Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: admite tu error
• Método 2 de 3: Haga de la infidelidad una cosa del pasado
• Método 3 de 3: intenta reconstruir la confianza de tu pareja
• Consejos
• Advertencias

Hacer trampa es un golpe para una relación. Ella puede aplastar mentalmente a tu pareja y destruir toda la confianza que existía anteriormente entre ustedes. En la mayoría de los casos, el hecho de la infidelidad es suficiente para una ruptura. Si engañaste a la persona que juraste amar, pero aún esperas salvar la relación, lo pasarás mal. No hay garantía de que puedas mantener la relación después de la traición. Sin embargo, si realmente amas a tu pareja y quieres que las cosas sigan igual, tomará tiempo, mucho esfuerzo y sacrificio expresar tu pesar y compromiso para construir mejores relaciones en el futuro.

Pasos

Método 1 de 3: admite tu error

1. 1 Detén la aventura. Si está realmente decidido a recuperar a su pareja, lo primero que debe hacer es terminar con los lazos externos y cortar todo contacto con esa persona. Dígale que ya no está interesado en seguir comunicándose con él y elimínelo de su teléfono, correo electrónico, redes sociales y otros lugares donde pueda estar su información de contacto.
   • La participación de su cónyuge en este proceso ayudará a restaurar la confianza. Puede eliminar a esta persona de los contactos frente a su pareja y dejar que lea y / o escuche la conversación de despedida.
   • Si no está listo para borrar por completo a esta persona de su vida, lo más probable es que termine la relación. No pienses que en el futuro podrás seguir comunicándote con tu pareja, incluso sin una pizca de romance.
2. 2 Habla con franqueza. Si engañó a su ser querido, socavó completamente su confianza en usted mismo. Demuestre que quiere ganarse el perdón admitiendo honesta y abiertamente su error. Explique la verdadera razón de su acción y dele tiempo a su pareja para hacer preguntas o simplemente "digerir" la información.
   • Antes de iniciar una conversación, piense detenidamente en su discurso. Antes de hablar, debe comprender claramente lo que ha hecho, lo que lamenta y cómo lo dirá.
   • Lo más probable es que su pareja esté muy molesta por esta noticia. Déle tiempo para pensar las cosas de la manera más apropiada para él. Es posible que deba esperar unos días o semanas para que él reflexione sobre sus palabras.
   • Hágale saber que quiere discutir la situación con franqueza. Diga: "Responderé cualquier pregunta que pueda tener, siempre que surja".
   • Su pareja puede tener preguntas muy íntimas sobre su relación con esa persona. Es muy importante responder estas preguntas con sinceridad, incluso si te hacen sentir avergonzado, humillado o avergonzado.
3. 3 Discúlpate desde el fondo de tu corazón. Admita la culpa por sus acciones. Tu compañero no te detuvo por la fuerza y ​​ninguna de sus acciones te empujó a hacer trampa. Hágale saber que es consciente de que es culpa suya.
   • Diga: “Sé que te he causado un dolor increíble y haré todo lo que esté a mi alcance para restaurar nuestra relación. Lo siento mucho y me gustaría hablar sobre cómo podemos superar esto ".
   • No hagas una disculpa falsa. Solo discúlpate por lo que realmente quieres decir y lo que crees que hiciste mal. La persona notará la pretensión, por lo que la disculpa debe provenir del corazón y no de la culpa.
4. 4 Pide perdón. El perdón no llega rápida ni fácilmente. Lo más probable es que esto lleve mucho tiempo, si es que ocurre. Sin embargo, si está buscando recuperar a su pareja, es importante que sepa desde el principio que desea ser perdonado y que está dispuesto a trabajar en ello.
   • Informe: “No espero que me perdones ahora mismo. Sé que necesito merecer esto. Sin embargo, me comprometo a hacer todo lo que sea necesario para restaurar su amor y confianza ".
   • Dejar que tu pareja te diga cómo se siente y lo que espera o requiere de ti estará más inclinado a perdonarte. Pregúntele sobre sus sentimientos y escuche atentamente las respuestas.
   • Puede que se sorprenda al principio o se niegue a creerlo. Dele tiempo para reflexionar sobre sus palabras y también hágale saber que está listo para discutir este tema en cualquier momento.
5. 5 Dale algo de espacio. Quizás la persona quiera estar lejos de ti después de tu confesión. Muestre amor y respeto dándole espacio. Esto no significa que quiera irse para siempre. Sin embargo, es importante darle tiempo y espacio para curar sus heridas. Por favor, comprenda esto. Si necesita distanciarse de usted, déjelo que lo haga; esta es una parte importante del proceso de recuperación.
   • Si viven juntos y su pareja quiere estar distante, acérquese con un amigo, un familiar o un hotel. Si tu pareja quiere irse solo, déjalo ir. Esta es una situación desconocida para los dos y es posible que prefiera distanciarse un poco.
   • No presione a su pareja para que entre o deje que usted regrese. Muestre respeto dándole el espacio que necesita.
   • Si la intimidad física era parte de su relación, esté preparado para el hecho de que no volverá de inmediato. No obligues a tu pareja a hacer esto. Deje que se acerque a usted cuando esté listo.

