Contenido

• Al paso
• Método 1 de 4: soluciones rápidas para niños y adultos
• Método 2 de 4: tratar a un bebé
• Método 3 de 4: sepa cuándo consultar a un médico
• Método 4 de 4: preparar té de cebolla hervida para bebés
• Consejos
• Advertencias

• Suénate la nariz suavemente. Puede empeorar el problema si se suena la nariz con demasiada fuerza.
• Toma un descongestionante o antihistamínico si tienes alergia.
• Enjuague sus fosas nasales con un aerosol nasal salino.
• Toma una ducha de vapor.
• Beba muchos líquidos.
• Coloque un paño húmedo y tibio sobre el puente de la nariz.
• Si sigues sintiendo molestias, prueba con remedios caseros como un ungüento de vapor inhalado, comida picante o masajea tu nariz con jabón.
• Consulte a un médico si después de una semana todavía tiene la nariz tapada o si presenta nuevos síntomas.

Al paso

Método 1 de 4: soluciones rápidas para niños y adultos

1. Tenga cuidado cuando se suene la nariz. Si su nariz está tapada pero no tiene secreción nasal, no trate de soplarla con fuerza. Esto también se aplica si el moco no sale fácilmente cuando se suena la nariz. Su primera idea podría ser sonarse la nariz con fuerza hasta que salgan algunos mocos, pero es mejor dejar los pañuelos desechables. Solo suénese la nariz cuando la mucosidad se esté acabando.
   • Sonarse la nariz varias veces hará que las delicadas membranas mucosas de las fosas nasales se inflamen aún más, lo que rápidamente hará que la nariz se bloquee aún más. Puede parecer contradictorio al principio, pero realmente comenzará a sentirse mejor si usa pañuelos con menos frecuencia.
2. Toma un descongestionante o antihistamínico de venta libre. Dependiendo de la causa de la congestión nasal, los remedios de venta libre pueden brindar cierto alivio. Puede elegir entre los siguientes recursos:
   • Si tiene un resfriado, obtenga un descongestionante. Los descongestionantes reducen la hinchazón y la inflamación en los conductos nasales para que pueda respirar más fácilmente. Puede tomarlos por vía oral en forma de píldora o usar un descongestionante en forma de aerosol nasal. Tenga en cuenta que se recomienda que solo use estos aerosoles nasales durante tres días consecutivos. Puede utilizar descongestionantes orales durante un máximo de siete días.
   • Si tiene una alergia como la fiebre del heno, consuma un antihistamínico. Si su congestión nasal es causada por una alergia, un antihistamínico disolverá la congestión y aliviará otros síntomas como los estornudos. Sepa que algunos antihistamínicos pueden causarle somnolencia. Busque medicamentos que no sean narcóticos para usar durante el día y espere antes de conducir o trabajar con maquinaria pesada hasta que sepa cómo le está afectando el medicamento.
3. Use un aerosol nasal de solución salina. Este aerosol nasal consiste en una solución salina empaquetada en un práctico aplicador. No se le han agregado fármacos ni fármacos. La solución salina calmará la inflamación de la nariz y eliminará toda la mucosidad y las bacterias de la nariz.
   • Compre el aerosol o haga su propio aerosol nasal. Puede comprar aerosoles nasales salinos estériles en la mayoría de las farmacias. Si tiene su propio aspirador nasal o jeringa con balón, puede preparar su propia solución salina mezclando 1/4 de cucharadita de sal en 250 ml de agua tibia esterilizada.
   • Inclínese sobre el fregadero y deje que la punta de la nariz apunte hacia el desagüe. En esta posición, el agua puede fluir fácilmente por su nariz.
   • Vierta lentamente la solución salina en una fosa nasal a la vez. Si está usando una jeringa con globo, apriétela ligeramente para dejar salir el aire, sumerja la jeringa en la solución salina y suelte la parte con forma de globo. Vuelva a apretar la parte con forma de globo para inyectar la solución salina en la fosa nasal.
   • Deje que la solución se drene por completo antes de volver a inyectarla.
   • Use la solución salina dos o tres veces al día.
   • Aprenda a usar una olla neti si desea utilizar un método alternativo para enjuagar sus senos paranasales con solución salina.
