Contenido

• Al paso
• Método 1 de 2: alivia los síntomas de la garganta seca
• Método 2 de 2: Trate las afecciones que pueden causar sequedad de garganta
• Advertencias

Aunque el término garganta seca se explica por sí mismo, puede significar todo tipo de malestar, como irritación o picazón que le duele la garganta, dificultad para tragar, cambio de sabor o sensación de malestar por el polvo en la parte posterior de la garganta. La garganta seca a menudo es causada por una condición médica, generalmente no grave, pero también puede ser causada por factores ambientales, deshidratación, respiración por la boca y otros problemas. Una garganta seca a menudo se puede remediar fácilmente o al menos aliviar con una variedad de remedios para los síntomas conocidos y tratando la condición subyacente que seca las membranas mucosas de la garganta.

Al paso

Método 1 de 2: alivia los síntomas de la garganta seca

1. Toma un baño de vapor. Cuando inhala vapor, humedece las membranas mucosas secas. Use esto como una excusa para tomar un baño caliente largo y humeante con regularidad.
   • Otro método consiste en hervir una olla con agua, retirarla del fuego, cubrirse la cabeza con una toalla y colgar la cara sobre la olla humeante. Primero sienta si el vapor no está demasiado caliente.
   • También puede comprar vapores razonablemente baratos que puede poner en la habitación o al lado de su cama. Suele ser más eficaz que hervir el agua.
2. Haga gárgaras con agua tibia con sal. La sal mata los gérmenes en la boca y la garganta y ayuda contra la sequedad y la irritación. Hacer gárgaras con agua salada unas cuantas veces al día aliviará la sequedad de garganta.
   • Pon 1 cucharadita en 250 ml de agua caliente. Dejar enfriar y añadir un poco de agua fría si es necesario.
   • Haga gárgaras 1-2 veces al día durante 30-60 segundos a la vez.
   • Escupe el agua cuando haya terminado. No trague el agua salada.
   • Algunas personas prefieren hacer gárgaras con una solución de vinagre de sidra de manzana (1 cucharada de vinagre por 250 ml de agua). No sabe tan bien, pero puede funcionar.
3. Cubre el interior de tu garganta con una capa de miel. ¡Sabe mejor que la solución de sal o vinagre!
   • Además de que la miel deposita una capa en la garganta, también tiene propiedades antisépticas. No es de extrañar que a las abejas les encante.
4. Chupe una pastilla para acumular saliva. Masticar una pastilla, goma de mascar o caramelos duros estimula la producción de saliva, lo que puede aliviar la sequedad de garganta.
   • Preferiblemente, elija una variante sin azúcar: el dentista estará orgulloso de usted.
5. Bebe té caliente. La mayoría de las personas encuentran que las bebidas calientes tienen un efecto calmante, por lo que el té bajo en cafeína, posiblemente con miel y limón, puede ser una buena opción para la garganta seca.
   • Ciertos tés de hierbas como la manzanilla brindan alivio, pero algunas personas confían en los tés de hierbas hechos de menta, jengibre, clavo, raíz de regaliz, equinácea y olmo resbaladizo.
   • Considere agregar un poco de miel a su té. Ambos fármacos tienen propiedades medicinales.

Método 2 de 2: Trate las afecciones que pueden causar sequedad de garganta

1. Mantente bien hidratado. Una garganta seca puede indicar que no está bebiendo lo suficiente. Si bebe mucho, preferiblemente agua pura, es posible que pueda remediar la garganta seca. Beba agua u otros líquidos durante el día.
   • Beba menos cafeína y alcohol. Estas sustancias tienen un efecto de secado, así que no importa lo que le prometan los comerciales, no tome este tipo de bebidas para saciar su sed.
   • Ciertos medicamentos también pueden secar su cuerpo, así que consulte a su médico si sospecha que los medicamentos están causando su garganta seca.
2. Evite el tabaco y la contaminación del aire. Fumar es una mala idea por un millón de razones, pero al igual que otros irritantes y la contaminación del aire, puede causar sequedad de garganta. Si tiene la garganta seca (e incluso si no la tiene), trate de limitar la exposición a contaminantes irritantes.
3. Considere si está respirando por la boca. Cuando respira por la boca, no solo expone la parte posterior de la garganta al aire seco del exterior, sino que el aire no se filtra primero por la nariz. Esta es una de las razones por las que puede tener la garganta seca cuando tiene la nariz tapada.
   • Si nota que su garganta está especialmente seca cuando se despertó por primera vez, puede ser porque está respirando por la boca mientras duerme, lo que podría ser una señal de que tiene problemas con las amígdalas.
4. Aborda el posible reflujo ácido o acidez estomacal. El reflujo del ácido del estómago hacia el esófago puede irritar la garganta y hacer que se sienta seca. Nuevamente, si principalmente sufre de sequedad de garganta cuando se despierta, este podría ser el caso.
   • Si sufre de acidez estomacal por la noche, trate de comer menos cosas por la noche que le provoquen regurgitación ácida, levante la cabeza con una almohada adicional o levante las patas de la cama por la cabecera, o consulte a su farmacéutico o médico acerca de los medicamentos que podría estar tomando.
5. Haz que el aire sea menos seco con un humidificador. El aire frío retiene menos humedad, por lo que, especialmente en invierno, el aire de la casa puede volverse muy seco, especialmente cuando la calefacción está encendida. Esto puede provocar sequedad de garganta.La niebla fría de un humidificador puede aliviar la garganta seca al humedecer las membranas mucosas.
   • ¡Esto también puede ser una buena excusa para tomar unas largas vacaciones en invierno en un clima cálido y tropical!
6. Descartar condiciones graves. Cuando la garganta seca es causada por una condición médica, generalmente es una condición desagradable pero no peligrosa, como una alergia o un resfriado. Dicho esto, una garganta seca también puede ser un indicio de una afección más grave.
   • Una garganta seca puede ser un indicio de una afección subyacente grave. Si a menudo tiene la garganta seca o dolorida, consulte a un otorrinolaringólogo. Esto puede descartar afecciones graves.
   • Si tiene fiebre y dolor muscular además de sequedad de garganta, consulte a su médico para ver si tiene una infección.

Advertencias

• Una garganta seca suele ser molesta y no peligrosa, pero si se acompaña de síntomas como fiebre, dolor, fatiga, manchas blancas en la lengua o las amígdalas, o si está tosiendo sangre, consulte a su médico.