Autor:
Randy Alexander
Fecha De Creación:
24 Abril 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
El chat es la base de la mayoría de las relaciones con amigos. Ya sea que esté chateando o hablando sobre temas serios, las conversaciones lo ayudarán a conectarse con amigos, conocerse mejor y generar confianza mutua.Si tiene una conversación íntima, reitere los datos personales de su amigo y hágale preguntas. Si está hablando de un tema importante, tome la iniciativa para ayudarlos y apoyarlos. Cualquiera que sea el caso, sé un oyente activo y hazle saber a tu amigo que estás con él.
Pasos
Método 1 de 3: conversación informal
Di hola" cuando los conozcas. Asentir, sonreír y saludarlos son gestos amistosos, pero estos no abren una conversación. Diga "hola" cuando se encuentre con un amigo en el pasillo o en la casa. Esto le dará la oportunidad de iniciar una conversación amistosa.
- Continúe interactuando con ellos sinceramente, preguntándoles cómo les ha ido estos días. Incluso si no puede conversar por mucho tiempo, demuéstreles que realmente se preocupan por ellos como amigos.
Recuerde sus datos personales mientras conversa. Piense en las historias que le ha contado su amigo. ¿Su banda favorita acaba de lanzar un nuevo álbum? ¿Simplemente se fueron a visitar a sus padres? Repita los detalles y pregúnteles estos hechos para demostrar que los escuchó cuando hablaron.- Por ejemplo, si su amigo acaba de regresar de un viaje, diga algo como: “¿Cómo fueron sus vacaciones en la isla de Aruba? Cuéntame sobre eso. "
Mantenga un diálogo equilibrado. Es de mala educación abrumar una conversación, pero no debes dejar a alguien solo. En cambio, intente mantener el equilibrio. Después de dar una opinión o hacer una pregunta, dé a la audiencia la oportunidad de responder. Asimismo, cuando te pregunten algo, dales una respuesta informativa.- Si no entiende algo, no tema pedirles que se lo expliquen. Por ejemplo, si le preguntan sobre una película que nunca ha visto, no responda simplemente "No la he visto". Continuando con esta afirmación, “Eso suena fascinante. Dime más ".
Considere la cantidad de información personal que divulga. No tenga prisa por compartir demasiada información. Construir una amistad es un proceso de por vida basado en la confianza mutua. Cada vez que hable, comparta lentamente un poco más de información sobre usted.- Por ejemplo, no hables de inmediato sobre los problemas en tu relación. Comience con temas menos personales y comparta más información personal a medida que avanza la amistad.
- Equilibre lo que comparte con lo que sus amigos están dispuestos a compartir. Si realmente quieres hablar sobre secretos personales, pero ellos solo quieren hablar sobre sus gatos, respeta eso y espera a que confíen más el uno en el otro para revelar sus secretos.
- Del mismo modo, si un amigo comparte más de lo que le gustaría escuchar, dígale: "No estoy seguro de que sea la persona adecuada para que hable".
Mantenga una posición abierta y accesible. Además del tema de conversación, una conversación cercana también necesita otros factores. Mantenga un lenguaje corporal amigable inclinándose ligeramente hacia adelante, manteniendo los hombros abiertos, sin cruzar los brazos sobre el pecho y haciendo contacto visual con la otra persona. Esto demuestra que está abierto y es fácil hablar con usted.
- No se incline demasiado hacia adelante para invadir su espacio personal. El propósito de inclinarse ligeramente hacia la otra persona es mostrar su interés, no inclinarse demasiado hacia ella para hacerla sentir incómoda.
Método 2 de 3: discutir temas difíciles
Hágales saber a sus amigos que no están solos. Es posible que no comprenda exactamente por lo que están pasando, pero aún puede decirles que está allí para ayudarlos. Asegúrese de que no estén solos y de que usted esté allí para escucharlos y apoyarlos si lo necesitan.
- A veces puede ser útil compartir una historia sobre un momento en el que se sintió difícil y pidió ayuda. Esto les permite saber que todos lo están pasando mal y que es normal pedir ayuda a las personas.
