Contenido

• Pasos
• Método 1 de 5: Beber
• Método 2 de 5: alimentos calmantes
• Método 3 de 5: Humedad
• Método 4 de 5: medicación
• Método 5 de 5: tratar la causa de la tos
• Consejos
• Advertencias

Pocas cosas son tan molestas como una tos seca persistente. Esta tos puede ser molesta y molesta para quienes te rodean. Afortunadamente, existen formas de reducir o eliminar la tos desde la comodidad de su hogar. Sin embargo, tenga en cuenta que si su tos no se detiene durante tres o más semanas, debe consultar a su médico.

Pasos

Método 1 de 5: Beber

1. 1 Hidrata tu garganta. La tos a menudo es causada por el flujo de moco de la nariz a la garganta, que a menudo ocurre con un resfriado o una gripe. Beber líquidos suelta la mucosidad causada por un resfriado o un virus, como la gripe.
2. 2 Haga gárgaras con solución salina tibia. Esto aliviará el dolor y reducirá la inflamación. Haga gárgaras antes de acostarse y en cualquier momento durante el día cuando se sienta incómodo.
3. 3 Beba mucha agua tibia. Se cree que se debe beber agua caliente para el dolor de garganta, pero el agua tibia es mejor para calmar el dolor de garganta. El agua caliente puede causar irritación adicional a los tejidos que ya están inflamados. El té tibio es una excelente manera de mantener su cuerpo hidratado mientras calienta y suaviza su garganta.
   • El té de anís puede ayudar a calmar la garganta y reducir la tos. Agregue una pizca de canela a este té para obtener más efecto.
   • Remoja la raíz de jengibre con las hojas de té. Para aliviar la congestión nasal, agregue un poco de pimienta molida y algunas hojas de albahaca al té. Esta combinación de hierbas calmará los dolores de garganta por tos excesiva.
4. 4 Beba leche caliente con canela y miel antes de acostarse. La combinación de canela y miel ayuda a combatir las infecciones, reduce la hinchazón y tiene efectos antioxidantes en el tratamiento del dolor de garganta.
   • Para una bebida de leche y canela, mezcle 1/2 cucharadita de canela con 1 cucharada de azúcar en una cacerola.Luego agregue 250 ml de leche y 1/8 de cucharadita de bicarbonato de sodio y mezcle bien. Calienta la mezcla hasta que empiece a hervir, pero no la lleves a ebullición. Deje enfriar, agregue 1 cucharada de miel y revuelva hasta que la miel se disuelva. Beber tibio.
5. 5 Bebe jugo de piña. Un estudio de 2010 encontró que el jugo de piña es cinco veces más efectivo para la tos que los jarabes para la tos. El jugo de piña ablanda la laringe sin dejar un residuo que provoque una tos aún peor. Es mejor beber jugo de piña que jugo de naranja o limón.
   • El jugo de uva también ayuda a calmar la tos. Agregue 1 cucharadita de miel a un vaso de jugo de uva. Las uvas actúan como expectorantes; La expectoración ayuda a eliminar la flema de las vías respiratorias, eliminando así la tos.
6. 6 El orégano puede ayudar a reducir los ataques de tos. Prepare una cucharadita de hojas de orégano. Después de que hierva el agua, cuele el caldo y bébalo como té.
   • Si tiene un colador de té, esto facilitará el proceso de preparación.

