Contenido

• Pasos
• Método 1 de 4: Cómo ocultar signos obvios
• Método 2 de 4: cómo proceder
• Método 3 de 4: Cómo comportarse
• Método 4 de 4: Cómo controlar tu embriaguez
• Advertencias

Atención:este artículo está destinado a personas mayores de 18 años.

Actuar como una persona sobria puede ser fácil o difícil. Todo depende de cuánto bebas y de lo que hagas. Lo más importante es conocer tu norma. Si no controla la cantidad que bebe, en algún momento no podrá contenerse, sin importar qué tan bien pueda controlar su comportamiento. Sin embargo, vigilar la cantidad que bebe puede dar la impresión de que está sobrio. Es importante entender por qué las personas entienden que una persona está borracha. No les muestre lo que esperan ver y podrá engañar a muchos, si no a todos.

Pasos

Método 1 de 4: Cómo ocultar signos obvios

1. 1 Asegúrese de que sus ojos estén siempre abiertos y claros. En las personas ebrias, los ojos a menudo se cierran solos o llorosos. Trate de mantener los ojos abiertos y no deje que se cierren. Parpadea rápido y con frecuencia. Si bebe, puede desarrollar irritación ocular. Combate el enrojecimiento con gotas para los ojos.
2. 2 Encuentra un lugar, siéntate y no te levantes. Si camina, llamará la atención sobre sí mismo, tropezará y tal vez incluso se caerá. La gente entenderá que estás borracho por la falta de coordinación de movimientos. Si necesita recorrer cierta distancia, hágalo rápidamente. Si aumenta la velocidad, no tropezará. Sujete objetos estacionarios (pasamanos, mesas, respaldos de sillas) para que su cerebro pueda compensar su falta de equilibrio.
3. 3 ten cuidado. Las personas borrachas a menudo se distancian. Están inmersos en sus propios pensamientos y no se dan cuenta de lo que sucede a su alrededor. Manténgase involucrado en lo que está sucediendo. Escuche las conversaciones, observe lo que sucede a su alrededor, reaccione si alguien trata de llamar su atención.
4. 4 Trate de decir poco. La dificultad para hablar, el fanfarronear, la repetición y los comentarios inapropiados son signos de intoxicación por alcohol. El alcohol no te permite apreciar lo normal que eres, por lo que no entenderás que estás hablando como un borracho. No dejes que el habla lo revele. Limite sus conversaciones a respuestas breves.
5. 5 Habla de temas sencillos. Los pensamientos difíciles se vuelven más difíciles de expresar bajo la influencia del alcohol. Si decide tratar de explicar lo que quiere decir, podría delatarlo. Trate de reprimir el impulso de compartir con la gente los maravillosos pensamientos que le han visitado: una idea de negocio, el deseo de casarse con una mujer que conoció hace 15 minutos, etc. Todo esto puede sonar bien ahora, pero en realidad puede que no sea así.
6. 6 Diga que está enfermo o cansado. La fatiga natural a menudo se parece a la embriaguez. Si alguien te pregunta si estás borracho, da una explicación plausible. Lo más probable es que la gente decida creerte.
7. 7 Come algo que huela fuerte. Las naranjas, las papas fritas, el curry, el ajo y las mentas pueden enmascarar el olor a alcohol (y tabaco). Estos productos tienen olores fuertes y no siempre agradables, pero son bastante comunes, por lo que es poco probable que las personas sospechen que está tratando de ocultar el olor a alcohol detrás de ellos.
8. 8 Use eau de toilette o desodorante perfumado. Cuando una persona está borracha, todo su cuerpo, no solo su aliento, huele a alcohol. Hasta que el hígado haya terminado de descomponer el alcohol, el cuerpo exudará un olor dulzón a alcohol fácilmente reconocible.Enmascara ese olor con un desodorante fuerte como Old Spice.
9. 9 Cepille sus dientes. El alcohol seca la cavidad bucal y favorece el crecimiento de bacterias. El mal aliento a menudo se asocia con el olor a alcohol. Si no puede enmascarar el olor a alcohol de su boca con comida, intente cepillarse los dientes, enjuagarse la boca con enjuague bucal y beber mucha agua para rehidratar su cuerpo.

