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• Pasos
• Consejos

Según los resultados de la investigación publicados en el Journal of Sexual Medicine, uno de cada tres hombres experimenta eyaculación precoz. Este problema puede corregirse con medicamentos, sin embargo, existen formas naturales en las que puede usarlos para mejorar su vida sexual sin ningún medicamento. Para acostumbrar su cuerpo a juegos de amor más prolongados, debe diversificar su vida sexual, no se olvide de los juegos previos antes del sexo y también trate de relajarse.

Pasos

1. 1 Empiece a usar lubricante íntimo. Los estudios han demostrado que los hombres que usan condones y lubricantes duran más que los que no lo hacen. Asegúrese de usar un lubricante a base de agua para evitar dañar las propiedades protectoras de los condones.
2. 2 Tenga un juego previo antes del sexo. Los juegos previos le permitirán estirar su propio placer y alargar su tiempo en la cama con su pareja. Cuando durante las relaciones sexuales sienta el inicio del orgasmo, disminuya la velocidad y durante un rato cambie toda su atención a la satisfacción de su pareja con el sexo oral o las manos.
3. 3 Masturbarse con más frecuencia. La masturbación puede entrenar su cuerpo y aumentar la duración de las relaciones sexuales, y también puede ayudarlo a aprender más sobre sus propias respuestas sexuales. Utilice el método de inicio y parada periódicos para aumentar gradualmente su resistencia sexual mientras se masturba. Por ejemplo, si su orgasmo va en aumento, haga una pausa para calmarse un poco antes de continuar masturbándose.
4. 4 Deja de preocuparte por tus habilidades sexuales. Según los sexólogos, las experiencias y el estrés pueden afectar la calidad del sexo y provocar la eyaculación precoz. Antes de embarcarse en juegos de amor, asegúrese de relajarse recurriendo a la meditación o la respiración profunda para aliviar el estrés y la ansiedad.
5. 5 Diversifica tu vida sexual. En algunos casos, cuando una persona lleva una vida sexual monótona día tras día, su cerebro y su cuerpo simplemente se programan para tener un orgasmo en un momento particular de la relación sexual. Trate de usar diferentes posiciones para el sexo, diferentes velocidades y siempre compórtese de manera diferente cada vez para estimular su cuerpo para un juego sexual más prolongado.
6. 6 Practica la técnica del "siete y nueve". Según los sexólogos, el uso de la técnica del "siete y nueve" permite a los hombres que sufren de eyaculación precoz permanecer en la cama más tiempo. Para utilizar esta técnica, durante toda la relación sexual, alterne constantemente siete movimientos rápidos y nueve lentos.
7. 7 Use condones lubricados con anestesia. Estos condones usan una pequeña cantidad de lubricante con benzocaína o lidocaína, que son anestésicos locales y pueden reducir la sensibilidad del pene, lo que ayuda al hombre a permanecer en cama más tiempo de forma natural.

Consejos

• Si siente que la eyaculación precoz se debe a su prisa durante el coito, primero concéntrese en complacer a su pareja con las manos o el sexo oral antes de proceder directamente al sexo. En la mayoría de los casos, este comportamiento te ayuda a relajarte, lo que mejora la calidad del sexo posterior y, en general, te permite cumplir con las expectativas de tu pareja.
• Antes de pasar al sexo, debe asegurarse de que usted y su pareja realmente lo desean, de lo contrario, no durarán mucho.