Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: Respeta la necesidad de espacio del otro
• Método 2 de 3: Concéntrate en ti mismo
• Método 3 de 3: reparar la relación
• Consejos
• Advertencias

Que te pidan que le des espacio a alguien puede ser una experiencia dolorosa y te puede preocupar perder a la otra persona. Si bien es normal estar molesto, es importante que respetes sus deseos si quieres que tu relación sobreviva. Retroceda en la relación para que la otra persona tenga el espacio que se le pide, pero indique que lo está haciendo para ayudar a su relación. Mientras le da algo de espacio a la otra persona, concéntrese en usted mismo para facilitarle la situación. Luego intente reparar su relación.

Al paso

Método 1 de 3: Respeta la necesidad de espacio del otro

1. Si es posible, pregúntele a la persona cuánto espacio necesitará. Trate de programar un período de tiempo específico en el que los dos estén separados, o al menos programe un día cada semana o mes con el que se comuniquen. Además, pregunte qué espera la otra persona de usted, como limitar la comunicación o evitarse en público. Esto le brinda la oportunidad de cumplir con los requisitos y evita la falta de comunicación que podría dañar la relación.
   • Podrías decir: "Realmente quiero darte el espacio que necesitas. ¿Puede decirme cómo se ve eso para usted para que sepa lo que espera de mí? "
   • Tal vez la otra persona quiera que detenga todo contacto durante unos días. Esto puede incluir mensajes de texto, redes sociales y conversaciones cara a cara. La otra persona puede estar de acuerdo con enviarte mensajes de texto de vez en cuando, siempre y cuando le des tiempo para estar a solas.
2. Dile a la persona que le das espacio porque te preocupas por ella. Una de las trampas de darle espacio a alguien es que pueden comenzar a pensar que no te preocupas por ellos. Esto te pone en una posición incómoda, ya que también se sentirán infelices si te acercas. Para asegurarse de que ambos tengan las mismas ideas al respecto, explique que está tomando distancia, pero solo hasta que el otro esté listo para acercarse nuevamente.
   • Di algo como: "Eres realmente importante para mí y veo que ahora necesitas algo de espacio". Les voy a dar el espacio que necesitan y espero que esto fortalezca nuestra relación a largo plazo ".
3. Deja de llamar y enviar mensajes de texto mientras les das espacio. En la mayoría de los casos, debe darles unos días o posiblemente semanas, dependiendo de lo que haya sucedido. No llames ni envíes mensajes de texto con más frecuencia de lo acordado. Si lo hace, parecerá una falta de respeto a los deseos de la otra persona y puede hacerla sentir aún más molesta.
   • Si puede, pregunte qué prefiere la persona. Di algo como "¿Quieres que deje de enviar mensajes de texto y llamar hasta que me comuniques?".
   • Darle espacio a alguien no solo significa que no tienes que pasar tiempo con él. Cuando le envías un mensaje de texto a la persona, no le das ningún espacio a la otra persona.

   Consejo: El tiempo que debe evitar enviar mensajes de texto o llamar depende de lo que sucedió y de cuánto espacio necesita la persona.

   
   
4. Manténgase alejado de sus cuentas de redes sociales. Probablemente quieras saber qué está haciendo la persona, y eso es comprensible. Sin embargo, es perjudicial para ambos si acecha la página de redes sociales de la persona. No solo te pone más nervioso, sino que también puede hacer que la otra persona sienta que estás aguantando. Vaya a lo seguro y manténgase alejado de las cuentas de la otra persona.
   • Asegúrate de no dejar me gusta o comentar sobre algo que publique la otra persona. Además, no pregunte a amigos en común qué está haciendo la persona.

   Consejo: No publique publicaciones en redes sociales dirigidas a la persona. Si ven la publicación, probablemente los molestará y les hará sentir que está tratando de contactarlos en las redes sociales.

