Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Trabajar en el pensamiento correcto
• Parte 2 de 3: Actúa
• Parte 3 de 3: Mejore usted mismo
• Consejos

Algunas personas piensan que la confianza en uno mismo es un rasgo genético. O naces una persona segura o no. Si también tiene esta opinión y le falta confianza en sí mismo, después de leer este artículo, tendrá que admitir que su opinión es incorrecta. Todos pueden desarrollar la confianza en sí mismos. Al cambiar su forma de pensar y su comportamiento, cada persona puede convertirse en una persona segura de sí misma. Si desea convertirse en una persona segura de sí misma, asegúrese de leer este artículo.

Pasos

Parte 1 de 3: Trabajar en el pensamiento correcto

1. 1 Enorgullécete de tus puntos fuertes. Si desea convertirse en una persona segura de sí misma, lo primero que debe hacer es pensar en lo que ya posee. Quizás pienses que eres la persona más común, no diferente de otras personas. Además, puede sentir que otras personas son mucho mejores y más atractivas que usted. Sin embargo, si quieres convertirte en una persona segura, ¡debes cambiar tu forma de pensar! Haz una lista de tus rasgos de personalidad positivos. Puede ser escuchar bien o tener una hermosa voz. Es posible que estos rasgos positivos no signifiquen nada para usted. Pero, de hecho, tienes mucho de qué estar orgulloso.
   • Si le gusta la idea de crear una lista de sus rasgos positivos de personalidad, trate de mantener la lista al alcance de la mano. Agregue a la lista cada vez que surja el pensamiento: "Oh, exactamente, y yo también puedo hacer eso ..." Cuando se sienta deprimido o le parezca que no valen nada, mire la lista y definitivamente mejorará.
   • Habla con un amigo cercano sobre esto. Pídale que nombre sus puntos fuertes. Tu amigo podría nombrar rasgos que crees que no tienes. Recuerda, ¡desde fuera es mejor saber!
2. 2 Trabajar para conviértete en un optimista. Por supuesto, es imposible volverse optimista rápidamente, como es imposible construir Roma en un día.Sin embargo, esto no significa en absoluto que no valga la pena emprender este negocio. Desarrollar la capacidad de ser optimista sobre el futuro. El optimismo y la confianza a menudo van de la mano. Las personas que esperan un buen futuro creen que algo bueno les sucederá si ponen el esfuerzo necesario. Controle su pensamiento prestando atención a la cantidad de pensamientos negativos que tiene durante el día. Trabaje para reemplazar un pensamiento negativo con al menos tres positivos. Con el esfuerzo, muy pronto verá el mundo de una manera positiva.
   • La próxima vez que esté con sus amigos, cuénteles sobre eventos emocionantes que estén sucediendo en su vida o lo que está esperando. Notarás que tus amigos te tratarán mejor. Tu estado de ánimo también mejorará significativamente.
3. 3 Prepárate. Si está preparado para cualquier situación, dentro de lo razonable, por supuesto, puede convertirse en una persona segura. Si está a punto de realizar un examen de matemáticas en un futuro cercano, tómese un tiempo para prepararse. Si va a mostrar su presentación a sus compañeros de clase, practique hasta que haya terminado su presentación. Si va a ir a una fiesta, debe recopilar la información necesaria relacionada con el próximo evento. Por ejemplo, debes saber quién estará en la fiesta cuando comience y otros detalles importantes. Gracias a esto, no te preocupes por lo que te espera por la noche. Si bien es imposible estar completamente preparado para una situación determinada, que es en parte divertida y en parte la vida secreta, prepararse sin duda te ayudará a sentirte más seguro.
