
   • Una enfermedad mental no es necesariamente una excusa para el comportamiento de alguien. El grado en que las personas con trastorno de personalidad antisocial tienen control sobre sus acciones es un tema complejo y controvertido. Aún así, no tienes que tolerar que alguien te trate mal.

Consejos

• No es fácil tratar con un amigo o familiar que padece una enfermedad mental grave. Un terapeuta puede ayudarlo a comprender su enfermedad y brindarle estrategias para evitar situaciones potencialmente peligrosas.
• No todas las personas con trastorno de personalidad antisocial actuarán de forma violenta. Sin embargo, los arrebatos agresivos y el comportamiento imprudente son características de esta afección, por lo que debe ser amenazado con violencia y tomarse muy en serio el abuso verbal o emocional.
• El trastorno de personalidad antisocial afecta hasta al 3% de la población y no está limitado por fronteras sociales o económicas. Los psicópatas, a diferencia de los sociópatas, tienden a funcionar mejor y a ser menos propensos a estallidos violentos o erráticos.