Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Fortalece y protege tus uñas
• Parte 2 de 3: Cuida tus manos y uñas
• Parte 3 de 3: Combata su hábito de morderse las uñas

Es muy difícil acelerar el crecimiento de las uñas en cinco días. Sin embargo, puede tomar acciones que los ayuden a crecer. Debes darle a tus uñas la protección que necesitan. Además, las uñas deben fortalecerse. Además, si cuidas adecuadamente tus uñas, podrás lograr tu objetivo deseado. Si te muerdes las uñas, este artículo ofrece consejos útiles que te ayudarán a romper este hábito.

Pasos

Parte 1 de 3: Fortalece y protege tus uñas

1. 1 Usa un endurecedor de uñas. Para fortalecer y proteger sus uñas a medida que crecen, puede usar un endurecedor de cabello que previene la rotura de las uñas para que no tenga que recortarlas con anticipación.
   • Recuerda que tus uñas estarán fuertes siempre que se aplique el esmalte endurecedor, pero una vez que lo quites, tus uñas recuperarán su fuerza. Aplique endurecedor de uñas a diario para mantenerlas fuertes y fuertes.
   • El endurecedor de uñas solo debe usarse como un complemento temporal de los tratamientos de endurecimiento de uñas a largo plazo.
2. 2 Use guantes para proteger sus manos y uñas del frío y los productos químicos. Además de aplicar crema de manos, recuerde usar guantes o manoplas cuando salga al aire libre cuando hace frío. Cuando trabaje con productos químicos, como productos químicos domésticos o materiales relacionados con el arte, use guantes gruesos para protegerse las manos. Usar guantes te ayudará a proteger tus uñas de la fragilidad.
3. 3 No exponga sus uñas a una exposición prolongada al agua. Si sus uñas están en el agua durante demasiado tiempo, como lavar los platos o nadar en una piscina, pierden su fuerza y ​​se vuelven quebradizas. Como resultado, no es posible lograr la longitud deseada de las uñas, ya que deben cortarse con demasiada frecuencia.
   • Si desea tener uñas largas, tenga cuidado de no exponerlas a una exposición prolongada al agua. Use guantes cuando lave los platos.
4. 4 Consuma una dieta equilibrada. Lo más probable es que incluya suficientes proteínas en su dieta diaria. Por lo tanto, no es necesario incluir más proteínas en su dieta si desea que le crezcan uñas largas. De lo contrario, los alimentos ricos en proteínas pueden provocar obesidad, diabetes y enfermedades renales.
   • Si desea uñas fuertes y saludables, su dieta debe incluir alimentos saludables como frutas, verduras, proteínas magras, cereales integrales y productos lácteos bajos en grasa.
5. 5 Toma biotina. La biotina fortalece las uñas. Se vuelven menos frágiles. Al tomar suplementos de biotina, las uñas crecen más rápido. Los alimentos que contienen biotina también promueven el crecimiento de las uñas.
   • Los suplementos de biotina están disponibles sin receta. 30 microgramos por día es la dosis recomendada de biotina por día para adultos.

Parte 2 de 3: Cuida tus manos y uñas

1. 1 Hidrata tus manos y uñas. Aplicar un humectante en manos y uñas debe ser parte de su rutina diaria de manos y uñas. Esto ayudará a proteger sus uñas para que no se sequen.Se volverán largos y fuertes. Aplique crema hidratante en sus manos y uñas dos veces al día, o con más frecuencia cuando sus manos estén secas.
   • Use una crema o loción de manos espesa.
   • Al aplicar la loción en las manos, masajee suavemente el producto usado en el área de la placa de la uña y la cutícula.
   • Tenga cuidado al aplicar crema o loción después de lavarse las manos, ya que el jabón elimina los aceites protectores naturales de las manos y las uñas, haciéndolas quebradizas.
2. 2 Recorta los bordes irregulares de tus uñas. Si nota protuberancias o grietas en la placa de la uña, córtela antes de que se desprenda por sí sola. De lo contrario, perderá parte de la uña. Recorta el borde dentado de la uña hasta que aparezca un problema más grave.
   • También puede usar una lima de uñas para suavizar el borde irregular de la placa de la uña.
3. 3 Cuida tus cutículas. La cutícula es la parte más importante de la uña que la protege de infecciones. El daño a la cutícula (como cortar o quitar sin ablandar primero) puede dañar las uñas y hacer que crezcan más lentamente.
   • Suaviza las cutículas antes de empujarlas hacia atrás. Gracias a esto, no lo dañarás. Remoje las yemas de los dedos en una solución de agua tibia y un poco de jabón para suavizar las cutículas. Luego use un palito de naranja para empujar la cutícula hacia atrás.
   • Masajea tus cutículas para mejorar la circulación en esta zona. Aunque este procedimiento no acelerará el crecimiento de la uña, el masaje fortalecerá la placa de la uña. Ella estará sana y fuerte.
   • No te cortes las cutículas. Esto puede provocar sangrado e infección de la uña.
4. 4 Lima tus uñas en forma redonda. No lime sus uñas en forma cuadrada. En su lugar, dales una forma redondeada o puntiaguda. Las esquinas de esta forma de uña se adhieren a la ropa y las uñas se rompen muy rápidamente.
   • Si te gustan las uñas cuadradas, haz las esquinas menos afiladas para que no se peguen a la ropa.

Parte 3 de 3: Combata su hábito de morderse las uñas

1. 1 Hazte la manicura. Si nota un borde irregular de su uña, puede tener la tentación de morderlo. Si tienes una hermosa manicura, es poco probable que quieras arruinarla mordiendo parte de tu uña. Mantener las uñas limpias, recortadas y pintadas, incluso con un esmalte de uñas normal sin color, no te morderá.
   • Hágase la manicura al menos una vez a la semana. Córtate las uñas, dales forma y pula, luego aplica una capa de esmalte de uñas.
   • Puedes comprar un esmalte de uñas especializado. Tales barnices tienen un sabor amargo. Por lo tanto, no tendrás ganas de morderte las uñas.
2. 2 Manejar el estrés. Cuando está bajo estrés, puede tener la tentación de morderse las uñas. Sin embargo, si aprende a manejar el estrés, no sentirá la necesidad de morderse las uñas. Para reducir sus niveles de estrés, puede intentar lo siguiente:
   • ejercicio: caminar, correr, andar en bicicleta, bailar o nadar;
   • hacer yoga;
   • meditar;
   • Practique técnicas de respiración profunda.
3. 3 Pon tus manos en. Si sus manos no están ocupadas, puede tener la tentación de morderse las uñas. Sin embargo, si constantemente ocupa sus manos con algo, la oportunidad de morderse las uñas simplemente desaparecerá. Puedes probar lo siguiente:
   • tocar un instrumento musical;
   • tejer o crochet;
   • hacer joyas;
   • cocinar u hornear.
4. 4 Consulte con un psicoterapeuta.Si no puede solucionar el problema y continúa mordiéndose las uñas de todos modos, consulte a un terapeuta. El terapeuta lo ayudará a identificar la raíz del problema y le aconsejará sobre lo que debe hacer para solucionarlo.