   
   
5. Evite los lugares que sabe que la persona visita con frecuencia para no encontrarse con ellos. Es posible que no pueda evitar a la otra persona por completo, especialmente si viven juntos o van a la misma escuela. Sin embargo, haga todo lo posible por mantenerse alejado de los lugares donde podría estar la persona, como su lugar de trabajo o su restaurante favorito. Esto puede evitar encuentros incómodos que pueden hacer que la otra persona se sienta incómoda.
   • Por ejemplo, supongamos que sabe que a la persona le gusta tomar café en la misma cafetería todos los días. Si te presentas allí, la otra persona puede asumir que lo hiciste a propósito.
6. No le pregunte a la otra persona qué está haciendo y no controle sus acciones. Cuando alguien pide espacio, esa persona necesita tiempo para explorar su propia independencia y decidir cómo proceder con la relación. Si quiere saber todo lo que la otra persona está haciendo, no le está dando a esa persona la independencia que necesita. Deje que la otra persona haga lo que le parezca correcto, sin informarle sobre los detalles.
   • Puede sentirse tentado a preguntar: "¿A quién vas a ir?". Sin embargo, este tipo de preguntas hacen que la otra persona sienta que no estás respetando su necesidad de espacio.
   • No intente establecer reglas, como quién puede ver a la otra persona y qué puede hacer durante el período de divorcio.

Método 2 de 3: Concéntrate en ti mismo

1. Deje que sus emociones se sientan, pero no reaccione a ellas. Pasar tiempo sin alguien que te importa es realmente difícil. Puede sentirse triste, enojado, frustrado o preocupado. Acepte cómo se siente y exprese sus emociones de una manera saludable, como a través de un diario o siendo creativo. Sin embargo, no dejes que tus sentimientos te guíen, ya que eso probablemente solo empeorará las cosas.
   • Por ejemplo, podrías decirte a ti mismo: "Ahora mismo me siento muy triste porque Alex es mi mejor amiga y podría perderla". Esto puede ayudar a dejar pasar la emoción.
   • Por otro lado, no es una buena idea llamar a ese amigo y llorar por lo molesto que estás.
2. Distráete con actividades divertidas y encuentros con amigos. En lugar de preocuparse por lo que está haciendo la otra persona, utilice este tiempo para realizar actividades que sean importantes para usted. Pase tiempo con sus amigos, siga sus pasatiempos favoritos o explore un nuevo interés. Complete su tiempo libre con cosas divertidas que lo mantengan ocupado.
   • Por ejemplo, ve al cine el lunes, organiza una noche de juego el martes, pinta el miércoles, practica trucos de cartas el jueves y ve a un partido de fútbol de la escuela secundaria el viernes.

   Consejo: Mantenerse ocupado reduce el riesgo de colapsar y llamar a la otra persona. Al divertirse sin la otra persona, le da el espacio que dice que necesita.

   
   
3. Mantenga su mente ocupada para no pensar en la persona. Probablemente esté realmente preocupado por la pérdida de esta persona, pero pensar en eso no ayudará. Solo te hará sentir más miserable y hará que te pongas en contacto demasiado pronto. Haga algo para ocupar su mente, como leer, jugar o ver un documental. Esto te ayudará a pensar en otra cosa.
   • Digamos que piensas en tu pareja durante la pausa del almuerzo. Intente leer un libro para ocupar su mente.
4. Habla con alguien de tu confianza si necesitas hablar sobre tus sentimientos. Probablemente se sienta muy molesto en este punto, y desahogar su corazón puede hacer que se sienta mejor. Discuta la situación con alguien en quien pueda confiar. Hágale saber si solo quiere hablar o si quiere un consejo.
   • Podrías decir: "Tengo que pasar por algo ahora y solo quiero ventilar mi cabello. Mi novio necesita espacio y me temo que vamos a romper. Yo lo extraño mucho.'

   Variante: si no quiere decirle a alguien cómo se siente, intente escribir sobre sus sentimientos en un diario.