Método 2 de 3: Haga de la infidelidad una cosa del pasado

1. 1 Concierte una cita con un psicólogo. La terapia familiar puede ser increíblemente útil después de un acto de infidelidad por parte de una pareja. Encuentra un terapeuta que se especialice en ayudar a parejas infieles. Usted y su pareja deben asistir a sesiones regulares para trabajar en sanar la relación y dar un paso en una nueva dirección.
   • Juntos, deben decidir ver a un psicólogo. Dígale a su pareja que le gustaría buscar ayuda profesional para mejorar la relación. Permítale participar activamente en la selección del especialista adecuado en igualdad de condiciones con usted.
   • Establezca un horario de sesiones que funcione para ambos. Dado que recibirán terapia en pareja, deberán reservar una vez a la semana o una vez cada dos semanas para hacerlo juntos. Tenga en cuenta el horario de su pareja al programar una cita.
   • Informe directamente al psicólogo para que esté aquí para dejar las trampas en el pasado. Debe comprender que se necesita tiempo para recuperarse, pero el profesional debe saber que está buscando una solución a largo plazo.
2. 2 Abrir caminos para la comunicación. La comunicación abierta y honesta es esencial para reconstruir la confianza entre usted y su pareja. Manténgase conectado con él y sea honesto acerca de sus sentimientos y actividades diarias.
   • Si su pareja dice que quiere saber más sobre sus movimientos y actividades, sea comprensivo y desarrolle un plan para cuando se ponga en contacto.
   • Habla abiertamente sobre tus pensamientos y sentimientos diarios con tu pareja. Permítase mostrar emoción y esfuerzo o arrepentimiento si lo hace.
   • Es igualmente importante dejar que su pareja hable. Inicie una conversación e intente no solo escuchar, sino también dejar que sus palabras lo atraviesen y tratar de entenderlas. Escuche activamente, repitiendo lo que escucha.
3. 3 Deja los enfrentamientos en el pasado. Es más probable que usted y su pareja se peleen mientras intenta seguir adelante. Sin embargo, es mejor dejar estos enfrentamientos en el pasado, en lugar de luchar hasta la victoria. Trate de no mencionar viejas peleas o preguntas no relacionadas, ya que esto solo molestará más a su alma gemela.
   • Trate de "luchar según las reglas". Concéntrese en este tema y no toque otros temas. Mantenga la calma y hable sobre ejemplos específicos y sus reacciones emocionales en lugar de hacer generalizaciones amplias.
   • Llegue a una conclusión clara. No sienta que el problema se ha resuelto solo porque usted o su pareja están empezando a quedarse sin energía. Incluso si ve la situación de manera diferente, es importante llegar a una conclusión real que los satisfaga a ambos para que puedan seguir adelante.

