Cómo perder la virginidad sin dolor

Video: Primera vez de las chicas: ¿duele y se sangra siempre? ¿Por qué hay dolor o sangro en el sexo?

Contenido

Pasos
Parte 1 de 3: Crea una actitud positiva
Parte 2 de 3: Examina tu cuerpo
Parte 3 de 3: Diviértete
Consejos
Advertencias
Qué necesitas

Perder la virginidad puede ser intimidante para usted, y los diversos mitos sobre este tema no son de ninguna manera tranquilizadores. Sin embargo, aunque algunas mujeres experimentan dolor durante su primera relación sexual con penetración, esto no significa que necesariamente será lo mismo contigo. Tener una conversación abierta con su pareja y comprender lo que sucede durante el coito le ayudará a relajarse de antemano. Intente crear la actitud correcta y utilice los medios correctos, y su primera experiencia sexual no solo será positiva, sino también agradable.

Pasos

Parte 1 de 3: Crea una actitud positiva

1 Primero asegúrese de estar listo para el sexo.. Es normal estar nervioso y ansioso antes de la primera relación sexual. Pero si constantemente sientes mucha tensión cuando piensas en sexo o cuando estás jugando con un chico, probablemente deberías esperar. Si tiene relaciones sexuales sin estar preparado mentalmente para ello, será menos agradable y no podrá relajarse en el proceso.
- A medida que un niño crece, muchos padres y otros adultos le enseñan que el sexo es una actividad vergonzosa, que es necesario "mantenerse" antes del matrimonio, que el sexo solo debe tener lugar entre un hombre adulto y una mujer. Si la sola idea del sexo te hace sentir avergonzado y culpable, es probable que debas esperar. Intente hablar con alguien sobre sus sentimientos.
- Está bien sentirse un poco inseguro acerca de su cuerpo. Pero si simplemente tiene miedo o no quiere desvestirse porque le avergüenza su apariencia, esta es una señal clara de que simplemente no está lista para tener relaciones sexuales con una pareja.
- No seas tímido con tus preferencias sexuales. Solo tú puedes decidir qué te gusta más y qué tipo de sexo te gustaría probar.
2 Hablar con tu pareja. Tener una conversación puede ayudar a generar confianza entre ustedes y hacer que se sientan más seguros antes de tener relaciones sexuales. Un buen compañero debe estar atento a sus sentimientos y estar listo para ayudarlo a lidiar con las inseguridades. Si tu novio te presiona demasiado o te hace sentir incómodo, piensa de nuevo si debes tener sexo con él.
- Hable sobre las precauciones antes de abordar el tema del sexo. Por ejemplo, podría decir: "Mira, estoy tomando píldoras anticonceptivas, pero vas a usar condón de todos modos, ¿verdad?"
- Cuéntale a tu pareja sobre tus miedos y expectativas, habla sobre cómo te sientes. Por ejemplo, podría decir: "Me preocupa mucho que la primera relación sexual sea muy dolorosa".
- Cuéntale a tu pareja las cosas que te gustaría probar, así como las que aún no te interesan. Por ejemplo, podría decir: "No estoy en contra del sexo oral, pero todavía no estoy listo para el sexo anal".
- Si está nervioso o asustado, hable de ello. Si tu pareja no se da cuenta de tus preocupaciones, esto puede indicar que tu pareja simplemente no te está tomando en serio.
3 Busque un adulto de confianza con quien discutir el tema. Es posible que se sienta avergonzado de hablar sobre sexo con un adulto, pero solo necesita elegir a la persona adecuada a quien desea buscar ayuda. Puede ser su padre, médico, enfermera, consejero escolar o hermano o hermana mayor. Los adultos pueden brindarle consejos útiles, responder sus preguntas y sugerirle anticonceptivos. Incluso si terminas sin hablar con esa persona de antemano, necesitas a alguien a quien puedas contactar en una situación difícil o imprevista.
- Si sientes que tu pareja te presiona y te obliga a tener relaciones sexuales, habla con un adulto. Recuerde, no tiene que tener relaciones sexuales si no tiene ganas. No dejes que nadie te obligue a hacer algo que no quieres.

