Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

La hipnosis parece una magia, pero detrás está la ciencia y todo un proceso de práctica. Uno de los métodos más eficaces es la hipnosis ocular, la puerta al alma humana. Sin embargo, debe recordar realizar la hipnosis solo con el consentimiento de la persona hipnotizada y usar siempre su capacidad de manera responsable.

Pasos

Parte 1 de 3: Práctica de enfoque ocular

1. 

   Intenta mirar durante mucho tiempo sin parpadear. Mírate en el espejo y mide el tiempo para ver cuánto tiempo puedes ver sin parpadear.
   • También puede pedirle a alguien que lo pruebe y que esté buscando más tiempo para probar sus habilidades.
   • El control del movimiento ocular le ayudará a mantener el contacto visual con la otra persona durante el proceso.

2. 

   
   
   Practica el enfoque ocular. Puede practicar mirando un objeto tan cerca como un lápiz y luego practicar con algo lejano en la habitación.
   • Sostén el lápiz cerca de tu cara. Concéntrate en la pluma.
   • Cambie su enfoque del lápiz a otro objeto en la distancia, como una imagen en la pared o en el pomo de una puerta.
   • Vuelve a enfocarte en la pluma. Luego enfóquese nuevamente en objetos distantes. Continúe haciendo esto para aumentar la flexibilidad al enfocar.

3. 

   
   
   Incrementar la conciencia periférica. Esta es la capacidad de ver objetos y movimientos en ambos lados sin tener que girar la cabeza. Puede mejorar esta capacidad al:
   • Sentarse en una acera concurrida con gente que pasa o sentarse frente al televisor es una escena bulliciosa.
   • Trate de mirar esa escena bulliciosa con la cabeza vuelta hacia un lado. Luego gira la cabeza hacia el otro lado y mira. Trate de ver tanto como sea posible en ambos lados.
   • Recuerda practicar tanto a la izquierda como a la derecha.
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Parte 2 de 3: Hipnosis ocular

1. 

   
   
   Pide permiso para ser hipnotizado. Puede preguntarles: "¿Puedo hipnotizarlos?" Asegúrese de que esa persona esté de acuerdo.
   • Lo mejor es practicar la hipnosis con un amigo o familiar que confíe en ti, ya que estará más dispuesto a aceptarla.
   • La clave es estar dispuesto a cooperar. Si se resisten o no quieren ser hipnotizados, su hipnosis no funcionará.

2. 

   Haga que la persona se siente erguida en una posición cómoda. No permita que la persona se pare, ya que estará tan relajada que podría caer si está de pie durante la hipnosis.

3. 

   Haga que la persona se enfoque en un punto debajo de su ojo derecho. Indíqueles que no aparten la mirada cuando les hable.

4. 

   Mirar directamente a la persona sin parpadear. Empiece a contar de 5 a 1 en voz baja y suave. Mientras cuenta, dígales:
   • "Tus párpados se vuelven cada vez más pesados".
   • "Tus párpados se vuelven gradualmente más pesados, como si los estuvieran tirando hacia abajo".
   • "Solo un poco más, tus párpados estarán tan pesados ​​que se cerrarán".
   • "Cuanto más intentas abrir los ojos, más pesados ​​son los párpados, más relajados, caídos y tensos".
   • Repita las frases anteriores varias veces mientras cuenta de 5 a 1.

5. 

   Dígale a la persona que va a tocar su hombro y se desplomará. Es importante hacerles saber lo que va a pasar antes de tocarlos. Esto ayudará a la mente de la persona a entender que vas a dar una orden y que responderá haciendo lo que le pidas.
   • Dígale a la persona: “Cuando toque tu hombro, estarás relajado, flácido y pesado. ¿Listo?"

6. 

   Toque el hombro de la persona y dígale que puede relajarse y relajarse ahora. No se alarme si la persona se derrumba o se recuesta en la silla. Esta es una señal de que están completamente relajados y bajo hipnosis.

7. 

   Asegúrese de que la persona esté en un estado hipnótico. Es importante que sepan que se están relajando a través de la hipnosis o en un estado hipnótico.
   • Es igualmente importante que la persona hipnotizada sepa que está segura y bien cuidada. Tranquilice a la persona para que siga confiando en usted y obedezca sus órdenes.

8. 

   Dígales que su brazo derecho ahora está suelto y pesado. Observe que están relajados y caídos, y luego toque su brazo para provocar una respuesta.
   • Levante el brazo de la persona para confirmar que ahora está relajado y sin vida. Baja el brazo.
   • Este paso ayuda a confirmar que la persona se encuentra actualmente en un estado similar al coma. También muestra que están listos para escuchar su voz y solicitar.

9. 

   Diles que solo escuchen tu voz. Contar de 5 a 1. Dígale a la persona que cuando cuente hasta “uno”, solo oirá el sonido de su voz.
   • Chasquea los dedos al contar hasta "uno" para llamar su atención. Pídale a la persona que deje que su voz la relaje más profundamente. A continuación, indíqueles que escuchen y solo escuchen cada palabra que diga.
   • Indíqueles que escuchen cada una de sus palabras y que no escuchen ningún sonido a su alrededor.

10. 

    Verifica la hipnosis de la persona. Una vez que pueda controlar a la persona, puede probar su hipnosis haciendo que se toque la nariz o los oídos. También puede hacer que muevan sus brazos o piernas cuando lo ordenen.
    • Recuerde siempre que la hipnosis debe usarse con cuidado y responsabilidad. La persona hipnotizada confía en ti, así que no exageres para molestarla o lastimarla en un estado de hipnosis.
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Parte 3 de 3: Comprender la hipnosis

1. 

   No confunda hipnosis con inconsciencia o sueño. La hipnosis es en realidad un estado de concentración profunda de la mente que le ayuda a ser más consciente de las sugerencias y ser más receptivo.
   • Es importante recordar que la persona hipnotizada no perderá el control ni estará bajo la hipnosis. En cambio, estarán más abiertos a orientación y sugerencias.
   • A veces también estamos en alguna forma de hipnosis. Piense en ocasiones en las que deja que su mente divague mientras está sentado en clase, se pierde en momentos de ensueño o cuando estaba tan inmerso en una película o programa de televisión que no era consciente del dando vueltas. Todos son ejemplos de un estado como la hipnosis.

2. 

   Sea consciente de los beneficios de la hipnosis. La hipnosis no es solo un truco de fiesta o una forma de hacer que tu mejor amigo baile el pollo. De hecho, se ha demostrado que la hipnosis ayuda a tratar el insomnio, fumar, comer en exceso y otros trastornos.

3. 

   Recuerde que la hipnosis es una habilidad que necesita entrenamiento como cualquier otra habilidad. Actualmente no existen regulaciones sobre la práctica de la hipnosis. Los hipnoterapeutas pueden obtener una certificación para completar un curso de hipnosis e hipnoterapia en un nivel básico o avanzado. Sin embargo, esta es una industria autónoma.
   • Los cursos de certificación cubren temas como la ética profesional y las habilidades básicas de hipnosis.
   • Encuentre un hipnoterapeuta certificado para obtener más información sobre los beneficios para la salud de la hipnosis.
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Consejo

• Hay muchos videos de tutoriales de hipnosis en línea. Puede aprender y estudiar los métodos de un hipnoterapeuta para mejorar su hipnosis.

Advertencia

• ¡La hipnosis no funciona para todos! Algunas personas no son lo suficientemente abiertas o lo suficientemente valientes como para probar la hipnosis. Por lo tanto, es esencial obtener el consentimiento antes de intentar hipnotizar a alguien.