Cómo lidiar con los padres controladores

Video: Este Audio Cambiara el Concepto que Tienes de ti Mismo - Por Byron Katie

Contenido

Pasos
Método 1 de 4: prepárate
Método 2 de 4: intenta arreglar la situación
Método 3 de 4: construir relaciones
Método 4 de 4: Respete las barreras de las relaciones
Consejos
Advertencias
Articulos adicionales

Los niños a menudo sienten que sus padres restringen demasiado su independencia. A veces, esto se debe al hecho de que los padres no se dan cuenta del todo de que el niño ha alcanzado la edad suficiente y está tratando de traspasar un poco los límites de lo que está permitido, y a veces esto se debe al hecho de que los padres se están esforzando demasiado. para controlar la vida del niño. Hay muchas razones para la necesidad de controlar a su hijo, incluido el temor de que el niño repita los errores de los padres. Al mismo tiempo, a veces los padres simplemente no se dan cuenta de que su comportamiento está causando daño al niño y no lo está protegiendo.

Pasos

Método 1 de 4: prepárate

1 Comprender qué es el comportamiento controlador.. Algunos padres son muy exigentes con sus hijos, pero esto no significa que estén tratando de controlarlos. Por lo general, las personas usan ciertas tácticas de comportamiento para controlar. Las tácticas pueden ser abiertas o encubiertas. El comportamiento controlador puede variar desde críticas abiertas hasta amenazas veladas. Por ejemplo, existen los siguientes signos de control del comportamiento de los padres:
- aislar al niño de otros miembros de la familia o amigos, evitando que pase tiempo con amigos o parientes;
- crítica trivial constante (por ejemplo, la apariencia del niño, sus modales, la elección hecha);
- amenazas de hacerse daño a sí mismo oa su hijo, por ejemplo, con frases del siguiente tipo: "¡Te golpearé si no regresas a casa ahora mismo!";
- manifestación de amor condicional y reconocimiento en forma de frases: “¡Te amo solo cuando tu habitación está ordenada!”;
- llevar un registro de los errores cometidos por el niño, recordándoles que lo molesten o lo obliguen a hacer algo;
- manipulación de sentimientos de culpa con el fin de obligar al niño a hacer algo, por ejemplo, frases del siguiente tipo: “Sufrí 18 horas en el parto para darte vida, pero no me puedes dar un par de horas ¿de tu tiempo?";
- espionaje y otras faltas de respeto al espacio personal de un niño, búsquedas en su habitación, lectura de SMS en su teléfono, etc.
2 Asume toda la responsabilidad de tus acciones. Incluso si tus padres te controlan, eres responsable de cómo respondes a este comportamiento. Solo tú decides si dejas que te gobiernen o se opongan a ellos. También eres responsable de si hablas con tus padres cortésmente o si eres demasiado agresivo y agrava la situación.
- A veces es útil pensar en tu propio comportamiento y mirarlo desde una perspectiva imparcial hablando con tu reflejo en el espejo. Representa varios escenarios para el desarrollo de eventos que pueden ocurrir al comunicarte con tus padres. Esto le facilitará el control de la situación cuando sea el momento de tener una conversación real.
3 No trates de complacer a tus padres. La tarea de los padres es educar al niño para que sea feliz, saludable y educado. Y la tarea del niño es crecer como una persona feliz, sana y educada. Si no estás contento con lo que tus padres tienen en mente, debes esforzarte por complacerte a ti mismo, no a ellos. Esta es tu vida amorosa.
4 Elabora un plan de acción objetivo. Lo más probable es que no pueda deshacerse instantáneamente del dosel de la atmósfera controladora de los padres.Deberá elaborar un plan de acción hábil y realista para comenzar a tomar sus propias decisiones. El punto de partida de su plan podría ser algo tan simple como recordarse a sí mismo todos los días que tiene el control de su vida. Esto le ayudará a desarrollar la confianza en sí mismo. Idealmente, el plan debería incluir un aumento gradual en la cantidad de decisiones que toma usted mismo.
5 Acepta que no puedes cambiar a tus padres. Así como los padres no pueden controlar sus pensamientos y sentimientos, usted no puede influir en sus pensamientos y sentimientos. Solo puedes influir en cómo reaccionas tú mismo ante ellos, y esto a veces ayuda a cambiar la actitud de tus padres hacia ti. Pero solo los padres pueden decidir cuándo y si deben cambiar en absoluto.
- Tratar de obligar a tus padres a cambiar es análogo al control que intentan mantener sobre ti. Si es consciente de esto, acepte que los padres son libres de tomar sus propias decisiones.

