Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Sentir amor
• Parte 2 de 3: Expresando amor
• Parte 3 de 3: Entender el amor
• Consejos
• Advertencias

El amor es algo que todos quieren. Es algo que todo el mundo quiere sentir y necesitar. Si bien algunas personas argumentan que el amor es algo que se siente naturalmente, sin ningún esfuerzo, la naturaleza del amor hace que sea difícil expresarlo con palabras. Para amar de verdad a alguien, primero debes comprender la naturaleza del amor y cómo definirlo. Para sentir que la gente se preocupa tanto, es posible que se sorprenda al ver cuántas personas pierden de vista el verdadero significado del amor.

Al paso

Parte 1 de 3: Sentir amor

1. Considere si el otro es digno de su amor o no. El amor requiere una gran inversión emocional. Si bien amar a alguien no siempre es una cuestión de elección, puede valer la pena observar la conexión que tiene con una persona en particular y considerar cómo su amor por esa persona puede afectarlo. Si bien este paso puede parecer una advertencia, en realidad es un paso positivo para amar al otro. Si está luchando con sus sentimientos de amor, justificarlos de manera lógica puede ser un paso positivo hacia adelante.
   • No poder pensar de manera realista sobre tus sentimientos puede ser una señal de enamoramiento, así que ten cuidado.
2. Tenga en cuenta que puede lastimarse. El amor conlleva el riesgo de que tus sentimientos se vuelvan en tu contra. Los mecanismos de defensa pueden surgir como una forma de protegernos de la posibilidad de amar a alguien. Para amar plenamente, debes dejar de lado esta duda y darte cuenta de que el amor vale todos los riesgos que corres al perseguirlo.
   • El diálogo interno positivo es una excelente manera de superar este miedo. Si alguna vez tiene alguna duda, no tenga miedo de decirse en voz alta: "El amor vale el riesgo de ser herido". Vivir con miedo es en sí mismo una forma de dolor. Si puede soltar el miedo, se sentirá mucho mejor a largo plazo.
3. Piense en su amor como una adicción. Probablemente hayas oído hablar de la metáfora de comparar el amor con las drogas, y en términos de química cerebral, eso es cierto en cierto sentido. Cuando amas a alguien, te vuelves adicto a su presencia. Si estás concentrado en todas las cosas buenas de alguien, estarás cada vez más emocionado de volver a verlo.
   • El amor como adicción puede manifestarse extrañando terriblemente al otro cuando no están juntos.
4. Celebra el éxito de tu amor sin celos. Incluso cuando escuchamos acerca de amigos que logran grandes cosas, es natural sentir una punzada de celos, especialmente cuando no estamos contentos con el estado de nuestra propia vida. Este no es el caso del amor. Cuando realmente amas a alguien, estás feliz por su felicidad y no te sientes celoso.
5. Amate a ti mismo. Si bien es posible que sus sentimientos sobre usted no tengan nada que ver con la forma en que ama a alguien, el hecho es que no puede entregarse completamente a alguien a menos que tenga la confianza y la estabilidad suficientes en lo que respecta a quién es. Amarte a ti mismo significa reconocer tus propias buenas cualidades y reconocer que estas son las cosas que te definen como persona. La experiencia de amarse a sí mismo no es comparable a amarse unos a otros, pero es un buen paso en la dirección correcta.

Parte 2 de 3: Expresando amor

1. Expresa tu amor con palabras. Quizás la forma más obvia de mostrar amor es a través de palabras de afirmación. Esto puede variar desde un simple "Te amo" hasta un himno más elaborado a todas las cosas que admiras de la persona que amas. Esto se aplica tanto al "amor" en las amistades como al amor romántico.
   • En muchos casos, "te amo" será más significativo que cualquier otra cosa, aunque sólo sea porque la gente pone mucho énfasis en estas palabras.
2. Utilice el toque físico a su favor. El tacto se puede utilizar para una amplia variedad de efectos positivos. Si bien los beneficios son más reconocibles en una relación romántica, el amor puede manifestarse en todo tipo de relaciones. Dependiendo del tipo de relación que tengas con alguien a quien amas, el afecto físico puede ser natural y ser correspondido. El contacto físico se siente bien y ayuda a fomentar los buenos sentimientos entre ustedes dos.
   • Los besos y los abrazos son excelentes para mostrar un amor romántico.
   • Un apretón de manos o un abrazo pueden expresar amor platónico.
3. Adquiera el hábito de dar regalos. Los regalos son excelentes para expresar tu amor por alguien. Aunque las palabras tienen mucho impacto, un regalo es una muestra concreta de tu cariño. Los regalos pueden ser tan pequeños o tan grandes como desee. Lo más importante es que el regalo se da con sinceridad. El tipo de obsequios que podrías dar depende del tipo de amor que quieras expresar:
   • Las flores son un regalo muy común para regalar a un ser querido.
   • Se pueden dar regalos menos simbólicos, como entradas para conciertos, a amigos o familiares.
4. Hazlo permanente. Cuando las personas comienzan a amar por primera vez, rara vez consideran las consecuencias a largo plazo. Puede sentirse increíble amar a alguien, pero las mayores recompensas provienen de la perseverancia y el esfuerzo de ambos lados. Una vez que tenga una relación sólida, no debería volverse perezoso; aliméntalo todos los días. Es importante asegurarse de que el amor dure, ya sea que lo haga repitiendo los pasos o explorando nuevas formas de expresarlo. Si el amor fuera efímero, nunca sería tan poderoso como es.

