Limpiar una esterilla de yoga

Video: LIMPIAR ESTERILLA DE YOGA I Haz tu propio limpiador natural

Contenido

Al paso
Parte 1 de 2: lavar tu esterilla de yoga
Parte 2 de 2: mantén tu esterilla de yoga con regularidad
Consejos
Artículos de primera necesidad

No importa la frecuencia con la que uses tu esterilla de yoga, se ensuciará y sudará y también puede empezar a oler. En cualquier caso, eso no es propicio para una experiencia de yoga placentera. El sebo, el aceite de los productos, el sudor y las partículas de suciedad pueden penetrar en la superficie del tapete y hacer que el tapete se desgaste más rápido. Estas sustancias también pueden dificultarle la realización de ejercicios de yoga en su tapete porque hacen que el tapete sea resbaladizo. Si lavas tu esterilla con regularidad y la limpias a diario, puedes asegurarte de que tu esterilla de yoga dure más, se mantenga limpia y no se vuelva resbaladiza.

Al paso

Parte 1 de 2: lavar tu esterilla de yoga

Sepa cuándo lavar su esterilla. Lava tu esterilla de yoga por completo cada pocos meses y con más frecuencia si no la limpias con regularidad o no haces ejercicios de yoga todos los días. Su esterilla no solo durará más, sino que tampoco apestará y ninguna bacteria de la esterilla acabará en su cuerpo.
- Si practica yoga todos los días, es una buena idea lavar su esterilla una vez al mes, especialmente cuando hace calor.
- Cuanta más suciedad vea en su tapete, es más probable que se lave bien.
- Considere comprar un tapete nuevo si las piezas se desprenden y se adhieren a su ropa.
Remoja tu esterilla de yoga. Use una mezcla de agua tibia y jabón suave como jabón para platos. Sumerge tu esterilla de yoga en una bañera y déjala en remojo durante unos minutos. Esto ayuda a eliminar las partículas de suciedad, el aceite y los malos olores.
- El jabón para platos y el detergente para ropa hipoalergénico son dos de los mejores limpiadores suaves que puedes usar para limpiar tu esterilla de yoga.
- Tenga cuidado de no poner demasiado jabón en el agua tibia. Use solo suficiente jabón para limpiar su tapete. Usar demasiado jabón puede hacer que el tapete esté resbaladizo y puede resultar difícil practicar las asanas.
- Use 1 cucharada (15 ml) de detergente o líquido para lavar platos por cada 4 litros de agua del grifo tibia.
- Algunas fuentes recomiendan usar vinagre para lavar su tapete. Tenga en cuenta que esto puede hacer que la superficie de su tapete tenga un olor desagradable, lo que hace que sea menos agradable hacer ejercicios de yoga. Dependiendo del material del que esté hecha la alfombra, el vinagre también puede afectar su calidad.
Lave el tapete a mano con un paño suave. Después de dejar que el tapete se remoje durante unos minutos, lave ambos lados del tapete con un paño suave. Limpie bien ambos lados, concentrándose en las áreas que toca con más frecuencia con las manos y los pies.
- Puede ver qué áreas usa más, ya que probablemente serán de un color ligeramente diferente al resto de su tapete.
- Asegúrate de limpiar suavemente ambos lados para que la alfombra no se desgaste y no rompas ninguna pieza.
- Está bien si el jabón no hace burbujas en el agua. Recuerde, solo necesita suficiente jabón y burbujas para limpiar el tapete y evitar que se resbale.
- Nunca pongas tu esterilla de yoga en la lavadora. Como resultado, la calidad de su esterilla de yoga puede verse significativamente afectada y puede ser imposible hacer ejercicios sobre la esterilla porque es demasiado resbaladiza.
Enjuague el tapete con agua limpia. Drene la bañera con la alfombra y enjuague la alfombra lavada con agua limpia. De esta manera, elimina todos los residuos de jabón y la posibilidad de que su alfombra se vuelva resbaladiza es menor.
- Sigue enjuagando el tapete hasta que veas que el agua de enjuague está limpia.
- Si el agua no se aclara rápidamente, considere limpiar el tapete nuevamente con el paño suave.
Retire el exceso de agua del tapete. Agite el tapete para eliminar el agua de la superficie del tapete. Coloque el tapete sobre una toalla seca y enróllelos juntos para exprimir el resto de la humedad del tapete.
- ¡No retuerza tu esterilla! Como resultado, no se puede arrugar, rasgar ni deformar.
- Puede pararse sobre la alfombra enrollada y la toalla, lo que funciona mejor para sacar toda el agua.
Cuelga tu tapete para que se seque. Cuando haya exprimido toda el agua del tapete, desenrolle el tapete de la toalla. Cuelga el tapete hasta que esté completamente seco.
- Puede usar una percha para pantalones para colgar su tapete, pero tenga en cuenta que puede dejar marcas en el tapete.
- Coloque su esterilla de yoga en una rejilla de secado, si tiene una. De esta forma puede dejar que ambos lados del tapete se sequen bien.
- Nunca pongas tu esterilla de yoga en la secadora. Esto puede arruinar su tapete e incluso provocar un incendio.
- No use su tapete hasta que esté completamente seco. Apriete partes del tapete con los dedos para sentir si todavía hay humedad en él.