Parte 2 de 3: Examina tu cuerpo

1 Comprender los procesos fisiológicos que tienen lugar durante las relaciones sexuales. Comprender tu propia anatomía te ayudará a sentirte más seguro, especialmente si tu pareja también es virgen. Es importante saber qué procesos pueden ocurrir durante las relaciones sexuales, cuáles son normales y cuáles es mejor no ignorar. En Internet, puede encontrar sitios con información sobre este tema.
- La masturbación también puede ayudarte a descubrir lo que disfrutas cuando se trata de sexo. Antes de tener relaciones sexuales con su pareja, intente experimentar con usted mismo.
2 Explore su himen. Contrariamente a la creencia popular, el himen generalmente no cubre la abertura vaginal a menos que tenga una estructura de cloisonné o una microperforación. De hecho, esto no es un "sello en la entrada", sino una formación de tejido muscular y cutáneo que rodea la abertura vaginal, al igual que otros músculos y piel rodean el anal. Puede dañarse al usar un tampón, realizar un cordel, tener relaciones sexuales o insertar objetos lo suficientemente grandes en su interior. Este daño es lo que provoca el dolor que experimentan las niñas la primera vez que tienen relaciones sexuales.
- Si el himen está dañado o roto, generalmente se observa sangrado. Ocurre durante y después del coito. Sin embargo, debería haber mucha menos sangre que durante la menstruación.
- Un estiramiento o desgarro de su himen no debería ser demasiado doloroso. El dolor durante las relaciones sexuales se debe más al frotamiento. Esto sucede cuando tiene muy poca lubricación o no está lo suficientemente excitado.
3 Comprende el ángulo en el que se encuentra la vagina. Ayudar a su pareja a meterse en usted en el ángulo correcto puede evitar una penetración dolorosa. En la mayoría de los casos, la vagina se inclina ligeramente hacia adelante (hacia el abdomen). Es decir, si se pone de pie, la vagina formará un ángulo de 45 grados con el suelo.
- Si usa tampones, preste atención a cómo se inserta el tampón, en qué ángulo. Trate de mantener el mismo ángulo durante las relaciones sexuales.
- Si no está usando tampones, simplemente inserte el dedo en la vagina mientras se ducha. Apunta tu dedo hacia tu espalda baja. Si se siente incómodo, deslícelo un poco hacia adelante hasta encontrar un punto cómodo.
4 Encuentra el clítoris. Las mujeres rara vez experimentan el orgasmo solo por la penetración, pero casi siempre es causado por la caricia y la estimulación del clítoris. El sexo oral o la estimulación del clítoris antes de la penetración (es decir, el sexo clásico) ayudará a relajar los músculos.
- Antes de tener relaciones sexuales, estudie su clítoris. Se puede encontrar con un espejo y una linterna, o al masturbarse. De esta forma, podrás orientar a tu pareja durante las relaciones sexuales. Esto es especialmente importante si su pareja también es virgen.
- El orgasmo antes de la penetración puede ayudar a aliviar el dolor durante las relaciones sexuales. Pruebe el sexo oral antes de la penetración como juego previo. La pareja también puede estimular el clítoris con los dedos o con un juguete.

Parte 3 de 3: Diviértete

1 Elija un lugar tranquilo para su primer sexo. Si está constantemente preocupado por la posibilidad de que lo interrumpan, no podrá relajarse. Hágalo fácil para usted y su pareja eligiendo el momento y el lugar adecuados donde no lo molestarán.
- Encuentra un lugar para retirarte. Debe haber una cama u otro mueble cómodo en el que pueda acostarse. Elija un momento en el que ninguno de ustedes tenga prisa.
- Piense si le resultará más conveniente tener relaciones sexuales consigo mismo o con una pareja.
- Si vives en un albergue o alquilas un apartamento para más de uno, pídele a tu compañero de cuarto que vaya a algún lugar esta noche y te deje a ti y a tu novio solos.
2 Crea un ambiente ligero y relajado. Debe haber una atmósfera tranquila en la habitación. Pon las cosas en orden, apaga el teléfono y elimina todas las cosas y objetos que te molesten o te impidan concentrarte en tu pareja.
- La iluminación tenue, la música tranquila y la calidez en la habitación lo ayudarán a sentirse tranquilo y cómodo.
- Considere tomar una ducha de antemano y ponerse en orden para sentirse relajado y seguro en el momento más crucial.
3 Consiga un acuerdo mutuo. Es importante que ambos hablen abiertamente y estén de acuerdo sobre el sexo. Si no sabe cómo se siente su pareja al respecto, obtenga su opinión antes de seguir adelante. El hecho de que tu pareja no te haya dicho "no" no significa que definitivamente esté de acuerdo. El socio debe responderle con un "sí" absolutamente seguro.
- Si su pareja no quiere sexo, no insista. Si no quieres tener sexo, tu pareja tampoco debería insistir cuando le digas que no.
- El consentimiento también significa que no debes hacer lo que tu pareja no quiere hacer.
4 Uso de preservativos. Los condones no solo protegen contra el embarazo, sino también contra las infecciones de transmisión sexual (ITS). La prevención puede ayudarlo a relajarse si está preocupado por un embarazo no deseado o una infección. Recuerde que otros métodos de protección no lo protegen de las ITS, por lo que un condón brinda una capa adicional de protección. Si su pareja se niega a usar condón, piénselo nuevamente si quiere tener relaciones sexuales con él.
- Hay condones masculinos y femeninos.
- Lo más importante de los condones es cómo se ajustan. Su mejor opción es comprar varios tipos diferentes de condones. Pruebe cada uno y vea cuál funciona mejor para usted. Si su pareja es alérgica al látex, los condones sin látex son una excelente alternativa.
- Debe usar un condón antes de tener relaciones sexuales y quitárselo solo después de las relaciones sexuales. Esto aumentará su protección contra las ITS y el embarazo.
5 Usa un lubricante. La lubricación (lubricante) reducirá la fricción, aliviando así el dolor y la incomodidad. Además, evita que el condón se rompa durante las relaciones sexuales. Antes de la penetración, aplique el lubricante en el pene de su pareja (directamente sobre el condón) o en el juguete sexual.
- Si usa condones de látex, no utilice lubricante a base de aceite. De alguna manera debilita la estructura del látex y puede hacer que el condón se rompa. En su lugar, intente usar un lubricante a base de silicona o agua.Puede usar el lubricante con un condón de poliuretano o sin látex.
6 No te apures. Intenta disfrutar el momento, ¡no te apresures a llegar a la meta! Pasen tiempo juntos, hablen sobre lo que les gusta a usted y a su pareja. Empiece por besar, siga adelante gradualmente. Siga el ritmo que le resulte más cómodo.
- Los juegos previos pueden ayudarlo a relajarse y aumentar su excitación. Además, los juegos previos te darán una lubricación más natural para que el chico pueda penetrarte fácilmente.
- Recuerda que puedes terminar la intimidad en cualquier momento. El consentimiento es válido hasta que se sienta cómodo. Tiene derecho a cambiar de opinión y rechazar la intimidad en cualquier momento.
7 Habla de tus necesidades. No tenga miedo de decir lo que necesita en este momento. Si algo te gustó y te sientes genial, cuéntaselo a tu pareja. Si algo le está causando dolor o malestar, vale la pena decirlo también. Tu novio debe estar dispuesto a ayudarte y hacer todo lo posible para hacerte sentir placer, no dolor.
- Si siente dolor, intente disminuir un poco la velocidad, pídale a su pareja que se mueva un poco más suave y más suave, aplique más lubricante. Por ejemplo, si siente dolor, podría decir: “¿Te importa si bajamos un poco la velocidad? Duele un poco ahora ".
- Puedes invitar a tu pareja a que pruebe una posición diferente si la que te encuentras te resulta incómoda. Por ejemplo, si está arriba, tendrá un mejor control sobre el ángulo y el ritmo de penetración.
8 Cuídate después de tu primera relación sexual. Si tiene dolor o sangra, debe actuar de inmediato. Por ejemplo, puede tomar analgésicos regulares de venta libre, ponerse ropa interior limpia y ponerse una toalla fina durante unas horas. Si el dolor es intenso, hable con un adulto de confianza o consulte a un médico.

