Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 4: Comunicación eficaz
• Parte 2 de 4: Evitar errores
• Parte 3 de 4: sigue adelante
• Parte 4 de 4: ¿Deberías romper?

Separarse de una persona que no le interesa a usted suele ser bastante difícil. Pero si quieres deshacerte de los viejos sentimientos, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán. Elija la mejor manera de comunicarse, evite los errores comunes y estructura la conversación para que ambos puedan seguir adelante.

Pasos

Parte 1 de 4: Comunicación eficaz

1. 1 Elija el momento y el lugar más adecuado. Cuando quieres romper con alguien, el tiempo y el lugar importan. Si no quiere decepcionar a la persona, tómese el tiempo para pensar en el lugar y el momento adecuados para hablar.
   • La conversación cara a cara es ideal para situaciones difíciles. Las personas se desarrollan, se comunican utilizando señales verbales y no verbales que ayudan durante las conversaciones difíciles. Por ejemplo, una palmada improvisada en el hombro es una señal de buen carácter que puede calmar a una persona, incluso si la relación no funcionó esta vez. Una mirada triste ayudará a tu pareja a ver que estás realmente preocupado por sus sentimientos, aunque quieras terminar la relación.
   • Si es posible, organice la conversación en un lugar donde su pareja se sienta más cómoda. Por ejemplo, deténgase en su entrada para hablar. Puede que no se sienta muy cómodo, pero le dará a su pareja una ventaja para ayudarla a superar las malas noticias.
   • Si cree que la conversación será larga, intente elegir un momento en el que nadie ni nada lo interrumpa. No se atreva a separarse de su pareja una hora antes de que tenga que irse al trabajo. Mejor conducir hasta su lugar de trabajo y hablar a la hora del almuerzo. Esto le permitirá hablar lentamente.
2. 2 Asume la responsabilidad. Si decide romper con una persona, debe asumir la plena responsabilidad de su decisión. Las personas a menudo sienten que les resultará más fácil si su pareja inicia una ruptura. Sin embargo, eres la persona cuyos sentimientos han cambiado. Por lo tanto, la responsabilidad de esta conversación recae en usted. Si intentas entrar desde lejos mientras hablas de cómo quieres terminar, será deshonesto y puede resultar confuso. Es posible que su pareja no capte la indirecta y, además, comenzará a preguntarse qué está tratando de lograr.
   • Por ejemplo, si se vuelve menos cariñoso físicamente para mostrarle a su pareja que está perdiendo interés en él, la pareja puede cuestionar su atractivo. Si desea facilitar las cosas, debe asumir la plena responsabilidad de su decisión.
3. 3 Sea abierto y honesto acerca de sus sentimientos. Es mejor ser honesto al dejar ir a la persona. Por supuesto, no tiene que repasar todas las razones por las que quería irse, pero es importante ser honesto acerca de sus expectativas. Explique por qué quiere terminar la relación, diga la razón principal.
   • La mayoría de las veces, la mayoría de las rupturas se reducen a la frase estándar: "No eres a quien estoy buscando".Está bien decir esta frase. Así, la pareja comprenderá su razonamiento e intentará distanciarse. Podrías decir algo como “Lo siento, pero ya no te amo. Ahora necesito algo diferente y creo que nuestros caminos divergen ". Si tuviste una relación menos seria, puedes decirlo de manera más sucinta. Algo como: “Lo siento, pero la chispa que corrió entre nosotros se ha apagado. Creo que sería mejor para nosotros separarnos como amigos ".
   • La honestidad es importante, pero no tiene por qué ser cruel. No es necesario recordarle a su pareja todos los errores del pasado y poner trampas. Si quieres romper porque tu pareja ya no te atrae, es mejor no decirlo. Si tiene sentimientos persistentes de resentimiento por peleas y discusiones pasadas, es posible que se sienta devastado. Sin embargo, no tiene sentido que su pareja escuche esto. Si desea ayudar a la persona a calmarse, es mejor mantener sus comentarios hasta el final de la relación y no entrar en demasiados detalles sobre los defectos de su pareja.
4. 4 No alargues la conversación. Una vez más, es mejor ser honesto y directo. No le está haciendo ningún bien a su pareja caminando por las ramas y sin llegar al tema principal. Inicie la conversación con un anuncio directo sobre lo que vino a buscar: "Quería hablar contigo, porque me parece que nuestra relación se ha secado". Ahora mantenga la conversación y sea lo más breve posible.
   • Separarse de una persona puede ser bastante difícil, pero lo importante aquí es, ante todo, la compostura y la calma. De esta forma podrá expresarse de forma concisa y precisa. Ser demasiado emocional puede confundirte a ti y a tu pareja. Tómese el tiempo para prepararse emocionalmente para la conversación, repitiendo un posible escenario en su mente.
   • Puede escribir algo de lo que planea decir. Abarrotar el habla no es la mejor manera: parecerá demasiado insensible. Solo necesita tener una idea de lo que va a decir, lo ayudará a concentrarse. Es mejor desplazarse por las palabras en su cabeza varias veces antes de hablar.
5. 5 Ofrécete a seguir siendo amigos si quieres. Ofrecer algo de consuelo al final de la relación aliviará el golpe. Si es posible, invite a su ex a seguir siendo amigos. Di algo como "Espero que podamos seguir siendo amigos". Sin embargo, tenga en cuenta que muchas personas se niegan a ser amigas después de la ruptura. Si duda de que podrá ser amigo de esta persona con tranquilidad después de la ruptura, entonces es mejor no sugerirlo.

