Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: cambiar su dieta y tomar suplementos dietéticos
• Método 2 de 3: Tratamiento médico para la anemia
• Método 3 de 3: síntomas de anemia
• Consejos
• Advertencias

Si a menudo se siente cansado o inusualmente agotado, es posible que esté anémico. La anemia ocurre cuando no hay suficientes glóbulos rojos en el cuerpo para funcionar correctamente. Las razones de esta afección pueden ser diferentes: es posible que su cuerpo produzca una cantidad insuficiente de glóbulos rojos o destruya glóbulos rojos, o que la anemia haya surgido debido a otra enfermedad. En cualquier caso, debe consultar a un médico. Dependiendo del diagnóstico, el médico recomendará un tratamiento en particular. Además de la medicación, también puede tomar suplementos dietéticos y cambiar su dieta.

Pasos

Método 1 de 3: cambiar su dieta y tomar suplementos dietéticos

1. 1 Consuma más alimentos ricos en hierro. Si está tomando suplementos de hierro según las indicaciones de su médico, su hemoglobina aumentará con el tiempo, lo que ayudará a curar la anemia causada por la deficiencia de hierro. Los efectos secundarios son comunes con estos medicamentos, como malestar estomacal, heces oscuras, acidez y estreñimiento. Si tiene anemia leve, lo más probable es que su médico solo le aconseje que consuma más alimentos ricos en hierro, que incluyen:
   • carnes rojas (ternera e hígado);
   • aves de corral (pollo y pavo);
   • fruto de mar;
   • cereales y pan enriquecido con hierro;
   • legumbres (guisantes, lentejas, frijoles rojos y blancos, soja y garbanzos);
   • tofu;
   • frutos secos (ciruelas pasas, pasas y orejones);
   • espinacas y otras verduras de hoja verde oscuro
   • jugo de ciruela;
   • La vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el hierro, por lo que es probable que su médico le recomiende beber un vaso de jugo de naranja o comer alimentos ricos en vitamina C junto con suplementos de hierro.
2. 2 Toma vitamina B12. Si su anemia es causada por una deficiencia de vitaminas, tome vitamina B12 como suplemento dietético si su médico se lo recomienda. Es probable que su médico le recete inyecciones o tabletas de vitamina B12 una vez al mes. Esto le permitirá al médico controlar el nivel de glóbulos rojos y comprender la duración del tratamiento. La vitamina B12 también se puede obtener de los alimentos. Alimentos ricos en vitamina B12:
   • huevos;
   • Leche;
   • queso;
   • carne;
   • pez;
   • mariscos;
   • carne de ave;
   • Alimentos fortificados tecnológicamente con vitamina B12 (generalmente bebidas de soya y alimentos vegetarianos).
3. 3 Consume más ácido fólico. El ácido fólico es otra vitamina B esencial para el crecimiento celular adecuado. La falta de ácido fólico puede provocar anemia, por lo que su médico puede recomendar tomar suplementos de ácido fólico. Si los síntomas de la anemia son moderados o graves, su médico puede recetarle inyecciones o tabletas de ácido fólico durante 2-3 meses.El ácido fólico también se puede obtener de los alimentos, por ejemplo, es abundante en alimentos como:
   • pan, pasta y arroz enriquecidos con ácido fólico;
   • espinacas y otras verduras de hoja verde oscuro
   • guisantes de vaca (caupí) y frijoles;
   • hígado de res;
   • huevos;
   • plátanos, naranjas, jugo de naranja y algunas otras frutas y jugos.
4. 4 Limite su consumo de alcohol. El alcohol puede hacer que el cuerpo deje de producir glóbulos rojos y el alcohol también destruye las células prematuramente. Si bebe alcohol en pequeñas cantidades y en raras ocasiones, es poco probable que cause un daño grave a su cuerpo, pero el uso sistemático de alcohol o beberlo en grandes cantidades puede provocar anemia.
   • Si ya tiene anemia, limite su consumo de alcohol tanto como sea posible o evítelo por completo, ya que esto puede empeorar seriamente su condición.
   • Los expertos recomiendan que las mujeres no beban más de 350 ml de alcohol bajo (5%) o 150 ml de alcohol medio (12%) o 45 ml de alcohol fuerte (40%). Para los hombres, la cantidad recomendada es no más de 700 ml de alcohol bajo (5%) o 300 ml de alcohol medio (12%) o 90 ml de alcohol fuerte (40%).