4. Use vapor para reducir las obstrucciones. La humedad y el calor del vapor calmarán la inflamación y te ayudarán a respirar más fácilmente. La buena noticia acerca de este método es que puede usar vapor con la frecuencia que necesite, incluido el uso constante de un humidificador hasta que se sienta mejor.
   • Toma una ducha de vapor. Cierre la puerta del baño para evitar que se escape el vapor y abra el grifo de agua caliente. Si no quiere tomar una ducha, simplemente abra el grifo de la ducha y respire el vapor que llena el baño.
   • Inhala el vapor de una olla con agua hirviendo. Lleva el agua a ebullición leve y coloca suavemente tu cabeza sobre ella para inhalar el vapor. Solo asegúrate de no quemarte.
   • Utilice un humidificador o un vaporizador. Estos dispositivos pueden ser muy útiles cuando duermes. Asegúrese de seguir las instrucciones de limpieza de los electrodomésticos, ya que el moho puede crecer fácilmente en ellos. Esto solo empeorará sus síntomas.
5. Mantente hidratado. Beber muchos líquidos diluirá la mucosidad de la nariz para que pueda sacarla más fácilmente. La humedad adicional en su cuerpo también calmará sus conductos nasales irritados y evitará que sus senos nasales se bloqueen.
   • Para algunas personas, es útil beber líquidos calientes cuando tienen la nariz tapada. Considere el té de hierbas, el caldo o la sopa.
6. Coloque una compresa tibia sobre su nariz. Humedezca un paño con agua caliente, acuéstese y coloque el paño sobre el puente de la nariz de modo que sus senos nasales estén cubiertos pero sus fosas nasales despejadas. Si comienza a sentirse incómodo y frío, vuelva a humedecer el paño.
   • Es posible que deba recalentar la toallita varias veces antes de poder beneficiarse de este método, así que tenga paciencia. Intente usar una compresa mientras hace algo relajante, como escuchar música o mirar televisión.
7. Use un ungüento para inhalar vapores. La mayoría de los ungüentos para el pecho o vapores inhalados contienen mentol, eucalipto y / o alcanfor. Algunas personas creen que estos agentes reducen la congestión cuando se inhalan sus vapores. Los tipos populares de ungüentos que puede usar para este propósito incluyen Vicks VapoRub, Tiger Balm y Dampo. Los ingredientes de estos remedios pueden ser efectivos para aclarar la congestión nasal en algunas personas, pero no hay suficiente evidencia que demuestre que estos remedios sean efectivos para tratar los síntomas del resfriado. Utilice los remedios de las siguientes formas para obtener algo de alivio:
   • Aplique la pomada en la garganta o el pecho antes de irse a dormir. Estas áreas están lo suficientemente cerca de su nariz para que pueda inhalar los vapores mientras duerme, pero no tan cerca como para que la pomada le irrite los ojos.
   • Aplique un ungüento de vapor para inhalación en un pañuelo, luego sostenga el pañuelo sobre la nariz e inhale profundamente.
   • Si no tiene un ungüento de vapor para inhalación en casa, aplique una o dos gotas de aceite de menta debajo de la nariz. Esto debería tener el mismo efecto.
8. Duerme con la cabeza erguida. Si nota que su nariz se vuelve más tapada cuando se acuesta, intente inclinar la cabeza un poco más. Coloque una almohada adicional debajo de su cabeza o duerma en una tumbona.
9. Use tiras adhesivas para la nariz. Estas finas tiras adhesivas blancas se aplican al puente de la nariz y están diseñadas para agrandar un poco las fosas nasales manualmente para que pueda respirar más fácilmente. En algunas tiendas, estas tiras nasales se pueden vender como tiras antirronquidos.
10. Come alimentos picantes. Si sus senos nasales están obstruidos, considere comer un plato que sea un poco más picante de lo que normalmente le gusta. Beba mucha agua mientras come. Debe tener secreción nasal al final de la comida. Sómate la mayor cantidad posible de mocos por la nariz.
11. Frote jabón en su nariz. Este método puede ayudar si solo tiene la nariz tapada. Al ducharse o bañarse, tome un poco de jabón y humedezca su dedo para que pueda pasarlo fácilmente por su piel. Masajea ambos lados de tu nariz por un tiempo. Esto debería ablandar tu nariz y el calor debería hacer que los mocos se escurran fácilmente.

