Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Elegir una mascarilla
• Parte 2 de 3: Cómo ajustarse la mascarilla
• Parte 3 de 3: revisa el sello y quítate la máscara
• Consejos

Si se encuentra en un área con mala calidad del aire o una enfermedad infecciosa, usar una mascarilla FFP2 es una buena manera de proteger sus pulmones y su salud en general. Diseñada para filtrar partículas peligrosas, la máscara FFP2 es una forma liviana y relativamente económica de respirar aire limpio y mantenerse saludable.

Al paso

Parte 1 de 3: Elegir una mascarilla

1. Elija una mascarilla facial FFP2 para filtrar las partículas del aire. Las máscaras faciales FFP2 son una buena opción para proteger sus pulmones de partículas en el aire, como vapores metálicos (como los de soldadura), minerales, polvo o partículas naturales, como virus. También puede usar uno si ha habido un brote de gripe en su área o si la calidad del aire se ha deteriorado debido a contaminantes o un incendio. Estas máscaras están hechas de una espuma texturizada liviana y se colocan sobre la nariz y la boca.
   • También hay disponibles variantes especialmente fabricadas para quienes ejercen las profesiones industriales, y las mascarillas quirúrgicas (Tipos I, II y IIR) están disponibles para quienes trabajan en el sector sanitario.
   • Una máscara FFP2 filtra al menos el 94% del polvo y las partículas.
   • Las máscaras FFP2 no deben usarse si hay aerosoles de aceite presentes, ya que el aceite dañará el filtro. La "N" significa "No resistente al aceite".
2. Elija una mascarilla que proteja contra la grasa cuando esté expuesto a una atmósfera aceitosa. Si está expuesto a aceites minerales, animales, vegetales o sintéticos, busque una mascarilla que lo proteja contra ellos. El paquete indica cuánto tiempo te protege la mascarilla contra los vapores de aceite. Puede comprar tales máscaras en tiendas web en equipos de protección personal.
   • Estas máscaras también vienen con clasificaciones numéricas. Los números representan el porcentaje de partículas que filtran.
   • Si está expuesto a gases o vapores que están más concentrados que los límites de exposición de estas máscaras, busque un respirador que use válvulas o cartuchos especiales para filtrar el aire de manera aún más efectiva.
3. Pruebe diferentes tamaños para obtener el mejor ajuste. Dependiendo de la máscara FFP2 específica que elija, los tamaños disponibles varían desde extra pequeño y pequeño hasta mediano y grande. Si es posible, pruebe algunos tamaños antes de comprar uno. Asegúrese de que la mascarilla se sienta bien y no se deslice sobre su rostro, y recuerde que también le dará forma a la mascarilla en su cara para un ajuste aún más apretado. Si no está seguro, elija un tamaño más pequeño para asegurarse de que la máscara no se caiga.
4. Comuníquese con su médico si tiene una enfermedad respiratoria o cardíaca. Las mascarillas faciales FFP2 pueden dificultar la respiración, especialmente si tiene una enfermedad cardíaca o respiratoria crónica. Hable con su médico para averiguar qué precauciones adicionales puede tomar. Es posible que pueda utilizar un modelo con válvulas de exhalación, que pueden facilitar la respiración y reducir la acumulación de calor dentro de la máscara. Estas versiones no deben usarse si necesita mantener un entorno estéril, como en un quirófano. Si tiene alguna de las siguientes condiciones, hable con su médico antes de usar la mascarilla:
   • Problemas respiratorios
   • Enfisema
   • Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC)
   • Asma
   • Enfermedad cardiopulmonar
   • Enfermedades autoinmunes
5. Compre una mascarilla facial FFP2 con certificación EN 149 en una ferretería o en línea. Puede comprar una mascarilla FFP2 en una ferretería o farmacia. También puede comprarlos directamente de minoristas en línea como 3M. Es importante elegir solo máscaras que cumplan con la norma europea EN 149. En el embalaje de las mascarillas se indica si cumplen con este estándar.
   • Si necesita una máscara FFP2 para trabajar, su empleador está obligado a proporcionarle máscaras.
   • Es posible que las máscaras que no cumplan con la norma EN 149 no brinden una buena protección.
6. Tenga mascarillas faciales en existencia para estar preparado cuando las necesite. Las máscaras faciales tienden a tener un gran aumento en la demanda y se agotan rápidamente en ciertos momentos, como durante un brote de enfermedades infecciosas o cuando una región está experimentando una contaminación severa. Esté preparado teniendo siempre algunos a mano para usted y para cada uno de los miembros de su familia. Trate de tener 2-3 máscaras a mano por miembro de la familia para estar seguro.
   • Al almacenar máscaras, tenga en cuenta su entorno local. Por ejemplo, necesita más si vive en una gran ciudad con problemas importantes de contaminación del aire que si vive en un entorno más rural con aire más limpio.