Parte 2 de 2: mantén tu esterilla de yoga con regularidad

Comprenda la importancia de limpiar y mantener su tapete con regularidad. La suciedad, el aceite y el sudor pueden afectar rápidamente la calidad de su esterilla y dificultarle la realización de sus ejercicios correctamente. Si sigue unos sencillos pasos de mantenimiento después de cada sesión de práctica, su tapete durará más y no tendrá que lavarlo a fondo con tanta frecuencia. Si practica yoga a diario o varias veces a la semana, es importante limpiar su esterilla después de cada sesión de práctica y guardarla correctamente.
Lávese los pies y las manos antes de comenzar. Sus manos y pies estarán constantemente tocando la alfombra y estas partes del cuerpo a menudo están sucias. Usar su tapete con la piel limpia hará que dure más y evitará que las bacterias penetren en la superficie del tapete desde su piel.
- Lavarse las manos y los pies también eliminará las lociones y cremas que puedan atacar el tapete y hacer que se resbale durante los ejercicios.
- Si no puede lavarse las manos y los pies antes de una sesión de práctica, considere usar toallitas suaves para bebés para limpiarse las palmas de las manos y las plantas de los pies.
Toma tu esterilla. Después de cada sesión de práctica en la colchoneta, límpiela con toallitas húmedas para bebés, toallitas especiales para colchonetas de yoga o un paño con un poco de jabón suave. Deje secar el tapete, enróllelo y listo. Esto puede ayudar a mantener su tapete limpio y libre de sudor, suciedad y aceite. También puede hacer que su tapete dure más.
- Puedes comprar toallitas especialmente diseñadas para limpiar colchonetas de yoga en tiendas de deportes y tiendas que venden suministros de yoga.
- Si decide usar toallitas húmedas para bebés para limpiar su tapete, compre toallitas suaves sin demasiado detergente y jabón para que su tapete no se vuelva resbaladizo.
- Si elige usar un paño y un poco de jabón, asegúrese de no usar demasiado agua y jabón. Limpia cualquier residuo de jabón del tapete para que no se vuelva resbaladizo.
Considere colocar toallas en su tapete mientras practica. Si sudas mucho, estás en una habitación cálida o simplemente quieres una capa entre tu cuerpo y el tapete, coloca una toalla sobre tu tapete. Una toalla puede absorber el exceso de humedad y asegurar que tengas un mejor agarre sobre tu tapete.
- Las toallas normales pueden moverse durante el ejercicio y ser peligrosas.
- Prueba con una toalla de yoga. Se trata de una toalla muy absorbente fabricada en un material especial con tiradores antideslizantes que no se deslizarán sobre el tapete y evitarán que resbales.
- Puedes comprar toallas para yoga en algunas tiendas de deportes y en la mayoría de las tiendas web que venden suministros para yoga.
Ventile su tapete con regularidad. La mayoría de las personas enrollan su tapete después de cada limpieza y sesión de práctica y lo guardan en una bolsa de yoga o en un rincón de la casa o en el estudio de yoga. Idealmente, ventile su tapete con regularidad para eliminar los olores del sudor y la humedad y para mantener su tapete con un olor fresco.
- Puede colgar su tapete en una percha o ponerlo en un tendedero. Asegúrese de ventilar ambos lados de la colchoneta, incluso si solo hace sus ejercicios en un lado.
- Considere usar su correa de transporte solo para transportar el tapete de modo que su tapete se pueda ventilar completamente después de cada sesión de práctica.
- Guarde su tapete en un lugar fresco y seco alejado de la luz solar directa. Esto también evita que el tapete se desgaste y evita que se humedezca demasiado, lo que puede hacer que crezcan bacterias y hongos en el tapete.

Consejos

Revise las instrucciones en el empaque del tapete cuidadosamente para asegurarse de que su tapete se pueda lavar de acuerdo con los métodos anteriores.
Enrolle su tapete cuando no esté en uso. Una esterilla de yoga puede atraer suciedad y polvo.
Considere usar su propia esterilla para practicar en un estudio de yoga. Si esto no es posible, pregunte al estudio con qué frecuencia se limpian las alfombrillas. Si alguien tiene un resfriado o un problema de piel contagioso y usa un tapete del estudio, puede enfermarse.
Compre una alfombra nueva si sigue luciendo sucia o si hay pequeñas grietas en la superficie.