Contenido

• Al paso
• Método 1 de 2: discute cosas con tu novia
• Método 2 de 2: muestra de forma no verbal que te preocupas por tu novia
• Consejos
• Advertencias

Ver a alguien que le importa sentirse mal puede hacer que se sienta muy impotente. Esto es especialmente común en las relaciones románticas. Entonces, los sentimientos y las emociones suelen estallar. Puede haber varias razones por las que tu novia necesita ser consolada. Puede estar triste o enojada por algo por lo que ha pasado. O tal vez solo tuvo un mal día y necesita un hombro fuerte en el que apoyarse. La mejor manera de consolar a tu novia depende de la chica misma y de la relación que tengáis. Todo comienza con simplemente estar allí cuando ella te necesita. Ese gesto ya significará mucho para ella.

Al paso

Método 1 de 2: discute cosas con tu novia

1. Esté allí para ella lo antes posible, tanto emocional como físicamente. Si estás en una relación y tu novia se siente mal, es importante que tu principal prioridad sea estar allí para ella. Llegar a ella rápidamente puede ser tan importante en ese momento como estar allí. Esto hará que tu novia sienta que realmente te preocupas por ella. Y eso solo probablemente la hará sentir un poco mejor.
   • Tiene mucho sentido que no siempre puedas dejar que todo se te escape de las manos y apresurarte hacia tu novia. Tendrá que considerar la gravedad de su situación en relación con las cosas de su propia vida que son importantes para usted. Por ejemplo, si estás en el trabajo o en la escuela y tu novia te llama porque su abuelo falleció, no hay duda de que debes ir a verla de inmediato. Pero si la situación es menos grave, también puedes ofrecerle apoyo en ese momento llamándola. Luego, hágale saber que ella es muy importante para usted, pero que también tiene otras responsabilidades y no puede simplemente dejarlas atrás. Concierte una cita con ella para visitarla después del trabajo o la escuela.
2. Pregúntele por qué se siente mal y escuche. Hasta que sepa exactamente por qué su novia se siente mal, solo puede ofrecerle consuelo a pequeña escala. Ya sea que la razón sea una pequeña cosa o algo que cambie su vida, ofrecer comodidad comienza con escuchar atentamente lo que tiene que decir. También es importante ser empático y sentir por ella.
3. Sea una caja de resonancia para sus emociones. Lo mejor que puede hacer es escuchar. Si puede contar su historia mientras la escuchan, es probable que se dé cuenta por sí misma.
   • No intente sugerir soluciones cuando ella cuente su historia. Ayúdela a identificar por sí misma por qué se siente triste o enojada. Deje que exprese sus emociones mientras usted se muestra empático.
   • Escúchala activamente. Adquiera el hábito de repetir lo que ella le dijo. Demuéstrele que sus sentimientos y lo que tiene que decir es lo único que le importa en este momento.
   • Es difícil mostrar empatía cuando estás parcialmente concentrado en tus propios pensamientos. También puede compartir sus propios pensamientos y sentimientos con ella, pero solo si ella le pregunta al respecto.
4. Hazla reír. La risa ayuda a combatir el estrés y a despejar la mente. Reír juntos puede hacer que los problemas mentales y emocionales parezcan menos serios y más fáciles de superar.
   • Si tienes una buena relación con tu novia, probablemente ya la harás reír de forma regular. El humor es una potente medicina para el estrés y el dolor. Además, una buena risa también puede distraerla de sus problemas y hacer que se sienta menos mal por un tiempo.
5. Deja en claro que no tiene nada de qué avergonzarse. Además de la tristeza o la ira con la que tu novia está lidiando en ese momento, es posible que se sienta muy mal por estar avergonzada. Especialmente si no han estado juntos por mucho tiempo, puede ser difícil para ella mostrarte su vulnerabilidad emocional. Si cree que este es el caso, acérquelo y hágale saber que es normal sentirse así a veces. Hazle saber que confías en ella nunca jamás dañará.
6. Mantén la calma. Recuerde que el enfoque debe estar completamente en su novia y sus sentimientos y que usted está allí en ese momento para tranquilizarla y apoyarla. Esto puede ser complicado si usted es una de las razones por las que se siente mal. En ese caso, trate de dejar de lado sus propios sentimientos por un tiempo hasta que su novia ya no se sienta mal. Si te emocionas mucho y comienzas a compartir tus pensamientos y sentimientos con ella, solo empeorará la situación. Y al final, hiciste poco para hacerla sentir mejor o consolarla.
   • Si te sientes mal por la situación, guárdalo para ti y concéntrate en sus sentimientos. Habla de tus sentimientos en otro momento en que ella se sienta menos mal.