Consejos

Si experimenta un dolor insoportable o sangrado abundante, consulte a su médico lo antes posible.
Si siente que esta vez no es el momento, no dude en decirle a su pareja que le gustaría esperar un poco más. Un chico que realmente se preocupa por ti apreciará que te respetes y te preocupes por ti mismo. Si cambia de opinión, ¡está bien decirlo!
Durante las relaciones sexuales, puede tener la tentación de usar el baño. Esto esta bien. Esta sensación se puede aliviar yendo al baño antes de tener relaciones sexuales. Si aún experimenta esta sensación (a pesar de tener la vejiga vacía), es posible que pueda experimentar la eyaculación femenina.
Siempre debe ir al baño después de tener relaciones sexuales para prevenir infecciones de la vejiga.
Concierte una cita con el ginecólogo para más antes de quecómo empezar a tener una vida sexual. El ginecólogo no solo lo examinará, sino que también le sugerirá diferentes métodos de protección y le informará sobre las infecciones de transmisión sexual.
Utilice siempre un lubricante a base de agua, no vaselina, aceite, humectante u otros productos grasos. Los lubricantes a base de aceite pueden dañar los condones a base de látex y causar dolor e irritación, así como infecciones vaginales por hongos.
Casi nadie tiene un primer sexo perfecto, así que deja de lado tus expectativas e ilusiones. Está bien que tu primera relación sexual sea mucho peor de lo que planeaste.
Use un condón incluso si ya está tomando píldoras anticonceptivas. Los anticonceptivos orales hormonales (píldoras) previenen los embarazos no deseados, pero no previenen las ITS. Incluso con la primera relación sexual, existe la posibilidad de contraer una ITS.

Advertencias

No ceda a la presión de su pareja. Esta debe ser su decisión, no la de otra persona.
No beba alcohol ni tome sustancias o pastillas por miedo al dolor. Créame, esto solo puede agravar la situación.
Si sabe que su pareja ya ha tenido varias parejas antes que usted, pídale que se haga una prueba de ITS.Las ITS se transmiten a través del sexo vaginal, oral y anal. Las personas pueden ser portadoras de ITS sin mostrar ningún síntoma. Puede reducir sus posibilidades de contraer una ITS utilizando condones y otros métodos de barrera.
Si está tomando píldoras anticonceptivas y otros medicamentos (como antibióticos), la combinación puede afectar la eficacia del anticonceptivo. Antes de comenzar a tomar cualquier medicamento, consulte con su médico para averiguar si existen interacciones negativas con las píldoras anticonceptivas.
Existe la posibilidad de quedar embarazada incluso con la primera relación sexual. Los condones son una protección bastante eficaz cuando se usan correctamente, pero si es posible, es mejor usar otro tipo de anticonceptivo junto con un condón.