Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: ser escuchado en el trabajo
• Método 2 de 3: ser escuchado en las relaciones
• Método 3 de 3: ser escuchado en el entorno social
• Consejos
• Advertencias

A veces es difícil entender que no te escuchan, ya sea en una reunión de trabajo, o con personas que son importantes para ti, o simplemente en la calle y en el mundo.Si bien no existe una fórmula mágica que haga que la gente lo escuche, existen técnicas que puede usar en ciertas situaciones para aumentar sus posibilidades de ser escuchado.

Pasos

Método 1 de 3: ser escuchado en el trabajo

1. 1 Adapte su estilo de comunicación a su audiencia. Asegúrese de hablar de la manera más eficaz para su audiencia; esta es una parte importante de ser escuchado. Siempre considere con quién será la audiencia con la que va a hablar cuando intente ser escuchado.
   • Piense en cómo hablan: ¿hablan rápido, simplemente “disparan” sus ideas? ¿O hablan más despacio y con más atención?
   • Si habla rápido a personas de percepción lenta, es más probable que ignoren sus ideas, sin importar lo buenas que sean. Necesita ajustar el ritmo de su conversación al ritmo de la percepción de su audiencia.
2. 2 Conozca a sus colegas. Esto es parte del punto anterior sobre cómo adaptar su estilo de comunicación a su audiencia, pero necesita saber cómo comunicarse de manera efectiva con sus colegas. Si quieres que te escuchen, debes hablar a su nivel, que debe ser determinado.
   • Descubra qué los impulsa y ajuste su idea a su punto de vista. Si tienen un blog, léelo, si escriben artículos para una revista de tu campo, échales un vistazo. Necesita llegar al fondo de sus ideas.
   • Descubra qué temas les interesan y qué valoran. Para ser realmente escuchado, debe adaptar sus ideas a lo que más interesará a sus colegas. Por ejemplo: si encuentra que su colega está realmente interesado en preservar el medio ambiente, entonces puede intentar mostrar cómo su idea ayudará a preservar el medio ambiente.
3. 3 Esté bien informado. Realmente no quieres ser el tipo de persona en la reunión que simplemente deja escapar ideas sin tener ni idea de lo que está sucediendo. Asegúrese de saber qué se va a considerar en una reunión o en el trabajo.
   • Preparar algunos temas y opiniones sobre el tema con anticipación es una buena manera de poder hablar de manera competente y ser escuchado durante una reunión o discusión. Esto le dará un punto de partida para expresar sus ideas, especialmente si no es muy detallado por su cuenta.
4. 4 Elija la expresión que mejor se adapte a sus necesidades. Necesita aprovechar sus fortalezas al discutir su idea o describir una situación laboral mientras considera a su audiencia. Si tiene un uso inigualable de PowerPoint para crear presentaciones, utilícelo como un medio por el cual puede expresar sus ideas.
   • Las personas aprenden y perciben la información de diferentes formas. Puede comprobar si sus colegas o las personas de la reunión son mejores para recibir información de forma visual o audible.
   • Además, una buena forma de asegurarse de que todos sigan sus pensamientos es mezclar los estilos de presentación. Por ejemplo: puede tener una presentación en PowerPoint, un folleto y una pequeña discusión sobre su idea.
5. 5 Actúa rápido. Esto es especialmente importante si es alguien que tiene dificultades para hablar en una reunión o discusión. Si tiene ideas, actúe con rapidez. Retrasar significará que alguien podría estar diciendo su idea frente a ti, o la conversación será demasiado acalorada y no te sentirás cómodo hablando.
   • Por supuesto, no empiece a hablar si nadie ha hecho una pregunta o ha pedido ideas. Se verá un poco presuntuoso.
6. 6 Hacer preguntas. A menudo, las personas están tan concentradas en promover sus ideas que olvidan que hacer preguntas puede ser tan importante, y a veces incluso mejor, que simplemente presentar ideas. Las preguntas pueden ayudar a aclarar una situación o hacer que las personas piensen de manera diferente sobre un problema.
   • Por ejemplo, si la gente está discutiendo cómo aprovechar al máximo su día, pregunte si esto es lo que quiere el jefe; pregunte cuál es el problema, etc.
   • Prepare preguntas con anticipación, incluso si no las usa. Puede ayudarlo a prepararse y ayudar a aclarar sus propios pensamientos.
7. 7 Hacer contacto visual. Quieres que la gente preste atención cuando hablas, porque solo entonces te sentirás escuchado. Establecer contacto visual con las personas en toda la sala significa que es más probable que enciendan sus cerebros cuando hablas.
   • El contacto visual también demuestra que tienes confianza en ti mismo y en tus ideas, lo que hace que las personas se sientan más inclinadas a considerarlas.
   • También le ayudará a asegurarse de que la gente esté escuchando y esté interesada en lo que tiene que decir. Si ve que las personas no escuchan o no muestran interés, es posible que deba reconsiderar la forma en que presenta sus ideas.
8. 8 No espere que alguien le pida su opinión. Si bien este puede ser el caso en todos los ámbitos de la vida, es especialmente cierto en el caso del trabajo. A menudo, las personas están tan ocupadas presentando sus ideas que no van a preguntar por las tuyas, porque supondrán que si tienes una idea, hablarás clara y claramente de todos modos.
   • Tienes que hacer un esfuerzo consciente por ser escuchado para poder hablar. Si no lo hace, simplemente no será escuchado. Puede tomar un tiempo sentirse cómodo hablando abiertamente, pero cuanto más lo hagas, mejor te volverás.
   • Esto es algo que puede resultar especialmente difícil para las mujeres a las que se les enseña a no interrumpir y que la interrupción es de mala educación.

