Cómo curar la piel seca de tus pies

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Contenido

Pasos
Parte 1 de 3: Cambio de los procedimientos del baño
Parte 2 de 3: Hidratar tu piel
Parte 3 de 3: Cuidado corporal total
Advertencias
Qué necesitas

La piel seca de las piernas es un problema dermatológico llamado xerosis cutánea o asteatosis, y se conoce popularmente como "picor invernal". Con mayor frecuencia se agrava durante los meses de invierno cuando la humedad del aire disminuye. La piel seca puede ser experimentada por cualquier persona, a cualquier edad y en cualquier momento. En los casos más graves, este problema puede resultar en piel agrietada.

Pasos

Parte 1 de 3: Cambio de los procedimientos del baño

1 Cambia la frecuencia con la que te duchas. Cuando te duchas, estás eliminando los aceites naturales de tu cuerpo. Estos aceites no solo mantienen la piel húmeda, sino que también la protegen de los daños que pueden provocar aún más sequedad. Ducharse con demasiada frecuencia puede eliminar demasiados aceites naturales y secar los pies.
- Intente ducharse cada dos días o el tercer día. Si necesita ducharse durante estos intervalos, use agua fría y jabón solo en las áreas más esenciales (como las axilas).
- Ducharse demasiado tiempo o con demasiada frecuencia puede causar problemas. No se bañe ni se duche durante más de 10 a 15 minutos seguidos y no más de 1 vez al día.
2 Ducharse con agua tibia. Otra consideración importante a la hora de ducharse es la temperatura del agua, que elimina una gran cantidad de aceites naturales. El agua demasiado caliente elimina los aceites naturales de la piel y la reseca. Use agua tibia para mantener sus pies secos.
- La mayoría de las personas no tienen un termómetro para medir la temperatura del agua de su baño o ducha, entonces, ¿cómo saber si el agua está demasiado caliente? Siga la misma regla de no poner a su bebé en una bañera en la que usted no puede estar. Verifique la temperatura del agua en las áreas más sensibles de su piel (por ejemplo, en su muñeca) y haga que el agua esté tan fría como se sienta cómodo.
3 Evite los jabones fuertes. Los jabones formulados para combatir la piel grasa o los niveles de pH mal equilibrados pueden dañar la piel sensible. Elija un jabón que esté diseñado para pieles sensibles o que tenga un efecto hidratante.
- Las investigaciones han demostrado que los jabones Dove, especialmente Dove White y Dove Baby, tienen los niveles de pH más equilibrados y son los mejores para pieles sensibles.
4 Sea amable con su piel. Durante sus procedimientos de higiene diaria, sea muy suave con su piel. Su piel es muy sensible y la piel de sus piernas es muy fina y propensa a problemas. Cuida bien tu piel para curar y prevenir problemas.
- Exfolia tu piel periódicamente. La exfoliación es muy beneficiosa para la piel, pero debe hacerse con mucha suavidad y no con demasiada frecuencia. Una pasta de bicarbonato de sodio o un paño debería ser suficiente para eliminar las células muertas de la piel, mientras que la esponja vegetal y la piedra pómez solo pueden dañarla.
- Al afeitarse, use cuchillas nuevas y aféitese las piernas suavemente. Las hojas desafiladas pueden irritar la piel y agravar el problema o ser el comienzo del problema.
5 Deje que la piel se seque por sí sola o seque con una toalla. Debes ser suave con tu piel mientras la secas después del baño. Secar la piel enérgicamente y enérgicamente con una toalla la irritará y eliminará la humedad natural. Deje que la piel se seque por sí sola o, en casos extremos, seque ligeramente con una toalla limpia y seca.