Método 2 de 3: Tratamiento médico para la anemia

1. 1 Recibe una transfusión de sangre. Si tiene anemia grave debido a una enfermedad crónica, su médico puede derivarlo para una transfusión de sangre. Con una transfusión, recibirá sangre sana por vía intravenosa, que es similar a la suya en grupo y factor Rh. Gracias a esto, recibirá inmediatamente una gran cantidad de glóbulos rojos. La transfusión toma de 1 hora a 4 horas.
   • Dependiendo de la gravedad de su afección médica, su médico puede recomendarle transfusiones de sangre periódicas.
2. 2 Toma pastillas para reducir el hierro. Si recibe transfusiones de sangre frecuentes, sus niveles de hierro en sangre pueden aumentar. Los niveles altos de hierro son peligrosos para el corazón y el hígado, por lo que es probable que su médico le recete medicamentos (en forma de inyecciones o píldoras) que reducen la cantidad de hierro en su cuerpo.
   • Si su médico le receta una pastilla para reducir el hierro, deberá disolver la pastilla en agua y beber la solución resultante. Por lo general, estos medicamentos se toman una vez al día.
3. 3 Hágase un trasplante de médula ósea. La médula ósea contiene células madre dentro de los huesos, que se convierten en glóbulos rojos cuando es necesario. Si tiene anemia causada por la incapacidad del cuerpo para producir células sanguíneas funcionales (anemia aplásica, talasemia o enfermedad de células falciformes), su médico lo derivará para un trasplante de médula ósea. En esta operación, las células madre se insertan en el torrente sanguíneo y desde allí se transportan a la médula ósea.
   • Cuando las células madre lleguen a la médula ósea y comiencen a "asentarse" allí, comenzarán a crear nuevas células sanguíneas, potencialmente combatiendo la anemia.

Método 3 de 3: síntomas de anemia

1. 1 Síntomas de anemia leve. Para algunas personas, los síntomas de la anemia leve son tan leves que ni siquiera se dan cuenta de que estas manifestaciones son signos de anemia. Incluso si solo nota un síntoma de anemia, programe una cita con su médico. Los síntomas de la anemia leve son:
   • fatiga y debilidad, porque con anemia, los músculos no reciben suficiente oxígeno;
   • dificultad para respirar, que es una señal de que el cuerpo necesita más oxígeno. Solo puede aparecer con actividad física;
   • palidez de la piel porque no hay suficientes glóbulos rojos en la sangre para dar a la piel un color rosado.
2. 2 Síntomas de anemia severa. Los síntomas de anemia severa indican que más órganos sufren de falta de oxígeno en la sangre y el cuerpo está tratando de aumentar la circulación sanguínea en el cuerpo. También puede indicar daño cerebral. Si nota tales síntomas en usted mismo, debe consultar inmediatamente a un médico. En algunos casos, puede solicitar ayuda de emergencia para que se realicen todas las pruebas y diagnósticos lo antes posible. Los síntomas de la anemia grave son:
   • mareo;
   • dolor de cabeza;
   • disminución de la capacidad cognitiva;
   • palpitos del corazon.
3. 3 Hágase un análisis de sangre. Según los resultados de un hemograma completo, su médico puede decirle si tiene anemia o no si su recuento de glóbulos rojos es demasiado bajo. El médico también podrá determinar si la anemia es aguda o crónica. La anemia crónica significa que el proceso comenzó hace mucho tiempo y no representa un peligro inmediato. La anemia aguda significa que la enfermedad se ha desarrollado recientemente y las causas de su aparición deben identificarse lo antes posible para prevenir su progresión y consecuencias peligrosas para la salud y la vida. Una vez identificada la causa de la anemia aguda, el médico puede prescribir el tratamiento correcto.
   • Su médico puede derivarlo para pruebas adicionales (como tomografía computarizada o resonancia magnética) o análisis de sangre adicionales. Si los resultados de la prueba son insuficientes, el médico puede solicitar una biopsia de médula ósea.

Consejos

• Para la anemia severa, se pueden usar medicamentos experimentales. Hable con su médico para averiguar cuáles son sus opciones y asegúrese de que sea seguro para usted participar en un ensayo clínico.
• No tome antiácidos con suplementos de hierro. Los antiácidos afectan la capacidad del cuerpo para absorber hierro.
• La menstruación abundante puede afectar negativamente a la anemia por deficiencia de hierro. En tales casos, los médicos recetan píldoras anticonceptivas hormonales para reducir la cantidad de secreción.

Advertencias

• Si su médico le diagnosticó anemia debido a una enfermedad crónica (por ejemplo, cáncer, VIH o enfermedad inflamatoria) o anemia aplásica (una forma muy rara de anemia), debe seguir estrictamente todas las recomendaciones de los especialistas. En muchos casos, el tratamiento exitoso de la anemia se asocia con el tratamiento exitoso de otras afecciones.