Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 2: Preparación para el truco de Heimlich
• Parte 2 de 2: Realizar el truco de Heimlich en ti mismo

La asfixia ocurre cuando un cuerpo extraño (como un alimento) se atasca en la tráquea de una persona, lo que bloquea la respiración normal. La asfixia en solo unos minutos puede provocar daño cerebral o la muerte. El truco de Heimlich es el método más común para ayudar a una persona que se atraganta. Si no hay nadie cerca para ayudarte, sálvate. Siguiendo instrucciones simples, aprenderá cómo realizar el truco de Heimlich en usted mismo.

Pasos

Parte 1 de 2: Preparación para el truco de Heimlich

1. 1 Intente toser el cuerpo extraño. Si cree que tiene algo atascado en la garganta, intente toserlo. Si logra toser lo suficientemente fuerte como para eliminar el cuerpo extraño, la necesidad de usar el truco de Heimlich desaparecerá de inmediato. Sin embargo, si no puede expulsar el cuerpo extraño con tos y experimenta asfixia real, debe actuar rápidamente.
   • Debe tener tiempo para extraer el cuerpo extraño antes de perder el conocimiento.
   • Continúe tosiendo mientras hace el truco de Heimlich.
2. 2 Hacer un puño. Para prepararse para el truco de Heimlich en usted mismo, primero debe colocar los brazos correctamente. Haz un puño con tu mano dominante. Coloque su puño sobre su estómago justo encima de su ombligo pero debajo de sus costillas.
   • Su mano debe estar en el lugar más adecuado para expulsar el cuerpo extraño, lo que reducirá el riesgo de lesionarse accidentalmente las costillas.
   • Esta posición del puño es idéntica a la técnica tradicional de Heimlich.
3. 3 Sostenga su puño con la otra mano. Con el puño en el lugar correcto, use la otra mano como palanca. Abra la palma de su otra mano y envuélvala alrededor de su puño en su estómago. Asegúrate de que tu puño esté en el centro de tu mano.
   • Esta posición de las manos le permitirá presionar más fuerte al realizar la técnica de Heimlich.

Parte 2 de 2: Realizar el truco de Heimlich en ti mismo

1. 1 Desliza el dedo hacia adentro y hacia arriba. Para sacar el objeto extraño, debe presionar el puño y la mano en el diafragma o el estómago. Utilice un movimiento rápido en forma de J hacia adentro y luego hacia arriba. Repite este movimiento varias veces.
   • Este método debería resolver el problema muy rápidamente. De lo contrario, intente agregar más fuerza con un objeto estable.
2. 2 Agregue más fuerza con un objeto estable. Busque un objeto estable en su vecindad inmediata que esté a la altura de su cintura sobre el que pueda inclinarse. Una silla, mesa o mostrador es adecuada para este propósito. Con los brazos todavía frente a usted, inclínese sobre una silla, mesa, mostrador u otro objeto sólido. Mantenga un puño entre la silla y el estómago y presione firmemente contra el objeto de apoyo.
   • Esto aumentará significativamente la fuerza aplicada al diafragma para expulsar los cuerpos extraños atrapados firmemente.
3. 3 Intentar otra vez. Es posible que no pueda sacar el cuerpo extraño en el primer intento. Presione hacia abajo sobre el objeto estable nuevamente hasta que se retire el cuerpo. Después de eso, la respiración debería volver a la normalidad.
   • A pesar del horror de la situación, trate de mantener la calma. El pánico solo acelerará los latidos de su corazón y la necesidad de aire, empeorando la situación.
   • Una vez extraído el cuerpo extraño, siéntese y respire.
   • Si le molesta la garganta o simplemente le duele, programe una cita con su médico.
   • Si no puede expulsar el cuerpo extraño, llame a una ambulancia de inmediato.