Método 2 de 4: tratar a un bebé

1. Esté atento a la congestión nasal en los bebés. Debido a que los bebés aún no pueden respirar por la boca, la congestión nasal puede convertirse en un problema grave, especialmente cuando amamanta a su hijo. No puede simplemente sonarle la nariz a un bebé y, por lo tanto, tendrá que eliminar la mucosidad de una manera diferente.
2. Use gotas nasales de solución salina para aflojar el moco. Coloque a su bebé sobre una superficie plana con una toalla enrollada debajo de los hombros para mantener la cabeza hacia atrás. Ponga unas gotas de solución salina en ambas fosas nasales y espere de 30 a 60 segundos.
   • Para hacer su propia solución salina, mezcle 1/4 de cucharadita de sal con 125 ml de agua tibia.
3. Deja que los mocos se escurran. Coloque a su bebé boca abajo para que drene la mucosidad. Hay dos formas de eliminar los mocos manualmente:
   • Enrolle un pañuelo de papel en un cono pequeño y limpie las fosas nasales con él. Puntada Nunca hisopos de algodón en la nariz de un bebé.
   • Utilice una jeringa con balón o un aspirador nasal para eliminar la mucosidad. Apriete el dispositivo para expulsar un poco de aire, inserte el aspirador nasal en la parte frontal de la fosa nasal y suelte suavemente la parte en forma de globo. Aprieta los mocos que salen de la nariz sobre un pañuelo de papel.
4. Sepa cuándo llamar a un médico. La congestión nasal puede causar problemas graves al bebé si le molesta demasiado tiempo. Busque ayuda si nota los siguientes síntomas:
   • El estreñimiento dificulta la alimentación del bebé.
   • El bebé tiene fiebre.
   • El bebé respira muy lenta y rápidamente.

Método 3 de 4: sepa cuándo consultar a un médico

1. Concierte una cita con su médico si tiene la nariz tapada durante más de siete días. Si tiene la nariz muy tapada durante más de una semana, probablemente tenga algo más grave que una alergia o un resfriado común. También esté atento a los siguientes síntomas:
   • Hinchazón en la frente, alrededor de los ojos o las mejillas que puede indicar una infección de los senos nasales.
   • Visión borrosa
   • Manchas blancas o amarillas en la parte posterior de la garganta.
   • Tos con moco amarillo verdoso o gris.

Método 4 de 4: preparar té de cebolla hervida para bebés

Este es un antiguo remedio casero casero. Si le preocupa que su bebé no pueda respirar correctamente, consulte a su médico o llame al 911 de inmediato.

1. Coloque unos trozos grandes de cebolla y unos 500 ml de agua en una cacerola pequeña.
2. Lleva la mezcla a ebullición. Deja que la mezcla se cocine hasta que el agua cambie de color o los trozos de cebolla se ablanden. Retire la sartén del fuego y deje que la mezcla se enfríe a temperatura ambiente.
3. Dele de 90 a 120 ml de la mezcla al bebé después de que se enfríe. Esto ayudará a despejar la nariz. Primero asegúrese de verificar qué tan caliente está el té para asegurarse de que se haya enfriado lo suficiente como para dárselo a su bebé de manera segura.

Consejos

• Frote aceite de coco debajo de la nariz irritada. Sonarse la nariz puede hacer que su piel se seque e irrite. El aceite de coco puede rehidratar la piel y también actúa como agente antiséptico y antimicrobiano.
• Coloque las sales de baño con mentol y eucalipto en un fregadero o tazón de agua caliente humeante. Coloque una toalla sobre su cabeza y alrededor del borde del fregadero o tazón. Inhala el vapor hasta que el agua se enfríe. Es una especie de sauna para tu cabeza.
• Trate de respirar un poco de aire fresco. Si no tiene fiebre del heno, esto a veces puede ayudarlo a sentirse mejor.
• Si se pone un ungüento en el pecho, coloque una almohadilla térmica o una compresa tibia en el pecho. Esto asegura que el vapor llegue a tu nariz.
• Utilice vapor, ya que sin duda le ayudará. No se frote la nariz con un pañuelo de tela, use un pañuelo de papel.
• Compre una almohada en la que pueda dormir y descansar cómodamente y asegúrese de que sea lo suficientemente suave o firme para que pueda dormir.
• Mastique menta fuerte o chicle para liberar los senos nasales. Esto le permitirá respirar más fácilmente y la inflamación desaparecerá en gran medida.
• Frote suavemente los lados de la nariz con una o dos manos. Comience en el puente de la nariz entre los ojos y frote suavemente ambos lados con movimientos circulares, avanzando hacia abajo hasta llegar a las fosas nasales. Repita este método varias veces (depende de cuánto esté tapada su nariz). Los mocos gotearán de tu nariz. Durante este masaje debes mantener la cabeza sobre el fregadero y abrir el grifo de agua caliente. También puede hacer esto después de colocarse una compresa tibia sobre la nariz. Solo asegúrese de mantener sus fosas nasales despejadas.
• Asegúrate de dormir lo suficiente. Dormir muy poco puede hacer que su nariz se congestione más y que su resfriado empeore.
• Los caramelos para la tos pueden ayudar a aflojar los mocos de la nariz. Lo mejor es usar pastillas con mentol o eucalipto.

Advertencias

• Tenga cuidado al usar vapor o un inhalador de vapor. Puede quemarse gravemente por el vapor hirviendo.
• Nunca ponga un hisopo de algodón en sus fosas nasales.