Método 2 de 3: ser escuchado en las relaciones

1. 1 Elige el momento adecuado. Parte de ser escuchado es elegir el momento y el lugar adecuados. Esto es especialmente importante si tiene un tema difícil del que hablar.
   • Debes elegir un momento íntimo, no un evento público. Entonces, si tiene algún tipo de problema, discutirlo con su ser querido frente a toda la familia en Nochebuena no facilitará la comunicación.
   • Además, elegir un momento en el que ambos estén de mal humor o ya estén molestos (en un viaje largo, por ejemplo) hace que la otra persona sea menos probable que lo escuche.
2. 2 Sepa de antemano lo que quiere decir. Si bien no es necesario que escriba su tesis palabra por palabra, es una buena idea prepararse y saber qué temas desea plantear. Esto es especialmente importante si es tímido o tiende a tener más dificultades para pensar sobre la marcha.
   • También puede mantenerlo en el punto durante la conversación en sí, porque le brinda más oportunidades para recordar lo que necesita discutir.
3. 3 Verifique si la otra persona está lista para escucharlo. Si bien esto implica elegir el momento y el lugar adecuados, es importante que diga cuándo está listo para ser escuchado. Si no es así, entonces lo que dices o cómo lo dices rara vez importa. Si una persona no está lista para escucharte, entonces no te escuchará.
   • El lenguaje corporal puede decirte mucho. Si la persona se ha alejado de ti, no está haciendo contacto visual o tiene los brazos cruzados sobre el pecho, es probable que se sienta a la defensiva o no esté dispuesta a escucharte.
   • Si la persona es agresiva o enojada, será muy difícil lograr que escuche lo que está diciendo. En este caso, lo mejor es alejarse de esta situación lo antes posible.
4. 4 Asegúrese de que su propio lenguaje corporal sea propicio para la conversación. Cuando intentas que alguien te escuche, debes asegurarte de que tu lenguaje corporal también sea propicio para ello. Haz todo lo posible para evitar terminar la conversación prestando atención a lo que dice tu lenguaje corporal.
   • Si puede, siéntese junto a la persona a la que está tratando de comunicarse.Asegúrese de mantener una distancia suficiente entre usted y ellos para que la persona no sienta que los está presionando, pero lo suficientemente cerca como para tener un vínculo.
   • Mantenga su tono de voz y lenguaje corporal lo más neutral posible. Evite cruzar los brazos sobre el pecho o apretar los puños con las manos. Mantenga su pecho lo más abierto posible.
   • Mantén el contacto visual con la otra persona. Esto te ayudará a comprender cómo se siente y si todavía te está escuchando, y ayudará a mantener la conexión entre ustedes dos.
5. 5 Prepara todas las condiciones. Intentas involucrar a la otra persona en la conversación sin cerrar la boca. Si cierras la boca inmediatamente a otra persona durante una conversación, será casi imposible que te escuchen. Lo que debe hacer es discutir el problema general, no culpar.
   • A modo de ejemplo, diga algo como “Tengo un problema y me pregunto si puede ayudarme con él” y vaya directamente a explicar que necesita ayuda para cuidar de los niños.
   • Un segundo ejemplo podría verse como "Estoy confundido, realmente me gustaría que intentaras ayudarme a entender", y luego pasar a explicar cómo sientes que hay una distancia entre ustedes dos y realmente disfrutas trabajando para superar esta distancia.
6. 6 Expresa vulnerabilidad, no enfado. La ira suele ser una máscara para algo más profundo y vulnerable, como el miedo o el dolor. Cuando comienzas una conversación directamente con ira, cortas todos los caminos de la conversación, en lugar de prepararlos.
   • La vulnerabilidad, aunque es mucho más difícil (y más aterradora) de expresar, es más probable que se escuche. Esto significa que debe compartir su dolor de una manera más reflexiva.
   • Es por eso que las declaraciones en "yo" son tan increíblemente importantes. Explica por qué siente dolor o por qué está molesto. Por ejemplo: "Me dolió cuando te olvidaste de recoger tu ropa de la tintorería, porque siento que mi lista de cosas por hacer no es tan importante como volver a casa y poner los pies en el sofá", suena mucho mejor y más abierto. que “Siempre te olvidas de hacer las cosas correctas. ¡Supongo que no te importa esta importante lista de tareas pendientes! "
7. 7 Esté preparado para escucharse a sí mismo. La conversación y el deseo de ser escuchado no es una calle de un solo sentido. No puedes esperar que una persona esté dispuesta a escucharte si tú no estás dispuesto a escucharla. Puede ser difícil escuchar algo sobre ti o una relación que vaya en contra de lo que pensabas, pero si quieres que te escuchen, tienes que escucharte a ti mismo.
   • Escuche lo que la otra persona tiene que decir. Si no está listo para escuchar cuando su pareja le explica lo que está sucediendo - "Olvidé recoger mi ropa de la tintorería porque estaba muy molesto por las malas calificaciones de nuestro hijo en la escuela" - entonces no vendrá a ninguna parte .
   • Cuando la otra persona esté hablando, desarrolle una escucha activa. Si te perdiste algo o estás perdido en tus pensamientos, pídele a la persona que repita lo que acaba de decir. Mire a los ojos cuando hable y preste atención a lo que está diciendo, no a lo que está a punto de decir.
8. 8 Desarrolle su sentido del humor. Conversaciones importantes para que las personas te escuchen, para que se abran cuando tienes dolor o estás molesto. Todas estas cosas pueden ser increíblemente difíciles y emocionalmente agotadoras. Si puede abordarlos con humor, es más probable que siga adelante.
   • Después de todo, la gente tiende a escucharte cuando abordas una situación con sentido del humor en lugar de emocionalmente.
9. 9 Acepte que a veces la otra persona no está dispuesta a escuchar. Puede que no siempre se te escuche. Simplemente no puedes. No importa si hiciste todo “bien”. Ha preparado el escenario, ha elegido el momento adecuado, se ha mantenido neutral, no enojado. A veces, las personas no están preparadas para lo que tienes que decir y, a veces, nunca lo están.
   • Si alguien no puede o no quiere escuchar lo que tienes que decir, es posible que debas considerar si quieres tener una relación con esa persona.

