Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: detener el sangrado
• Método 2 de 3: mejora la salud de las encías
• Método 3 de 3: Comprender las causas del sangrado de encías
• Consejos
• Advertencias

Las encías sangrantes son uno de los primeros signos de enfermedad de las encías. Una buena higiene bucal y una dieta nutritiva son los pilares de la salud de las encías y los dientes. Si sufre de encías sangrantes, tome medidas para comprender las posibles causas de la afección y cómo tratarla.

Al paso

Método 1 de 3: detener el sangrado

1. Aplica una compresa fría en las encías. Como remedio inmediato para las encías sangrantes, puede aplicar una compresa fría en la zona.
   • Esto ayuda a ralentizar el flujo sanguíneo al área, lo que resulta en una menor pérdida de sangre.
   • Haga una compresa fría envolviendo un cubito de hielo en una toalla de papel limpia. Presione suavemente esto contra las encías sangrantes.
2. Utilice un cepillo de dientes y una técnica de cepillado diferentes. El sangrado de las encías a menudo es causado por un cepillo de dientes cuyas cerdas son demasiado duras o por cepillarse las encías con demasiada fuerza.
   • Si bien puede pensar que cepillarse más fuerte da como resultado dientes más limpios, en realidad este no es el caso. Cepillarse con demasiada fuerza puede dañar el esmalte de los dientes (la superficie protectora de los dientes) e irritar las encías sensibles, provocando enrojecimiento, hinchazón y sangrado.
   • Compre un cepillo de dientes con cerdas suaves de nailon que sean redondeadas (en lugar de puntiagudas). Al cepillarse, muévase suavemente en círculos para cepillar todos los lados de los dientes, casi como si estuviera masajeando los dientes. El cepillado vertical desde el borde de la encía a lo largo de la superficie del diente elimina el mayor porcentaje de bacterias en comparación con otros movimientos. La mayoría de las personas tienden a hacer un movimiento vigoroso hacia adelante y hacia atrás, lo cual es incorrecto. Esto puede provocar la recesión y la erosión de las encías, haciendo que sus dientes se vean más largos y descoloridos.
   • Es una buena idea invertir en un cepillo de dientes eléctrico con cabezal giratorio y oscilante. Estos cepillos de dientes son más suaves para los dientes y las encías y más eficaces para eliminar la placa. Busque cepillos de dientes aprobados por la Asociación Dental Americana.
   • Lea este artículo para obtener más información sobre el método de cepillado correcto.
3. Tenga cuidado con el hilo dental. Usar hilo dental es una parte esencial de una buena higiene bucal y debe hacerse al menos una vez al día.
   • Sin embargo, muchas personas cometen el error de dejar que el hilo dental se "rompa" entre los dientes, lo que puede irritar las encías y causar inflamación y sangrado.
   • Es importante usar hilo dental suavemente. Deslice lenta y cuidadosamente el hilo dental entre sus dientes, siguiendo la curva de cada diente.
   • Sostenga el hilo dental de manera que cree una forma de U alrededor del diente, deslice el hilo dental debajo del borde de la encía, luego mueva el hilo dental firmemente hacia arriba y hacia abajo para eliminar la placa.
   • Si bien puede ser un poco complicado, no olvide la parte posterior de los dientes. Lea este artículo para obtener más información sobre cómo usar el hilo dental correctamente.
   • También puede usar un irrigador oral que se conecta al grifo del baño y dirige un pequeño pero potente chorro de agua a la línea de las encías para eliminar la suciedad. Un irrigador oral profesional también es una buena opción si tiene implantes dentales, puentes o incluso una enfermedad periodontal.
4. Evite los enjuagues bucales a base de alcohol. El enjuague bucal es una excelente manera de respirar fresco y eliminar las bacterias de la boca. Sin embargo, el enjuague bucal a base de alcohol reseca mucho, puede irritar las encías inflamadas y provocar sangrado.
   • En lugar de un enjuague bucal a base de alcohol, también puede enjuagarse la boca con peróxido de hidrógeno o agua salada. Esto mantiene su boca limpia y fresca sin irritar sus encías.

