Cómo ser más agresivo

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Pasos
Método 1 de 3: Vuélvete mandón y confiado
Método 2 de 3: estar decidido
Método 3 de 3: busque formas saludables de expresarse

Si una persona es a menudo ridiculizada o intimidada, es posible que desee volverse más agresiva. Un deseo similar surge cuando se le llama debilucho y oponente conveniente. Aprenda a ser duro, decidido y de voluntad fuerte para convertirse en una persona moderadamente agresiva. Debe hacerse una clara distinción entre agresión y confianza. La segunda forma de comunicación es más educada y eficiente. Las personas seguras y decididas expresan claramente sus opiniones y necesidades, pero respetan los puntos de vista de otras personas, y las personas agresivas a menudo ignoran, infringen y subestiman las creencias de otras personas. Es mejor ser más seguro y decidido, pero no agresivo, para ganarse el respeto y la admiración de las personas que te rodean.

Pasos

Método 1 de 3: Vuélvete mandón y confiado

1 Habla en primera persona. El comportamiento poderoso y persuasivo puede aumentar la autoestima y la confianza en uno mismo, así como ganar reconocimiento y respeto entre colegas, amigos en la universidad y familiares. Por ejemplo, siempre puedes hablar en primera persona.
- Siempre trate de hablar en primera persona durante discusiones y discusiones como: "Creo que está equivocado" o "No estoy de acuerdo con sus palabras". Esta opción es más eficaz que una segunda persona como "Te equivocas" o "No tienen ni idea".
- También hable en primera persona cuando exprese su opinión o vocalice sus pensamientos. Puede decir: "Creo que es importante ser honesto" o "Estoy seguro de que el cliente siempre tiene la razón".
2 Utilice un lenguaje corporal seguro. Muestre su determinación de una manera positiva a través de un lenguaje corporal seguro y decidido. Siempre párese derecho y no se encorve. Mantén el contacto visual con la otra persona y usa expresiones faciales positivas como una sonrisa amistosa.
- Trate de no retorcerse las manos, alisarse la ropa cada minuto ni tocarse la cara. Los movimientos nerviosos suelen ser un signo de falta de confianza en uno mismo.
- A veces es útil practicar un lenguaje corporal seguro frente a un espejo para acostumbrarse a este comportamiento. Estudie siempre los gestos y movimientos de las personas seguras y repita después de ellos.
3 Controla tus emociones. Una persona segura y decidida es capaz de controlarse a sí misma y no sucumbir a la ira. Si está molesto o decepcionado, no hay necesidad de gritar y maldecir. Respire hondo y cálmese. Hable con una voz tranquila y segura para demostrar que es una persona sensata.
- Si siente que sus emociones están a punto de descontrolarse durante una discusión en la escuela o una discusión en el trabajo, busque una excusa para irse y estar solo por unos minutos. Una vez que las emociones hayan disminuido, le resultará más fácil evaluar el problema y encontrar una solución. Vuelve a la conversación con pensamientos claros y contrólate.