   • Si está con amigos y puede contar algo interesante, contribuyendo así a la conversación, se sentirá más seguro que si se sentara a escuchar a los demás. Por supuesto, no es necesario que hable constantemente para sentirse seguro. Sin embargo, trate de hablar con suficiente frecuencia para que pueda entender que está haciendo que la conversación sea interesante.
   • Puede recopilar información para poder contribuir a la conversación más adelante leyendo artículos interesantes, viendo las noticias o investigando sobre eventos actuales o temas de interés. Al conversar con amigos, mencione un tema que haya estado investigando últimamente. Se sentirá seguro ya que tiene mucha información sobre el tema en discusión.
   • Si tiene cierto conocimiento o habilidad, como hacer muebles o encontrar el par de zapatos adecuado para el baile de graduación con facilidad, las personas pueden acudir a usted en busca de ayuda. Tendrá más confianza a medida que ayude y beneficie a los demás.
4. 4 Deja de compararte con otras personas. Enfoca toda tu atención en ti mismo y en lograr tus metas, en lugar de mirar a tu vecino y quejarte de que no eres tan atractivo / inteligente / seguro como él. Sea amable con usted mismo y concéntrese en sus sueños y metas. Siéntete orgulloso de ti mismo cuando logras alcanzar tu objetivo.
   • Las personas tienden a idealizar la vida de los demás, guiadas por lo que ven desde el exterior. Sin embargo, muy a menudo solo vemos la capa exterior de la vida de una persona e incluso no tenemos idea de qué tipo de relación tiene con otras personas.
   • Cuando sienta la tentación de comenzar a compararse con los demás, deténgase y concentre toda su atención en usted mismo. Piense en sus éxitos y méritos.
   • Las personas que carecen de confianza en sí mismas se cuestionan constantemente a sí mismas y al mundo que las rodea. Deje de dudar y sintonice el hecho de que puede hacer frente a la tarea que tiene entre manos.
5. 5 Deshazte de las fuentes de negatividad. Desafortunadamente, es imposible deshacerse de cualquier cosa que pueda hacer que se sienta desanimado. Sin embargo, puede hacer un esfuerzo por rodearse de personas y situaciones positivas.Escuche los siguientes consejos:
   • si no te gusta tu apariencia por el hecho de que escaneas revistas y programas de televisión y ves que estás lejos de los famosos que lucen perfectos, deja de hacerlo;
   • Si está pasando tiempo con un amigo o familiar en cuya presencia se siente inútil, considere la conveniencia de tal relación. Si valora su relación con esa persona, haga todo lo posible por cambiar su actitud hacia usted. Si no ve ninguna mejora, considere detener o limitar la comunicación con esta persona;
   • Si está involucrado en un deporte que no le gusta y no puede lograr el éxito en él, elija otro deporte que le gustará y podrá lograr el éxito deseado. Esto no significa que cuando se enfrente al fracaso, deba dejar lo que comenzó. Sin embargo, si no le gusta una actividad a la que dedica mucho tiempo, puede valer la pena considerar un cambio de actividad.