Método 2 de 3: mejora la salud de las encías

1. Cepíllate y usa hilo dental a diario. Si bien la respuesta de muchas personas a las encías dolorosas y sangrantes es cepillarse y usar hilo dental menos hasta que la irritación haya desaparecido, esto es lo peor que puede hacer. La única forma de recuperar la salud de las encías es mediante una buena higiene bucal, como el cepillado regular y el uso de hilo dental.
   • Si bien los dentistas generalmente recomiendan cepillarse los dientes dos veces al día, las personas con problemas de encías pueden beneficiarse si se cepillan con más frecuencia, preferiblemente después de cada comida o refrigerio.
   • También puede utilizar un estimulador de encías, que mejora el flujo sanguíneo en las encías y puede prevenir la inflamación.
   • También debe usar hilo dental al menos una vez al día, asegurándose de llegar por debajo de la línea de las encías de cada diente para eliminar la máxima cantidad de placa.
   • Seda floja en frente de cepillarse los dientes, de modo que las partículas de comida y las bacterias que haya soltado entre los dientes puedan eliminarse con el cepillo.
   • Además, no olvide cepillarse la lengua, ya que este es un caldo de cultivo importante para las bacterias.
2. Come sano. Una dieta equilibrada es importante para la salud de los dientes y las encías y puede ayudar a prevenir la enfermedad de las encías.
   • Coma muchos cereales integrales, verduras y frutas, ya que estos le proporcionarán las vitaminas y minerales que necesita para mantenerse sano y prevenir enfermedades. Las frutas y verduras ricas en vitamina C, como los pimientos, la col rizada, el brócoli, las bayas y los cítricos, son especialmente importantes.
   • Los productos lácteos como la leche, el yogur y el queso proporcionan calcio y son importantes para tener dientes fuertes y encías saludables, especialmente en los niños, y deben consumirse en lugar de refrescos u otras bebidas ácidas. Ayudan a eliminar los azúcares de la boca, combatiendo así las bacterias y la placa.
   • Evite comer alimentos con azúcar o carbohidratos procesados, ya que pueden contribuir a la acumulación de placa y ser dañinos para los dientes. Además, evite demasiados bocadillos y coma justo antes de acostarse.
3. Deja de fumar. En caso de que no lo supiera, fumar es malo para la salud de sus dientes y encías.
   • Las toxinas de los cigarrillos y el tabaco hacen que las encías sean más susceptibles a la inflamación y las enfermedades. También afectan negativamente la respuesta inmunológica de su cuerpo, lo que dificulta la lucha contra las infecciones.
   • Fumar también dificulta la circulación en las encías, porque la nicotina cierra los vasos sanguíneos. Esto hace que sus encías se desnutrirán, haciéndolas fibrosas e hinchadas.
   • Los fumadores tienen seis veces más probabilidades de desarrollar gingivitis que los no fumadores y tienen más probabilidades de desarrollar una enfermedad de las encías más grave, lo que resulta en la extracción de dientes, ya que fumar reduce las posibilidades de éxito de otros tratamientos.
4. Limita tu estrés. Cuando está estresado, su cuerpo produce más hormona cortisol, lo que afecta negativamente la salud de sus dientes y encías.
   • Más específicamente, el cortisol reduce la inflamación y, por tanto, la vasoconstricción, aumentando así la presión arterial. También afecta el sistema inmunológico, lo que dificulta que su cuerpo combata las enfermedades. El estrés también aumenta los niveles de adrenalina y glucosa, lo que puede contribuir a la diabetes.
   • Puede reducir su estrés durmiendo más y mejor, haciendo más ejercicio y pasando tiempo con amigos y familiares.
5. Acude al dentista al menos dos veces al año. Visite a su dentista al menos dos veces al año, o con más frecuencia si tiene quejas frecuentes con los dientes o las encías.
   • Solo su dentista puede limpiar sus dientes de manera profesional y completa, utilizando instrumentos que limpian áreas de su boca que el cepillado y el hilo dental no pueden alcanzar.
   • No dejes que el costo te desanime; La identificación temprana de la gingivitis u otros problemas dentales puede ahorrarle dinero a largo plazo al evitar un tratamiento más extenso.
   • También puede preguntarle a su dentista durante un chequeo periódico con qué frecuencia debe hacerse revisar los dientes.

