Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 7: Analizar el meollo del problema
• Parte 2 de 7: Bienestar
• Parte 3 de 7: Faciales
• Parte 4 de 7: Olor maravilloso
• Parte 5 de 7: Ropa hermosa
• Parte 6 de 7: Cabello hermoso
• Parte 7 de 7: Confianza en uno mismo
• Consejos
• Advertencias

Hay muchas formas de mejorar su apariencia, pero si no está seguro de sí mismo, no se sentirá atractivo por muy bien que se vea. Las mejoras en la apariencia pueden tener un efecto a corto plazo, pero solo observar la profundidad del problema y desarrollar la autoestima lo ayudará a vivir con un sentido de su propio atractivo a largo plazo. Percíbete a ti mismo como un todo, enfocándote tanto en tu apariencia como en tu estado interior, y estarás satisfecho con el resultado durante mucho tiempo.

Pasos

Parte 1 de 7: Analizar el meollo del problema

1. 1 Pregúntese por qué quiere mejorar su apariencia. ¿Tiene la intención de hacer esto por usted mismo o por el bien de otra persona? ¿Qué espera lograr como resultado?
   • Si está tratando de cambiar su apariencia para llamar la atención de alguien, tenga cuidado y recuerde ser usted mismo. No hagas lo que realmente te desagrada o no te gusta.
2. 2 Decide lo que te gusta y lo que no te gusta de tu apariencia. A la mayoría de nosotros nos resulta más fácil señalar las desventajas, pero es importante que usted también vea sus fortalezas.
   • Una vez que haya identificado lo que más le gusta de usted mismo, piense cómo puede enfatizarlo.
3. 3 Ser realista: algunas cosas se pueden cambiar, otras no. Puede ser útil hacer una lista de lo que le gusta y lo que no le gusta, y luego evaluar con seriedad lo que realmente puede hacer con su apariencia.
   • Por ejemplo, si es bajo, no puede cambiar este hecho. Sin embargo, si lo desea, puede usar una variedad de trucos para parecer más alto, por ejemplo, usar tacones altos (si es mujer) o suelas gruesas (tanto mujeres como hombres pueden usarlos). Con el mismo propósito, puedes revisar tu guardarropa y peinado (por ejemplo, no uses el pelo muy largo o chaquetas por debajo de la rodilla, ya que reducen visualmente la altura).
4. 4 Aprenda a amar sus funciones. Sucede que odiamos casi todo en nuestra apariencia, pero la belleza en el sentido tradicional de la palabra está lejos de todo. Mientras trabaja en usted mismo y completa los siguientes pasos, intente mover al menos un elemento de la lista "No me gusta" a la lista "Me gusta".
   • Puede que no te guste tu cabello que es demasiado grueso y rebelde, pero con los cortes de cabello, los productos de peinado y cuidado adecuados, puedes cambiar tu actitud y descubrir que ahora te gusta.
5. 5 Ser uno mismo. Idealmente, está mejorando su apariencia para revelar su verdadero yo, y no para cumplir con los estándares de atractivo generalmente aceptados. No se olvide de esto mientras trabaja en su transformación.
   • Quizás realmente te sientes como si tuvieras un color de cabello natural, maquillaje mínimo y tonos neutros. O tal vez tu verdadera apariencia es cabello teñido, piercings y extraños artículos hechos a mano que son únicos en su clase. No dejes que la sociedad te dicte cómo debes lucir. Solo usted sabe lo que realmente necesita.
6. 6 No seas duro contigo mismo. Es muy fácil que alguien se sienta más atractivo, solo haga, por ejemplo, un nuevo corte de pelo. Sin embargo, para otros, el proceso de trabajar en la apariencia será más largo y complejo. Desarrollar buenos hábitos y mantener la autoestima siempre requiere esfuerzo. Es importante mantener una actitud positiva y no ser demasiado duro contigo mismo.
   • Si decide que la actividad física más frecuente debería ser parte de su plan para mejorar su apariencia, sea realista acerca de su fuerza; por ejemplo, si no tiene el hábito de hacer ejercicio regularmente, comience con dos veces por semana y luego aumente gradualmente la número de ejercicios. Además, no ser duro contigo mismo significa no estar enojado contigo mismo si te perdiste un día o cometiste un error. Solo admite que sucedió, perdónate y continúa con renovado vigor al día siguiente.
7. 7 Haga un plan de acción realista. Tener claros tus objetivos te ayudará a concentrarte mejor en alcanzarlos y mantenerte encaminado. Sea moderado al planificar y no se fije demasiadas metas al mismo tiempo. Si desea realizar demasiados cambios a la vez, corre el riesgo de fallar y no completar alguno de ellos.
   • Si decide perder peso, mejorar la condición de la piel y la calidad del sueño, deberá realizar cambios en su estilo de vida por etapas.
     • Por ejemplo, durante la primera semana o dos, puede comenzar haciendo ejercicio dos veces por semana y lavándose la cara dos veces al día con un limpiador que se adapte a su tipo de piel (seca, normal, mixta o problemática).
8. 8 Toma nota. Después de considerar sus motivos y hacer un plan para mejorar su apariencia, escriba sus pensamientos en un diario. Mantenga un diario especial dedicado a su cambio de imagen. Escriba su plan en él para que pueda consultarlo más tarde.
   • Continúe escribiendo en su diario mientras desarrolla nuevos hábitos que le ayudarán a mejorar su apariencia. Esto le ayudará a realizar un seguimiento de las acciones que funcionan y las que no.
9. 9 Sea realista y paciente. A menos que tengas recursos económicos ilimitados y no vayas a recurrir a la cirugía plástica, los resultados no serán instantáneos. Para que la mejora en la apariencia sea permanente y no a corto plazo, se requerirán cambios a largo plazo. Date tiempo y no mires atrás a los demás. Debe comprender que no hay términos uniformes: cada uno tiene sus propios objetivos y sus propias características individuales.

