Contenido

• Pasos
• Método 1 de 4: diagnóstico de la enfermedad
• Método 2 de 4: Uso de medicamentos para tratar los dolores de cabeza RVHC
• Método 3 de 4: cambios en el estilo de vida
• Método 4 de 4: usar fondos no verificados
• Consejos
• Advertencias

El dolor de cabeza de la articulación temporomandibular es un dolor que se produce debido a problemas con la articulación o los músculos asociados. En presencia de dolor y disfunción de la mandíbula, articulaciones de la mandíbula y músculos asociados con la mandíbula, puede ocurrir un trastorno de la articulación temporomandibular, que a su vez puede causar dolores de cabeza y dolor en el área de la mandíbula. Para los dolores de cabeza de la articulación temporomandibular, puede probar medicamentos probados, que también incluyen algunos remedios caseros o remedios caseros no verificados que pueden funcionar para algunas personas.

Pasos

Método 1 de 4: diagnóstico de la enfermedad

1. 1 Determine si los dolores de cabeza son causados ​​por un trastorno de la articulación temporomandibular. Si los dolores de cabeza ocurren a menudo con ciertos síntomas, es posible que el dolor sea causado por un trastorno de la articulación temporomandibular. Por ejemplo, puede escuchar sonidos de clic cuando abre o cierra la boca. También puede tener dolor en la cara. Su mandíbula también puede atascarse, lo que le dificulta abrir o cerrar la boca. Esto puede afectar su capacidad auditiva y de morder.
   • Dado que los dolores de cabeza causados ​​por la enfermedad de ENV están asociados con un trastorno de la ENV, para aliviarlos es necesario curar la enfermedad subyacente.
2. 2 Consulte a su médico. Primero, hable con su médico o dentista. Podrán reconocer los síntomas iniciales de RVNS. Si su caso es más grave, debe consultar a un especialista, pero depende de su médico o dentista decidir.
3. 3 Hágase un examen físico. Su médico o dentista le examinará la mandíbula y comprobará cuánto puede abrirla. El médico presionará ligeramente su mandíbula para determinar exactamente dónde está su dolor. Además, su médico puede ordenar una resonancia magnética, radiografía o tomografía computarizada para ayudarlo a comprender mejor la situación.
4. 4 Consulte a un fisioterapeuta. Si, debido al estrés, el miedo o la falta de control, golpea o rechina los dientes mientras duerme, la fisioterapia puede ayudarlo a relajarse. La fisioterapia puede ser recomendada por su médico o su dentista.

Método 2 de 4: Uso de medicamentos para tratar los dolores de cabeza RVHC

1. 1 Toma analgésicos. Puede comprar analgésicos de venta libre para los dolores de cabeza en cualquier farmacia. Estos medicamentos pueden ayudar a controlar el dolor, aliviar la inflamación y aliviar los dolores de cabeza.
   • Tome un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE) como ibuprofeno, aspirina o naproxeno para aliviar el dolor y la inflamación. El acetaminofén solo aliviará el dolor.
   • Si tiene un dolor intenso, su médico puede recetarle un analgésico más fuerte.
2. 2 Pregunte acerca de los relajantes musculares para relajar los músculos de la mandíbula. Los relajantes musculares son medicamentos recetados que pueden aliviar la tensión muscular y aliviar el dolor. Dado que alivian los síntomas del RVNS, también pueden reducir los dolores de cabeza.
   • Por lo general, estos medicamentos se colocan en la boca y se toman durante varias semanas, aunque esto puede ser menos de una semana para usted. Su médico también puede recetarle inyecciones relajantes, que le dará en su consultorio.
   • Debido a que los relajantes musculares pueden tener un efecto soporífero en una persona, no son adecuados para todos. Acérquelos a la cama para que no sienta sueño durante el día.
3. 3 Considere tomar antidepresivos tricíclicos (ATC). Si bien estos medicamentos se usan comúnmente para combatir la depresión, también pueden ayudar a aliviar el dolor. Estos medicamentos generalmente se recetan en dosis bastante bajas.
   • Un ejemplo de TCA es la amitriptilina (Elavil).
   • Debe comenzar con una dosis pequeña, pero su médico puede aumentarla si la dosis actual no le brinda alivio.
4. 4 Toma sedantes antes de acostarte. Los sedantes ayudarán a evitar que sus dientes rechinen mientras duerme. Dado que rechinar los dientes puede empeorar el RVNS, los sedantes pueden ayudar a aliviar varios síntomas del RVNS, incluidos los dolores de cabeza. Según cualquier otra afección médica que tenga, los medicamentos que toma y su historial médico, su médico determinará qué sedantes son los mejores para usted.
5. 5 Considere las inyecciones de Botox para detener el movimiento de la mandíbula. Este tratamiento se usa raramente, porque el debate sobre su utilidad aún está en curso. La idea es ayudar a relajar la mandíbula demasiado tensa, aliviando así los dolores de cabeza.
6. 6 Toma corticosteroides para aliviar la inflamación severa. Los corticosteroides imitan los productos naturales de las glándulas suprarrenales y reducen la inflamación y el dolor de los problemas del SNA. Sin embargo, los corticosteroides rara vez se recetan para RVNS. Su médico solo le recetará corticosteroides si la inflamación es grave.