Parte 2 de 3: Actúa

1. 1 Abraza lo desconocido. Si tiene problemas con la confianza en sí mismo, lo más probable es que cuando piense en algo nuevo, no tenga interés. Sin embargo, si quieres convertirte en una persona segura, intenta hacer algo nuevo por ti mismo. Por ejemplo, intente conocer gente nueva en una fiesta y cuénteles sobre usted, inscríbase en un club de baile incluso si no sabe bailar en absoluto o envíe su currículum a una empresa en la que solo puede soñar con encontrar un trabajo. . Cuanto más tiempo dedique a hacer algo nuevo, más seguro podrá sentirse, ya que comprenderá que puede hacer frente a cualquier situación de la vida. A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a abrazar lo desconocido:
   • empieza pequeño. Intente iniciar una conversación con alguien a quien ve a menudo pero con quien nunca se comunica, como el niño que está sentado a su lado en la clase de matemáticas o su vecino.
   • planifique un viaje a una nueva ubicación, por ejemplo, visite una pequeña ciudad a 80 km de su casa. Adquiera el hábito de visitar nuevos lugares y familiarizarse con algo nuevo para usted;
   • empezar a aprender un idioma extranjero. Hacer algo nuevo te dará placer y más confianza.
2. 2 Esté preparado para correr riesgos. Si una persona está dispuesta a correr riesgos (razonables), es más probable que aprenda algo nuevo y se afirme como persona. Si quieres convertirte en una persona más segura, no te limites a algo nuevo para ti, trata de hacer algo que te cause miedo y confusión. Por supuesto, no siempre, tomando riesgos, lograrás algo grandioso. Sin embargo, puede desarrollar el hábito de ponerse en una situación difícil y tratar de salir de ella. Al tomar riesgos, ampliará los límites de lo posible y no se limitará a las cosas a las que está acostumbrado. Comprenderá que puede hacer mucho.
   • Ponte como objetivo salir de tu zona de confort al menos una vez al día. Intenta hablar con alguien que te guste. Invítalo a una cita.
   • Si no está satisfecho con su trabajo, pero tiene miedo de perderlo, intente enviar su currículum a otra empresa. Incluso si nada de esto surge, tienes poco que perder.
   • Aprenda a superar el miedo cuando lo experimente. No saltes el bungee si tienes miedo a las alturas. Intente tomar el ascensor hasta el último piso del edificio de diez pisos y mire por la ventana. Esto te ayudará a comprender que puedes superar lo que te está causando miedo.
3. 3 Pase tiempo con personas con las que se sienta bien. Al contar con el apoyo de sus seres queridos, puede convertirse en una persona segura de sí misma. Pasar mucho tiempo con personas que lo apoyen y estén dispuestas a ayudar cuando sea necesario lo ayudará a convertirse en una persona segura.Pase el mayor tiempo posible con personas en las que se sienta bien.
   • Conversar con personas seguras de sí mismas puede ser de gran ayuda para ti. En lugar de estar celoso de ellos, pregúntese: "¿Qué están haciendo de manera diferente y cómo puedo desarrollar cualidades similares?" Descubrirá que las personas seguras de sí mismas no son mejores que usted, simplemente piensan en sí mismas de una manera positiva.
4. 4 Haz tu cosa favorita. Si haces lo que amas, serás una persona feliz y armoniosa. Gracias a esto, te convertirás en una persona segura. Si haces lo que amas, tu lado creativo mejorará, gracias a lo cual notarás cambios significativos en ti, tanto en el lugar de trabajo como en la comunicación con otras personas. Además, los pasatiempos te ayudan a encontrar personas con intereses similares y a ganar su apoyo, lo cual es muy importante para tu bienestar.
   • Asegúrese de reservar tiempo para actividades que lo hagan feliz. Esto puede ser complicado, especialmente si tiene mucho trabajo o tareas domésticas.
5. 5 Esfuérzate por hacer que tu lenguaje corporal refleje tu confianza. Asegúrese de que su espalda esté recta. La postura correcta te hará sentir más seguro. Si se encorva todo el tiempo, otras personas pensarán que no está satisfecho consigo mismo y lo tratarán como alguien que carece de confianza en sí mismo. En cambio, mantenga la espalda recta y los hombros rectos.
   • No cruce los brazos sobre el pecho. Haz un gesto o mantén los brazos a los lados. Esto ayudará a los demás a ver que está dispuesto a comunicarse con ellos.
   • Mantén el contacto visual al interactuar con las personas. Cuando hablas con una persona, la miras a los ojos, esto demuestra que te sientes cómodo en su compañía y estás abierto a nuevas ideas.
   • Mantener el contacto visual con las personas mantendrá la cabeza nivelada. Si miras hacia abajo constantemente, los demás no te percibirán como una persona segura de sí misma.
   • Además, tenga cuidado con su forma de andar. Cada paso que dé debe demostrar que es una persona segura de sí misma. No repita el error de algunos que mueven las piernas lenta e inseguramente. Recuerde, su caminar debe demostrar que es una persona segura de sí misma.
6. 6 Mire su apariencia. Tomando el tiempo suficiente para cuidar tu apariencia muy pronto comenzarás a percibirte de una manera diferente, apreciando tus méritos. Si quieres convertirte en una persona segura, sigue las reglas de higiene personal: báñate todos los días, peina tu cabello y mantén tu ropa limpia y ordenada. Si no cuidas tu apariencia, los demás verán que no te estás tomando el tiempo suficiente para cuidarte y esto se reflejará en su actitud hacia ti.
   • Si usted, mirándose en el espejo, ve el reflejo de una persona bien arreglada allí, estará orgulloso de sí mismo y se valorará mucho.
   • Use ropa que le sea cómoda. Elige ropa que te quede (talla) y favorezca tu figura.
   • Esto no significa que deba usar maquillaje brillante y prendas de vestir a las que no está acostumbrado. Permanezca usted mismo. Mantenga sus cosas limpias y ordenadas.