5. Cuídate para la mejor calidad de vida. Cuidarte bien te hará sentir mejor y demostrará al otro que eres capaz de ser independiente. Asegúrese de comer comidas saludables, hacer ejercicio y bañarse todos los días. Además, haz cosas divertidas para ti, como preparar tu café favorito, darte un baño caliente y dar un paseo.
   • Haga un horario para que sea más fácil mantenerse al día con su autocuidado mientras se queda al margen de esta situación.

Método 3 de 3: reparar la relación

1. Pregúntese cuál es la razón por la que la otra persona necesita más espacio en primer lugar. Piense en la situación antes de que la otra persona pidiera espacio y en lo que dijo cuando le contó sus propios deseos y necesidades. Luego, pregúntese qué podría haber hecho de manera diferente y cómo puede hacer las cosas mejor en el futuro.
   • Por ejemplo, es posible que haya tenido una pelea o que el otro se sienta pegajoso.
   • Cuando la persona haya terminado, hable con ella sobre el motivo de la necesidad de espacio. Pregúntele algo como, "¿Qué hice que le hizo querer distanciarse?"
2. Pedir disculpas por los errores que cometiste. Es probable que ambos hayan hecho cosas dolorosas, pero solo tienen control sobre lo que hacen. Indique que comprende lo que sucedió y que lo lamenta. Luego explique que tratará de evitar que este patrón se repita en el futuro.
   • En una situación particular, podría decir: "Entiendo que no respeté tu necesidad de pasar tiempo con tus amigos. Lamento mucho que sintieras que estaba tratando de limitarte. En el futuro, me aseguraré de que tengas tiempo para otras personas ".
   • En otro caso, podrías decir: "Siento mucho haber hablado con tu ex en la fiesta. Entiendo que esto te ha lastimado y lo tomaré más en cuenta en el futuro ".
3. Planifique una actividad divertida para cuando se reencuentren. Las cosas pueden sentirse incómodas al principio y es posible que sienta la tentación de hablar sobre sus sentimientos. Pero la mejor manera de volver a encarrilar su relación es pasar un buen rato juntos. Elija algo que ambos disfruten hacer y luego invite a la otra persona a unirse.
   • Trate de encontrar algo que no implique mucha conversación intrusiva. Por ejemplo, vaya a los bolos, juegue al minigolf, practique escalada en roca o asista a un concierto.
   • Elija algo que ambos disfruten para recordarles por qué disfrutan de la compañía del otro.
4. Asegúrese de que cada uno de ustedes tenga tiempo para ser independientes. Una relación sana permite que ambas personas crezcan, persigan sus propios intereses y disfruten interactuando con otras personas. Hable con la persona para que pueda decidir qué necesita cada uno de ustedes para sentirse satisfecho en la relación. Luego, cambie los viejos patrones para que ambos puedan permanecer independientes y felices.
   • En una relación romántica, esto puede significar que ambos necesiten algunas noches a la semana para dedicarse a sus pasatiempos personales o pasar tiempo con amigos.
   • En una amistad, puede significar respetar el hecho de que todos tienen amigos diferentes y no salir con sus ex.
   • Si se trata de una relación familiar, como con hermanos, esto podría significar respetar el espacio personal de cada uno, tener tiempo para sí mismo todos los días y preguntar antes de usar las cosas del otro.
5. Comuníquese entre sí todos los días a través de mensajes de texto, teléfono o en persona. Una relación no puede sobrevivir sin comunicación, así que busque formas de vincularse. Envía memes, pregunta cómo va el día de la otra persona o reserva un tiempo cada noche para hablar. Discutan lo que ambos quieren para ayudar a decidir cómo será la buena comunicación en su relación.
   • Por ejemplo, podrían hablar mucho si viven juntos, pero es posible que prefieran enviar mensajes de texto varias veces al día si pasan mucho tiempo sin el otro.
   • Si la otra persona quiere comunicarse con menos frecuencia, respete ese deseo.

Consejos

• Darse espacio el uno al otro puede fortalecer su relación, así que trate de no preocuparse.

Advertencias

• Es posible que la otra persona eventualmente se dé cuenta de que no quiere salvar su relación. Si bien eso realmente puede molestarlo, será mejor a largo plazo.