Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

¿Qué es la verdadera belleza? Seguramente no es un ingrediente secreto en un brillo de labios súper duradero, y no se esconde entre los frascos de cosméticos de farmacia. La belleza es la sensación de que te agradas a ti mismo, de que confías en la corrección de tus pensamientos, sentimientos y acciones. La belleza está en los ojos que pueden ser compasivos, que pueden ver lo mejor de las personas. La belleza son los labios que pueden pronunciar palabras duras cuando se sienten ofendidos y suaves cuando necesitas consolar a alguien. Lo mejor que puedes desear para ti es confianza. Siga leyendo para descubrir cómo conseguirlo.

Pasos

1. 1 Haz una lista de cinco palabras que puedan describirte. El truco consiste en no describir las características físicas y no escribir el "bien" impersonal. Aquí hay algunas descripciones creativas para elegir:
   • Cariñoso
   • Diligente
   • Trabajo duro
   • Seguro
   • Amistoso
   • Fuerte
   • Inteligente
   • Atractivo
   • Perspicaz
   • De trato fácil
2. 2 Elogie a las personas por lo que hacen, no solo por su apariencia. Intenta felicitar a tu amigo hoy porque no se trata de su apariencia.
3. 3 Intenta preguntarle a tu hermana mayor, mamá, prima, tía o abuela qué pensaban de su apariencia a tu edad. ¿Quizás ahora saben algo de lo que les gustaría saber antes? Compare lo que tienen que decir con su propia experiencia.
4. 4 Comparta sus logros con familiares y amigos. Cuando has hecho algo de lo que estás realmente orgulloso, ya sea pasar una prueba importante o ganar una competencia deportiva, en ese momento de triunfo, estás más hermosa que nunca. ¡Felicítate a ti mismo! Llama a tus abuelos oa tu amada tía y comparte la maravillosa noticia con ellos. Celebre el evento con familiares y amigos.
5. 5 Limite el tiempo que pasa frente al espejo. Por la mañana, antes de salir de casa, puede permitirse lucirse frente al espejo un poco más.
   • ¿Te lavaron la cara?
   • ¿Está cerrada la cremallera?
   • ¿Cabello no despeinado donde no debería?
6. 6 No se obsesione con su apariencia. Cada uno es hermoso a su manera. Está bien ver cómo cambia tu apariencia o soñar con cómo te convertirás. Pero pasar demasiado tiempo frente al espejo y ver tu reflejo en cada vidrio, espejo, escaparate es demasiado. ¡Tienes mejores cosas que hacer!
7. 7 Aprenda a aceptar cumplidos. Cuando tu amigo te diga: "Te ves genial", no te digas a ti mismo: "Oh, creo que estos pantalones me quedan estúpidos". Simplemente diga "Gracias" y deje que sus dudas permanezcan con usted.
8. 8 Haga del cuidado personal unas vacaciones. Intente tomarse el tiempo hoy para mimar su piel con jabones, geles y lociones perfumadas. Hazte la manicura.
9. 9 Ama tu cuerpo y el resto del mundo también lo amará. Incluso si te despertaste sin ánimo, o simplemente eres demasiado vago, lávate, cepíllate los dientes y ponte tus jeans favoritos con una camiseta.
10. 10 Escriba tres cosas que le gusten de su apariencia. Si ha tenido un mal día, concéntrese en lo que le gusta de usted mismo (por ejemplo, "Tengo maravillosos ojos de venado con pestañas oscuras, una sonrisa deslumbrante, cabello brillante", etc.).
11. 11 No pierda el tiempo comparándose con los que le rodean. Solo reducirá su autoestima y le quitará la confianza en sí mismo. No hay nadie en todo el mundo como tú, con idénticas experiencias de vida y tus talentos. Recuerde también escuchar a su cuerpo cuando hace ejercicio. No empuje su cuerpo al límite, incluso si está siendo forzado. Tus instintos te dirán cuándo detenerte.
12. 12 Ten confianza en ti mismo. No digas cosas malas sobre ti y sé siempre optimista. Cuando sienta que está perdiendo la confianza, piense: "Soy increíble, no importa lo que digan los demás".
13. 13 Haga sus comidas especiales. Incluso si solo está comiendo cereal seco con su familia, cree un ritual que hará que esos momentos sean inolvidables. Poner la mesa. Compartan los sueños que tuvieron anoche. En la cena, apague las luces y coloque las velas encendidas sobre la mesa. Disfrute de su comida y comparta sus sentimientos, ideas y pensamientos con las personas que están sentadas en la misma mesa que usted.
14. 14 Intente cambiar de tema si sus amigos hablan sobre el peso y la dieta. Muéstreles que hay muchos temas más interesantes de los que hablar, como cómo les va en el equipo de fútbol o cuántos años tiene su lindo cachorro pelirrojo este mes.
