Cómo convertirse en una persona abierta

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Contenido

Pasos
Método 1 de 3: lenguaje corporal amigable y abierto
Método 2 de 3: buena apariencia
Método 3 de 3: comunicarse con los demás
Consejos
Advertencias
Articulos adicionales

Puede ser difícil lucir informal y cómodo en fiestas, reuniones o eventos. Con un poco de esfuerzo y un poco de tiempo, puede crear un ambiente cómodo, abierto y acogedor a su alrededor que atraerá a las personas y lo ayudará a establecer relaciones y comunicación. Usar un lenguaje corporal abierto, aprender a interesarse por los demás y vigilar su apariencia puede ayudarlo a verse y sentirse bien, abierto y amigable.

Pasos

Método 1 de 3: lenguaje corporal amigable y abierto

1 Sonríe a menudo. Una sonrisa cálida y sincera puede hacer que alguien te quiera y también sugiere que te lo estás pasando en grande. Las personas notan tu sonrisa y te perciben como una persona abierta, amigable y agradable. Las investigaciones han demostrado que sonreír también puede ayudar a aliviar la ansiedad, la presión arterial y la frecuencia cardíaca, ¡lo que hace que sea mucho más cómodo para usted comunicarse!
2 Tu postura debe ser abierta. Cuando las personas se sienten incómodas en una situación, tratan de distanciarse físicamente de los demás. Presta atención a tu postura. Si se siente enojado o de mal humor, recuerde que debe sentarse derecho, mantener los brazos a los lados e inclinarse hacia las personas con las que está hablando. Recuerde que mantener la postura correcta le ayudará a mejorar su estado de ánimo y a causar una buena impresión en las personas.
- Demuestre que está interesado en lo que dicen los demás mirando a la otra persona e inclinándose levemente hacia él. Tus piernas, brazos y rostro deben estar dirigidos hacia la otra persona. De esta forma, demuestras que estás listo para escucharlo activamente y participar en la conversación.
- Cuando se encuentre en una situación incómoda, no cruce los brazos. Cuando sus manos están en una posición tan cerrada, parece decirles a los demás: "Estoy demasiado ocupado", "Déjenme en paz". Las personas que te rodean a menudo prestan atención al lenguaje corporal y la postura, por lo que es importante ser consciente de lo que tu posición les dice a los demás.
3 Trate de crear y mantener el contacto visual. En diferentes situaciones, las personas se miran entre sí y, por lo general, entablan una conversación con alguien con quien se ha establecido contacto visual. No mires tus zapatos o el patrón en el piso. Mueva su mirada y mire a los demás para llamar su atención.
- Cuando alguien se te acerque, sonríe y mantén el contacto visual durante toda la conversación. Si está hablando en privado, mantenga el contacto visual durante 7 a 10 segundos y luego mueva la mirada. Si está en un grupo, mantenga el contacto visual durante 3-5 segundos. El contacto visual sugiere que está escuchando con atención y que está realmente interesado.
4 No se dé la vuelta. Está bien estar un poco ansioso, aburrido o incómodo, pero si quieres ser más abierto, trata de no mostrar emociones negativas. Si comienza a moverse inquieto en su lugar, a morderse las uñas, a enrollar un mechón de cabello alrededor de su dedo, etc., demostrará a los demás que está aburrido e incómodo con ellos. Tenga en cuenta estos hábitos y respire profundamente unas cuantas veces si de repente tiene ganas de hacer algo de lo anterior.
- Trate de tocarse la cara con menos frecuencia con las manos. Por lo general, esto significa que está preocupado por algo.
- Tocarse constantemente las rodillas puede ser una señal de que se siente aburrido o impaciente. La otra persona puede sentir que no estás demasiado interesado en la conversación.
5 "Copiar" en un espejo los movimientos del interlocutor. Si está conversando con alguien en una fiesta u otro evento, preste atención a la postura y los gestos de la persona e intente copiarlos. Si su interlocutor tiene una posición "abierta", tome también una posición abierta. Si la otra persona está gesticulando activamente para contarle una historia, intente hacer lo mismo. Reflejar las acciones de la otra persona ayudará a generar confianza y contacto con la persona, pero no se exceda. Con el uso correcto de esta técnica, puede crear un ambiente positivo y dejarle claro al interlocutor que está complacido de estar en su compañía.
- Piense en su relación con la persona antes de "copiar" sus acciones. No utilice este método si está hablando con su jefe. Si comienza a "copiar" el lenguaje corporal de su jefe durante una reunión de negocios o una entrevista, él puede tomarlo como una falta de respeto.

