Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Encontrar la atención adecuada
• Parte 2 de 3: Esté preparado y saludable
• Parte 3 de 3: Evite intervenciones innecesarias
• Consejos

En los Estados Unidos, casi un tercio de todas las mujeres embarazadas dan a luz por cesárea. A veces, una cesárea es una excelente manera de evitar un parto difícil y prolongado y salvar la vida de la madre y el bebé. Pero muchos expertos creen que estas operaciones se realizan con demasiada frecuencia y, a veces, sin ninguna buena razón. Si desea evitar riesgos adicionales y una recuperación prolongada, existen formas de aumentar sus posibilidades de tener un parto natural.

Pasos

Parte 1 de 3: Encontrar la atención adecuada

1. 1 Vea a su partera. La mayoría de las mujeres dan a luz a sus bebés bajo la supervisión de un obstetra, pero las investigaciones muestran que las parteras pueden ayudar mejor a las mujeres durante el parto vaginal sin una intervención innecesaria.
   • Las parteras no están capacitadas para realizar cirugías o manejar partos difíciles, pero la mayoría están asociadas con hospitales u organizaciones de partería. Tenga en cuenta que si desarrolla alguna complicación, la partera debe entregarlo a un especialista. Cómo funciona esto y en qué condiciones puede diferir, por lo que debe discutir esto en detalle con su partera antes de la fecha de parto.
   • Hay buenas razones para buscar la ayuda de una partera antes del parto. Las parteras tienen tasas de episiotomía más bajas y usan instrumentos como fórceps con menos frecuencia que los obstetras. Sus pacientes tienden a requerir menos analgésicos y, después de dar a luz, relatan experiencias felices.
2. 2 Elija el obstetra adecuado. Si elige ir a un obstetra en lugar de a una partera, asegúrese de elegir a alguien que tenga en cuenta su deseo de tener un parto vaginal. Pregunte dónde se llevará a cabo el parto: ¿se limitan a un hospital específico o tienen otras opciones, incluidos los hospitales de maternidad? Más opciones le darán más control sobre el parto.
   • Pregúntele a cualquier obstetra cuáles son sus "tasas de cesáreas" iniciales. Este número representa el porcentaje, la proporción de cesáreas entre la primera y la repetición que arrojaron resultados. El indicador debe ser lo más bajo posible, idealmente alrededor del 10%.
   • Considere la interferencia del obstetra con otros problemas. Si usa analgésicos, epidurales, episiotomía u orientación durante el trabajo de parto con demasiada frecuencia, es probable que recomiende una cesárea.
3. 3 Busque un cuidador para obtener apoyo adicional. Los cuidadores son especialistas que pueden contratarse para acompañarla al hospital o sala de maternidad y brindar apoyo adicional durante el trabajo de parto. No son profesionales de la salud, pero su orientación y apoyo pueden acelerar el trabajo de parto con menos complicaciones y reducir la probabilidad de una cesárea.
4. 4 Investiga los hospitales locales y las salas de maternidad. Si está considerando un hospital de maternidad como una de las opciones, puede comenzar con los hospitales de maternidad, donde las parteras que no usan una cesárea a menudo dan a luz, si decide ir allí, tendrá un parto vaginal, y si comenzarán las complicaciones; será trasladado al hospital. Si por alguna razón un hospital de maternidad no está disponible para usted, puede elegir entre hospitales, compare su política y su tasa de cesárea para decidir cuál es la mejor opción.

Parte 2 de 3: Esté preparado y saludable

1. 1 Cuídate durante el período prenatal. ¡No faltes a las citas! Visite a su médico o partera con regularidad, hágase las pruebas que le receten y escuche los consejos.Las mujeres sanas y capacitadas que controlan regularmente su salud tienen más probabilidades de tener un parto vaginal.
2. 2 Come bien durante el embarazo. El parto es un ejercicio físico y debe poder hacer frente a estos desafíos. Una dieta saludable con suficientes proteínas, frutas, verduras y carbohidratos complejos la ayudará a estar en su mejor forma cuando llegue el momento del parto.
   • Si le preocupa su dieta, consulte a su médico o partera para obtener consejos específicos. Y tenga en cuenta que si tiene diabetes gestacional u otras complicaciones, debe cumplir con recomendaciones dietéticas específicas adicionales.
3. 3 Haga ejercicio durante el embarazo. Si su médico o su partera insisten en hacer ejercicio moderado, también la ayudarán a mantenerse en forma y a prepararla para satisfacer las necesidades del trabajo de parto. Así que camina, nada, haz yoga, ¡lo que sea que te resulte cómodo para que tu cuerpo se mueva!
4. 4 Descanse lo suficiente, especialmente en el último trimestre. Si ha descansado bien en el momento del parto, es posible que tenga más posibilidades de tener un parto natural sin necesidad de intervención.

Parte 3 de 3: Evite intervenciones innecesarias

1. 1 Evite la inducción. En algunos casos, la inducción del trabajo de parto (con medicamentos o instrumentos) es médicamente necesaria. En todos los demás casos, sea escéptico: mientras su bebé esté bien, trate de evitar la inducción del trabajo de parto. La inducción en la mayoría de los casos conduce a una cesárea.
   • En especial, debe evitar la "inducción selectiva", una inducción que se realiza exclusivamente para su conveniencia (o la de su médico).
2. 2 Evite los analgésicos innecesarios. Algunas investigaciones sugieren que la epidural y los analgésicos pueden detener las contracciones, ralentizar el trabajo de parto y aumentar la probabilidad de una cesárea. Hable con su médico o partera sobre los beneficios y riesgos relativos de los analgésicos.
   • Puede reducir el riesgo de tener una cesárea esperando hasta que tenga al menos 5 centímetros de ancho antes de recibir una epidural u otro analgésico. En este punto, lo más probable es que su trabajo de parto no disminuya ni se detenga.
3. 3 Ser paciente. Incluso si su médico cree que es absolutamente necesario, evite las medidas para acelerar su trabajo de parto o empeorar sus contracciones. Los médicos a veces llaman al agua con herramientas o medicamentos como la oxitocina para fortalecer las contracciones; Estos métodos a veces son efectivos, pero pueden llevar a la necesidad de una cesárea. Deje que el trabajo de parto fluya naturalmente si puede, incluso si el proceso es lento.
4. 4 Obtenga apoyo durante el trabajo de parto. Si alguien está con usted en la sala de partos, asegúrese de que esa persona esté consciente de su deseo de un parto natural. Él o ella puede apoyarlo durante las contracciones, recordarle su objetivo y hablar por usted cuando esté demasiado exhausto para hacerlo.

Consejos

• Es útil hablar con otras mujeres sobre sus experiencias de tener hijos, especialmente si este es su primer embarazo. Pídale a las mujeres que conoce que compartan sus experiencias con usted y lea información sobre el parto en Internet.
• Recuerde, lo más importante es un resultado saludable para usted y su hijo. Si ha seguido todos estos consejos y aún necesita una cesárea, trate de no verlo como un fracaso. Esto está mal. Ha hecho todo lo que pudo por usted y por su hijo, y esto es lo más importante.