Parte 2 de 4: Evitar errores

1. 1 Evite los sellos. Cuando alguien te deja ir fácilmente, es importante evitar frases que tu pareja pueda percibir como insultantes o compasivas. Clichés como "no se trata de ti, se trata de mí" despertarán una sensación de injusticia en tu pareja. Mejor sea sencillo, no use clichés. Si desea terminar una relación, lo mejor es referirse a la experiencia personal.
2. 2 No lo culpes. Puede sentirse enojado y enojado si quiere terminar la relación. Puede ser tentador culpar a tu expareja, especialmente si realmente te lastimó. Por lo tanto, si quieres romper de manera amistosa, culpar a tu pareja no es una buena idea.
   • Evitar los juicios negativos es la mejor manera de compartir los sentimientos de alguien. Superar los errores y los agravios del pasado puede conducir a peleas que conduzcan a una ruptura dolorosa y desagradable.
   • Si sospecha que su pareja no podrá manejar la ruptura correctamente, tenga en cuenta que puede tratar de culparlo. No se deje atrapar por una conversación negativa. Si su pareja trata de culparlo por sus acciones o palabras, simplemente responda: "Lamento que se sienta así, pero eso no cambiará mi opinión".
3. 3 Evita la influencia de las redes sociales después de una ruptura. Durante y después de la ruptura, las redes sociales pueden ser muy tóxicas. Si quieres facilitar la ruptura, no necesitas escribir nada al respecto en las redes sociales.Incluso las cuentas que crees que no están disponibles para tu ex pueden eventualmente volverse bastante legibles. Muchas personas recurren a las redes sociales cuando intentan lidiar con una ruptura. Pero tenga en cuenta que puede herir seriamente los sentimientos de su expareja al publicar una nota sobre esto. Además, es una buena idea eliminar a tu ex de tus amistades en las redes sociales. Durante la ruptura, toma tiempo retroceder y crear espacio entre ustedes. Esto es necesario para seguir adelante. Esto ayudará a la diferenciación en las redes sociales.