Parte 3 de 3: Mejore usted mismo

1. 1 Aprender de los errores. Las personas seguras de sí mismas no siempre tienen éxito en todo. Ante el fracaso, no se rinden, sino que continúan su camino. Aprenden de sus errores y aprenden lecciones valiosas que les ayudarán en el futuro. La próxima vez que obtenga una mala calificación en un examen de matemáticas, suspenda una entrevista de trabajo, sea rechazado, pida una cita con alguien que le gusta, no se rinda. Trate de aprender lecciones valiosas de estas situaciones negativas. Por supuesto, a veces la vida nos presenta sorpresas desagradables y cada uno de nosotros puede convertirse en víctima de la mala suerte.Sin embargo, haga todo lo posible para solucionar la situación y tenga éxito la próxima vez.
   • Mucha gente está familiarizada con la frase: "Si no funcionó la primera vez, entonces ...". De hecho, esta es una afirmación verdadera. Piense en lo aburrida que sería la vida si tuviera éxito. En cambio, vea el fracaso como una oportunidad para alcanzar su objetivo la próxima vez.
   • Es importante admitir su error y aceptar las desagradables consecuencias asociadas con él.
2. 2 Practicar deportes. Por supuesto, después de un ejercicio, es poco probable que experimente todos los beneficios para la salud. Sin embargo, si hace ejercicio durante al menos 30 minutos todos los días o varias veces a la semana, se sentirá mejor. El ejercicio estimula la producción de endorfinas, lo que hace que una persona sea feliz y satisfactoria, y también tiene un efecto beneficioso sobre su salud física. Esto es beneficioso para todos. Haga ejercicio cuando sea conveniente para usted y se convertirá en una persona segura de sí misma.
   • Considere cómo el ejercicio es una oportunidad para salir de su zona de confort y probar cosas nuevas. Puede sentirse ansioso al pensar que necesita asistir a clases de yoga o zumba, pero créame, una vez que asista a la primera clase, se dará cuenta de que sus temores eran infundados.
3. 3 Sonríe tan a menudo como puedas. Está comprobado que una sonrisa contribuye no solo a la felicidad de su dueño, sino también a los que lo rodean. Sonríe incluso cuando no tengas ganas de hacerlo. Otros verán que eres una persona segura de sí misma. Además, estará abierto a interactuar con otras personas. Harás nuevos amigos gracias al ligero movimiento de tus labios. Sea cual sea tu estado de ánimo, ¡sonríe!
4. 4 No tema pedir ayuda. Tener confianza en sí mismo no significa ser un experto en todos los oficios, que triunfa perfectamente en todo lo que hace. De hecho, una persona segura de sí misma puede admitir que no puede hacer todo, por lo tanto, necesita ayuda. Una persona segura de sí misma está lista para pedir ayuda cuando la necesite. Gracias a esto, logra no solo lograr el éxito, sino también sentirse orgulloso de su intento de acercarse a alguien con una solicitud de ayuda.
   • Si recurre a otros en busca de ayuda, ellos le pedirán su ayuda a cambio. Esto te hará sentir importante.
5. 5 Aprenda a vivir en el presente. Si no tiene confianza en sí mismo, probablemente se esté lamentando por lo que sucedió en el pasado o preocupándose por lo que podría suceder en el futuro. Aprenda a vivir en el presente y podrá estar en paz consigo mismo y con las personas que le rodean. Esto te hará sentir más feliz. Trabaja para vivir el presente.
   • Aprenda a dejar de lado las experiencias futuras y esté preparado para aceptar lo que sucedió en el pasado. Esto te dará un feliz regalo.
   • Haz yoga o meditación. También puede ayudarte a vivir el momento.

Consejos

• Olvídese de sus miedos de no poder hacer frente a la tarea que tiene entre manos. Recuerde, no hay personas perfectas. Así que no tenga miedo de cometer errores.
• Solo necesitas ser tú mismo. No dejes que nadie te obligue a ser diferente, esta es la única forma en que realmente puedes ser una persona segura de sí misma.
• Recuerde, existen posibilidades ocultas dentro de cada persona. Utilice su mejor yo estableciendo metas. El éxito es la verdadera clave para la confianza en uno mismo.
• Camine con la cabeza en alto, mantenga los hombros rectos y mire hacia adelante.
• Felicítese y díganse palabras bonitas todas las noches antes de acostarse.
• Esfuércese por tener buenas relaciones con otras personas. No ofendas a la gente porque puede volverse en tu contra y provocar una pérdida de confianza en ti mismo. No seas grosero.
• Haga todo lo posible para causar una buena impresión a las personas que conoce y a las que no conoce.