Parte 2 de 7: Bienestar

1. 1 Beber abundante agua. La mayoría de la gente bebe muy poca agua. Los niveles adecuados de agua en su cuerpo no solo mejorarán la condición de su piel, sino que también lo ayudarán a mantenerse concentrado y con energía durante todo el día e incluso a perder algunos kilos.
   • Diferentes médicos e investigadores dan diferentes consejos, pero la persona promedio necesita entre 1,5 y 2 litros de líquido por día (se deben considerar el peso, la actividad física, el clima y la salud renal).
   • Para saber si está bebiendo lo suficiente, observe el color de su orina. Debe ser completamente ligero; La orina oscura indica deshidratación.
2. 2 Come comida saludable. La nutrición saludable para cada persona será diferente, ya que depende directamente de los procesos metabólicos del cuerpo. En general, debe consumir suficientes proteínas (carne magra o sustitutos de la carne, nueces), grasas saludables (como aceite de oliva virgen extra y aguacates), otros nutrientes que se encuentran en verduras y frutas, y evitar los productos demasiado procesados ​​y el azúcar.
   • Si eres intolerante a la lactosa, celíaco, vegetariano, vegano o necesitas seguir una dieta diferente, vale la pena contactar a tu dietista para que te ayude a encontrar la dieta adecuada.
   • Tenga en cuenta que cambiar su dieta no significa ponerse a dieta. A menos que esté trabajando en una pérdida de peso significativa bajo la supervisión de un médico, no reduzca drásticamente las calorías, y mucho menos muera de hambre. Las dietas (¡no las recetadas por el médico!) Son conocidas por su baja eficacia; si debido a la dieta se siente hambriento y cansado, no tendrá suficiente fuerza de voluntad o fuerza física para cumplirla.
3. 3 Concéntrese en su salud y bienestar, no en su peso. En lugar de subirse a la báscula todas las mañanas, piense en el estado de sus huesos, su cerebro, cuán lleno de energía está. Verá que con el tiempo, como resultado de un enfoque saludable, su bienestar mejorará, a menos que, por supuesto, se trate de una enfermedad real.
   • Si está recibiendo tratamiento por una afección médica, asegúrese de consultar con su médico y obtener su aprobación antes de cambiar su estilo de vida.
   • Si tu altura es de 180 cm y dedujiste que tu actor o actriz favorito pesa 50 kg, sé prudente. No es normal pesar 50 kg con una altura de 180 cm, ¡esto se llama "piel y huesos"!
4. 4 Hacer ejercicio. Elija el tipo de ejercicio que le guste y se adapte a su cuerpo, e introdúzcalo gradualmente en su rutina habitual. Si ya entrena dos veces por semana, intente agregar un tercio a su horario. Una combinación de ejercicios de estiramiento, fuerza y ​​cardio funcionará mejor.
   • Debe aspirar a 30 minutos de actividad física al día, además de entrenamientos más largos e intensos de 3 a 5 veces a la semana.
   • Si eliges el tipo de ejercicio que te da placer, te parecerán más divertidos que el trabajo duro. Toma clases de baile o practica un deporte de equipo.
   • Si tiene problemas de rodilla, no trote; la natación es más adecuada para ti.
5. 5 Meditar. La meditación te ayudará a sentirte mejor con tu cuerpo y tu mente. Te permitirá no solo concentrarte en lograr metas, sino también lograr un estado de paz interior y tranquilidad y aceptarte tal como eres, sin importar en qué parte del camino te encuentres.
6. 6 Dormir lo suficiente. Cuando nos falta sueño constantemente, no estamos en nuestra mejor forma. Se manifiesta en el estado de ánimo y el lenguaje corporal (encorvarse, párpados pesados) y en el estado de la piel (ojeras, bolsas debajo de los ojos), lo que nos hace menos atractivos. Necesita de 7 a 9 horas de sueño por noche. Trate de acostarse y levantarse a la misma hora (por ejemplo, acostarse regularmente a las 11:00 pm y levantarse a las 7:00 am).
   • Si le resulta difícil conciliar el sueño, la relajación muscular progresiva puede ayudar.
     • Mientras está acostado en la cama antes de acostarse, cierre los ojos y respire profundamente unas cuantas veces, concentrándose en las sensaciones de su cuerpo. Comenzando por la parte superior de la cabeza, tensa y relaja los músculos alternativamente.Se recomienda hacer esto en el siguiente orden: frente, cejas, ojos, mejillas, nariz, boca, mandíbula, cuello, hombros, antebrazos, palmas, dedos (apriételos en un puño), pecho, parte superior del abdomen, parte inferior del abdomen, pelvis, glúteos, muslos, espinillas, tobillos, pies, dedos de los pies. Cuando hayas terminado, tensa todo el cuerpo por un momento y luego relájate.
   • Si trabaja desde casa, puede resultarle difícil pasar del trabajo a dormir, especialmente si tiene un apartamento pequeño y no puede organizar una oficina en él. Si tiene insomnio, es importante que use su área de dormir para dormir y solo para dormir. No traigas trabajo aquí. Deja que la cama sea tu lugar santísimo.
   • Ciertos aceites y hierbas también pueden ayudarlo a relajarse antes de acostarse, por ejemplo, aceites esenciales de lavanda y neroli, raíz de valeriana. Si desea tomar suplementos a base de hierbas, consulte con su médico para ver si pueden usarse para su afección médica o en combinación con sus medicamentos (en caso de que no esté completamente sano). Además, tenga cuidado con los aceites esenciales si es alérgico.
7. 7 Recompénsate. A medida que trabaja para mejorar su apariencia, es posible que deba lidiar con la falta de confianza en sí mismo. Incluso si este no es el caso, el viaje puede parecerle largo y arduo. Por lo tanto, es importante recompensarse por el trabajo realizado.
   • Como incentivo, puede comprar algo de ropa, darse un día en el spa, comprar su videojuego favorito (¡solo asegúrese de que no le quite tiempo a sus entrenamientos!), O ahorrar dinero y pagar por un codiciado Membresía en un club de entrenamiento o fitness.

