Contenido

• Pasos
• Método 1 de 4: piensa en por qué rompió contigo
• Método 2 de 4: dale espacio
• Método 3 de 4: Concéntrate en ti mismo
• Método 4 de 4: haz amistad
• Consejos
• Advertencias

Cuando un chico te deja, lo primero que querrás hacer es llamarlo, decirle cómo te sientes y esperar que quiera volver. Es posible que sienta la necesidad de bombardearlo con súplicas para que se reconstruya la relación, pero antes que nada, considere si la reunión los beneficiará a ambos. Si realmente quieres recuperar a tu chico, dale un poco de espacio, mejora y finalmente hazte amigo de él.

Pasos

Método 1 de 4: piensa en por qué rompió contigo

1. 1 Trate de entender por qué terminó la relación. ¿Hubo una pelea, una traición o sentiste que gradualmente perdió interés en ti? Saber la razón por la que el chico se fue puede ayudarte a determinar si vale la pena regresar.
   • Analice su comportamiento en las semanas previas a la ruptura. Esto le ayudará a determinar si la relación se puede salvar.
   • Si fue una ruptura repentina debido a una diferencia de opinión, es posible que solo necesite un poco de tiempo para calmarse.
   • Si la relación se ha torcido durante meses, considere si realmente vale la pena intentar recuperarla.
2. 2 Analiza la causa de la disputa. Si la ruptura se debe a una discusión, comprender por qué sucedió puede ayudarte a solucionarlo.¿Fue tu primera pelea o estabas peleando constantemente? La gente jura, se dispersa y se reconcilia todo el tiempo. Sin embargo, si se ha convertido en un hábito, ya indica problemas mayores en la relación en general.
   • Si ocurre abuso físico durante una discusión, entienda que esto nunca es la norma. No es una buena idea volver a tener una relación con alguien que usa violencia física en su contra.
   • Y viceversa: nunca debes usar la violencia física contra tu pareja. Busque ayuda de amigos, familiares y posiblemente de un médico si tiene o tiene pensamientos de dañar a su pareja.
3. 3 Decide si puedes perdonar las trampas. Si la ruptura se debió a la infidelidad, considere si es posible una relación saludable. En la mayoría de los casos, no debes devolver una relación que terminó debido a la infidelidad.
   • Si hizo trampa, decide si realmente puedes perdonarlo. Si la ruptura es reciente, puede reaccionar emocionalmente.
   • Si hiciste trampa, considera si intentar regresar será justo para el chico. A la mayoría de las personas les resulta difícil perdonar la traición en forma de traición.
   • Quizás la traición ocurrió por alguna razón. Probablemente, el que lo hizo no sintió satisfacción por la relación.
4. 4 Descubra por qué perdió el interés. Si una relación se ha desvanecido debido a la pérdida de interés, piense en la razón. Quizás no tenían tiempo el uno para el otro, o estaban pasando por un período difícil, o simplemente no es su persona.
   • Es posible que se haya enfriado porque uno de ustedes ha cambiado. Es posible que haya pasado por un cambio temporal debido a circunstancias difíciles, o puede que haya mejorado. A veces, las personas crecen individualmente.
   • Si la relación terminó porque uno de ustedes cambió, es mejor que ambos sigan adelante.
5. 5 Admita su error. Si cree que hizo algo mal, debe aceptarlo y prepararse para admitir su error. Comprende que si lastimas a tu novio, es probable que tus acciones lo lastimen.
   • Asegúrese de hacer todo lo posible para no volver a cometer este acto. Si tu novio te acepta, es importante que no repitas tus errores.
6. 6 Comprende tus intenciones. Considera si realmente quieres estar con él de nuevo o si quieres llevarte bien con él solo porque te dejó. Si tu autoestima ha disminuido después de que el chico te dejó, es posible que sientas la necesidad de demostrarte a ti mismo que puedes recuperarlo. O la ruptura te hizo darte cuenta de cuánto valoras a esta persona.
   • No intentes recuperar al chico si no tienes intenciones genuinas. Solo conducirá a corazones rotos en ambos lados.