Parte 2 de 3: Hidratar tu piel

1 Aplique la crema hidratante inmediatamente después de la ducha. Una vez que esté fuera de la ducha, aplique al menos una capa delgada de humectante. Esto ayudará a reemplazar los aceites naturales que se lavó mientras se bañaba y también ayudará a retener la humedad después del baño.
- Si no tienes tiempo para ducharte pero quieres humectarte los pies, envuélvelos en un paño húmedo y tibio durante 10 a 20 minutos. Esto hidratará la piel y abrirá los poros, lo que ayudará a que la crema se absorba bien.
2 Prueba las cremas a base de lanolina. La lanolina es uno de los pocos productos que tiene efectos duraderos en la piel. Es un producto natural elaborado a base de cera de lana de oveja para proteger la piel.
- Aplique la crema de lanolina generosamente todos los días durante una semana. Luego aplique crema de lanolina cada 3-4 días.
- También puede aplicar la crema por la noche y ponerse un pijama viejo encima, permitiendo que el producto actúe mientras duerme.
3 Usa aceites. Puede usar aceite de bebé, aceite de coco, aceite corporal. Cualquiera de estos será muy beneficioso para la regeneración de tu piel. Ésta no siempre es la mejor solución a largo plazo. Si te afeitas las piernas, el aceite puede irritar y bloquear el folículo piloso, lo que puede provocar vellos encarnados. Por esta razón, el aceite no debe usarse todo el tiempo. Pero con la ayuda del aceite, su piel se curará más rápido durante el tratamiento y la protegerá durante la fría temporada de invierno.
4 Evite la mayoría de los otros humectantes. Muchas cremas hidratantes no le hacen mucho bien a la piel. Puede ser solo una capa de crema que permanece en la superficie de la piel. Investigue los ingredientes y preste atención a los que realmente ayudan a su piel, e ignore los demás, porque esto es una pérdida de dinero.
- Los ingredientes que necesita son ácido láctico, propilenglicol y urea.
- La fragancia es un ingrediente a evitar. Muchas fragancias irritan la piel y deben evitarse.

Parte 3 de 3: Cuidado corporal total

1 Beber abundante agua. Si bebes poca agua, tu piel será la primera en sufrirla. La deshidratación del cuerpo causa sequedad en la piel, así como una serie de otros problemas de salud. Beba mucha agua todos los días para proteger su piel y todo su cuerpo.
- La cantidad de agua para beber está determinada por la individualidad del organismo. Se recomienda consumir 8 vasos de agua al día.
2 Protege tu piel del frío. Cuando el aire se enfría, hay menos humedad en él. Cuando el aire está seco, elimina la humedad de la piel (para lograr el equilibrio). Por eso tu piel está mucho más seca durante el invierno. Protege tu piel del frío vistiendo ropa abrigada y aplicando una crema hidratante para evitar la resequedad.
- Para proteger sus piernas, intente usar medias o mallas finas debajo de sus pantalones durante el invierno. Esto ayudará a mantener la piel húmeda, ya que la mezclilla no puede protegerla del frío.
3 Mantenga el nivel de humedad en su hogar. El aire caliente y seco aleja la humedad de la piel y el aumento de humedad en su hogar evitará la sequedad. Un pequeño humidificador de aire en el dormitorio ayudará a tu piel, y mejor aún, a instalar humidificadores en otros.
- Asegúrese de que no humedezca demasiado su hogar. La humedad excesiva en su hogar puede provocar moho, lo que puede provocar efectos negativos para la salud.
4 Evite la exposición excesiva al sol. El sol es muy malo para tu piel. Además de provocar cáncer de piel, también puede provocar sequedad e irritación de la piel. Use ropa ligera pero cerrada cuando esté al sol, como pantalones de lino. Si no puede o no quiere usar ropa cerrada, al menos use protector solar. Use un protector solar (UVA / UVB) y asegúrese de usarlo como se indica. Una crema SPF 15 debería ser suficiente para proteger tu piel.
5 Reconsidere su dieta para obtener los nutrientes que son vitales para su piel. Probablemente sepa que su cuerpo necesita vitamina C para combatir los resfriados y sus músculos necesitan proteínas, pero ¿sabe lo que necesita para una piel sana? Su piel también necesita nutrientes especiales, así que asegúrese de obtener suficiente vitamina E, vitamina A y ácidos grasos omega-3.
- Buenas fuentes de estos nutrientes son las sardinas, las anchoas, el salmón, las almendras, el aceite de oliva, las zanahorias y la col rizada.
- También puede tomar suplementos, aunque es posible que su cuerpo no siempre pueda absorberlos tan bien como lo hacen los alimentos naturales.
6 Prueba con un cepillo para piel seca. Compra un cepillo de cerdas naturales, pero no demasiado rígido para no dañar tu piel. Trabajando lentamente, cepille las piernas hacia arriba y hacia abajo, pero no se exceda. Luego enjuague sus pies en la ducha y aplique aceite de coco, almendra o uva de buena calidad. Las lociones pueden empeorar las cosas, así que evítelas. Tus piernas dejarán de descamarse.
- Si esto se debe a un problema médico, consulte a su médico antes de usar el cepillo sobre la piel seca.
7 Consulte a su médico. Consulte a su médico si ha utilizado todos estos métodos y su piel aún sufre de sequedad. Es necesario descartar motivos médicos. La piel seca puede ser un síntoma de ciertas afecciones médicas o medicamentos. Es importante preguntarle a su médico que la piel seca no se debe a ninguna de estas razones.