Parte 3 de 7: Faciales

1. 1 Compra un limpiador que sea adecuado para tu tipo de piel. La mayoría de las marcas indican claramente en la etiqueta para qué tipo de piel está destinado un producto en particular.
   • Lo más probable es que sea uno de los cuatro tipos de piel: normal (puede aparecer acné individual, pero en general no hay áreas problemáticas), combinada (generalmente esto significa que la piel de las mejillas está seca y en la frente, la nariz y mentón - graso), graso / propenso al acné o seco / sensible (escamoso, a menudo sensible a productos perfumados).
2. 2 Lávate la cara dos veces al día. Lávate la cara con movimientos suaves y suaves. No frotar con demasiada fuerza para evitar irritar la piel y provocar imperfecciones (granitos, enrojecimiento) o exacerbación de las existentes.
3. 3 Use un tónico después del lavado. Después de limpiar su rostro, aplique suavemente una loción tonificante con un algodón. El tónico ayuda a restaurar el equilibrio ácido-base de la piel y la hace lucir saludable. Evite las lociones a base de alcohol, ya que a menudo producen piel seca e irritada.
4. 4 Después de lavar y tonificar, aplique una crema hidratante. Al igual que los limpiadores, la mayoría de los humectantes difieren según el tipo de piel; los fabricantes indican esta información en el embalaje.
5. 5 Use un exfoliante una vez a la semana. La exfoliación elimina las células muertas de la piel y mejora la tez. Si tiene acné severo, es mejor evitar este procedimiento, ya que la fricción irritará su piel y las bacterias se extenderán por su rostro con el exfoliante.
6. 6 Aplicar crema para el acné. Puede comprar aceite de árbol de té o una crema que contenga ácido salicílico. No revientes las espinillas, solo empeorarás las cosas.
7. 7 Trata el acné. Si tiene acné severo (acné) y no puede deshacerse de él, consulte a un dermatólogo. Un especialista le dará consejos sobre cómo reducir o eliminar la erupción por completo.
   • Su médico puede recetarle píldoras, cremas tópicas o una combinación de ambas.
   • Si eres hombre, intenta afeitarte en la dirección de tu vello facial para evitar irritaciones.
8. 8 Usa bloqueador solar. La mayoría de los humectantes faciales tienen un SPF de 15 a 30. Preste atención al SPF 15 o SPF 30 en la etiqueta.Cuando compre protector solar, especialmente para su cara, asegúrese de que no obstruya sus poros (no es comedogénico). Evite los productos que contengan aceite.
9. 9 Aplicar corrector (corrector). Si realmente te importa tu cutis, usa un humectante o corrector con color. Estos fondos se producen tanto para mujeres como para hombres. Encuentre un producto no comedogénico (que no obstruya los poros) que se adapte a su tipo de piel (normal, mixta, grasa / propensa al acné, seca / sensible).
   • Para cubrir una imperfección u otro enrojecimiento en su cara, intente aplicar primero un corrector verde, seguido de un corrector que combine con su tono de piel.
   • Tenga en cuenta que el maquillaje puede agravar los brotes de acné, aunque algunas marcas afirman que sus cosméticos, por el contrario, ayudan a sobrellevarlo.
10. 10 Asegúrate de que tus ojos estén limpios. Una mirada clara te hará lucir aún más atractiva y hará que tu rostro brille. Trate la hinchazón y las ojeras con una crema y / o corrector. Las gotas para los ojos pueden ayudar a aliviar el enrojecimiento.
    • Si tiene problemas en los ojos, hable con su médico antes de usar las gotas.