Método 3 de 3: Comprender las causas del sangrado de encías

1. Identifica la causa del sangrado de las encías. El sangrado es un signo de encías no saludables y puede ser causado por una enfermedad de las encías u otras afecciones médicas. Es importante comprender la causa del sangrado para poder tomar las medidas necesarias para prevenirlo en el futuro. El sangrado de las encías puede deberse a:
   • Mala higiene bucal. El cepillado irregular o inadecuado y el uso de hilo dental pueden provocar enfermedades de las encías, como gingivitis y enfermedad periodontal, que son causas comunes de sangrado de las encías.
   • Cepillarse los dientes con un cepillo de más de tres meses. Cepillarse con demasiada brusquedad o con un cepillo de dientes viejo puede inflamar las encías sensibles y causar sangrado.
   • Cambios hormonales. Los cambios hormonales causados ​​por el embarazo, la menopausia o la menstruación pueden aumentar el flujo sanguíneo a las encías, haciéndolas más propensas a sangrar.
   • Condiciones médicas. El sangrado de las encías puede ser un síntoma de muchas afecciones médicas, como enfermedades de la coagulación o de la sangre, inmunodeficiencia, diabetes, enfermedades cardiovasculares, cáncer y escorbuto.
   • Ciertos medicamentos. Los anticoagulantes pueden hacer que las encías sangren más rápidamente, al igual que muchos otros medicamentos (como anticonvulsivos o anticonceptivos) que secan o espesan las encías.
   • Deficiencia de vitamina K. Esta vitamina ayuda a que la sangre se coagule. Una deficiencia de vitamina K puede causar sangrado de encías.
   • Factores hereditarios. Las personas con ciertos marcadores genéticos son más propensas a desarrollar gingivitis que otras, lo que también las hace más propensas a sangrar las encías.
   • Un mordisco desequilibrado. Una mordida desequilibrada debido a dientes torcidos, dientes apretados, mandíbulas apretadas o rechinar los dientes puede provocar una sobrepresión en ciertas áreas de los dientes, lo que puede provocar enfermedades de las encías y sangrado de las encías.
2. Comprender los efectos de la enfermedad de las encías. Se estima que en los Estados Unidos, la enfermedad de las encías afecta aproximadamente a 3/4 de los adultos de 35 años o más.
   • La principal causa del sangrado de las encías es la gingivitis, una afección caracterizada por inflamación e hinchazón de las encías.
   • La gingivitis es causada por demasiadas bacterias en la boca. Las bacterias provienen de la fermentación de carbohidratos. Esto a su vez conduce a la inflamación, que es una reacción protectora de las encías. El crecimiento bacteriano generalmente se desarrolla como resultado de una mala higiene bucal. Afortunadamente, la gingivitis a menudo es reversible, siempre que se introduzca y mantenga una buena higiene bucal.
   • Si no se trata, la gingivitis puede provocar una forma más grave de enfermedad de las encías llamada enfermedad periodontal. La enfermedad periodontal debilita significativamente las encías y los huesos que mantienen los dientes en su lugar, lo que finalmente conduce a la pérdida de los dientes.
   • La investigación relaciona la enfermedad de las encías con un mayor riesgo de otros problemas de salud, como enfermedades cardiovasculares, derrames cerebrales, enfermedad renal crónica, neumonía, osteoporosis, cáncer y parto prematuro. Por eso es muy importante detectar y tratar la enfermedad de las encías a tiempo.
3. Ir al dentista. Si nota sangrado de las encías y sospecha que puede tener una enfermedad de las encías, se recomienda encarecidamente que programe una cita con su dentista de inmediato.
   • Su dentista puede confirmar la presencia de enfermedad de las encías y elaborar un plan para revertir o tratar el daño.
   • Su dentista puede limpiar sus dientes de manera adecuada y profesional y darle instrucciones sobre cómo cuidar adecuadamente sus dientes y encías usted mismo.
   • Si la enfermedad de las encías está más avanzada, su dentista puede sugerirle tratamientos de raspado y alisado radicular para eliminar la placa rebelde y curar las encías.
   • Además, se pueden recetar medicamentos para reducir la cantidad de bacterias bucales.
   • En situaciones graves, puede ser necesaria la extracción de dientes, el tratamiento con láser o la cirugía dental para detener la progresión de la enfermedad periodontal.

Consejos

• Use tabletas para lamer la placa (también llamadas "tabletas reveladoras") para decolorar temporalmente la placa en sus dientes. Esto le da una indicación de la eficacia de cepillarse los dientes y usar hilo dental. Los cajeros de placa están disponibles en la farmacia.
• Cepille sus dientes a diario y posiblemente use un detector de placa para tener una idea de la eficacia con la que se cepilla los dientes. Estos están disponibles en las farmacias y, por lo general, no son demasiado costosos.

Advertencias

• Si el sangrado de las encías persiste, consulte a su médico (y no solo al dentista), ya que podría ser un síntoma de una afección subyacente más grave.