Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: Primera parte: redacción de un plan
• Método 2 de 3: Segunda parte: Actuar
• Método 3 de 3: Tercera parte: Hacer frente al cambio
• Consejos
• Advertencias

Quizás esté harto de lo que está haciendo ahora, o si desea mejorar una existencia mediocre, puede tomar la decisión instantánea de cambiar algo ahora para poder disfrutar de una vida mejor y más plena. A veces debes actuar primero y pensar después, en lugar de acumular sueños y no hacer nada más con ellos. Cambiar la vida a tu alrededor es un viaje que puedes afrontar. Da los primeros pasos hacia una nueva vida ahora.

Pasos

Método 1 de 3: Primera parte: redacción de un plan

1. 1 Escribe lo que te gustaría cambiar. A veces, los cambios son tan grandes, tan amorfos y tan aterradores que simplemente no quieres pensar en ellos en absoluto. Pero hay algo que puede hacer al respecto, y puede hacerlo ahora mismo. Coge un papel y un bolígrafo. Escriba las siguientes cosas sin pensar durante mucho tiempo:
   • ¿Qué está yendo bien en tu vida ahora? Debes ser consciente de lo que amas y de lo que no te gusta para no terminar arruinando las cosas positivas de tu vida. También puede enumerar sus fortalezas aquí para saber en qué necesita construir a medida que avanza en el proceso de cambio.
   • ¿Qué es lo que no me gusta de mí o de mi situación? ¿Odias tu trabajo? ¿Estás en un matrimonio infeliz? Escribe las partes de tu vida que te hacen infeliz.
   • Elija las primeras 3-5 cosas que le gustaría cambiar. Una vez más, rápidamente y sin pensarlo mucho, escriba los pasos que puede seguir para lograr el cambio. No se exceda aquí, habrá mucho tiempo para realizar ajustes finos.
2. 2 Lea todo lo que ha escrito. Acaba de crear un plan de transformación personal y rápido. Con el tiempo, podrá perfeccionar este plan. En este punto, ha hecho añicos esos grandes y vagos sentimientos de “todo es difícil de cambiar” y los ha convertido en pasos concretos.
3. 3 Divida los pasos de su lista en elementos de acción. Por ejemplo, si decides que odias tu trabajo y quieres renunciar, averigua los pasos a seguir para comenzar.
   • Convierta declaraciones comunes en algo más procesable. Por ejemplo, en lugar de escribir algo general como "encuentra tu pasión", elige algo que sea efectivo y específico. En su lugar, puede escribir "ir a un entrenador de carrera" o "hacer una prueba de aptitud".
   • Convierta grandes proyectos en pequeñas listas de tareas pendientes. Por ejemplo, en lugar de escribir "busque un nuevo trabajo", divídalo en pasos como "actualice su currículum" o "cree una cuenta en un sitio de trabajo", "busque nuevas empresas", "escriba una carta de renuncia".

Método 2 de 3: Segunda parte: Actuar

1. 1 Descubra lo que puede hacer en las próximas 48 horas. Si es necesario, tómese un descanso del trabajo o pídale a alguien que le ayude a cuidar de los niños. Tome tantos de estos pequeños pasos como pueda en las próximas 48 horas para comenzar a cambiar. Aquí hay unos ejemplos:
   • Para salir de una relación infeliz: habla con tu pareja, busca una nueva vivienda, empaca tus pertenencias, pide a tus amigos que te ayuden a mudarte.
   • Para estar más saludable: tire todos los alimentos no saludables del refrigerador y los casilleros, obtenga una membresía en el gimnasio, hable con personas que lo apoyen, compre zapatillas nuevas
   • Para mudarse a otra ciudad: busque un apartamento en una nueva ciudad, ponga a la venta su casa actual, comience a tirar los artículos que no quiere llevarse, llame a sus amigos y familiares para contarles la noticia.
2. 2 Deja de esperar el momento adecuado para empezar. Dígase a sí mismo que no importa la hora del día o el día de la semana o el mes del año. Planificar cambios para más adelante solo servirá como excusa para no cometerlos. Aproveche al máximo hoy y comience su nueva vida.
3. 3 No se deje atascar pensando. A veces es necesario pensar mucho antes de dar un gran salto, como un cambio de carrera o mudarse a otra ciudad. Otras veces, pensar demasiado se convierte en una excusa para no hacer nunca lo que apasionadamente quiere hacer. Sintonice la zambullida y piénselo más tarde. Este enfoque puede liberarte.