Parte 4 de 7: Olor maravilloso

1. 1 Duchate todos los días. Las duchas deben tomarse todos los días, a menos que su piel esté demasiado seca o sea difícil para su entorno. Aplique espuma y enjuague bien la piel, especialmente en las áreas que más sudan (como las axilas y los genitales).
   • Al elegir un gel de ducha, es posible que le guste un producto especialmente perfumado, pero estos geles perfumados pueden ser irritantes. Es más seguro elegir un producto sin perfume o diseñado específicamente para su tipo de piel (por ejemplo, si tiene piel grasa y acné en la espalda, intente encontrar un gel para pieles grasas propensas al acné).
2. 2 Cepíllate los dientes al menos dos veces al día. Si tiene dientes sanos y el esmalte no es fino, puede utilizar una pasta de dientes blanqueadora. Si sus dientes aparecen ligeramente translúcidos, elija una pasta de dientes sensible que ayude a restaurar el esmalte.
3. 3 Use hilo dental al menos una vez al día. Esto elimina las partículas de comida y la placa y ayuda a mantener los dientes sanos y el aliento fresco.
4. 4 Usa desodorante. Su elección es muy amplia y puede elegir la más adecuada para usted. Si le preocupa su salud, puede decidir evitar los antitranspirantes que contienen aluminio, que según algunos estudios pueden contribuir al cáncer.
5. 5 Lava tu ropa con regularidad. Mantenga sus artículos limpios y planchados si es necesario (por ejemplo, las camisas o pantalones requieren planchado después del lavado).
   • Se recomienda lavar la ropa interior, las camisetas y la ropa deportiva después de cada uso (excepto los sujetadores, que se pueden usar varias veces); blusas y camisas, después de una o dos veces, dependiendo de cuánto sude; pantalones - después de cinco a seis veces; impermeables y chaquetas, una vez al mes o dos.
   • Lavarse el pijama con regularidad (después de dormir con ellos durante tres o cuatro noches) puede ayudar a eliminar el acné si está en su cuerpo y no solo en su cara.
6. 6 Use perfume o colonia. Encuentra tu aroma especial; deje que se convierta en su "tarjeta de presentación". Los diferentes aromas se revelan de diferentes formas en la piel: lo mejor es ir a una tienda de perfumes y probar diferentes aromas hasta encontrar el tuyo. Tenga en cuenta que el perfume y el eau de toilette cambian de olor después de la aplicación; realmente se abrirá solo después de una hora.
   • Las fragancias se dividen en varias categorías: aromáticas (a base de hierbas, picantes), chipre (musgo, pachulí, bergamota), cítricos (agrio-fresco: pomelo, mandarina, limón), florales (flores frescas: jazmín, rosa, violeta; a menudo combinadas con afrutado), correoso (notas ahumadas, resinosas combinadas con notas florales y cítricas), oriental (almizcle, vainilla, ámbar combinado con aromas de flores y especias), amaderado (notas cálidas de sándalo, cedro, a menudo combinadas con aromáticas y cítricas).
   • ¡Nunca te pongas demasiado perfume o eau de toilette! El exceso en este caso es mucho peor que la falta. Si no está seguro de qué tan fuerte será el aroma en su piel, es mejor comenzar con una o dos aplicaciones.También puede rociar el perfume frente a usted y luego ingresar a la nube fragante. Aplica perfume en tu piel, no en tu ropa.
7. 7 Refresca tu aliento. Si vas a encontrarte con alguien y te preocupa la frescura de tu aliento, come un par de mentas o usa un spray. Si prefiere masticar chicle, asegúrese de escupirlo antes de una reunión importante: la gente puede ver el chicle como una falta de crianza.

