Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 2: Limpiar tu rostro a diario
• Parte 2 de 2: Mantener la piel limpia a largo plazo
• Consejos
• Advertencias

Limpiarse la cara es más que ponerse un poco de agua y jabón. La piel de su cara es diferente a la del resto de su cuerpo, por lo que también debe tratarla de manera diferente. También es la piel que más notan los demás, ¡así que cuídala bien!

Al paso

Parte 1 de 2: Limpiar tu rostro a diario

1. Descubra qué tipo de piel tiene. ¿Tu piel está seca, grasa o normal? Tienes que averiguarlo para poder comprar los productos adecuados.Hay tantos tipos diferentes que puede resultar un poco confuso.
   • Si tienes una piel normal, tu piel tiene el equilibrio adecuado de humedad, grasa y firmeza. Quieres conseguirlo cuidando bien tu piel.
   • Si tiene la piel grasa, su rostro puede verse brillante o grasoso incluso si se acaba de lavar.
   • Si tienes la piel seca, a menudo ves escamas.
   • Si tiene la piel sensible, su cara a menudo se siente tirante o con picazón, y es propenso a reacciones alérgicas a ciertos productos.
   • Muchas personas tienen piel mixta, donde una parte de la cara es grasa y otra parte está seca.
2. Use un limpiador facial simple dos veces al día. Lávese la cara con esto por la mañana y por la noche. Todo el mundo tiene una piel diferente y, por tanto, necesita cosas distintas. Probablemente debería probar primero algunos productos diferentes hasta que encuentre uno que sea adecuado para usted. Necesita un limpiador facial que elimine la suciedad y el exceso de grasa, pero que no le quite a la piel los aceites saludables.
   • Elija un limpiador facial según su tipo de piel, la frecuencia con la que se maquilla y la frecuencia con la que hace ejercicio. Por ejemplo, si tienes la piel grasa, necesitas un producto con un valor de pH bajo, ya que te ayudará a eliminar la grasa. Si tiene piel sensible, debe evitar los productos con demasiados productos químicos.
   • Evite el jabón normal, que es demasiado pesado para su rostro y elimina demasiadas grasas naturales.
   • Lo mejor es enjuagarse la cara con agua tibia o fría. Usar agua demasiado caliente secará tu rostro.
   • Después de hacer ejercicio, lávese bien la cara para eliminar el sudor y la suciedad para que sus poros no se obstruyan.
3. Sécate la cara con palmaditas con una toalla. No se seque la cara, tenga cuidado. La piel de tu rostro es sensible. Asegúrate de que la toalla esté limpia, de lo contrario esparcirás bacterias en tu cara limpia.
4. Usa un tónico. Aunque no es necesario, un tónico puede ser muy bueno si tienes piel grasa, acné o poros dilatados. Un tónico elimina el exceso de grasa y las células muertas de la piel que quedan después del lavado. Puede aplicar ingredientes activos como retinoides, antioxidantes y productos exfoliantes en su piel de esta manera.
   • Aplique el tónico con una bola de algodón limpia en la frente, la nariz y el mentón (la llamada "zona t") después de haberlos limpiado. Mueva la bola de algodón suavemente en círculos, evitando el área de los ojos.
   • Encuentra el tónico adecuado para tu tipo de piel. Algunas fórmulas son buenas para el acné; otros contienen ingredientes calmantes para pieles sensibles.
   • Muchos dermatólogos no recomiendan usar un tónico a base de alcohol porque reseca demasiado la piel, incluso si tienes la piel grasa.
5. Trate la piel alrededor de los ojos con mucha suavidad. No se frote los ojos ni use desmaquilladores pesados. Esta parte de tu rostro es muy frágil. Así que no te eches agua helada en la cara por la mañana para despertarte.
6. No te toques demasiado la cara. Si te tocas la cara con los dedos, transfieres bacterias a tu cara que pueden hacer que tus poros se inflamen. Si tienes que tocarte la cara, por ejemplo porque quieres untar una crema o maquillarte, primero lávate bien las manos para que no se ensucie.
   • Además, no toque su cara con otros objetos que puedan contener sebo y residuos de la piel, como un teléfono. El sebo es una sustancia ligeramente aceitosa secretada a través de los poros para hidratar la piel y el cabello.
7. Utilice un maquillaje adecuado para su tipo de piel. Trate de comprar maquillaje que esté específicamente formulado para combatir el acné y que no obstruya los poros.
   • No uses maquillaje viejo. Los productos para el cuidado de la piel tienen una fecha de vencimiento, al igual que los alimentos. Si los usa después, pueden hacer más daño que bien.
   • Use maquillaje a base de agua o minerales en lugar de aceite, ya que estos suelen hacer que su piel luzca grasosa y sin brillo.
8. Beber mucha agua. Beba al menos 8 vasos de agua al día. Si te mantienes bien hidratado, tu cuerpo puede funcionar mejor, lo que también hace que tu piel luzca más sana y limpia.
9. Come sano. Una dieta saludable significa comer muchas frutas y verduras, poca azúcar y "comida chatarra".
   • Trate de comer productos lácteos bajos en grasa. El yogur bajo en grasa contiene vitamina A, que es exactamente lo que necesita tu piel. También contiene acidophilus, una bacteria "viva" que mantiene los intestinos sanos, lo que también es bueno para la piel.
   • Consuma alimentos ricos en antioxidantes como arándanos, fresas y ciruelas.
   • Consuma muchos ácidos grasos saludables, como los que se encuentran en el salmón, las nueces y las semillas de lino. Los ácidos grasos esenciales aseguran membranas celulares saludables, brindándole una piel sana.