Método 2 de 3: estar decidido

1 No aceptes el rechazo. Si quieres demostrar tu fuerza de voluntad e intransigencia, deja de aceptar el rechazo como respuesta. Encuentre una manera de obtener lo que desea y al mismo tiempo no infringir las necesidades de otras personas. Canaliza tu agresión en una dirección positiva y efectiva y solo acepta respuestas positivas.
- Por ejemplo, desea recibir beneficios de seguro para un miembro de la familia que está enfermo. No es raro que las compañías de seguros rechacen este tipo de solicitudes y, en general, es difícil hacer negocios con ellas. No acepte una negativa, pero continúe llamándolos con regularidad o rehúse salir de la oficina con calma hasta que su problema sea resuelto por la gerencia superior. No hay necesidad de gritar, maldecir o intimidar. Mantenga la calma y sea claro en sus demandas sin insultos. Puedes defender tus derechos sin agresiones.
2 Exprese su opinión directamente. Las personas decididas y seguras no dudan en expresar sus pensamientos y opiniones. No oculte sus sentimientos hacia otras personas. La honestidad y la franqueza enfatizarán su determinación.
- Por ejemplo, un empleado le pregunta cuál es la mejor manera de comunicarse con un cliente malhumorado. La pregunta no debe descartarse. Dime cómo solucionarías este problema. Anime al empleado a trabajar con el cliente en conjunto para usar su determinación de manera efectiva.
3 Defiende tu punto de vista en disputas y discusiones. Defiende siempre tus creencias y muestra fuerza de voluntad cuando discutas. No renuncie a sus puntos de vista. Muestre su voluntad de actuar con decisión.
- Por ejemplo, usted y un amigo tienen una discusión acalorada sobre las leyes que rigen el derecho al aborto. No es necesario que renuncie a su opinión, porque siempre puede aportar con calma los hechos y los argumentos equilibrados. Incluso si, como resultado, llega a la conclusión de que sus puntos de vista no están de acuerdo, el amigo conocerá su opinión sobre este asunto.

Método 3 de 3: busque formas saludables de expresarse

1 No intimides. Existe una clara diferencia entre la agresión negativa y el comportamiento confiado. Las personas agresivas suelen ser propensas a intimidar a los demás. La intimidación significa ser complaciente, menospreciar a los demás, no apreciar las necesidades, los sentimientos y las opiniones de los demás. Este comportamiento a menudo causa conflictos y vuelve a las personas en su contra.
- Trate de controlar su agresión para que no conduzca a intimidar a otras personas. En los primeros momentos, tales acciones pueden dar una sensación de poder sobre una persona, pero pronto te enfrentarás a la indignación e indignación de los demás. La gente comenzará a evitarte o a oponerse abiertamente a ti.
2 Comunicarse de manera positiva. Intente canalizar su agresión en buenos hábitos: esfuércese por una comunicación positiva y gane confianza en sí mismo. Para el primero, debes aprender a escuchar activamente y tener siempre en cuenta las opiniones de los demás. Además, al discutir y hablar, no necesita complacer su ego. Concéntrese en brindar apoyo a quienes lo rodean.
- Para escuchar activamente a la otra persona, no debes interrumpir sus líneas y mantener el contacto visual. Cuando termine de hablar, reformule lo que se dijo con sus propias palabras para mostrar que está atento y luego exprese su punto de vista de manera amistosa.
3 Aprenda a sentir empatía. La capacidad de empatizar requiere olvidarse de su ego y esforzarse por comprender los sentimientos o sensaciones de los demás. Demuestre que su determinación no le impide comprender las necesidades de otras personas. Este comportamiento es un signo de madurez y confianza en uno mismo.
- Por ejemplo, supongamos que su empleado tiene un familiar que está enfermo. Muestre compasión y conceda su solicitud de tomarse un tiempo libre, y pregunte con regularidad si la persona necesita otra ayuda. La capacidad de sentir empatía y compasión le mostrará un jefe atento y discreto.
4 Resolver conflictos. Otra forma de canalizar la agresión en una dirección productiva y útil es mediar en los conflictos. Una persona así es útil tanto en casa como en el trabajo. En cualquier conflicto, debe esforzarse por encontrar una solución y no demostrar su propia superioridad para resolver el problema.
- Es importante abordar el problema o la dificultad, no la persona que está involucrada en la situación. Concéntrese en encontrar una solución para no abrumar a nadie ni buscar al culpable.
- Busque puntos en común con los demás para no ser demasiado agresivo y cerrar la boca a todos. La atención plena y la cooperación ayudarán a encontrar una salida y a tener en cuenta los intereses de todas las partes.
- Por ejemplo, hubo un conflicto entre dos empleados. No es necesario castigar ni culpar a ambos compañeros. Actúa como mediador. Actúa con seguridad y decisión, pero también escucha a todos los actores y muestra empatía para encontrar una solución mutuamente beneficiosa.