Parte 5 de 7: Ropa hermosa

1. 1 Define tu estilo. Si ya tienes una buena idea de quién eres y qué impresión quieres causar, genial. De lo contrario, intente llevar un diario o una carpeta en su computadora y anote lo que quiera en términos de estilo. Al definir tu estilo, piensa en qué ropa y peinados (y para las mujeres, también el maquillaje) reflejarán mejor tu personalidad.
   • ¿Tiende a la moderación o viceversa? ¿Eres extrovertido y te encanta ser el centro de atención? ¿O valoras la atención pero prefieres la ropa neutra para que las personas se sientan atraídas únicamente por tu personalidad en lugar de tu apariencia?
   • A veces, debe tener en cuenta que vestirse con su estilo favorito no siempre es posible debido a restricciones financieras o un código de vestimenta en el trabajo. Por ejemplo, si es enfermera, debe usar una bata blanca (u otro uniforme prescrito por su hospital); Solo puedes elegir el corte o agregar un pequeño detalle, pero de lo contrario puedes vestirte como quieras solo después del trabajo.
2. 2 Determina tu tipo de cuerpo. Esto te ayudará a decidir qué estilos elegir y qué partes del cuerpo resaltar. Los tipos de cuerpo en hombres y mujeres son diferentes.
   • Las figuras femeninas se dividen en cuatro tipos: "manzana" (parte superior más grande, pecho grande, piernas relativamente delgadas), "rectángulo" (la circunferencia de la cintura y la cadera es casi la misma, "figura infantil"), "pera" (parte inferior más grande, caderas notablemente más ancho que el pecho) y "reloj de arena" (aproximadamente las mismas caderas y pecho, cintura estrecha).
   • Las figuras masculinas también se dividen en cuatro tipos: tipo de cuerpo regular (hombros anchos, el torso se estrecha hacia la cintura), "triángulo invertido" (figura atlética con músculos moderados a fuertes), "rectángulo" (figura delgada, estrecha, cintura y hombros del mismo ancho) y "triángulo" (torso ancho hacia abajo y hombros más estrechos).
3. 3 Vístase de acuerdo con su tipo de cuerpo. Enfatiza la dignidad de tu figura con la ropa. Las mujeres suelen concentrarse en la cintura, el pecho o las piernas; los hombres destacan los hombros anchos, los senos poderosos o una atractiva vista trasera.
   • Si, por ejemplo, eres una mujer con forma de manzana, probablemente quieras acentuar tus delgadas piernas y desviar la atención de tus anchos hombros o cintura.
   • Si eres un hombre con figura de "triángulo", intentarás agrandar visualmente los hombros y reducir la zona abdominal; las camisas de vestir simples están bien.
4. 4 Elija colores que combinen por tu tono de piel. Hay muchos tonos de piel, pero todos se dividen en dos categorías básicas: cálido y frío. Por lo tanto, primero, determine a cuál pertenece su tono.
   • La piel cálida tiene un tinte amarillento. Las venas aparecen verdosas. Para las personas de tipo cálido, una gama cálida y "terrosa" se adapta a la cara: naranja oscuro, crema, amarillo soleado, marrón, verde oscuro, rojo apagado.
   • La piel de tonos fríos tiene un tinte rosado. Las venas suelen ser azuladas. Los colores fríos son adecuados para personas del tipo frío: negro, azul oscuro, gris.
5. 5 Limpia tu guardarropa. Una vez que hayas decidido tu estilo y hayas descubierto qué ropa te queda mejor, ordena tu guardarropa y deshazte de las cosas que no te sientan bien, incluida la ropa deportiva y de dormir, si puedes pagarla.
   • Cambiar su apariencia para mejor se trata de aumentar su autoestima de muchas maneras, por lo que es importante usar el tipo de ropa que le gusta usar, incluso si es solo un pijama.
   • Si no está seguro de qué cosas deshacerse y cuáles conservar, invite a uno o dos amigos para que le ayuden con un consejo. Incluso puedes organizar una pequeña fiesta: cenas, te ayudarán a ordenar tu guardarropa.
6. 6 Compra solo ropa, zapatos y accesorios que te hagan sentir increíble. Es tentador comprar con descuento, pero puede ahorrar dinero si solo compra los artículos perfectos para usted.
7. 7 Consigue ayuda. Cuando vaya a comprar ropa nueva, pida a uno o dos amigos que le acompañen. Si realmente quieres encontrar el guardarropa perfecto y tienes suficiente dinero, incluso puedes pedirle servicios a un asesor de compras o estilista.
8. 8 No olvide las pequeñas cosas. Use accesorios: relojes, gafas de sol, corbatas, collares, etc. Asegúrate de que tus uñas estén siempre bien arregladas y, si te gusta, píntalas en colores que combinen con la ropa. Todos estos pequeños toques te ayudarán a crear un look cohesionado.
   • Por ejemplo, siempre puedes vestirte de negro pero usa accesorios de colores brillantes. Una mujer puede elegir un collar grueso inusual y un lápiz labial atrevido, un hombre, una corbata con un patrón de colores y gemelos vintage.

