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• Al paso
• Artículos de primera necesidad

El crunch en bicicleta es el ejercicio ideal para desarrollar un core fuerte y tonificar tus muslos. Es un movimiento bastante fácil y si sientes que te arden los músculos, ¡eso es una señal de que lo estás haciendo bien! Lea rápidamente el paso 1 para familiarizarse con el ejercicio.

Al paso

1. Haz abdominales en bicicleta en series de 10 a 20 repeticiones. Descanse entre series.

Artículos de primera necesidad

• Una estera de yoga