Parte 2 de 2: Mantener la piel limpia a largo plazo

1. Hazte un facial. Puedes acudir a una esteticista o puedes hacerlo en casa. Asegúrese de elegir productos que se adapten a su tipo de piel. Si tu piel es grasa, compra productos para pieles grasas.
   • Una buena mascarilla es una mezcla de leche y miel. Después de mezclar los ingredientes, colóquelo en su rostro, déjelo actuar durante 30 minutos y enjuague con agua tibia.
2. Exfolia tu piel. Exfoliar suavemente su piel eliminará las células muertas de la piel que pueden dejar su piel con un aspecto oscuro y sin brillo. Exfolia tu piel una vez a la semana o una vez al mes. No lo haga más de una vez a la semana, ya que esto eliminará demasiados aceites importantes de la piel.
   • Un exfoliante agradable mejora la circulación en tu rostro, dándole a tu piel un brillo rosado y saludable.
   • Todo lo que necesitas para un exfoliante casero es azúcar o sal, un aglutinante como miel o agua y un ingrediente hidratante como vitamina E, aceite de jojoba o aceite de oliva. Si tienes la piel grasa, también puedes usar un puré de plátano o aguacate como humectante.
3. Deshazte de las espinillas. Si bien puede ser muy tentador rascarse o exprimir las espinillas con las uñas, ¡eso es exactamente lo que no debe hacer! Lávese bien las manos antes de tocar las espinillas para evitar infecciones.
   • No toques demasiado ni intentes exprimir las espinillas. Puedes terminar con cicatrices si no tienes cuidado.
   • Coloque un paño húmedo y frío o una bolsita de té sobre la espinilla durante tres a cinco minutos. Esto reducirá la irritación.
   • Use un remedio para tratar las imperfecciones con ácido salicílico al 1 o 2 por ciento. Suele ser menos irritante que el peróxido de benzoilo.

Consejos

• Nunca se frote la piel con demasiada fuerza. Pat suavemente.

Advertencias

• No te duches demasiado en invierno. Aunque es tentador tomar una ducha caliente prolongada, reseca la piel.
• Puede ser alérgico a todo tipo de ingredientes en los productos para el cuidado de la piel. Si obtiene una respuesta a un producto en particular, deje de usarlo y busque otra cosa.
• Si tienes la piel sensible, prueba la mezcla de leche y miel en un área pequeña de tu piel antes de aplicarla en todo tu rostro.