Parte 6 de 7: Cabello hermoso

1. 1 Compre limpiadores y productos de peinado adecuados para tu tipo de cabello. ¿Tienes el pelo grueso o ralo? ¿Pintado? ¿Rizado? ¿Directo? Todos estos factores influyen en la elección de los productos, y los fabricantes de la mayoría de las marcas, incluidas las profesionales, indican el tipo de cabello en la etiqueta.
2. 2 Lávate el cabello lo menos posible. Determina la frecuencia con la que debes lavarte el cabello para que luzca limpio (no grasoso, que no se pegue a la cabeza) y apégate a él; no lo laves más a menudo de lo necesario para no secarlo.
3. 3 Definir la forma de tu cara. Las caras son cuadradas o redondas (el mismo largo y ancho, mientras que el cuadrado tiene un mentón bien definido), ovaladas (el largo es mayor que el ancho) o en forma de corazón (un mentón fuertemente afilado, la línea del cabello sobre la frente sobresale como un dedo del pie).
4. 4 Encuentra varios peinados que se adapten a la forma de tu rostro. Busque en línea o en revistas de cabello algunos cortes de cabello que le gusten y se adapten a su tipo de rostro.
   • Un corte geométrico es adecuado para una cara cuadrada, por ejemplo, un "bob" a la altura de la barbilla. También son posibles versiones más suaves y graduadas.
   • Para una cara ovalada, un corte de pelo en capas es más adecuado, independientemente de la longitud. El flequillo puede darle al óvalo alargado un aspecto más equilibrado.
   • Una cara en forma de corazón a menudo tiene pómulos hermosos y altos. Acentúelos con un corte de pelo corto graduado o flequillo largo.
5. 5 Ser realista. Si tienes el pelo fino y liso y sueñas con un corte de pelo que requiera rizos gruesos, piénsalo de nuevo. Incluso el peluquero más talentoso no es un mago y no puede cambiar por completo la calidad de tu cabello.
6. 6 Hazte un buen corte de pelo. Pregunte a sus amigos o busque reseñas en línea para encontrar un buen peluquero. Lleva contigo fotos de tus cortes de pelo o peinados favoritos para explicarle al maestro exactamente lo que quieres. Discuta su futuro corte de pelo; ambos deben tener claro el resultado.
7. 7 Considere teñir su cabello. Es lógico suponer que su color natural coincide con el tono de su piel, pero colorear puede ser una excelente manera de alegrar su apariencia, acentuar sus ojos o simplemente agregar variedad. Al igual que con la ropa, el color del cabello debe elegirse en función del tono de piel (cálido o frío).
   • Si su tono de piel es frío, oscuro, los tonos ásperos le quedarán bien, como el negro, o si está dispuesto a correr el riesgo, el azul.
   • Si su tono de piel es cálido, es posible que desee optar por tonos como el rojo, el cobre o el castaño oscuro.
   • Si puede pagarlo, vaya siempre a pintar en la sala de exposición, no en casa.El peluquero podrá asesorarle sobre el tono adecuado y, además, la calidad de las pinturas profesionales suele ser mayor, lo que significa que son menos traumáticas para el cabello.
8. 8 Limpia tu vello facial. Si eres mujer, depila tus cejas y elimina el vello no deseado (vello que crece de lunares, antenas). Si es hombre, encontrará más variedad: depilarse las cejas, afeitarse y, si las usa, arreglarse el bigote y la barba.
   • Para los hombres, la forma de la cara es importante aquí. Por ejemplo, aquellos con una cara en forma de corazón pueden dejarse crecer la barba para equilibrar la mitad superior más grande de la cara.
9. 9 Afeite otras partes de su cuerpo como desee. Las mujeres y algunos hombres se afeitan las piernas y las axilas y al menos se recortan el vello púbico. Si no quieres, no tienes que hacerlo. Está trabajando para mejorar su apariencia ante sus propios ojos, y si le gusta usted mismo con las piernas peludas, entonces no hay necesidad de cambiarlo.

