Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: patear la pelota en el suelo
• Método 2 de 3: golpear el balón fuera de control
• Método 3 de 3: otros aciertos
• Consejos
• Advertencias

Golpear la pelota es un elemento importante de muchos juegos, incluido el fútbol, ​​el fútbol americano, el rugby y otros deportes. Sin mencionar que puedes pasar un buen rato pateando una pelota en tu patio trasero. Para poder golpear la pelota correctamente sin riesgo de lesionarse, debe aprender a golpear desde el suelo, golpear la pelota fuera de sus manos y también dominar variedades más complejas.

Pasos

Método 1 de 3: patear la pelota en el suelo

1. 1 Juega con una buena pelota. Independientemente de lo que juegue, ya sea pateando la pelota sin rumbo fijo con amigos sin ninguna regla, la pelota debe ser adecuada y estar debidamente inflada. El bombeo es importante tanto para la integridad del balón como para la seguridad de tus pies.
   • Las pelotas para varios tipos de fútbol, ​​kickball y pelotas de espuma son adecuadas para golpes desde el suelo. Son adecuados para tiros libres, tiros en el fútbol americano y otros juegos de pelota redondos u ovalados. No patees la pelota de baloncesto.
2. 2 Determina tu pierna de trabajo. Al golpear la pelota, la mayoría de las veces intentarás hacerlo con el pie que te resulte más cómodo. Por lo general, corresponde a la mano con la que está escribiendo. Esta es su pierna de trabajo, mientras que la otra es su pierna de apoyo.
   • Entrena tus patadas con la pierna que no trabaja para desarrollarlas. Incluso si no está involucrado en un deporte en particular, es muy beneficioso tener el mismo control de ambas piernas. Y en el fútbol, ​​en general, esto será tu ventaja.
3. 3 Entrena tu carrera. Dar algunos pasos antes de golpear ayuda a darle fuerza y ​​precisión al golpe. Saber calcular tus pasos, ponerte en pie de pivote y estar en la posición correcta junto a la pelota es parte esencial de un tiro correcto. La técnica adecuada siempre te permitirá golpear la pelota más lejos que tu pierna más fuerte. Para un despegue correcto:
   • Da el primer paso con la pierna que no trabaja. Retroceda unos pasos de la pelota y avance con el pie de pivote. Da otro paso con tu pie de trabajo y nivela con el balón. El último paso se realiza con el pie que no trabaja o "pivote", directamente en frente de la pelota.
   • Una carrera larga es un error muy común. Con la técnica correcta de despegue y golpe, 15 pasos no es mejor que tres, pero la probabilidad de tropezar o fallar aumenta.
4. 4 Coloque su pierna que no trabaja junto a la pelota. La pierna de apoyo debe ubicarse a una docena de centímetros del lado de la pelota, y la pierna de trabajo debe levantarse para golpear.
   • Mantenga el pie hacia adelante para mantener la pelota volando bajo. Si su pie de pivote está ligeramente al frente y al lado de la pelota, podrá dirigir la pelota con una patada fuerte desde el suelo.
   • Para una patada alta, el pie de apoyo se coloca detrás del balón. Si la pierna de apoyo está ligeramente detrás y al lado de la pelota, la pelota volará más alto, pero la fuerza del impacto disminuirá levemente.
5. 5 Balancee la pierna de trabajo hacia adelante. La fuerza del golpe proviene de la cadera. Cuando coloca su pie de pivote frente a la pelota, su pierna de trabajo debe llevarse hacia adentro desde atrás para golpear, y luego extenderse y moverse hacia adelante para golpear la pelota al mismo tiempo.
   • Imagina que hay un imán en la pelota que tira de tu pierna hacia él.
6. 6 Utilice el antepié para las patadas y la mejilla para los cambios. La técnica para golpear un balón de fútbol o una pelota de fútbol es aproximadamente la misma, pero la parte del pie que se usa depende de tu objetivo. Un golpe con la parte superior del pie con la punta hacia abajo será más fuerte y una patada con el empeine será más precisa.
   • Para golpear más fuerte, golpéelo con la parte más dura de su pie: el dedo del pie. Enderece el dedo del pie y golpee la pelota con la parte superior del pie.
   • Usa el empeine para mayor precisión. Deberá mover el tobillo ligeramente hacia un lado para que la pierna se convierta en una especie de batidor, golpeando con el lado del pie en un arco.
7. 7 Completa el movimiento. Golpea la pelota y mantén tu pie en movimiento apuntando tu dedo hacia donde quieres que vaya la pelota. Al realizar un tiro sólido, es muy importante completar el movimiento natural de la pierna, y no solo patear la pelota.
   • Imagine que está perforando la bola, como si estuviera tratando de perforarla o alcanzar la pared opuesta de la esfera.
   • Dependiendo del tipo y la fuerza del golpe, puedes apoyarte en tu pierna de trabajo realizando un pequeño salto hacia adelante y moviéndote por inercia, o saltar hacia arriba y aterrizar sobre tu pierna de apoyo.