Método 2 de 2: muestra de forma no verbal que te preocupas por tu novia

1. Acércate a ella en sus términos. Al reunirse con su novia, es importante respetar sus límites. Tiene sentido que quieras mostrar afecto cuando tu novia está enojada o triste, pero tal vez tu novia no esté de humor para esto en este momento. Si una chica está realmente molesta por algo, probablemente no tenga ganas de abrazarla. Cuando conozcas a tu novia, dale espacio sin mostrarte distante. Si necesita un abrazo o un beso, es probable que lo indique ella misma.
   • Si ha estado con su novia por un tiempo, es posible que pueda evaluar su comportamiento en determinadas situaciones. Por ejemplo, si ha podido consolarla en el pasado abrazándola, es probable que vuelva a disfrutarlo.
2. Mantén una postura activa. Cuando hables con tu novia sobre sus sentimientos, es importante que le demuestres que tiene toda tu atención y que realmente la escuchas. Puede hacerlo adoptando una postura activa. Haga contacto visual con regularidad, inclínese, asienta con la cabeza y sonríe cuando sea apropiado. Todo esto le demostrará a tu novia que te preocupas.
3. Comprale un regalo. Recibir un regalo puede ser sorprendentemente bueno para alguien en momentos de estrés. Si bien un ramo de flores, por supuesto, no resolverá el problema en sí mismo, es una señal de amor y afecto por tu novia. El significado simbólico de un regalo puede hacer que tu novia se sienta mejor.
   • Un regalo puede hacer que tu novia se sienta mejor. Pero esto debe ir de la mano con una buena conversación y demostrarle que estás ahí para ella.
   • Piense detenidamente qué regalo es apropiado para la situación específica. Comprarle la última versión de su juego de computadora favorito después de la muerte de su padre no es un regalo apropiado. En caso de duda, siempre puedes regalar flores. Son adecuados independientemente de la situación.
4. Ofrézcale un pañuelo si tiene que llorar. Ofrecer un pañuelo cuando alguien llora es un gesto amable. Llorar puede ser vergonzoso, incluso frente a alguien muy cercano. Un pañuelo no hace que llorar sea menos vergonzoso, pero ayuda a secar las lágrimas. Y si tu novia usa maquillaje como rímel, un pañuelo también ayudará a limpiar el maquillaje manchado. Probablemente te lo agradecerá más tarde.
5. Abrazala. Lo más probable es que tu novia ya se haya subido a tus brazos para encontrar consuelo. Si no es así, es una buena idea abrazarla tú mismo en algún momento. Un buen abrazo ha demostrado tener efectos positivos en las personas que están tristes. Durante un abrazo, su nivel de estrés y su presión arterial disminuyen, lo que lo hace sentir más cómodo.
6. Acurrúcate mientras lo abrazas. Acurrucarse juntos mientras la abrazas fuerte es una buena medicina para la mayoría de los problemas emocionales. Cuando tu novia está molesta por algo, generalmente no hay nada mejor que acurrucarse después de que se ha dicho todo. Incluso si todavía se siente un poco mal después de una buena conversación, hay muchas ventajas en acurrucarse. Por ejemplo, puede ayudarla a sentirse cómoda, saludable y feliz.
   • Si están acurrucados juntos, es posible que puedan ver una película divertida con ella. Algo alegre y quizás divertido suele ser la mejor opción en esta situación. Ver una película puede distraer su mente por un tiempo y eso es bueno. También puede ayudar a que sus sentimientos se enfríen un poco si está muy emocional.

Consejos

• No hace falta decir que la mejor manera de consolar a tu novia es cuando estás realmente con ella. Preferiblemente por teléfono o chat. Cuando estás con alguien, puedes hacer más por alguien. Pero esto, por supuesto, no siempre es posible. Tal vez vivan lejos el uno del otro o puede ser en medio de la noche. Es especialmente importante que actúes con rapidez si ella se siente deprimida. Así que haz lo que puedas por ella en ese momento, con los medios que tengas.

Advertencias

• Si bien, por supuesto, siempre debes estar ahí para tu novia cuando te necesite, también debes darte cuenta de que no puedes resolver todos los problemas por ella. A veces es simplemente imposible hacer que alguien se sienta mejor por algo serio. En ese caso, lo único que puede mejorar la situación es el tiempo. Lo único que puedes hacer por ella no es una solución, pero sobre todo ofrecerle apoyo.
• Tenga cuidado de no hacer que su novia sienta que tiene que reprimir sus emociones. Esto solo la hará sentir más molesta a largo plazo.