Método 2 de 5: alimentos calmantes

1. 1 Suaviza tu garganta con miel. La textura fluida de la miel hidratará las amígdalas y aliviará la irritación de la garganta (y por lo tanto la necesidad de toser). ¡La buena miel puede ser tan eficaz como los medicamentos para la tos!
   • Una alternativa a la miel puede ser el agua con pétalos de rosa. La esencia rosa ayuda a eliminar las flemas.
2. 2 Use aceites esenciales para calmar la tos. Los aceites esenciales son un poderoso remedio casero que puede ayudar a tratar muchas enfermedades en el hogar. Algunos de estos pueden ayudar a aliviar la tos persistente.
   • Los aceites de eucalipto, menta, romero, salvia, árbol del té, sándalo, cedro, incienso e hisopo pueden aliviar la congestión nasal.
     • Para aliviar la congestión nasal, coloque 1-2 gotas de aceites esenciales en sus manos, frótelos, llévelos a la nariz y respire profundamente 4-6. También puede poner de 2 a 4 gotas de aceite en una bola de algodón, sellarla en una bolsa con cierre hermético y llevarla consigo.
   • Los aceites de árbol de té, salvia, eucalipto, menta, romero, limón, ajo y jengibre son los mejores aceites para aliviar el dolor de garganta.
     • Para usar aceites esenciales para hacer gárgaras, agregue 1 o 2 gotas de aceite a media taza de agua tibia, haga gárgaras durante unos minutos y escúpelo. No ingiera agua de aceite esencial.
3. 3 Prepara un jarabe para la tos casero. Hay muchas recetas diferentes para hacer jarabes que funcionan mucho mejor con la tos que con los comprados en la tienda.
   • Prepara un jarabe para la tos a base de hierbas... Tome 60 g de la mezcla de hierbas en 1 litro de agua. Las hierbas como el hinojo, el regaliz, la corteza de olmo, la canela, la raíz de jengibre y la cáscara de naranja son especialmente eficaces. Cocine a fuego lento las hierbas a fuego lento hasta que la mezcla se reduzca a la mitad. Colar y agregar 1 taza de miel al líquido restante. Vuelva a poner la mezcla a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que la miel se mezcle completamente con el resto de los ingredientes.
   • Prepara un jarabe para la tos a base de cebolla... Las cebollas tienen propiedades para eliminar flemas. Pica finamente la cebolla y exprime el jugo. Mezcle 1 cucharadita de jugo de cebolla con 1 cucharadita de miel. Deje reposar la mezcla durante 4-5 horas. Tome el jarabe para la tos resultante dos veces al día.
   • Hacer jarabe de saúco... Este es un excelente remedio para calmar la tos y no daña el estómago. Si tiene un estómago sensible, pruebe este jarabe. En una cacerola, combine 1 litro de jugo de saúco con 2 tazas de miel y 2 ramas de canela. Hervir la mezcla durante 10 minutos. Tendrás 1,4 litros de almíbar.
     • Si desea hacer su propio jugo de saúco, hierva bayas de saúco secas o frescas en 1 litro de agua durante 45 minutos, luego cuele y siga la receta anterior.
4. 4 Come sopa de pollo caliente. El vapor de la sopa ayudará a abrir las membranas de las vías respiratorias superiores, su calor calmará su garganta y la proteína del pollo le dará fuerza.Además, ¿qué mejor comida para comer estando enfermo que un plato de sopa caliente?
5. 5 Chupe caramelos duros. Compre pastillas de mentol o pastillas para chupar, que adormecerán la parte posterior de la garganta y aliviarán la tos. Las pastillas son especialmente eficaces si se encuentra en un lugar público, como un aula o una película, y no quiere molestar a los demás tosiendo.
   • Si no tiene una pastilla para la tos a mano, intente chupar un caramelo normal. Aumenta la producción de saliva y calma la tos seca. Mascar chicle también es una solución temporal. Los caramelos de menta son especialmente buenos porque causan el mismo entumecimiento leve que el mentol.

Método 3 de 5: Humedad

1. 1 Usa un humidificador. El aire seco seca la mucosidad en la nariz y causa malestar, lo que provoca tos. Un humidificador ayudará a hacer frente a esto.
   • Si usa un humidificador con regularidad, tenga en cuenta que el moho y los hongos pueden ingresar al aire si no se limpian con regularidad. Esto intensificará la tos, no la aliviará.
2. 2 Toma una ducha de vapor caliente. Cierre todas las ventanas y puertas del baño y apague el ventilador. Esto creará una sala de vapor. El vapor alivia la congestión nasal y ayuda contra la tos provocada por resfriados, alergias o asma.
3. 3 Inhala el vapor sobre el agua hirviendo en una cacerola. Hierva agua en una cacerola, luego retire la cacerola del fuego y colóquela sobre una superficie resistente al calor. Luego, manteniendo la cabeza fuera del agua, inhale el vapor. Para mayor efecto, puede cubrirse la cabeza con una toalla.
   • Agregue hojas de tomillo (tomillo) al agua para obtener un beneficio adicional.