Método 2 de 4: cómo proceder

1. 1 Evalúe sus instintos básicos cuando no los esté reprimiendo. El alcohol permite que una persona se deshaga de algunas restricciones artificiales. Si suele preocuparse por lo que la gente piensa de usted, el alcohol puede ayudarlo a relajarse y dejar de preocuparse. También significa que puede mostrar algunos de sus instintos. Si normalmente te reprimes para no empezar una pelea, el alcohol puede acabar contigo. Si sabe que tiene problemas similares, no solo debe aprender a manejarse a sí mismo, sino también trabajar en sus cualidades.
   • Si se enoja mientras está bajo la influencia del alcohol, también puede sentirse enojado durante el día. En este caso, si desea actuar como una persona sobria, es posible que desee realizar una clase de manejo de la ira. Allí podrás dominar una serie de técnicas que te permitirán no perder los estribos en ningún estado.
2. 2 Pregúntales a tus amigos qué ven cuando estás borracho. Si usted mismo no puede evaluar sobriamente la situación debido al alcohol, sus amigos sobrios podrán evaluar su condición por signos externos. Pídales que enumeren los cambios en su comportamiento y den ejemplos. Deberá aprender a ocultar estos cambios para parecer sobrio.
   • Pregúntales a tus amigos en qué tipo de persona te conviertes cuando bebes. Incluso si tus amigos no pueden dar ejemplos específicos de comportamiento extraño, sentirán claramente en quién te estás convirtiendo. Algunas personas se ponen muy alegres bajo la influencia del alcohol. Otros se enojan y se vuelven agresivos. Hay otros tipos, pero puede comenzar discutiendo estos dos.
3. 3 Grábate en video o grabadora cuando estés borracho. Probablemente sepa cómo se comporta cuando está sobrio. Si te grabas borracho, es posible que puedas detectar más diferencias que tus amigos. Si cree que las observaciones de sus amigos son incorrectas, puede comprobarlo usted mismo. También le da una clara evidencia de su comportamiento ebrio. Con la ayuda de la grabación, puede identificar los signos por los que puede saber que está borracho.
   • No tiene que hacerlo usted mismo y grabar grandes cantidades. Pídale a un amigo que le ponga al teléfono hasta que vea. Intente grabar su voz más tarde para comprender cómo habla cuando está sobrio.
4. 4 Haga una lista de signos por los cuales puede determinar que ha bebido. Si desea evitar que la gente se dé cuenta de que está borracho, debe intentar comportarse normalmente. Las personas borrachas son fácilmente reconocibles por sus patrones de comportamiento. Si les pides a tus amigos que te describan borracho, además de hacer grabaciones de audio y video, tendrás cierta información. Es importante identificar signos específicos y anotarlos. Entonces puedes trabajar en ellos.
5. 5 Sepa lo que puede y no puede hacer. Algunos signos se pueden aprender a esconder con la práctica. Sin embargo, no tendrás que estar demasiado borracho mientras haces esto. Cuando haya hecho su lista de signos, tome un trago. Cuando esté borracho, trate de comportarse de la manera más normal posible. Vuelva a leer la lista de signos personales de embriaguez y trate de no hacer nada de lo que allí se indica. Si es demasiado difícil, es probable que esté demasiado borracho. La próxima vez, trate de beber menos y actúe como una persona sobria con esa cantidad de alcohol.
   • Recuerde, cuanto más beba, más difícil le resultará ocultar su embriaguez.Si sigue bebiendo, en algún momento ya no podrá controlarse.
   • No todas las señales se pueden ocultar. No dejes que la gente note estos signos. Por ejemplo, si sabe que huele a alcohol, no se acerque demasiado a la gente.

Método 3 de 4: Cómo comportarse

1. 1 Practica lidiar con los signos de la embriaguez. Intenta esforzarte por ti mismo. Si está demasiado borracho para ocultar los signos de la embriaguez, intente superarlos. Pídale a un amigo sobrio que califique su progreso. Trate de actuar como una persona sobria hasta que empiece a parecerle sobrio a su amigo sobrio.
2. 2 Recuerda las circunstancias. Las circunstancias no serán favorables en todas las situaciones. Estar sobrio en un bar no es lo mismo que tratar de parecer sobrio en una parada de autobús o frente a padres enojados. Incluso si se esfuerza por sí mismo, no podrá fingir estar sobrio con el mismo éxito en todas las situaciones. Si sabe que se enfrenta a una nueva situación, espere hasta que se recupere un poco e intente volver a estar sobrio.
3. 3 Intente realizar pruebas de sobriedad. Si un oficial de la policía de tránsito lo detiene y no tiene un alcoholímetro con él, es posible que le pida que se someta a una prueba de sobriedad. Muchos de los elementos de prueba están diseñados para ser más difíciles de completar a medida que aumenta el grado de intoxicación. Si nunca antes se ha realizado una de estas pruebas, es posible que esté demasiado nervioso para actuar con sobriedad porque no está familiarizado con estas pruebas.
   • Pídale a un amigo sobrio que califique su progreso en las tareas. Deje que analice sus acciones como lo haría un oficial de policía. Esto le permitirá saber qué está haciendo mal.
4. 4 Evite situaciones en las que no pueda fingir estar sobrio. Algunas acciones pueden delatarlo de todos modos, ya que no se pueden evitar. Incluso si aprende a controlarse lo suficiente para parecer sobrio, su cuerpo puede delatarlo. Un alcoholímetro puede mostrar que su cuerpo no ha descompuesto el alcohol tan rápido como esperaba. Es posible que las cuerdas vocales, los músculos oculares y las piernas no se comporten de la manera que le gustaría. Si tu condición física no te permite ocultar tu embriaguez, evita situaciones en las que tengas que fingir estar sobrio.
   • Si lo detiene un oficial de la policía de tránsito, siga todas sus instrucciones. Si se niega a realizar una prueba de sobriedad o inhalar un alcoholímetro, esta decisión puede tener consecuencias negativas. Al obtener una licencia de conducir, acepta todos los términos, incluidos los cheques. Si se niega a seguir las órdenes de la policía, es posible que se le presente un cargo.

