Contenido

• Pasos
• Método 1 de 2: Cómo aliviar los síntomas
• Método 2 de 2: Cómo prevenir la garganta seca
• Advertencias

Aunque el término garganta seca se explica por sí mismo, puede referirse a una variedad de molestias, como irritación o picazón, que a su vez pueden causar dolor, dificultad para tragar, pérdida del gusto y una sensación como si el polvo se hubiera asentado en las paredes de la piel. mi garganta. La sequedad de garganta suele deberse a problemas de salud, leves o bastante graves. Tampoco debe excluir la influencia de factores externos como la deshidratación y la respiración por la boca. Mediante el uso de una amplia variedad de medicamentos para aliviar los síntomas principales y el tratamiento de una enfermedad que puede secar las membranas mucosas de la garganta, la garganta seca se puede superar con éxito o al menos mejorar.

Pasos

Método 1 de 2: Cómo aliviar los síntomas

1. 1 Empañar. El vapor puede humectar las membranas mucosas secas de la garganta, así como un humidificador. Use esto como una excusa para tomar duchas largas, calientes y humeantes de vez en cuando.
   • Puedes cocerle la garganta al vapor de otra forma: hierve agua en un bol, sácalo del fuego, cúbrete la cabeza con una toalla e inclínate sobre un bol que emita vapor.Solo asegúrate de que el vapor no esté demasiado caliente.
2. 2 Haga gárgaras con agua tibia con sal. La sal mata los gérmenes en la boca y la garganta y alivia la sequedad y la irritación. Haga gárgaras varias veces al día para aliviar la garganta seca.
   • Agrega una cucharadita de sal a una taza de agua.
   • Frote su garganta 1-2 veces al día durante 30-60 segundos.
   • Escupe el agua después de enjuagar.
   • Algunas personas optan por enjuagarse la boca con una solución de vinagre de sidra de manzana (1 cucharada de vinagre por taza de agua). Tiene un sabor regular, pero funcionará como remedio.
3. 3 Come miel para cubrir las paredes de tu garganta. ¡Al menos sabe mucho mejor que el agua salada o el vinagre de sidra de manzana!
   • Además de su efecto envolvente, la miel también tiene propiedades antisépticas. No es de extrañar que a las abejas les encante.
4. 4 Utilice caramelos duros para generar saliva. Las pastillas y la goma de mascar ayudan a estimular la producción de saliva, que a su vez puede ayudar a aliviar la garganta seca.
   • Solo asegúrese de que no contengan azúcar; su dentista se lo agradecerá.
5. 5 Beber té caliente. Según la mayoría de las opiniones, los líquidos calientes tienen un efecto calmante, por lo que un té bajo en cafeína con miel y limón puede tener un efecto positivo en el dolor de garganta.
   • Algunas personas recomiendan beber tés de hierbas (como la manzanilla) de ingredientes como menta, jengibre, clavo, raíz de regaliz, raíz de malvavisco, equinácea y olmo oxidado.

Método 2 de 2: Cómo prevenir la garganta seca

1. 1 Mantente hidratado. Una garganta seca puede indicar que no está bebiendo suficientes líquidos. La absorción de líquidos, especialmente el agua pura, puede aliviar la sequedad de garganta. Beba agua u otros líquidos con regularidad durante el día.
   • Limite su consumo de cafeína y alcohol por la misma razón por la que los entrenadores atléticos recomiendan que sus aprendices lo hagan: deshidratan el cuerpo, por lo que no importa lo que diga el anuncio, estas bebidas no calmarán su sed.
   • Algunos medicamentos también pueden deshidratar su cuerpo, así que consulte con su médico o farmacéutico sobre cualquier medicamento que esté tomando y los síntomas de la garganta seca.
2. 2 Evite el humo del tabaco y las sustancias tóxicas. Fumar es un hábito terrible por muchas razones diferentes, pero al igual que otros irritantes como el polvo y el aire tóxico, puede provocar sequedad en la garganta. Si sufre de sequedad de garganta (o incluso si no la padece), limite la cantidad de tiempo que está cerca de irritantes que son dañinos para su garganta.
3. 3 Deja de respirar por la boca. Respirar por la boca no solo deja la parte posterior de la garganta expuesta a un aire exterior más seco, sino que también evita el ambiente tradicionalmente húmedo dentro de la nariz. Esta es una de las razones por las que la congestión nasal suele ir acompañada de sequedad de garganta.
   • Si la garganta seca aparece por la mañana, puede deberse al hecho de que respiró por la boca mientras dormía.
   • Respirar por la boca mientras duerme puede ser un síntoma de apnea obstructiva del sueño, que es una afección bastante grave, por lo que si sospecha que lo es, consulte a su médico.
4. 4 Elimina el reflujo ácido o ERGE. El lavado a contracorriente del ácido del estómago hacia el esófago puede provocar varios tipos de irritación de garganta, incluida la sequedad. Si la garganta seca generalmente ocurre cuando se despierta por la mañana, esta puede ser la razón.
   • Si sufre de reflujo por la noche, intente limitar la ingesta de alimentos ácidos por la noche, use más almohadas debajo de la cabeza, apoye las piernas en la cabecera de la cama con bloques de madera o hable con su farmacéutico o médico sobre la posibilidad de hacerse cargo. -medicamentos de venta libre o recetados.
5. 5 Trate el aire seco con un humidificador. El aire frío retiene menos humedad, por lo que en invierno, cuando los calentadores también están encendidos, el aire interior puede volverse extremadamente seco.Esto puede provocar sequedad de garganta. La humedad fresca de un humectante ayudará a aliviar la sequedad al humedecer el revestimiento de la garganta.
   • ¿Por qué no aprovechar esta excusa y pasar sus vacaciones de invierno en un clima tropical cálido?
6. 6 Elimina problemas de salud más graves. La causa médica de la garganta seca suele ser un irritante, pero suele ser una afección médica simple, como una alergia o un resfriado. Sin embargo, si hay un problema de salud más grave, la garganta seca y / o dolorida puede ser un síntoma temprano.
   • Entre otras cosas, la garganta seca puede ser un signo de infección estreptocócica o mononucleosis, amigdalitis, cáncer de garganta o esófago o (aún más raro, pero por lo tanto más aterrador) del virus del Ébola.
   • Si una garganta seca se acompaña de fiebre y dolores corporales, consulte a su médico para ver si una infección está causando todos sus problemas.

Advertencias

• Una garganta seca suele ser una molestia más que un motivo de grave preocupación, pero si la enfermedad persiste o se acompaña de otros síntomas como fiebre, dolores corporales, fatiga, manchas blancas en la lengua o las amígdalas, tos con sangre o similar al café. coágulos espesos, consulte a un médico inmediatamente.