15. 15 Sepa que está bien que no siempre se sienta alegre y alegre. A veces puede estar de mal humor, solo recuerde que pasará. Si realmente se siente mal, asegúrese de hablar con los adultos que se preocupan por usted. Además, si estás de mal humor, tu cuerpo lo siente. ¿Recuerda qué parte de su cuerpo reacciona cuando está molesto o irritado? ¿Tiene dolor de estómago cuando está nervioso por las pruebas? ¿O tiene dolores de cabeza cuando está ansioso? Aprender a reconocer las señales de tu cuerpo puede ayudarte a descubrir qué te molesta y ponerte en orden más rápidamente.
16. 16 Anímate si es necesario. Abra la ventana durante el día y deje entrar un poco de aire fresco y luz en la habitación. Por la noche, póngase un pijama limpio y póngase cómodo con su libro, película o música favoritos. ¿Estas estresado? Tome un baño o una ducha tibia. Imagínese cómo el agua se lleva sus preocupaciones. Además, cree sus propios rituales de pacificación. Cuando esté enojado o estresado, respire profundamente tres veces. Haga una entrada en el diario. Escuche su canción favorita. Encuentre su propia manera de relajarse y utilícela cuando se sienta ansioso.
17. 17 Haga una lista de sus sueños. Busque un lindo cuaderno y anote los lugares que le gustaría visitar, las experiencias que le gustaría tener, las personas que le gustaría conocer y las habilidades que le gustaría adquirir. Una lista de sueños es un gran lugar para comenzar a crear una vida de aventura, placer y diversión. Marque cada elemento para completar.
18. 18 Haga una lista de todo lo que hace bien, ya sean matemáticas o humor. Si su autoestima comienza a decaer, eche un vistazo a esta lista y recuerde: ¡es maravilloso!
19. 19 Usa ropa que te haga sentir bien. Sabes qué camisa te hace sentir tímido y qué pantalones te incomodan. Habla con tu mamá sobre por qué no te sientes cómoda usando esta ropa y pregúntale si puedes donarla a la caridad. Use su color favorito, así como colores que se adapten a su piel, cabello y ojos. Si te sientes cómodo con tu ropa, ¡seguro que aparecerá la confianza! Incluso si alguien se burla de ti por esta ropa, ignóralo y di: "Bueno, pero me gustan".Recuerda: la gente que te rodea habla y piensa en ti mucho menos de lo que crees. Intenta algo nuevo. Peina tu cabello, trenza, riza y ata. ¡Experimentar! Puedes expresarte a través de tus looks, y ninguno de los estilos es el único correcto. Todo en tus manos.
20. 20 Desarrolla tu propio estilo. Experimenta con tu ropa para descubrir qué te hace sentir mejor. A veces quieres ser femenina y elegante, ¡y a veces todo lo contrario! Esto esta bien. Visita una tienda de ropa esta semana con un amigo y compra cinco conjuntos nuevos en colores y estilos que nunca has usado. ¡Y luego diviértete probándolos! No se sorprenda si lo que parecía horrible en realidad lo decora. Ríase de las cosas que no le gustan.
21. 21 No se preocupe por lo que piensen los demás. ¿Te hieren las palabras de alguien? Recuerde: las personas que humillan a otros lo hacen para sentir su poder y afirmarse. ¿Sabes qué significa esto? Lo más probable es que sean muy vulnerables. Carecen de confianza en sí mismos, así que trate de no doblegarse bajo su presión y devuelva sus comentarios cien veces más.
22. 22 Aprender cosas nuevas. Lea buenos artículos sobre eventos mundiales. Estará al tanto de los acontecimientos actuales y aumentará su confianza en sí mismo.
23. 23 Busque la belleza en quienes le rodean. La capacidad de ver la belleza de las personas que te rodean te otorga belleza interior.
24. 24 Acepta todo lo que odias, amas, ignoras en ti mismo y ámalo todo. A primera vista, puede parecer que se trata de una tarea muy difícil. Pero esto es más fácil que estar constantemente atormentado por la duda. ¡Date una oportunidad! Y trata de aceptarte a ti mismo.
25. 25 Confía en ti mismo. No temas que te haga arrogante, solo te dará confianza. Confíe en que puede manejar cualquier tarea. Cuando lo resuelva, se sentirá muy bien porque sabía de antemano que podía manejarlo. Así que no te rindas y prueba todas las opciones.
26. 26 Ayuda a los demás a ganarse su gratitud y, con el tiempo, tu reputación entre los demás crecerá ... lo que significa que todos te amarán.
27. 27 ¿Qué necesitas hacer para vivir como tu modelo a seguir? Es sencillo. Imagínese cómo se comportaría un modelo a seguir en su lugar. ¿Haría lo que él haría? ¿Cómo trataría a la gente? ¿Qué harías en situaciones desagradables? ¿Cómo disfrutaría de la vida? Si en este momento te sientes perdido, cierra los ojos e imagina cómo afrontaría tu ideal esta situación.

