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• Pasos
• Advertencia

El vinagre de sidra de manzana es un ingrediente de cocina familiar y muchas personas informan que también les ayuda a perder peso, estimular su sistema inmunológico y regular el azúcar en la sangre. Puede agregar vinagre de sidra de manzana a su dieta diaria para limpiar su cuerpo y desintoxicarlo. La desintoxicación del vinagre de sidra de manzana se hace fácil simplemente agregando este ingrediente a una bebida o comida.

Pasos

Método 1 de 2: Beba vinagre de sidra de manzana crudo

1. 

   Compra vinagre de sidra de manzana crudo y sin refinar. Puede encontrar este producto en el mostrador de vinagre de sidra de manzana del supermercado. Elija vinagre de sidra de manzana con un residuo en el fondo de la botella. Se dice que ese residuo es "vinagre femenino" y contiene enzimas beneficiosas junto con bacterias beneficiosas. Evite comprar vinagre de sidra de manzana pasteurizado, ya que no tiene las mismas propiedades que el vinagre de sidra de manzana sin refinar.
   • Si no puede encontrar vinagre de sidra de manzana puro en la tienda, búsquelo en línea.

2. 

   
   
   Diluye el vinagre de sidra de manzana con 1 taza (240 ml) de agua. El vinagre de sidra de manzana es tan ácido que puede dañar los dientes y la garganta si no se diluye. Agite la botella de vinagre de sidra de manzana antes de medir 1-2 cucharadas (15-30 ml) y mezcle con agua.
   • Usa agua fría o caliente.
   • Intente mezclar vinagre de sidra de manzana con otro líquido como jugo de frutas, té o jugo de manzana fermentado para obtener un sabor diferente.

3. 

   
   
   Beba vinagre de sidra de manzana 20 minutos antes de las comidas para reducir los antojos y controlar la glucosa. Beber vinagre de sidra de manzana antes de una comida puede ayudar a estimular el sistema digestivo y regular el azúcar en la sangre mientras se come. Siempre diluya el vinagre de sidra de manzana para reducir la acidez.
   • Hable con su médico antes de comenzar a usar vinagre de sidra de manzana si está tomando insulina o un diurético. El vinagre de sidra de manzana puede disminuir la efectividad del medicamento.

   Consejo: Use una pajita cuando beba la mezcla de vinagre de sidra de manzana si tiene dientes sensibles o esmalte débil. La acidez del vinagre de sidra de manzana puede dañar fácilmente el esmalte dental con el tiempo.

   
   

4. 

   Continúe bebiendo vinagre de sidra de manzana durante 2 a 4 semanas. Para lograr los beneficios para la salud, debe beber vinagre de sidra de manzana 2-3 veces al día. Divida la cantidad de bebidas de vinagre de manzana a lo largo del día y tómelas con el estómago vacío. Continúe tomando esta dosis de vinagre de sidra de manzana durante un mes antes de reducirla a 1-2 cucharadas (15-30 ml) cada mañana.
   • Puede seguir bebiendo vinagre de sidra de manzana todos los días o repetir la desintoxicación 3-4 veces al año.
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Método 2 de 2: reduce el sabor del vinagre de sidra de manzana

1. 

   Agregue 1-2 cucharaditas de azúcar o un edulcorante para reducir la acidez del vinagre. Use su edulcorante favorito y agregue vinagre de sidra de manzana para un mejor sabor. Revuelve la bebida hasta que se disuelva todo el azúcar.
   • Reemplaza el edulcorante con 1 cucharada (20 gramos) de miel para obtener un dulzor natural.

2. 

   Agregue canela en polvo o pimienta de cayena en polvo para aumentar el contenido nutricional. Puede espolvorear 1 cucharadita de canela en polvo o pimienta de cayena en polvo para agregar antioxidantes a su bebida. La canela, junto con los pimientos, hace que la bebida sea picante y picante y ayuda al cuerpo a quemar calorías. Revuelva bien las especias en la bebida.
   • Agregue 1 rama de canela a las bebidas calientes para obtener un sabor más rico.

3. 

   Agrega 2 cucharadas (30 ml) de jugo de limón para que la bebida tenga un sabor más ácido. Puede exprimir 2 limones para obtener agua o usar jugo de limón enlatado. Ajuste la cantidad de jugo de limón que se agrega a la bebida según su gusto.
   • Caliente la bebida y agregue 1 cucharada (20 gramos) de miel para aliviar los dolores de garganta.

4. 

   Agregue vinagre de sidra de manzana a los aderezos para ensaladas. En un tazón, mezclará 3 cucharadas (45 ml) de aceite de oliva, ¼ de taza (60 ml) de vinagre de sidra de manzana, 1 diente de ajo picado y ½ cucharadita de sal. Revuelve los ingredientes hasta que tengas una salsa uniforme. Vierta ⅓ de salsa en las ensaladas y guarde el resto en el refrigerador.
   • También puede mezclar 1 cucharada (15 ml) de vinagre de sidra de manzana con aderezo para ensaladas disponible comercialmente.

5. 

   Marina la carne y las verduras con vinagre de sidra de manzana. Ponga 2 partes de aceite de cocina y 1 parte de vinagre de sidra de manzana en una bolsa de plástico con cierre y agregue otras especias como pimienta de cayena en polvo, sal y ajo en polvo. Una vez que la marinada esté bien revuelta, agregue su propia carne o verdura de su elección y déjela marinar durante 3-4 horas antes de prepararla.
   • Prueba diferentes sabores. Si prefiere un adobo más salado, agregue 1 cucharada (15 ml) de salsa Worcestershire y 1 cucharada (15 ml) de salsa de soja.

6. 

   Agrega vinagre a las sopas o guisos. Las sopas y los guisos suelen tener una variedad de especias que reducen la acidez del vinagre de sidra de manzana. Agrega 1 cucharada (15 ml) de vinagre de sidra de manzana al tazón de sopa y revuelve bien. Cuando use la sopa, asegúrese de gotear sobre el caldo para absorber completamente el vinagre de sidra de manzana.
   • Puede agregar vinagre de sidra de manzana a sopas comerciales o caseras.
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Advertencia

• Desde octubre de 2018, no ha habido muchos estudios que respalden los beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana.
• El vinagre de sidra de manzana puede afectar la eficacia de la insulina y los diuréticos si tiene diabetes. Habla con tu médico antes de comenzar el proceso de desintoxicación.
• El vinagre de sidra de manzana puro puede dañar el esmalte de los dientes porque es extremadamente ácido. Así que asegúrese de diluir el vinagre de sidra de manzana antes de usarlo.