Método 4 de 4: Cómo controlar tu embriaguez

1. 1 Come antes de beber. Esto creará una barrera en el estómago para que el alcohol no ingrese al torrente sanguíneo demasiado rápido. La rápida penetración del alcohol en el torrente sanguíneo puede provocar una intoxicación grave. Debido a esto, puede perder temporalmente la capacidad de comportarse como una persona sobria. Es importante no conducir a este estado. Para comportarse como una persona sobria, es importante poder controlarse.
2. 2 Lleve un registro de cuántas bebidas bebe. Esto evitará que beba demasiado y actúe como una persona sobria. Conozca su tarifa. Cuando empiece a beber, marque el tiempo para usted. Luego, cuente cuántas bebidas ha estado bebiendo desde ahora. Si sabe que no podrá comportarse como una persona sobria, recuerde cuántos tragos tomó y trate de no ir más allá de ese valor la próxima vez.
   • La forma en que su cuerpo interactúa con el alcohol depende de la cantidad de bebidas, el tiempo, su peso y su sexo biológico. El cuerpo asimila el alcohol constantemente, pero a cierta velocidad. Si lleva un registro de cuánto bebió, puede calcular su contenido de alcohol en sangre.Esto le permitirá determinar después de qué valor no puede comportarse con sobriedad. No sobrepase este valor.
   • Un vaso, un vaso o un trago de alcohol causa intoxicación aproximadamente al mismo ritmo. Una lata de cerveza contiene aproximadamente la misma cantidad de alcohol que una copa de vino o un trago de licor. Si bebe cerveza en una fiesta, tenga tapas de botellas o abrelatas de aluminio para recordar cuánto bebió. Si estás en un bar, pregúntale al camarero cuántas bebidas bebiste.
3. 3 Alternar entre bebidas alcohólicas y no alcohólicas. Esto no solo evitará que beba más, sino que también aliviará los síntomas de la resaca. Diluya el alcohol en sangre bebiendo otros líquidos. El alcohol deshidrata el cuerpo, por lo que beber otras bebidas puede ayudar a rehidratarlo.
4. 4 Obtén el apoyo de un amigo sobrio. Mantener a alguien sobrio puede ayudarlo a evitar comportamientos no deseados. Con un amigo sobrio contigo, no te perderás tratando de encontrar tu auto. Existen aplicaciones móviles que pueden ayudarlo en estas situaciones. Sin embargo, un amigo sobrio también podrá decirte que has bebido lo suficiente. La persona verá que ya no puede comportarse con dignidad. Pídale a un amigo que lo observe para que se detenga a tiempo. Gracias a esto, no beberás más de lo que deberías.
5. 5 Reduzca su susceptibilidad al alcohol de forma segura. El cuerpo humano tiene cierta sensibilidad al alcohol, que puede disminuir con el tiempo. Si hace tiempo que no bebes, notarás que un par de tragos te bastan para sentir los efectos del alcohol. El consumo regular de alcohol reduce su susceptibilidad al alcohol, lo que puede ayudarlo a beber más y actuar como una persona sobria.
   • Por supuesto, no debe beber solo para reducir su susceptibilidad. Los médicos recomiendan que los hombres no beban más de dos porciones de bebidas alcohólicas al día y las mujeres, no más de una.

Advertencias

• Incluso si le parece que está sobrio, en ningún caso se ponga al volante. No conduzca ni haga nada que pueda ponerlo en peligro a usted oa otras personas.
• Llame a una ambulancia para una persona que ha dejado de responder a las influencias externas después de beber alcohol. La intoxicación por alcohol puede provocar la muerte.
• El consumo excesivo de alcohol puede dañar el cerebro, el hígado y la pérdida de memoria.