Método 3 de 3: ser escuchado en el entorno social

1. 1 Considere si necesita hablar. La esencia de ser escuchado es el momento oportuno. Esto significa que no lo hace todo el tiempo. Recuerde, la cantidad y la calidad no siempre van juntas.
   • A veces, lo que la gente necesita son oídos libres. Ser una persona que escucha a otras personas puede ser increíblemente importante.
   • Desarrolle su capacidad para hablar solo cuando sienta que es importante decirlo. Es más probable que las personas te escuchen si saben que estás hablando de cosas interesantes.
2. 2 Sepa cuándo no hablar. No es necesario hablar con todo el mundo. No tienes que hablar todo el tiempo. Hay muchos momentos y lugares donde la gente es más o menos receptiva a la conversación y te escucha. Saber qué lugares son buenos para esto te hará sentir más escuchado a largo plazo.
   • Por ejemplo: es probable que alguien que ha sufrido un vuelo muy largo sea menos receptivo a tu conversación que alguien con quien estás en una larga fila para un concierto que ambos disfrutan.
   • ¿Qué pasa con la persona que usa auriculares y mira por la ventana del autobús? Sí, probablemente no quiera oír hablar de todo lo relacionado con su nuevo negocio de venta de autos Ferrari usados.
3. 3 Hágale saber a la gente que todo lo que quiere es hablar. Hay momentos en la vida de cada persona en los que todo lo que se necesita son oídos libres y comprensivos mientras hablan de algún tipo de injusticia. Ahora algunas personas, especialmente los hombres, están más interesados ​​en brindar soluciones que en escuchar sus quejas.
   • Muchas personas están felices de simpatizar o escuchar si saben que esto es todo lo que necesitan hacer. Si piensan que tienen que encontrar soluciones, serán un poco más breves contigo y tal vez escuchen menos.
   • Además, elija su audiencia. Tu hermano no es la mejor persona para quejarse de tu novio, y tu mejor amigo podría serlo.
4. 4 Aprenda a escuchar. Una de las claves para querer ser escuchado es saber escuchar. Esto no solo te ayudará a encontrar personas que tengan más probabilidades de escucharte, personas que saben que, al escucharlas, es más probable que te escuchen a ti.
   • Guarde su teléfono celular, iPod u otro reproductor cuando esté hablando con una persona. No mires alrededor de la habitación.
   • Si se perdió lo que le dijeron, pida que lo repita.

Consejos

• Recuerde que hablar más alto no es lo mismo que ser escuchado. De hecho, cuanto más alto hable, más probabilidades tendrá de asustar a las personas que, de otro modo, podrían escucharlo.

Advertencias

• Recuerde, nadie está obligado a dedicar su tiempo o atención a usted, ni siquiera a ese pobre vendedor. Si sientes que nadie te está escuchando, debes pensar en lo que tienes que decir exactamente.