Método 3 de 4: cambios en el estilo de vida

1. 1 Observa cómo se mueve la mandíbula. Ciertos movimientos pueden empeorar los síntomas del RVNS, como los bostezos. Si puede evitar estos movimientos, será menos probable que experimente otros tipos de dolor. También debes evitar cantar o mascar chicle.
2. 2 Estire y relaje los músculos de la mandíbula. Su médico, dentista o fisioterapeuta le enseñará técnicas para relajar la mandíbula. Por ejemplo, aprenderá a masajear suavemente los músculos de la mandíbula. Cuando tenga dolor de cabeza, masajee su mandíbula para aliviar el dolor.
   • Abra y cierre la boca lentamente para estirar los músculos de la mandíbula y fortalecer los músculos adoloridos. Abra la boca, pero no demasiado, espere 5 segundos y luego ciérrela lentamente. Durante el ejercicio, mantenga la cabeza recta y mire hacia arriba.
3. 3 Maneje el estrés para aliviar la tensión de sus músculos faciales. El estrés aumenta la tensión en los músculos faciales y puede provocar dolores de cabeza asociados con RVNS. El estrés también puede hacer que rechine los dientes, lo que puede empeorar su SNA y causar dolores de cabeza.
   • El yoga puede ayudar a relajar y estirar los músculos del cuello y el cuerpo mientras reduce el dolor muscular en el cuello, la cara y la espalda. El yoga también puede ayudar a aliviar el estrés. Inscríbete en clases de yoga en tu gimnasio local para aliviar el estrés.
   • Haz ejercicios de respiración sencillos. Cuando empiece a sentirse nervioso, deténgase y concéntrese en su respiración. Cierre los ojos, respire profundamente y cuente hasta cuatro. Exhala profundamente y vuelve a contar hasta cuatro. Continúe respirando, liberando todas las preocupaciones con cada exhalación hasta que se relaje.
4. 4 Hacer ejercicio regularmente. Haga una variedad de ejercicios varias veces a la semana para aliviar el dolor. En su mayor parte, el ejercicio le ayudará a sobrellevar mejor el dolor. Nade, salga a caminar o haga ejercicio en el gimnasio: haga lo que quiera.
5. 5 Aplicar compresas frías y calientes. Cuando tenga problemas con la mandíbula, aplíquele una compresa fría o tibia. Ambos ayudan a aliviar el dolor muscular, que a su vez aliviará los dolores de cabeza.
   • Para hacer una compresa tibia, tome una toalla facial, vierta agua tibia sobre ella y colóquela en su cara. Para hacer una compresa fría, envuelva una bolsa de hielo con una toalla. No aplique la compresa por más de 20 minutos.
6. 6 Compre una férula o un protector bucal para proteger su mandíbula. Cuando rechina o castañetea durante mucho tiempo, la mandíbula y los dientes comienzan a moverse, y esto se puede curar con protectores bucales o férulas. Una mordida incorrecta o desalineada aumenta el dolor de cabeza y muscular asociado con el SNA.
   • Las férulas están hechas de plástico duro y cubren sus dientes superiores e inferiores, protegiéndolos cuando rechina o castañetea. Puedes usarlos todo el día, quitándoselos solo durante las comidas. Si una férula empeora el dolor, deje de usarla y llame a su médico.
   • Los protectores nocturnos son similares a las férulas y evitan que los dientes rechinen durante el sueño.Este dispositivo reducirá la presión sobre el ANS y ayudará a aliviar los dolores de cabeza.
7. 7 Coma alimentos blandos para aliviar la presión sobre la mandíbula. En el caso de RVNS particularmente grave, la ingesta de alimentos sólidos puede agravar la situación. A medida que sus síntomas empeoran, puede experimentar dolores de cabeza. Por lo tanto, si tiene síntomas graves, es mejor cambiar a alimentos blandos.
   • Consuma alimentos fáciles de masticar, como verduras cocidas, plátanos, sopas, huevos, puré de papas, batidos y helados. Corta la comida en trozos pequeños.