Parte 7 de 7: Confianza en uno mismo

1. 1 Aprenda a hablar de sí mismo de manera positiva. Para muchos de nosotros, nuestra voz interior nos dice que no somos lo suficientemente buenos, estúpidos o poco atractivos. ¡No le escuches! Tomar conciencia de los problemas de autoestima y afrontarlos con una actitud positiva.
   • Imagina que una mañana los pantalones te quedaban demasiado ajustados y pensabas: “Dios, estoy gordo. Fenómeno. Ella se recuperó de nuevo. Una palabra: ¡un perdedor! " Luego corrígete: “Entiendo que estoy enojado conmigo mismo porque los pantalones se han quedado demasiado pequeños. Sí, realmente los abotoné con dificultad, pero este no es el fin del mundo. No me puso feo. No soy un tonto ni un fracaso. Estos pantalones me quedan un poco pequeños, eso es todo ". Luego, di algo agradable para ti, como "Hice un gran trabajo ayer en la reunión". O: "Estoy orgulloso de haber mejorado mi imagen".
2. 2 Cuida tu postura. Esto significa mantener la espalda recta (pero sin esforzarse) y solo bajar ligeramente la barbilla. Desarrolle la postura tratando de sentarse derecho y no encorvarse ni siquiera en su escritorio.
3. 3 Usa un lenguaje corporal positivo. Cuando interactúe con la gente, demuéstreles que está abierto a la conversación y que está escuchando activamente.
   • Sonrisa. No tienes que esforzarte demasiado y mostrar todos los dientes, pero una sonrisa ligera y relajada demostrará que estás contento con la conversación.
   • Mantén la barbilla hacia abajo, no hacia arriba, para que la otra persona no sienta que la estás menospreciando.
   • Trate de no voltear completamente la cara, para no dar la impresión de dominio; mire ligeramente en ángulo.
   • Evite cualquier gesto que indique que está tenso o que quiere aislarse; no apriete los puños, no baje los ojos, no frunza el ceño, no frunza los labios.
4. 4 Hacer contacto visual. No es necesario que mires intensamente o mires a tu interlocutor, pero aún así debes mirarlo a los ojos, ya sea que él o tú estés hablando en este momento. ¡No olvide parpadear!
5. 5 Ser carismático. Ser carismático significa tener confianza (pero no arrogancia), ser interesante, optimista y un oyente activo.
   • Sea carismático en la conversación contando historias interesantes, mostrando sentido del humor y, lo más importante, centrándose en la otra persona. Pídale consejo, pregúntele sobre lo que tiene que decir. Escuche la opinión del interlocutor y no lo juzgue.
6. 6 Habla con voz fuerte. Las investigaciones muestran que las voces más altas y débiles están asociadas con la sumisión, mientras que las voces más bajas están asociadas con un rol social dominante. Idealmente, debería hablar usando su diafragma de una manera segura y fuerte.
   • Los sonidos de la voz se forman en diferentes niveles, y cada uno de ellos causa una impresión diferente en el oyente: nasal (agudo, casi llorando), boca (el sonido es audible, pero débil y fácil de ignorar), pecho ( muchos hombres y mujeres hablan así; la voz es agradable y bastante interesante; no hay menos, pero también ventajas especiales), diafragma (la voz llama la atención, suena más agradable, fuerte y natural).