Método 4 de 5: medicación

1. 1 Usa remedios para la congestión nasal. Si su tos es causada por la mucosidad que fluye de la nariz a la garganta, considere descongestionantes que reducen la hinchazón de los tejidos nasales y la cantidad de mucosidad. Los descongestionantes vienen en forma de aerosoles nasales, tabletas y gotas.
   • Los aerosoles nasales descongestionantes no deben usarse durante más de tres días. El uso prolongado puede provocar la reaparición de la congestión nasal.
   • Los aerosoles nasales pueden contener oximetazolina, que tiene un efecto descongestionante, pero puede dañar el tejido nasal con un uso prolongado.
2. 2 Prueba con antihistamínicos. Los antihistamínicos limitan la producción de histamina, que aumenta la secreción de moco en la nariz y puede provocar tos. Los antihistamínicos son eficaces para las alergias estacionales o si la tos es causada por una reacción alérgica a un irritante externo, como el moho o el pelo de gato.
3. 3 Encuentra antitusígenos. Los antitusígenos contienen ingredientes activos como alcanfor, dextrometorfano, aceite de eucalipto y mentol. Curarán su tos por un tiempo, pero no la curarán. Si su tos le impide dormir, o si tose tan fuerte que le duelen el pecho o los músculos, puede tomar estos medicamentos por la noche. Solo tenga en cuenta que no curarán la tos.

Método 5 de 5: tratar la causa de la tos

1. 1 Concierte una cita con su médico para diagnosticar una infección. Si tiene una infección bacteriana, su médico puede recetarle un antibiótico. Los virus no responden a los antibióticos, por lo que si tiene una infección viral, los antibióticos no ayudarán.
2. 2 Busque posibles irritantes. Si ha cambiado recientemente a un nuevo perfume o ambientador de baño, podría estar causando tos. El humo es otra causa importante de tos.
   • Si su tos es causada por el humo del tabaco, considere dejar de fumar.
3. 3 Evite irritar su estómago. Si tiene enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) o acidez estomacal, tome medidas para minimizar los efectos. Evite acostarse dentro de las 3 horas posteriores a una comida y evite comer alimentos picantes y otros alimentos que desencadenan la acidez estomacal.
4. 4 Revise los medicamentos que está tomando. Ciertos medicamentos, como los inhibidores de la ECA, pueden causar tos crónica. Si los medicamentos que está tomando pueden causar tos como efecto secundario, consulte a su médico sobre una posible alternativa.
5. 5 Evite el polvo y otros alérgenos. Si no puede deshacerse del polvo o los alérgenos incluso con purificadores de aire, los medicamentos para la alergia pueden ayudar a tratar la tos crónica relacionada con las alergias.

Consejos

• Una forma de evitar la tos es practicar una buena higiene. Lavarse las manos con regularidad con agua y jabón evitará infecciones.
• No beba ni coma nada demasiado frío.
• No llores. Esto tensiona las cuerdas vocales.
• Duerma lo suficiente, especialmente si la tos se acompaña de otros síntomas del resfriado.
• No mientas todo el tiempo; Intenta sentarte. Beba té de miel tibio o jugo de piña y trate de no hablar mucho.
• Beber abundante agua.
• Cuando utilice un humidificador, límpielo con regularidad de acuerdo con las instrucciones.
• Una taza de té con miel y limón puede aliviar la garganta y aliviar la tos, pero tenga cuidado de no calentar demasiado el té: el líquido hirviendo tendrá el efecto contrario.

Advertencias

• Muchos de estos tratamientos, especialmente los que involucran agua hirviendo, no son adecuados para niños.
• Si la tos persiste durante mucho tiempo, consulte a su médico.
• Si está embarazada, hable con su médico antes de comenzar cualquier tratamiento en el hogar.
• Los tratamientos caseros pueden no ser adecuados para los niños. Tenga en cuenta que los niños menores de un año no pueden comer miel.
• Llame a su médico si tiene alguno de los siguientes síntomas junto con dolor de garganta:
  • calor;
  • escalofríos;
  • tos crónica y prolongada;
  • sibilancias.