Método 2 de 4: intenta arreglar la situación

1 Aléjate físicamente de tus padres. Básicamente, para establecer el control, las personas intentan apelar a los sentimientos de los demás. Esto puede implicar ira, culpa, desaprobación. Si desea liberarse de la opresión controladora de otra persona (padre u otra persona), entonces será prudente distanciarse, por ejemplo, comenzar a pasar menos tiempo juntos, llamar con menos frecuencia.
- Si aún vive con sus padres, será difícil distanciarse (especialmente si también es el hijo más pequeño de la familia). Sin embargo, incluso en tal situación, se pueden establecer algunas barreras en la relación con los padres. Un psicólogo familiar puede ayudarlo con esto.
2 Trate de no lanzarse a la autodefensa. Reducir el tiempo con tus padres puede hacerlos enojar y descargar su enojo contigo. Si tus padres comienzan a quejarse de no pasar mucho tiempo con ellos o te acusan de no amarlos, trata de no actuar en defensa propia.
- Intente responder así: “Lamento que esté molesto. Entiendo lo molesto que estás ".
- Tenga en cuenta que la atmósfera de la relación con los padres puede empeorar un poco antes de que se produzca la mejora. Sin embargo, es muy importante mantener la distancia y no dejarse llevar por amenazas. Por ejemplo, si su madre amenaza con suicidarse por su negligencia, dígale que está llamando a una ambulancia y cuelgue. No olvide hacer esto. No debes renunciar a todo y correr a casa con tus padres para complacer sus caprichos.
3 Deshazte de la dependencia financiera. Otra palanca de control para los padres es la dependencia económica del niño. Si puede ganarse la vida por su cuenta, divida sus finanzas. Puede que no sea tan fácil, pero tendrá que pagar sus facturas, comprar sus propias cosas, planificar su propio presupuesto. Esto no solo lo convertirá en una persona más responsable, sino que también debilitará el control parental.
- Será difícil para el niño más pequeño, pero no es imposible si se mueve con pasos pequeños. Incluso si aún no está pagando el alquiler y las facturas de servicios públicos, intente comenzar a ganar su propio dinero para gastos personales. Esto no significa que tus padres te quitarán el control de inmediato, pero gastar tu propio dinero en entretenimiento, como películas, te permitirá eliminar uno de los componentes del control parental.
4 Abstente de pedir favores a tus padres. Pedir un favor les dará a tus padres el derecho a negociar contigo. Si quieres obtener algo de tus padres, tendrás que hacer algo por ellos a cambio. Si bien no hay nada reprensible en esto, en tal situación es fácil transferir el control sobre la toma de decisiones a manos de los padres. Cuando necesite ayuda, es mejor hablar con amigos u otros miembros de la familia.
5 Aprenda a identificar el abuso. Si tus padres te abusan, comunícate con las autoridades de tutela y tutela o habla con una figura de autoridad en la escuela (maestro o psicólogo). El abuso se puede expresar de muchas maneras diferentes, por lo que si no está seguro de si está siendo abusado, es mejor hablar primero con un consejero escolar. El abuso puede incluir:
- tratamiento físicamente abusivo en forma de azotes, golpes, amarres, heridas y quemaduras;
- trato emocionalmente cruel en forma de insultos, humillaciones, acusaciones y exigencias excesivamente elevadas;
- acoso sexual en forma de toques, relaciones sexuales y relaciones sexuales inapropiadas.