Método 4 de 4: usar fondos no verificados

1. 1 Cataplasma de bardana. Se dice que la cataplasma de bardana supuestamente ayuda a aliviar la tensión muscular, los dolores de cabeza y que algunos la usan para tratar RVNS. Para hacer una cataplasma, primero muele la bardana. Puede comprarlo en algunas tiendas de suministros para la salud. Agrega un poco de agua para hacer una pasta. Aplique la pasta en la parte exterior de la mandíbula o donde tenga dolor.
   • También puede usar un vendaje para la cabeza. Toma un paño de cocina y aplícate la pasta. Dobla la toalla a lo largo para envolver el área desde la frente hasta la sien. Asegúrese de que la pasta toque estas áreas. Envuelva una toalla alrededor de su cabeza y no se la quite durante 5 horas.
   • No hay evidencia médica de que la bardana sea efectiva para tratar cualquier condición médica.
2. 2 Use una mezcla de aceite de menta o eucalipto. Compra un aceite esencial de alta calidad. Aplica unas gotas en tus sienes. Para algunas personas, esto les ha ayudado a aliviar los dolores de cabeza. Un estudio encontró que la combinación de estos aceites con etanol puede relajar los músculos, pero no hay evidencia de que la mezcla tenga algún efecto sobre el dolor.
   • Para hacer una mezcla de aceite de menta o eucalipto, use una tintura de aceite esencial al 10% en etanol al 90%. Frote esta mezcla suavemente en su frente.
3. 3 Bebe té de mejorana. Algunos argumentan que tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda con los dolores de cabeza. Para hacer este té, hierva un vaso de agua y una cucharadita de mejorana seca en una cacerola. Deje que el té hierva a fuego lento durante 15 minutos antes de colar el té. Si lo desea, puede agregar miel a su té para endulzarlo. Bebe té para aliviar los dolores de cabeza.
4. 4 Busque un especialista en acupuntura. Se ha descubierto que la acupuntura a veces puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza. Los acupunturistas insertan pequeñas agujas en diferentes partes del cuerpo para tratar ciertos trastornos. Debido a que las agujas son tan pequeñas, este procedimiento generalmente es indoloro. Cuando busque un especialista en acupuntura, asegúrese de que esté certificado por la Junta Nacional de Acupuntura y Medicina Oriental.

Consejos

• Cuando sienta que se acerca un dolor de cabeza, use las yemas de los dedos para masajear suavemente la cabeza, la mandíbula y los músculos faciales. Esto ayudará a relajar los músculos y reducirá el dolor.

Advertencias

• El uso prolongado de analgésicos no es una solución a los problemas de dolor de cabeza asociados con RVNS. Vaya al dentista y obtenga un tratamiento personalizado para RVNS antes de que el problema empeore. Si surgen complicaciones, es posible que necesite cirugía.
• Una mala postura (doblar el cuello para sostener el teléfono o doblar la espalda mientras trabaja en una computadora) ejerce más presión sobre los músculos de la cabeza, el cuello y la mandíbula, lo que puede provocar un empeoramiento significativo de los dolores de cabeza.