Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Amarte a ti mismo
• Parte 2 de 3: Evaluar el amor
• Parte 3 de 3: Encontrar el amor
• Consejos
• Advertencias

¿No te sientes amado? Puede sentirse crudo, vacío pensar que nadie te ama. Pero es posible que no sepa, tal vez debido a una mala comunicación o malentendidos, cuánto lo ama realmente la gente. A menudo nos sentimos no amados porque nos hemos cerrado a la capacidad de sentirnos amados. Puedes volver a abrirte a esos sentimientos y animar a las personas que amas a que abran sus corazones.

Al paso

Parte 1 de 3: Amarte a ti mismo

1. Trabaja en tu autoestima. A menudo, la gente puede amarnos con todo su corazón y, sin embargo, no nos sentimos amados. Por lo general, esto se debe a que nos resulta difícil creer que alguien más pueda amarnos porque nosotros no podemos amarnos a nosotros mismos. Si no te sientes amado por los demás, lo mejor que puedes hacer es empezar a aprender a amarte a ti mismo. Construye tu opinión sobre ti mismo celebrando tus aspectos positivos y aceptando tus aspectos negativos. Deja de reflejar un ideal de perfección y date cuenta de que estás bien tal como eres.
2. Trabaja en tu confianza. La confianza en uno mismo es una cualidad muy atractiva en una persona. Cuando la gente ve que crees que puedes enfrentarte al mundo y ganar, también comienzan a creerlo (¡y les encanta!). Desarrolla tu confianza asumiendo desafíos en tu vida, defendiéndote y haciendo cosas que te enorgullezcan de quién eres.
3. Obtenga ayuda cuando la necesite. A veces, nuestro cerebro se enferma. No funcionan del todo bien y necesitan un poco de ayuda nuevamente para sentirse mejor. Si cree que sus problemas pueden ser demasiado grandes para abordarlos, busque ayuda. Al igual que con los medicamentos para el resfriado, es importante cuidar su cuerpo con la ayuda de un médico. En wikiHow, los amamos a todos y queremos que sean felices. ¡Haz lo que puedas para que eso suceda!

Parte 2 de 3: Evaluar el amor

1. Entiende que es el amor. Asegúrate de saber cómo es realmente el amor. A veces, personas realmente terribles en nuestra vida pueden convencernos de que el amor se ve diferente de lo que realmente es. No dejes que te confundan: el amor nunca debe doler, el amor no debe sentirse unilateral y el amor no debe sentirse condicional.
2. Eche un vistazo a cómo se comportan. Observa cómo se comporta la persona o las personas que amas.¿Te dicen cosas malas? ¿Te lastiman físicamente? ¿Te decepcionan cuando realmente los necesitas? ¿Te ignoran cuando les dices cómo te sientes? Son malas señales. Sin embargo, si es posible que no digan esto, pero lo demuestran estando ahí para ti, tratando de no lastimarte y nunca haciéndote sentir que piensan menos en ti, entonces probablemente te amen, pero simplemente son malos para demostrarlo. amor.
3. Eche un vistazo a cómo se comporta. ¿Llevas todo el peso de una amistad o relación? ¿Haces mucho más por ellos que ellos por ti? ¿Los sumerges en bondad y recibes solo un agradecimiento vacío sin que el otro responda a tus esfuerzos? Son malas señales. Sin embargo, si siente que está obteniendo tanto de él como lo está poniendo, entonces probablemente esté bien.
4. Deja atrás la tensión mental. Si alguien te lastima (física o emocionalmente), o incluso si es más trabajo de lo que vale, no lo mantengas en tu vida. No lo necesitas. Déjalos y sigue con tu propia vida. Encuentra los amigos y parientes que te beneficien, ¡porque te lo mereces!

Parte 3 de 3: Encontrar el amor

1. Sea abierto sobre sus sentimientos. Esto es difícil, pero es la mejor manera de dejar de sentirse amado. Dile a las personas de tu vida que te encanta cómo te sientes. Diles que tienes problemas. Y cuando te digan que te aman, confía en su palabra. Dales la oportunidad de demostrarlo. Deja de repelerlos o de repensar sus sentimientos. Probablemente te aman de verdad.
2. Ábrete a un nuevo amor. Es posible que no se sienta amado si tiene una idea muy específica de cómo es el amor o de dónde viene. Mire cómo define el amor y piense en posiblemente redefinirlo. El amor no tiene que provenir de una relación romántica, y no tiene que involucrar regalos costosos, tarjetas de cumpleaños o cumplir con alguna lista de características requeridas.
3. Hazte voluntario. Una excelente manera de ayudarse a sí mismo a sentirse amado es retribuir a la sociedad. Ser voluntario en su área, en cualquier lugar, desde hospicios hasta comedores populares, puede ayudarlo mucho a usted y a su comunidad. La gente apreciará todo lo que haces para ayudarlos y encontrarás el amor que buscas mientras te das cuenta de un impacto increíblemente positivo.
   • También hay organizaciones en muchos países, como Big Brothers o Big Sisters, donde puede ayudar a los niños a sentirse amados también.
4. Consigue una mascota. Un perro o un gato es una excelente manera de sentirse amado. Nuestras mascotas nos aman y confían mucho en nosotros. Puede tener un impacto tremendo en un animal al acoger a un animal rescatado o incluso al ofrecerse como voluntario en un refugio. Especialmente cuando sabes que los refugios de animales en tu área matarán a los animales con el tiempo, esto puede ser algo realmente grandioso.
5. Encuentra personas como tú. Encontrar un grupo de personas que se parezcan a ti puede ser una forma maravillosa de sentirte amado. Internet lo ha hecho mucho más fácil de lo que solía ser. Los grupos de fans son una forma fácil de hacer amigos en línea. También puedes hacer nuevos amigos en la vida real. Intente tomar una clase sobre un tema que le interese en el centro comunitario de su área.
6. Únete a una iglesia. Otra opción para ayudarse a sí mismo a sentirse amado es unirse o involucrarse más en una iglesia u otro grupo religioso local. Encuentre uno que comparta sus valores y asista a la iglesia con regularidad. Incluso puede unirse a un grupo de estudio para ayudar a desarrollar relaciones aún más estrechas con sus compañeros feligreses.
7. Salir con alguien. Si realmente crees que una relación romántica es lo mejor para ti, puedes intentar salir con alguien unas cuantas veces cuando estés listo (emocionalmente). Recuerde, nunca debe entablar una relación esperando que la otra persona haga desaparecer todos sus problemas o pensando que no puede ser feliz a menos que esté en una relación. Éstas no son ideas saludables. Sin embargo, si está preparado para los obstáculos de estar con otra persona, puede buscar un amigo o [conseguir-una-novia | novia]].

Consejos

• Piensa en los cumpleaños de todas las personas que te importan y envíales un regalo o al menos una tarjeta en su cumpleaños.
• Exprese siempre su agradecimiento cuando alguien haya hecho algo bueno por usted.
• Si se queja de algo que tiene que ver con un ser querido, asegúrese de que la persona sepa que no la culpa.
• Sonríe y usa un lenguaje corporal discreto y abierto.

Advertencias

• Busque ayuda si se siente muy deprimido.