Parte 3 de 3: Entender el amor

1. Define amor. Más que cualquier otra cosa, es importante basar su búsqueda de respuestas en una definición de común acuerdo de la palabra amor. El amor puede describirse casualmente como un afecto muy fuerte por alguien o algo, aunque esta respuesta variará de persona a persona. Existe la posibilidad de que tengas tu propia definición de amor. Trate de poner su propia definición en palabras.
   • Dado que el amor es algo que sientes, el arte y la música pueden darte un sentido directo de la interpretación de alguien. Los Beatles son un gran recurso en este sentido, pero casi todas las épocas y estilos de música tienen grandes canciones sobre el amor.
   • Los escritores y filósofos han dado muchas interpretaciones diferentes del amor. Puede consultar sus ideas al respecto si no está seguro de su propia definición.
2. Piense en los diferentes tipos de amor. El amor pertenece a una amplia variedad de sentimientos positivos para una amplia gama de relaciones humanas. Piense en todos los diferentes tipos de conexiones que puede hacer con las personas.La mayoría de las conexiones tienen potencial para algún tipo de amor. El amor que sientes por tus padres o tus hijos es diferente de los sentimientos que tienes por un amante romántico. Es importante considerar primero estos diferentes tipos de amor y cómo se sentirían idealmente. Si bien esto se puede categorizar infinitamente, los filósofos griegos antiguos dividieron el amor en cuatro categorías generales:
   • "Eros" se refiere a estar enamorado. Este puede ser el primer tipo de amor en el que la gente piensa cuando surge el término amor.
   • "Storge" se refiere al amor por la familia y el parentesco.
   • "Philia" es un amor bondadoso, también conocido como "amor platónico".
   • "Ágape" era el término griego para "amor divino" con respecto a los asuntos espirituales.
   • El amor también se puede utilizar para describir el afecto por un objeto o concepto. Por ejemplo, alguien puede amar su automóvil o su país.
3. Aprenda a distinguir el amor del amor. Es muy fácil confundir la atracción con el amor verdadero. Sin embargo, esto generalmente se reduce a enamorarse. Al ver el enamoramiento como amor, confundes el valor del amor como término. Cuando piensas en estar enamorado, a menudo te refieres principalmente a la atracción física y no al amor real.
   • Si bien existe el amor a primera vista, es mucho más probable que el verdadero amor se desarrolle gradualmente.
4. Sea realista sobre el amor. Básicamente, el amor es de naturaleza idealista. Eso no significa que no pueda ser parte de la vida real, pero debes ser realista sobre lo que quieres definir como amor. El amor puede parecer mágico, pero de ninguna manera es un cuento de hadas o perfecto. Puedes amar y aún discutir con alguien o no gustarle los rasgos de esa persona. En última instancia, amar a alguien significa que sus atributos positivos superan a sus atributos negativos y que desea hacer todo lo posible para ayudarlo sin ningún beneficio para usted. Es fácil idealizar el amor, pero casi todo el mundo tiene el potencial de experimentarlo.
   • Ser realista no debe confundirse con estar hastiado o cínico. El pesimismo es un tipo diferente de sesgo. El hecho de que no ponga las cosas bajo una luz rosada no significa que sea una representación precisa de las cosas. Acepta lo bueno junto con lo malo.
5. Pregúntese si ha amado antes. ¿Cómo puedes saber realmente si has amado antes? Dado que el amor es de naturaleza inmaterial, no hay forma de saberlo con certeza. En su lugar, tome su definición personal de amor y vea si coincide con una relación (romántica o de otro tipo) en la que ha estado. También puede ayudar a categorizar el amor que ha conocido, ya sea platónico, romántico, familiar o de otro tipo. Si estás razonablemente seguro de haber amado antes, debería ser más fácil saber si amas a alguien.
   • Si cree que nunca ha amado antes, su definición de amor puede ser demasiado idealista y estricta.
   • Si estás seguro de que no has amado antes, aprender a amar implicará experimentar nuevos sentimientos que no has sentido antes, o al menos un mayor grado de emoción positiva de lo que estás acostumbrado.

Consejos

• El amor no se puede forzar, pero cualquiera puede sentirlo. Los pasos de este artículo no deben verse como una forma de crear amor desde cero, sino más bien como una forma de identificar y reconocer el amor que ya existe.

Advertencias

• El amor es un concepto abstracto. Por lo tanto, la definición de todos será diferente. Esto puede generar problemas cuando la gente habla del amor en términos concretos.