Parte 3 de 4: sigue adelante

1. 1 Concéntrese en las cosas buenas. Puedes ayudarte a ti mismo y a tu ex cambiando a lo positivo. Al final de la conversación, es mejor discutir los términos mutuamente beneficiosos.
   • Tenga en cuenta todas las cosas buenas que su pareja ha hecho por usted. Asegúrese de que su pareja comprenda la esencia de la conversación, incluso si no funcionó muy bien. Di algo como: “Me ayudaste a sentirme mucho mejor, gracias a ti me volví más amable y empático. Siempre te estaré agradecido por esto "
   • Fomente la gratitud. Incluso si lleva un tiempo, recuérdele a su pareja que aprecie y recuerde los buenos momentos que pasaron juntos. Las relaciones tienen que ver principalmente con el intercambio social y las personas tienen una tendencia natural a buscar ventajas en ellas. Tu pareja apreciará el hecho de que la ayudes a buscar cosas positivas, incluso cuando la relación está a punto de terminar.
2. 2 Sea honesto acerca de su relación. Como se mencionó anteriormente, puede ser útil seguir siendo amigos. Sin embargo, no es necesario dar falsas esperanzas. Sea honesto acerca del tipo de comunicación que le espera ahora. Si necesita espacio y tiempo antes de poder comunicarse de manera amistosa, dígalo. No intentes entablar amistades prematuramente porque puede avergonzarte a ti y a tu expareja. Necesitará tiempo y espacio para poder comunicarse entre sí sin sentimientos románticos.
3. 3 Compórtate correctamente después de una ruptura. Es probable que se encuentre con su expareja en el futuro. Sea amigable con las reuniones que puedan ocurrir. Esté preparado emocionalmente para ellos. Tenga en cuenta que cuando vaya al trabajo, a la escuela, cuando haga mandados, puede encontrarse con su ex. Mantén la calma y la serenidad durante la reunión.
4. 4 No te enamores de la idea de que tu ex es tu único amor verdadero. Cuando estás enamorado, empiezas a convencerte de que este es tu único amor verdadero. Sin embargo, después de una ruptura, estos sentimientos deben erradicarse. De hecho, existen muchas personas potencialmente compatibles. Probablemente encontrará a alguien más en el futuro (a pesar de cómo se siente ahora). Acepta que la relación terminó por una razón específica y seguramente conocerás a alguien en el futuro.

Parte 4 de 4: ¿Deberías romper?

1. 1 ¿Estás seguro de que quieres terminar esta relación? Si no es así, no se apresure. Debes considerar esta despedida. No intente terminar la relación manteniendo a su pareja con una correa corta. O rompes o no lo haces. Jugar con las emociones y los sentimientos de una persona es demasiado injusto y cruel.
   • Si esperas poder lograr que la persona rompa contigo, no trates de llevarla suavemente a ello. No espere que él haga el trabajo por usted, debe terminarlo usted mismo.
   • Si la persona no toma las indirectas o actúa con demasiada dureza, prepárate para intervenir y terminar la relación de forma permanente.
2. 2 ¿Quieres cortar por completo la conversación o probar las amistades? Al separarse, es importante comprender sus objetivos. Si no quieres ver a esta persona, simplemente termina la relación cortésmente. Si quiere distanciarse, lo mejor es ser más gentil.
   • Un descanso demasiado suave puede dar la impresión de que quieres recuperarlo todo. Si no quieres, es mejor terminar la relación.
   • Si está siendo muy gentil porque le preocupa su seguridad, es mejor no hacerlo. No intentes ser suave y gentil. Si le preocupa la reacción de su pareja, lleve a un amigo con usted.
   • Si ha tenido algún desacuerdo últimamente y necesita algo de espacio, tenga cuidado para poder reconstruir la amistad después de que ambos recuperen la razón.
3. 3 ¿Su relación simplemente se calmó o se deterioró por completo? Cualquier relación tiene sus altibajos, y es fácil olvidar los buenos momentos cuando estás de mal humor. Si quieres romper con tu pareja solo por una discusión, pregúntate si realmente no amas a tu pareja o si solo estás pasando por ese período en este momento.
   • Tómate tu tiempo con esta decisión. Espere de 2 a 3 semanas para ver si sus sentimientos han cambiado.
   • A muchas personas les gusta un descanso suave porque les da la oportunidad de cambiar de opinión. Sin embargo, si cambia de opinión todo el tiempo, lo más probable es que solo esté experimentando una pausa en su relación, no una crisis.
   • Si tienes las mismas peleas todos los días, considera romper de una vez por todas.
4. 4 ¿Un descanso rápido sería la mejor opción para todos? Tus buenas intenciones son nobles y todavía te preocupas por los sentimientos de la otra persona, pero pregúntate, ¿realmente estás haciendo lo correcto al cerrar la brecha? A veces vale la pena apagar el sentimiento de lástima. Si sabes que la persona ha invertido emocionalmente en tu relación y no quiere terminarla, no necesitas ser amable al romper. No renueve la relación si no es necesario.
   • Si la persona también se está alejando de ti y no sientes la chispa, sigue adelante y retírate cortésmente de él.
5. 5 ¿Qué opciones hay además del descanso suave? Si lo encuentra injusto o no es la mejor manera de terminar una relación, considere otras opciones leyendo los siguientes artículos:
   • Cómo deshacerse de las relaciones manipuladoras.
   • Cómo acabar con las amistades.
   • Romper.
   • Cómo reavivar el fuego de una relación.