Método 2 de 4: dale espacio

1. 1 Ser paciente. Es posible que pueda recuperarlo rápidamente o puede convertirse en un proceso largo. De cualquier manera, debes darle algo de espacio al chico.
2. 2 Defina un período de tiempo sin comunicación. Puede detener el contacto durante una semana, un mes o incluso unos meses. La cantidad de tiempo depende de las circunstancias de su relación y ruptura.
   • Trate de no ponerse en contacto durante una semana si cree que es mejor estar en silencio por un tiempo breve.
   • Si la ruptura fue particularmente difícil, evite la comunicación durante al menos un mes.
   • Durante este período, haga todo lo posible por no contestar sus mensajes o llamadas si se comunica con usted. La comunicación se puede restablecer después de un tiempo, pero el silencio completo ayudará a renovar su interés.
3. 3 Deja de llamarlo y enviarle mensajes de texto. Si llamas o envías un mensaje de texto a tu expareja una y otra vez, debes detenerlo. Al cortar los contactos, le das al chico un descanso para que se enfríe. También le da la oportunidad de preguntarse si cometió un error.
4. 4 No lo contactes en las redes sociales. Es posible que desee eliminarlo de sus amigos, pero esto no es necesario. Sin embargo, es importante no dejar comentarios o me gusta debajo de sus publicaciones. Y no le escribas.
   • Sáquelo de sus amigos solo si le resulta demasiado difícil evitar el contacto con él o mirar sus publicaciones. De lo contrario, lo mejor es dejar abierta esta forma de comunicación para el futuro.
   • No revises lo que publica en las redes sociales. Será aún más doloroso para ti verlo pasar un buen rato sin ti.
5. 5 Trate de no conocerlo en persona. No vayas a sus lugares favoritos y no salgas con amigos en común por un tiempo. No cambies tu vida drásticamente, pero al mismo tiempo trata de no comunicarte con el chico en persona.
   • Si trabaja o estudia con su ex, sea amable y profesional, pero no le hable innecesariamente.
6. 6 Siéntate y relájate. No hagas demasiado esfuerzo para evitar a tu ex. Es mejor concentrarse tanto como sea posible en otras cosas que le brinden placer. Él puede apreciar tu valor si no respondes a la ruptura de una manera desesperada o molesta.

Método 3 de 4: Concéntrate en ti mismo

1. 1 Date tiempo para estar triste. Es bastante normal caminar con los ojos en un lugar húmedo después de un descanso. No intentes reprimir la tristeza. Una vez que libera sus emociones, puede acercarse a renovar la relación con la mente clara.
   • Está bien sentirse triste como resultado de una ruptura. Si las experiencias afectan todas las áreas de su vida y con el tiempo no mejora, busque ayuda.
   • Busque ayuda si su sueño, apetito y concentración no se han recuperado en dos semanas. Asegúrese de buscar ayuda si tiene pensamientos de autolesión o suicidio.
   • No dejes que la autocompasión te aplaste. Date tiempo para sentirte triste, pero no olvides las cosas positivas para ti.
2. 2 Expresar emociones con creatividad. Intente escribir pensamientos en un diario, dibujar o incluso componer canciones. La escritura y el arte son formas curativas de lidiar con pensamientos y sentimientos.
3. 3 Dedique tiempo a sus amigos y familiares. A veces, una ruptura deja un sentimiento de soledad y, muy a menudo, las personas pierden el contacto con un par de amigos durante una relación. Pasa tiempo lejos de tu ex estableciendo conexiones con amigos y familiares. Estar cerca de los seres queridos es una forma saludable de desarrollar la autoestima y curar las heridas mentales.
4. 4 Haz cambios positivos en tu apariencia. No hay nada de malo en tu atuendo en este momento, pero a menudo hacer cambios en tu apariencia es una forma rápida de aumentar tu confianza en ti mismo. El cambio puede ser menor, como blanquear los dientes, o dramático, como un nuevo color de cabello.
   • Consiga ropa nueva. La ropa nueva resaltará lo divertida, sexy y elegante que eres.
   • Empiece a hacer ejercicio. Los cambios útiles en el estilo de vida lo beneficiarán y su expareja puede notar el cambio.
5. 5 Intenta algo nuevo. Ahora es el momento de probar algo que siempre ha querido hacer. Tomar nuevas clases es una buena forma de distraerte de una ruptura y evitar que te pongas en contacto demasiado pronto.
   • Toma lecciones de yoga.
   • Haga un viaje a una nueva ubicación.
   • Toma una clase de cocina.
   • Sea voluntario en un refugio para personas sin hogar.
6. 6 Recuerda quien eres. Si te abandonan, no significa que algo anda mal contigo. Aprovecha este tiempo para recordar qué rasgos hicieron que tu ex se enamorara de ti en primer lugar.
   • Considere sus fortalezas y debilidades. No se obsesione con los defectos. Mejor piensa en cómo solucionarlos.