Método 3 de 3: Tercera parte: Hacer frente al cambio

1. 1 Limpia tu entorno. Nada puede refrescar tu mente además de dejar ir lo que te detiene. Pregúntese si realmente quiere esos montones de papeles, DVD que no mira o cosas que no lleva consigo. Poner en orden las cosas para crear apertura también te ayudará a dejar espacio para nuevos pensamientos.
   • Comience con su escritorio, su dormitorio, su bolso, su computadora u otro pequeño desorden.Comience desde una esquina, o un estante en la habitación, o desarme una pila de papeles.
   • Busque soluciones para mantener el orden en el futuro. Por ejemplo, decida dedicar 20 minutos al día a ordenar su casa o apartamento.
2. 2 Cuídate. Cuidarse bien va de la mano con cualquier transformación exitosa. Es una forma de decirse a sí mismo: "Tú eres realmente importante y yo dedico tiempo a lo que es importante". También es una forma de darte confianza en una nueva situación.
   • Luce genial por fuera. ¿Cuándo fue la última vez que se hizo un corte de pelo, una pedicura o una manicura? ¿Necesitas ropa nueva? Parte de la creación de un nuevo yo puede implicar cambiar tu apariencia. Invertir en una buena apariencia es invertir en ti mismo.
   • Haga ejercicio con regularidad y coma alimentos saludables. Cuando tiene miedo de los cambios en la vida, puede ser tentador esconderse en casa y participar en una seria alimentación emocional. En cambio, cuídate. Camine 30 minutos todos los días y coma alimentos que sean buenos para su cuerpo.
   • Echale un vistazo. ¿Cuándo fue la última vez que visitó a un dentista o terapeuta? Es posible que su cuerpo necesite un ajuste para estar en su mejor momento en sus nuevas circunstancias. No querrás que se esté gestando un problema desconocido en tu salud física.
   • Empiece a llevar un diario o un blog. Escribir un diario te ayudará a ordenar tus pensamientos en privado sobre una nueva situación, mientras que escribir en un blog permitirá que otros compartan el viaje contigo.
3. 3 Busque apoyo. Anime a sus amigos y familiares a que lo apoyen durante la transición. Únase a un grupo de confianza o hable con un consejero si los cambios en su vida lo hacen sentir ansioso o deprimido.
4. 4 Tener paciencia. Claro, es posible que haya dado grandes pasos para cambiar su vida en cuestión de horas, pero acostumbrarse al cambio llevará algún tiempo. No regrese a las viejas costumbres ni a las viejas circunstancias solo porque sienta miedo o incertidumbre acerca de su elección. Tómate de 6 meses a un año para adaptarte a tu nuevo clima. Cuando haya pasado algún tiempo, si los cambios no te hicieron feliz, siempre puedes volver a ser como antes.

Consejos

• No lo pienses demasiado o te molestarás. Una vez que lo haya convertido en una meta, sígala. No si, y o pero.
• Asegúrese de tener suficiente dinero para hacer cambios si requieren dinero. Por ejemplo, no se limite a renunciar a su trabajo si no tiene ahorros con los que contar, especialmente si las personas dependen de usted económicamente.

Advertencias

• Piense en cómo afectará el cambio a su familia y amigos antes de dar el salto. Si bien es genial apresurarse y tomar el control de su vida, es bueno asegurarse de no lastimar ni lastimar a las personas que ama.