Haga preguntas abiertas. Hacer las preguntas correctas no solo te ayuda a comprender mejor los problemas por los que están pasando tus amigos, sino que también les ayuda a confiar. Trate de pensar en preguntas abiertas que los alienten a expresar sus pensamientos y sentimientos en lugar de profundizar en los detalles.
- Una pregunta como "¿Cómo te sientes?" les da a los amigos muchas oportunidades para expresar sus sentimientos, en lugar de la pregunta "¿Estás loco?"
Evite juzgarlos. Tu amigo necesitará mucho coraje para pedir ayuda, especialmente si ha hecho algo que lo avergüence. Escúchalos sin juzgar. No tienes que estar de acuerdo con lo que dicen o hacen, pero recuerda que todos cometemos errores. Escuche y comprenda que su amigo comete los mismos errores que los demás.
- Evite criticar su comportamiento. Si un amigo hace trampa en un examen, no lo juzgues como un estudiante individual. En su lugar, diga: “Las matemáticas son un tema difícil. En lugar de hacer trampa la próxima vez, hagamos la tarea juntos para poder ser tu tutor para estudiar ".
Anímelos a buscar ayuda. Si su amigo necesita ayuda para superar un momento difícil, anímelo a buscar ayuda. Tal vez tengan miedo y se sientan solos al estar solos para preguntar a los demás. Acompáñelos o ayúdelos a encontrar soluciones. Esto les ayuda a comprender que no están solos y que es normal pedir ayuda en momentos difíciles.
- Por ejemplo, si un amigo está sufriendo depresión, puede estar ansioso al hablar con un terapeuta. Ofrézcase para ayudarlos a encontrar algunos terapeutas en su área que se especialicen en ayudar a las personas con depresión.
Método 3 de 3: conviértete en un oyente activo
Apoya a tus amigos si no quieren chatear. Si un amigo que está deprimido o angustiado dice que no quiere hablar de sus sentimientos en este momento, puede ser frustrante. Incluso si quieres ser un buen amigo y ayudarlos, no hay nada que puedas hacer si no se abren. Aunque difícil, lo mejor que debes hacer en estos casos es darles espacio.
- Diga esto: "Está bien. No lo forzaré si no quieres. Solo necesita saber que siempre estoy aquí si necesita que alguien lo escuche.
- Hay muchas razones por las que una persona no está preparada para hablar. Quizás no estén seguros de cómo se sienten al respecto. Quizás estén tratando de olvidar. Quizás se sientan incómodos hablando de ello. No crea que es su problema. Respételos.
Practica la escucha activa. La escucha activa incluye habilidades que puede usar para demostrar que le importa y que presta atención a lo que comparte su amigo. Se basa en la capacidad de mantener un lenguaje corporal cómodo, evitar emitir juicios o consejos innecesarios y mostrar interés en lo que dice la otra persona.
- De vez en cuando, resuma lo que ha dicho la otra persona. Esto les ayuda a saber que los está escuchando.
- Lo siento. La empatía es muy importante en la escucha activa. Si un amigo tiene sentimientos negativos hacia ti o hacia cualquier otra persona, reconoce estos sentimientos en lugar de sospechar de ellos.
- Por ejemplo, si el trabajo los presiona, escuche hasta que terminen de hablar. Luego, recapitule y muestre simpatía diciendo: "Sé que está bajo presión en este momento y comprendo que esa carga de trabajo puede provocar estrés".
Evite interrumpir. Quizás tengas preguntas cuando están hablando o te recuerdan su historia. Sin embargo, evite interrumpir mientras un amigo está hablando. Esto demuestra que respetas lo que quieren compartir.
- Si hay algo que realmente quieras decir pero la otra persona todavía está hablando, toma nota. Tome nota mental de sí mismo o escriba algunas palabras en una hoja de papel para recordarle su punto de vista.
Consejo
- Sea honesto cuando hable con sus amigos. No tienes que estar de acuerdo con ellos o hacer lo que ellos quieran para ser una persona tranquila. Solo debes respetarlos cuando expreses tu propia opinión.