Método 3 de 4: construir relaciones

1 Deja ir el pasado. Reprimir una aversión por tus padres o por ti mismo no es la mejor manera de arreglar una relación. Será más útil perdonar a los padres por sus errores. También es útil perdonarse a sí mismo por sus propias reacciones ante los errores de sus padres.
- Recuerde que el perdón no se limita a una persona que ha tropezado. El perdón también es importante para su propio bienestar emocional. Al perdonar a tus padres, dejas ir la ira que sientes hacia ellos, pero no confirmas en absoluto que sus palabras y acciones fueron aceptables.
- Para perdonar a alguien, debes tomar una decisión consciente de dejar ir la ira que estás sintiendo. Para hacer esto, puede escribir una carta a los padres, pero no enviarla. En la carta, debe expresar honestamente todos sus sentimientos sobre lo sucedido, explicar por qué lo enojó y también expresar sus suposiciones sobre los motivos del comportamiento de los padres. La carta debe completarse con una frase con el siguiente significado: "No estoy satisfecho con lo sucedido, pero decidí soltar mi enojo y perdonarte". Puedes repetirte lo mismo en voz alta.
2 Aprenda a confrontar respetuosamente a sus padres. El primer paso es explicarles a tus padres cómo te sientes y por qué has decidido alejarte de ellos. Los padres no podrán comenzar a resolver un problema que simplemente no saben que existe. Sin embargo, no debe culpar a nadie ni faltarle el respeto. Dile a tus padres cómo te sientes, no cómo te trataron.
- No debe decir frases como estas: "Ha violado mis derechos personales". La siguiente frase sonará más constructiva: “Me sentí como una persona completamente impotente”.
3 Establezca barreras en las relaciones para usted y sus padres. Cuando comience a restablecer las relaciones normales, debe tratar de evitar volver a los viejos hábitos. Decida de antemano qué decisiones pueden los padres darle consejos y en qué casos no es necesario. También se pueden establecer barreras en cuanto a las decisiones de crianza en las que se le permitirá interferir y lo que puede pedirles a sus padres.
- Por ejemplo, puede decidir consultar con sus padres sobre decisiones profesionales importantes (como elegir una institución de educación superior o un puesto de trabajo específico). Sin embargo, puede dejar algunas decisiones a su propia discreción, por ejemplo, sobre con quién salir y con quién casarse.
- También puede optar por no participar en las decisiones familiares que sus padres están tratando de transmitirle. Sin embargo, puedes ofrecerles tu apoyo a tus padres si tienen problemas de salud graves, como cáncer o problemas cardíacos.

Método 4 de 4: Respete las barreras de las relaciones

1 Respete las barreras de relación establecidas. Una vez que estas barreras están en su lugar, debe respetarlas. No se puede esperar que los padres respeten su privacidad si no les hace lo mismo. Si tiene algún problema debido a las barreras que ha establecido, hable abiertamente con sus padres e intente encontrar una solución.
- Cuando surgen problemas en las relaciones con los padres, las frases construidas desde el punto de vista del trabajo en equipo ayudan en ocasiones a resolver la situación. Intente decir algo como esto: “Respeto tus barreras, pero me parece que no siempre respetas las mías. ¿Qué podemos hacer para satisfacer todas nuestras necesidades? "
2 Detén los intentos de tus padres de interferir con tus elecciones personales. Si los padres rompen las barreras de lo que está permitido, debe informarles. No tienes que estar enojado o molesto. Informa a tus padres con calma y respeto que han cruzado la línea y pídeles que se detengan. Si te respetan, te dejarán en paz.
- Un estilo de comunicación humorístico también facilita la comunicación con personas controladoras. Por ejemplo, si tus padres critican constantemente tus elecciones profesionales, trata de responderles con una broma como esta: “Mamá, mírate. ¿Estás satisfecho con tu carrera? ¿No? Entonces, ¿qué reclamos puede haber en mi contra? "
3 Si los problemas persisten, haga una pausa. Si la situación no se desarrolla según lo planeado, nuevamente deberá reducir el tiempo que pasa con sus padres. Esto no significa que deba romper todas las relaciones con ellos. Es solo que los niños y los padres a menudo se acercan demasiado para respetar mutuamente las barreras acordadas en la relación. Pasen un poco más de tiempo separados e intenten empezar de nuevo desde el principio.
4 Considere la posibilidad de consultar a un psicólogo si la situación no cambia. En algunos casos, los problemas pueden ser tan graves que requerirán contactar a un psicólogo familiar para resolverlos. Si ha tratado honestamente de respetar las barreras que ha establecido y nunca lo ha logrado, hable con sus padres sobre la posibilidad de recibir asesoramiento familiar de un consejero.
- Trate de abordarlos así: “Nuestra relación es importante para mí, pero creo que necesitamos ayuda para mejorarla. ¿Le gustaría ponerse en contacto conmigo con un psicólogo familiar? "

Consejos

Discuta los problemas con amigos o familiares. Es posible que ellos puedan ayudar.
Trate de discutir los problemas de relación con sus padres antes de intentar distanciarse de ellos. A veces, los problemas se pueden resolver de una manera más agradable.

Advertencias

Si cree que está siendo abusado y necesita ayuda, comuníquese con su agencia local de tutela y custodia.
No considere ningún consejo de los padres como un intento de "control". Los padres suelen actuar en función de sus intereses y tienen más experiencias de vida que usted.