Método 2 de 3: golpear el balón fuera de control

1. 1 Utilice una pelota adecuada. Para tirar la pelota fuera de tus manos, primero debes levantarla, luego lanzarla y lanzarla hacia adelante a lo largo de un arco alto. Esta patada se usa a menudo en fútbol, ​​fútbol y otros deportes. Usa esta técnica para golpear balones de fútbol, ​​balones de rugby y más.
   • No intente noquear pelotas muy pesadas como pelotas medicinales u otras pelotas con peso. Si usa esta técnica en una pelota que es demasiado pesada, puede jalar sus ligamentos o lastimarse la pierna.
2. 2 Mantenga la pelota al nivel de la cintura. Tome la pelota en sus manos y sosténgala aproximadamente al nivel de la cintura. El propósito de este tiro es enviar el balón lo más lejos y alto posible para mantener la posesión en el fútbol americano o para golpear el balón hacia el centro del campo en el fútbol. Debe tener suficiente espacio para golpear, ya que la pelota tendrá que viajar un largo camino sin ningún esfuerzo adicional.
   • No lances la pelota demasiado alto o al azar antes de golpear. Sujételo suavemente con ambas manos a una distancia cómoda de su cuerpo, aproximadamente al nivel de la cintura.
3. 3 El primer paso se realiza con la pierna de trabajo. Dos pasos son suficientes para correr. La mayoría de las veces, en situaciones de juego, no tendrá demasiado espacio libre, por lo que es importante acomodar todos los movimientos necesarios en el área accesible del campo. Para tirar la pelota de tus manos correctamente, debes seguir los pasos completos, comenzando con tu pie de trabajo.
4. 4 Párese sobre su pie de pivote y saque la pierna de trabajo para patear. Después del primer paso, está listo para tomar una posición estable y balancear la pierna. Coloque la pierna que no trabaja en el suelo, dejándola doblada y lista para enderezarse. Concéntrate en la pelota para realizar la patada correcta. No es necesario que mires a otros jugadores oa tu alrededor. Toda la atención está puesta en la pelota.
   • Doble la pierna de trabajo a la altura de la rodilla y tire de ella hacia atrás para patear. El dedo del pie debe estar extendido.
   • Mientras realiza este movimiento, aleje la mano con la pelota de usted. Para coordinar los movimientos, tendrás que practicar, pero para el golpe más correcto, debes extender tu mano con la pelota frente a ti y lanzarla hacia arriba.
   • Algunas personas prefieren pararse firmemente sobre sus pies por la fuerza del golpe, mientras que otras doblan ligeramente las rodillas para un golpe claro y preciso en la pelota. Practica ambas opciones y decide gradualmente por ti mismo.
5. 5 Lanza la pelota hacia abajo, levanta la pierna. Apoyándose en la pierna que no trabaja, comience a mover la pierna que trabaja hacia adelante. Cuando su pie salte hacia adelante y comience a moverse hacia la pelota, deberá soltar la pelota de sus manos. No lo tires hacia adelante, hacia arriba y no le des vueltas. Solo tienes que tirarlo lo más cuidadosamente posible.
   • Al golpear la bola ovalada, apúntela con el lado puntiagudo hacia usted, no perpendicularmente.
6. 6 Completa el movimiento y salta. Después de que su pie toque la pelota, complete el movimiento que comenzó lanzando su pie hacia adelante en un arco. Apunta el calcetín al punto donde quieras enviar la pelota.