   • Para aprender a hablar con el diafragma, practique la respiración profunda (respire por el abdomen, no por el pecho). Esto no solo mejorará el sonido de su voz, sino que también lo ayudará a esforzarse menos y concentrarse mejor.
   • Si le resulta difícil ganar confianza debido a una voz débil, comuníquese con un maestro que pueda ayudarlo a expresar su voz, o al menos pruebe las lecciones en línea adecuadas.
7. 7 Sonríe sinceramente. Cuando sonríes, la gente siente que eres cálido y amigable. Lo principal es que la sonrisa sea sincera: ¡los ojos también deben sonreír!
   • Cómo sonreír depende de la situación. Por ejemplo, mientras te diviertes en una fiesta o posas para una foto, puedes estar lleno de sonrisa, pero si quieres atraer la atención de la persona sentada al otro lado de la habitación, dirígete a él con un tono sobrio (aunque quizás coqueta o cómplice) sonríe sin abrir los labios ...
8. 8 Ser uno mismo. Acéptese por lo que es y no intente cambiar. Una persona satisfecha de sí misma y segura de sí misma emana un atractivo que ni la ropa elegante, ni los peinados de moda, ni el resultado de tremendos esfuerzos en el gimnasio pueden igualar.
   • Cuando las personas vean que eres coherente y sepan qué esperar de ti, estarán más dispuestas a comunicarse contigo. Si ven que hoy eres un tipo alegre y el alma de la empresa, y mañana solo lloriqueas y quejas, esto comenzará a causarles nerviosismo e irritación, ya que no sabrán encontrar un acercamiento a ti.
   • Mientras trabaja para perfeccionar su apariencia, es posible que se encuentre buscando un modelo a seguir: un ícono de la moda, un gurú del estilo, etc. No hay nada de malo en eso, a menos que comiences a compararte constantemente con esta persona o a copiarlo en todo. Tu objetivo es convertirte en tu mejor yo, no en la mejor copia de otra persona.

Consejos

• Trate a las personas de la forma en que quiere que lo traten a usted. La bondad y la compasión son algunas de las cualidades humanas más atractivas.
• Visite a su dentista al menos cada seis meses.
• Vístete y haz lo que te guste. Siéntete feliz y contenta y tu belleza brillará.
• No se exceda con los cosméticos. A veces contienen demasiados productos químicos.
• Dar preferencia a productos que contengan ingredientes más naturales. Puedes probar con remedios caseros.
• Si se siente desanimado, ayude a alguien. Sí, es así de simple. Esto te hará sentir mejor y seguramente te sentirás necesitado.
• Ni siquiera intentes ser como nadie. Cada persona es hermosa a su manera, como tú.

Advertencias

• Cuidar su apariencia es importante y puede ayudarlo a aumentar su autoestima, pero una obsesión con su apariencia y un deseo obsesivo de verse lo mejor posible lo harán infeliz y, en última instancia, menos atractivo.