Parte 2 de 3: Cómo ajustarse la mascarilla

1. Quítese el vello facial antes de ponerse la mascarilla, si es posible. Si sabe que debe usar una mascarilla FFP2, quítese todo el vello facial. Puede interferir con la mascarilla y evitar un ajuste apretado y cerrado, lo que reduce la eficacia de la mascarilla.
   • Si es una emergencia y no tiene tiempo para afeitarse, colóquese la mascarilla lo mejor que pueda.
2. Asegúrese de lavarse las manos antes de ponerse la mascarilla. Usa agua y jabón y sécate bien las manos para que la mascarilla no se moje. De esta forma puede evitar que la mascarilla se ensucie accidentalmente antes de ponérsela.
3. Coloque la mascarilla en una mano y póngala sobre su boca y nariz. Coloque la mascarilla en la palma de su mano de modo que las correas miren hacia el piso. Colóquelo sobre su nariz y boca con la pieza nasal ajustada sobre el puente de su nariz. La parte inferior debe quedar justo debajo del mentón.
   • Asegúrese de tocar solo el exterior y los bordes de la máscara para mantenerla limpia.
4. Pase las correas superior e inferior por encima de la cabeza. Si su máscara tiene dos correas, pase la de abajo sobre su cabeza y asegúrela alrededor de su cuello, justo debajo de sus orejas. Continúe apretando la mascarilla contra su cara con la otra mano. Luego tire de la correa superior hacia arriba y colóquela sobre las orejas.
5. Dale forma al revólver alrededor del borde de tu nariz. Coloque los dos primeros dedos a cada lado de la pinza nasal de metal en la parte superior de la máscara. Pasa los dedos por ambos lados de la tira, dándole forma a lo largo del borde de tu nariz.
   • Si su mascarilla no tiene una pieza para la nariz, asegúrese de que esté segura y se ajuste cómodamente alrededor de su nariz.
6. Busque soluciones alternativas para los niños. Las máscaras FFP2 no están diseñadas para niños y, por lo tanto, no les quedan bien. En su lugar, mantenga a los niños adentro tanto como sea posible cuando la calidad del aire sea mala. Tome precauciones adicionales en caso de brotes de gripe, como dejar que los niños se laven las manos antes de las comidas y después de estornudar o toser. También puede intentar usar máscaras hechas especialmente para niños.
   • No use una máscara FFP2 en niños menores de 17 a 18 años.
   • Los adolescentes mayores pueden probar una máscara FFP2 para probar el ajuste y la comodidad.Si la mascarilla se ajusta bien y proporciona un buen sellado, pídales que caminen con ella, prestando mucha atención a cualquier sensación de mareo o dificultad para respirar. Si se presentan estos síntomas, pídales que se quiten la mascarilla y entren.

Parte 3 de 3: revisa el sello y quítate la máscara

1. Respire a través de la mascarilla y compruebe si está tirante. Coloque ambas manos contra la mascarilla y respire para asegurarse de que la mascarilla se ajuste a su cara. Luego exhale, prestando atención a las aberturas en la boquilla o alrededor de los bordes. Si siente que sale aire por el área de la nariz, modifique la forma de la pieza nasal. Si sale de los bordes de la máscara, ajuste la ubicación de las correas a los lados de su cabeza.
   • Si su mascarilla aún no está completamente cerrada, pídale ayuda a un amigo o familiar, o pruebe con un tamaño o modelo diferente.
2. Quítese la máscara tirando de las correas sobre la parte superior de su cabeza. Pase la correa inferior sobre su cabeza sin tocar la parte delantera de la máscara. Deja que cuelgue sobre tu pecho. Luego, pase la correa superior por encima.
   • Puede desechar la mascarilla o ponerla en un recipiente o bolsa sellada y limpia.
   • No toque la máscara en sí, ya que existe la posibilidad de que esté infectada.
3. Deseche su mascarilla si la está usando en un entorno médico. Si usó su mascarilla en un paciente enfermo, o como una forma de evitar enfermarse en un brote, el exterior de su mascarilla puede estar contaminado. La eliminación adecuada de la mascarilla asegurará que no entre en contacto con partículas contaminadas. Sujete suavemente la mascarilla por las correas y deséchela en un bote de basura.
4. Vuelva a ponerse la mascarilla siempre que permanezca seca y le quede bien. Si está usando la mascarilla para protegerse contra los peligros ambientales y no ha entrado en contacto con bacterias dañinas, puede volver a usarla. Pruebe el cierre de su mascarilla cada vez que se la ponga para asegurarse de que todavía le quede bien. Mantenga su mascarilla en un recipiente o bolsa limpia y sellada y asegúrese de que los objetos circundantes no la doblen y pierdan la forma.

Consejos

• A veces, los proveedores de atención médica y los estudiantes deben someterse a una prueba de ajuste de la mascarilla. Durante esta prueba, la cabeza está encerrada en una tapa de plástico. Mientras usa la máscara sobre la nariz y la boca, el probador aplica un inhalante (gas, vapor o aerosol) con un sabor y olor distintivos a través de la capucha. Se usan diferentes tamaños de máscaras hasta que ya no puede saborear y oler subjetivamente el gas, lo que indica que la máscara es a prueba de fugas. El empleador suele organizar una prueba de ajuste.