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• Pasos
• Consejos

En todo el mundo, la gente medita y recita mantras (cantando el nombre de Dios), ya sea budismo, hinduismo, islam o cristianismo. Leer mantras es una experiencia mística y mágica, porque a través del canto y la meditación, el cuerpo se convierte en un templo, un instrumento divino. Para recitar mantras, debe respirar correctamente, relajarse adecuadamente y estar en un cierto estado mental.

Pasos

1. 1 Elige un mantra. Básicamente, los mantras consisten en cantar el nombre divino, los judíos religiosos cantan los nombres secretos de Dios como Yahweh, Adonai y Elohim. Los yoguis indios repiten los nombres de Shiva, Vishnu, Brahma y muchos otros dioses y diosas. Para los cristianos, una forma antigua de expresar el amor a Dios es la repetición de los nombres de Jesús y la Madre de Dios, así como el canto dirigido directamente al Señor. Elija el tipo de mantra que más le convenga.
   
   
2. 2 La recitación de mantras es una forma de meditación donde la paz y la tranquilidad son la clave. Prepare un lugar para la meditación: encienda velas e incienso y, primero, diríjase al silencio de su corazón, sienta el mantra. Cada mantra tiene un significado serio y profundo: siéntelo. Desde el espacio de la paz, la apertura y el amor, ¡empieza a cantar!
   
   
3. 3 Cante y escuche las señales de su cuerpo. ¿Estás nervioso al cantar mantras? ¿Tu voz es muy tranquila y tienes miedo de que alguien te vea mientras canta? ¿Tiene la garganta demasiado apretada? ¿Estás leyendo desde lo más profundo de tu corazón o desde tu cabeza? ¿Estás enfocado, enfocado, en armonía contigo mismo y respondes igualmente a las necesidades de tu corazón y tu mente? ¿Estás leyendo demasiado alto? ¿Tu ego está tratando de interferir con el proceso? ¿Está cantando un mantra para que los demás puedan oírle hacerlo, o quiere convertirse en un poder divino y dejar que ese poder pase a través de usted?
   
   
4. 4 Canta con amor y reverencia. Durante la recitación de mantras, oraciones y el canto de canciones religiosas, nos convertimos en la vibración trascendental del sonido que repetimos, y nos convertimos en puro amor y alegría. Canta canciones religiosas con profundo sentimiento y fe, permitiendo que la belleza trascendental y las cualidades expresadas en palabras entren en tu alma.
   
   
5. 5 Cante junto con otros y toque instrumentos musicales. Fusionar las voces y los corazones de muchas personas en una atmósfera de amor y devoción es una experiencia mágica. La recitación de mantras suele ir acompañada de tambores, palmas, panderetas y otros instrumentos de percusión.
   
   
6. 6 Danza. Si tu corazón rebosa de sentimientos fuertes, entonces baila en nombre del amor divino, esto enriquecerá tu experiencia.
   
   
7. 7 Medita cada vez que hayas recitado los mantras. Mantras, kirtan, leer, cantar canciones religiosas, todos tienen el mismo propósito: calmar nuestras mentes y abrir nuestros corazones a la energía divina. Deja que la paz y la tranquilidad te guíen hacia la energía divina.
   
   

Consejos

• Om namah Shivaya es un mantra dedicado al dios Shiva (Śiva). Se dice que recitar mantras y cantos sagrados dedicados a Shiva purifica tu karma.
• Para purificar la conciencia, los Hare Krishnas practican diversas formas de bhakti yoga y servicios religiosos. Uno de ellos está recitando el poderoso mantra hindú Hare Krishna.
• Buda nos lleva a la iluminación representada por el mantra Om Mani Padme Hum. Se dice que todas las enseñanzas del Buda están representadas en este mantra.
• Ananda Marga usa el mantra Baba Nam Kevalam en sánscrito. Leer este mantra, que significa amor sin fin, nos llena desde dentro de felicidad, paz y amor.
• Si no puedes relajarte, conviértete en un niño, canta con alegría, abandona todos los pensamientos y deja fluir tu canción.