Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

La mayoría de la gente piensa que la lucha de brazos es una competencia de fuerza, pero los campeones de la lucha de brazos saben que practicar técnicas es muy importante. Este deporte es peligroso; muchos atletas sufren fracturas durante la lucha libre y, con mayor frecuencia, el húmero se rompe. Use este conocimiento sabiamente y no será superfluo aprender cómo evitar una fractura de brazo durante la lucha de brazos.

Pasos

1. 1 Pon tu pie derecho adelantesi usa su mano derecha mientras lucha y viceversa. Su peso cambiará de su pie delantero a su pie trasero.
2. 2 Doble el pulgar. Después de tomar de la mano a su oponente, coloque su pulgar debajo del resto de sus dedos. Esto te ayudará a dominar la técnica de rollo superior.
3. 3 Párese con el estómago cerca de la mesa. Si su pierna derecha está al frente, entonces su muslo derecho estará directamente opuesto a la mesa.
4. 4 La distancia entre el antebrazo y el cuerpo debe ser lo más pequeña posible. En este caso, la fuerza del cuerpo y la mano se usarán simultáneamente, lo que es mejor que usar solo la fuerza de la mano.
5. 5 Tome un agarre alto en la mano de su oponente. Asegure su pulgar con sus otros dedos.
6. 6 Levanta la muñeca. A su vez, doblar la muñeca de tu oponente hacia adelante puede fortalecer tu agarre mientras tu oponente lucha por mantener su posición. Si no puede, mantenga la muñeca recta.
7. 7 Lleva a tu oponente a una esquina (al aplicar presión, tire de la mano de su oponente hacia usted) para abrir su brazo. Cuando la mano del oponente está hacia abajo, tendrá que trabajar duro para devolverla a la posición deseada.
8. 8 Utilice una de las siguientes técnicas según corresponda a su situación.
   • El gancho de agarre es una técnica útil si tú y tu oponente tienen la misma fuerza en el antebrazo, bíceps o ambos.
     
     
     • Gira tu muñeca hacia adentro. Esto obligará a tu oponente a tensar su brazo, pero también tendrás que tensar mucho tus bíceps.
     • Mantenga el contacto con la muñeca durante todo el combate para que toda la tensión se concentre en las muñecas y no en las manos.
     • Coloque todo el cuerpo (especialmente el hombro) sobre el antebrazo y mantenga el cuerpo y el antebrazo juntos. Tira de tu oponente hacia ti y empuja hacia abajo.
   • La tirada superior: esta técnica está más dirigida a utilizar el apalancamiento que a la fuerza brutal. Presiona el brazo de su oponente, lo que lo obliga a abrirse y dificulta que su oponente use los músculos.
     
     
     • Coloque los codos juntos. Como resultado, cuanto más altos sean los pinceles, más ventaja tendrá. Agarre lo más alto posible.
     • Tan pronto como escuche el comando "¡Empiece!" tire de su mano hacia usted, alejando así la mano del oponente de su cuerpo. Esto te ayudará a capturar lo más alto. En esta técnica, debes recostarte.
     • Con presión hacia abajo en la mano de tu oponente, haz un giro por encima de la cabeza. La palma del oponente debe girar hacia el techo.
9. 9 Para dar el golpe final, gire el cuerpo y el hombro en la dirección que desee. De esta manera, puede usar la fuerza de sus hombros y el peso corporal para ganar.

Consejos

• El entrenamiento de fuerza te ayudará a fortalecer tus brazos.
• Visualiza la pelea en tu cabeza un minuto antes de que comience.
• Tan pronto como escuche la palabra "¡marzo!" usa toda tu fuerza en una carrera corta para sorprender a tu oponente y ganar un par de segundos, en lugar de agotarte en un partido largo.
• No muestres tu miedo a tu oponente y no digas que puedes perder. De lo contrario, elegirán un comportamiento atrevido, lo que solo aumentará sus posibilidades de fracasar.
• ¡No tire del gato por la cola! Termina un duelo como una guerra: menos tiempo, menos cadáveres.
• Intimidación. Mira a tu oponente directamente a los ojos y sonríe.
• Piensa siempre antes de un partido que vas a ganar, esto psicológicamente te dará una ventaja.
• Actúe rápidamente siguiendo los pasos anteriores para obtener una ventaja. Además, puedes concentrarte en mantener erguido y fatigar a tu oponente. Cuando crea que su oponente está cansado, presione rápidamente su mano hacia la superficie.
• Juega limpio. Si pierde, no se preocupe, la próxima vez definitivamente tendrá éxito.
• Observa la mano de tu oponente.

Advertencias

• Tenga en cuenta que existe la posibilidad de una fractura del húmero y daño temporal del nervio.
• ¡Ten cuidado! ¡Muchas muñecas y manos resultaron heridas durante este juego!
• No presiones demasiado.