Método 2 de 3: buena apariencia

1 Primero, diversifique su guardarropa. La ropa puede ayudarlo a crear una apariencia más amigable y abierta, y una buena apariencia presentable puede ayudarlo a sentirse más seguro. Pídele a un dependiente que te ayude a encontrar ropa que se adapte a ti y a tu tipo de cuerpo. Elija artículos versátiles y de alta calidad que lo ayudarán a crear la imagen de una persona adinerada y segura de sí misma con la que es agradable estar cerca.
- La ropa debe estar limpia y planchada.
2 Vístete según el evento al que vayas. El atuendo adecuado les mostrará a los demás que te respetas a ti mismo y que estás feliz de estar en el evento. Asegúrate de que tu ropa sea de buen gusto. Si tu apariencia es negativa y repulsiva, es poco probable que las personas quieran conocerte y comunicarse contigo.
- Por ejemplo, una camiseta, pantalones cortos y sandalias no son lo suficientemente formales para un evento de boda. Si no está seguro del formato del evento, pregunte cortésmente al organizador si hay un código de vestimenta.
3 Cortate el pelo. Pregúntele a su peluquero qué corte de pelo y peinado le conviene. Su peluquero puede ayudarlo a elegir un corte de cabello que se adapte a la forma de su rostro y la textura del cabello. Una apariencia bien arreglada atraerá la atención de los demás y será una señal de que está reunido y listo para comunicarse.
4 Elija un esquema de color. Los colores también pueden afectar la forma en que las personas te perciben. Los colores tierra turquesa, verde y cálidos (como amarillo claro, beige) crearán una imagen de una persona más abierta, confiable y segura. Las personas que se visten de rojo suelen ser percibidas como más asertivas, menos accesibles y menos amistosas. Elija un esquema de color para su guardarropa y busque que parezca más abierto y acogedor.
- Si va a una entrevista de trabajo o un evento social, elija un color azul oscuro o verde para que la gente se sienta cómoda.
- Combina el atuendo con accesorios tranquilos y neutros para complementar el look. Por ejemplo, use una bufanda o un suéter verde cuando salga con amigos para parecer más relajado y de mente abierta.
5 Utilice su etiqueta con su nombre. Si está en el trabajo o en una conferencia de negocios, asegúrese de llevar un gafete con su nombre y apellido. La gente toma esto como una invitación para acercarse e iniciar una conversación, por lo que tendrá una mejor oportunidad de hacer un nuevo conocido. Además, una insignia es un indicador de que está abierto y listo para hablar y comunicarse.

Método 3 de 3: comunicarse con los demás

1 Durante la conversación, no se distraiga ni interrumpa su pensamiento. Escuchar juega un papel importante cuando conoces a una persona nueva por primera vez y demuestra que eres una persona amigable y abierta. Cuando hable con alguien, permita que la otra persona termine su pensamiento o historia sin interrumpirlo. Mantén el contacto visual, sonríe, asiente con la cabeza para demostrar que lo estás escuchando con atención. La gente querrá comunicarse contigo si sienten que estás interesado en la comunicación y realmente quieres escucharlos.
- No revise su teléfono cuando esté chateando con alguien. Sea cortés y demuestre que está escuchando con atención y profundizando en la conversación.
- Concéntrese en lo que dice la persona. No lea en las nubes y no se distraiga con otras conversaciones.
2 Muestre sus sentimientos. Cuando la otra persona cuente una historia triste, sea empático y responda de manera apropiada. No intentes dudar de las emociones del interlocutor, no des consejos y advertencias si no te lo piden. A veces, la otra persona necesita que expreses tus emociones y apoyo, en lugar de dar consejos. El apoyo y la comprensión harán que las personas se sientan cómodas contigo. Además, otros se darán cuenta y es posible que quieran entablar una conversación contigo.
- Si alguien comparte sus sentimientos con usted sobre la enfermedad de su perro, apóyelo. Diga: “Oh, lo siento mucho. Debes estar pasando por un momento difícil. Entiendo lo preocupado por la mala salud de la mascota ". Demuéstrele a la persona que está listo para apoyarlo, que es amigable y comprende las emociones de la otra persona.
3 Hacer preguntas. Si no comprende el punto de vista de la persona o quiere saber más sobre su opinión sobre una situación en particular, pida una aclaración o explicación. Muestre su atención e interés en lo que la otra persona le está diciendo.De esta manera, puede hacer que la conversación sea más agradable. El interlocutor y los demás tendrán en cuenta tu atención y querrán comunicarse contigo con gran interés.
- También es muy útil hacer preguntas cuando sabe que tiene intereses comunes con la otra persona. Por ejemplo: “Zhenya me dijo que recientemente visitó Berlín. ¡Yo también estuve allí hace unos años! ¿Qué es lo que más te gusta? " Los intereses comunes son un tema que ayudará a continuar y desarrollar la conversación.

Consejos

Si está invitado a una fiesta de inauguración de la casa o a unas vacaciones familiares, ofrezca su ayuda al anfitrión. A veces, una tarea específica te ayudará a sentirte más a gusto. También es una excelente manera de demostrar que está agradecido por la invitación y que está dispuesto a ayudar.
Si está muy ansioso y ansioso, recuerde sobre el lenguaje corporal abierto, cuanto más lo practique, más fácil y relajado podrá usarlo en una situación incómoda. En última instancia, le dará más confianza.

Advertencias

Si tiene ansiedad o depresión, considere consultar a un terapeuta para discutir las causas de su ansiedad y elegir el tratamiento. La terapia cognitivo-conductual y los medicamentos recetados por su médico pueden ayudar a aliviar sus síntomas de ansiedad. Cuida siempre tu salud y busca la ayuda de un especialista a tiempo.