Método 4 de 4: haz amistad

1. 1 Póngase en contacto cuando esté realmente listo. Trate de cumplir con el período de silencio asignado. No te convenzas de conectarte con un chico en poco tiempo solo porque tienes un impulso abrumador de hacerlo. Ponerse en contacto con la mente despejada y sobria los beneficiará a ambos.
2. 2 Empieza pequeño. Como primer intento de ponerse en contacto, puede darle me gusta a sus publicaciones en las redes sociales.Si no está suscrito el uno al otro, envíele un mensaje corto.
   • Si está enviando un mensaje, no inicie una conversación demasiado larga. Dígale que espera que esté bien o que vio algo que le provocó un recuerdo.
3. 3 Envíale un mensaje. Primero, salúdelo o pregúntele cómo está. Trate de tener una conversación fácil.
   • No digas en esta etapa que lo extrañas, lo amas o quieres que regrese.
   • No vuelva a escribir si no responde. Espere al menos un par de días o semanas antes de volver a intentarlo. Si no responde de ninguna manera, deje de contactarlo.
4. 4 Llamarlo. Tan pronto como comience a responder a los mensajes, intente llamarlo. Al escuchar tu voz algún tiempo después de la ruptura, recordará cuánto te extraña en la vida.
   • No intentes hablar de relaciones todavía. Cuéntanos qué te pasó nuevo, y pregúntanos qué pasó en su vida ..
   • No llores ni te enojes si al principio no reacciona como tú quieres.
5. 5 Ofrécele ir a algún lado. Es demasiado pronto para invitarlo a salir. Simplemente ofrézcase a dar un paseo o hacer algo.
   • Invítalo a tomar un café.
   • Sugiera ir de excursión o caminar juntos.
   • Sugiera ir a una película o evento que le interese.
6. 6 No apresure las cosas. No espere reconstruir la relación una vez que haya establecido contacto con su novio. Comprenda que aún puede sentir dolor o confusión. Pasen tiempo juntos como amigos y no traten de obligarlo a hacer nada más.
   • Cuéntanos sobre cosas nuevas que has probado durante tu ruptura.
   • Usa la confianza que has ganado durante este tiempo para recordarle lo divertido y amigable que eres.
7. 7 Acércate poco a poco a la propuesta de reencuentro. Dile que disfrutas pasar tiempo con él, hazle saber que te gustaría tener una relación romántica nuevamente. No le supliques que regrese tan pronto como comience a sentirse cómodo en tu compañía.
   • No pida una reunión de inmediato. Dígales que está pensando en reunirse.
   • Hágale saber que le gustaría devolver todo diciéndole que cree que ha pasado suficiente tiempo separados para empezar de nuevo.
8. 8 Discuta esto. Probablemente quiera empezar de cero, pero comprenda que será difícil para usted reunirse si no habla del pasado. Escuche sus sentimientos y preocupaciones. Exprese su punto de vista con calma.
   • Discuta sus diferencias cuidadosamente y llegue a un acuerdo. No te metas en una relación sin resolver los problemas que llevaron a la ruptura.
9. 9 Respeta su decisión. Quizás esté de acuerdo en unirse, o tal vez piense que es mejor mantenerse separados. No te enojes con el chico si no quiere volver. Comprenda que esto no está en sus manos.
   • No menciones los rencores del pasado si te llevas bien. Habla sobre el pasado antes de decidirte a iniciar una relación.
   • No es necesario reaccionar negativamente si decide no converger. Puede que aún no esté listo. No arruine sus oportunidades para el futuro al ponerse emocional.
   • Pregunte si su decisión de no reunirse es definitiva. Humíllate si ya no estás con él.
10. 10 Recuerde que la otra persona no determina su valor. Cualquiera que sea el resultado, su valor o importancia no lo establece la pareja romántica. Permanezca independiente y confiado sin importar la decisión que tome.

Consejos

• Toma fotos de tus aventuras y publícalas en las redes sociales. Muéstrale que lo estás pasando bien sin él.
• Espere su tiempo entre llamadas, mensajes y citas. No apresure el proceso de reunión.
• Recuerda ser tú mismo. No intentes cambiarte a ti mismo, incluso si crees que atraerá al chico.
• Comprenda que reunirse no garantiza que permanecerán juntos.Algunas relaciones simplemente no están destinadas a ser. Por lo tanto, una vez más: la reunificación no garantiza que permanecerán juntos.

Advertencias

• No amenaces a tu expareja con hacerte daño o suicidarte.
• No contactes a tu ex con demasiada frecuencia. Y aunque puede sentir que no puede vivir sin él, comprenda que la comunicación excesiva no beneficiará a ninguno de los dos.
• Respeta su decisión si no quiere comunicarse contigo. Molestarse en conectarse con alguien que no lo quiere es un comportamiento poco saludable.