Consejos

• Camine erguido y mantenga la cabeza en alto, una buena postura le dará confianza y le ayudará a verse bien donde quiera que vaya.
• Todos los días, la televisión, el cine y las revistas te bombardean con sus ideas sobre cómo debería ser una chica hermosa. ¡Estas imágenes están completamente lejos de la realidad! Deshazte de su hipnosis. Mire a su alrededor y verá que de cada cien personas, solo tres parecen modelos.
• ¿Sientes pérdida de coordinación y alguna distracción? Recuerde, su cuerpo está creciendo y cambiando, así que todo está bien. Pausa. No te pongas apodos ofensivos por esto. Y si tropezó y se desplomó en el suelo del pasillo, ríase de la situación y siga adelante.
• Obtenga una sensación de equilibrio de los bailarines. Imagina un hilo que sobresale del centro de tu cabeza. Ahora imagina que alguien tira suavemente de este hilo, haciéndote alto y delgado. ¡Intenta mantener esta posición durante todo el día!
• Siéntese con su diario y escriba lo siguiente en él:
  • Tres cosas buenas que te pasaron hoy
  • Lo mejor que alguien te ha dicho
  • Cinco cosas por las que estás agradecido.
  • Una época en la que enfrentó dificultades y las experimentó.
• Todos los días, mire a los ojos su reflejo en el espejo y mencione con sinceridad algunas cosas de usted que le gustan.Esto debería convertirse en su ritual diario, al igual que cepillarse los dientes. Realmente debes creer en lo que estás diciendo.
• Encuentra un compañero e inscríbete en una clase de baile. Bailar es divertido, es un buen ejercicio para el cuerpo y es una excelente manera de comunicarse. Bailar te dará confianza y una habilidad útil.

Advertencias

• No intentes cambiarte para complacer a la gente. La mejor manera de complacerlos es amarte a ti mismo primero.
• Para aceptarte a ti mismo, primero necesitas comprenderte a ti mismo. Conocerse a sí mismo hará que sea más fácil determinar qué está sucediendo dentro de usted y por qué. Te ayudará a amarte a ti mismo y a quienes te rodean. Una de las formas de aceptarse a sí mismo es darse cuenta de su valor. No permitas que te autoflageles. No seas negativo contigo mismo, como "No soy lo suficientemente bueno", "Nadie se preocupa por mí", "Soy aburrido". Permítase decir: "¡Soy lo suficientemente bueno!" Las palabras positivas dirigidas a ti te ayudarán a creer en ti mismo, y tan pronto como creas en ti mismo, te aceptarás.