Método 3 de 3: otros aciertos

1. 1 Impacto con el exterior del pie. Para un golpe de engaño fuerte, use la parte exterior de su pie en lugar de la parte interior. Esto le permitirá "cortar" la pelota en la dirección opuesta. Este truco se usa a menudo en el fútbol.
   • Doble el tobillo de modo que el dedo del pie apunte hacia la pierna de apoyo y luego golpee la pelota con el borde exterior del pie justo detrás del dedo meñique. Estire el pie en el momento del impacto para que la pelota vaya en dirección contraria.
2. 2 Patada de talón. Puede que no sea la forma más cómoda de golpear la pelota en el suelo, pero puede ser un gran truco cuando juegas con amigos. Es difícil controlar un golpe así, pero el entrenamiento te ayudará a aprender a dar un golpe claro.
   • Al dar un paso hacia la pelota, coloque el pie que no trabaja en el lado opuesto de la pelota, en lugar de como de costumbre, mientras gira su cuerpo. Extiende tu pierna de trabajo, atacando la pelota con el talón. Si eres diestro, girarás en el sentido de las agujas del reloj y si eres zurdo, girarás en el sentido contrario a las agujas del reloj.
3. 3 Golpe de arco iris. Tiros como este son la piedra angular del fútbol estilo libre. Si realmente quieres mejorar tus habilidades, practicar el arco iris puede ayudar a impresionar a tus compañeros de equipo. Prácticamente no hay beneficio de esta habilidad durante el juego, pero tales trucos pueden desmoralizar al equipo contrario.
   • Mientras regatea, dé un paso con el pie que trabaja delante del balón y deténgalo con el talón. Usando la elevación de la pierna que no está trabajando, asegure la pelota presionándola contra el talón. Realice un pequeño salto con ambos pies en un movimiento suave, lanzando la pelota por encima de su cabeza en su movimiento.
   • Deberá trabajar en la fuerza correcta de salto y lanzamiento. Entrene primero en el lugar y luego intente repetir el truco a gran velocidad.
4. 4 Tijereta. Cuando se hace correctamente, la patada de tijera es uno de los momentos más espectaculares del fútbol. Imagínese golpeando la pelota fuera de sus manos en la dirección opuesta, con la espalda hacia la dirección en la que desea enviar la pelota. Para realizar un golpe de tijera, incline su cuerpo hacia atrás y aterrice suavemente sobre su espalda, levantando su pierna de trabajo para golpear. Golpea la pelota por encima del nivel de la cabeza mientras caes para que vuele detrás de ti.
   • Debes tener mucho cuidado de aterrizar correctamente y no lastimarte la espalda, así como tirar de la barbilla para no golpearte la parte posterior de la cabeza. Realice este golpe solo en un césped suave.
5. 5 Un golpe de una mota. Por lo general, se lanza una mota cuando se desea enviar la pelota lo más lejos posible y sin importar dónde caiga. La mota es casi imposible de controlar, pero es muy divertido. Al igual que con un golpe normal desde el suelo, golpea con el pie derecho y envía la pelota a donde Dios la ponga en tu alma. Solo use botas para esta toma.
   • En los primeros días del fútbol americano, entre las décadas de 1920 y 1960, cada saque inicial se hacía de esta manera. Comprensiblemente, esto ayudó a ganar algunos puntos extra, y algunos todavía usan esta técnica en la actualidad.

Consejos

• Está bien si aciertas en el lugar equivocado. Esto le pasa a todo el mundo. Sigue trabajando en ti mismo.
• ¡Entrena, entrena y vuelve a entrenar, porque la repetición es la madre del aprendizaje!
• Concéntrate siempre en la pelota. Al noquear, patear cuando la pelota esté a una altura cómoda.

Advertencias

• Use zapatos resistentes para evitar lesiones.
• Al golpear la pelota, tenga cuidado de no golpear a la persona.