Método 3 de 3: intenta reconstruir la confianza de tu pareja

1. 1 Hacer concesiones. Quizás la pareja te pida ciertas cosas que le ayudarán a recuperar la confianza. Por ejemplo, pasar más tiempo juntos o trabajar en ti mismo para demostrar que has cambiado. Haga concesiones a su pareja y haga un esfuerzo para cumplir con cualquiera de sus solicitudes (dentro de lo razonable).
   • Adoptar una postura defensiva, no hablar de tu pasatiempo o mantenerlo fuera de tu espacio puede hacer que la persona sospeche. Si hay una razón por la que no puede cumplir con una solicitud, dígala abiertamente y discútala con franqueza.
   • Diga: “Estoy completamente preparado para hacer esto porque quiero restaurar la confianza en nuestra relación. ¿Quizás puedas compartir conmigo lo que te dará esta solicitud, para que pueda comprender mejor el objetivo común en el que estamos trabajando? "
   • A algunas personas les resulta útil contratar a un investigador privado para asegurarse de que las trampas se hayan detenido por completo. Tenga en cuenta que su pareja puede hacer lo mismo y asegúrese de que no le importe este giro de los acontecimientos.
2. 2 Demuestre el cambio. Puedes prometer lo que quieras, pero tus palabras no valdrán nada a menos que le demuestres a tu pareja que estás trabajando para cambiar. Aquí es importante no solo ser sincero, sino también cumplir con las obligaciones.
   • Muestre su dedicación no solo con gestos amplios, sino en su esfuerzo diario y deliberado. Por ejemplo, asume las cosas que tu pareja no puede manejar por sí solo o ayúdalo con las cosas en las que no has ayudado antes.
   • Es posible que deba esforzarse más para escuchar a su pareja cuando se queja de la falta de atención, ayudar más en la casa si está sobrecargado con otro trabajo o contribuir a la relación para mostrar su dedicación y cuidado.
   • Otra forma que podría ayudar: cree un ritual diario para ustedes dos. Por ejemplo, tómate un descafeinado después de la cena y habla sobre tu día.
3. 3 Acepta su respuesta. Su pareja no tiene que aceptarlo, y es muy probable que lo haga. En Rusia, el adulterio es una de las razones más comunes para el divorcio, sin mencionar las innumerables separaciones de parejas no casadas. Si una persona decide que no puede estar contigo después de tu traición, respeta su elección y libérala de tu dolorosa presencia en su vida.
   • Pelear con una pareja que se muestra reacia a continuar la relación puede causar graves daños y angustia emocional. Muestre su amor y respete su decisión de acabar con todo.
4. 4 Siga adelante. Acepte la respuesta de su pareja y no viva con la esperanza de que cambie de opinión. Si no quiere aceptarte después de tu traición, es su derecho. No te debe nada. Aprenda de su error y siga adelante.
   • Si realmente te arrepientes de lo que hiciste, prométete no volver a hacerlo en el futuro. Aproveche esta oportunidad para mejorar su relación romántica en el futuro.
   • No solo hacen trampa. Tómate un tiempo para pensar en lo que te impulsó a dar este paso y si hay algún punto en el que debas trabajar por ti mismo.
   • Concierte una cita con un psicólogo si cree que necesita ayuda profesional. Quizás un consejero pueda ayudarlo a cerrar el capítulo de la relación y trabajar con usted para hacer que las futuras elecciones de relación sean más productivas.

Consejos

• No lances acusaciones ni trates de justificar tus acciones. La situación no se salvará con nada más que una admisión de culpa, cambios y discusión del problema.
• Si la persona no quiere hablar contigo, déjala en paz. Dale el espacio que necesita. Si tiene sentimientos profundos por ti y si eres el amor de toda su vida, tarde o temprano se pondrá en contacto contigo.

Advertencias

• Puede encontrar muchos métodos en Internet que se posicionan como una forma rápida de recuperar a su pareja para siempre. Sin embargo, no existe un camino de curación instantánea. La sinceridad, el trabajo duro y el tiempo son las únicas cosas que pueden restaurar una relación.