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• Pasos

Toda relación tiene muchos altibajos, y hay momentos en los que sientes que necesitas tu propio espacio. Por lo general, es cuando escuchamos a alguien decir "Necesito mi propio espacio" y pensamos en lo peor. Sin embargo, necesitar tu propio espacio no significa necesariamente que quieras terminar la relación. Es simplemente que desea concentrarse en ciertas obligaciones en la escuela, el trabajo o el hogar. Aquí hay algunos pasos que le ayudarán a decirle a su pareja que necesita espacio.

Pasos

Parte 1 de 4: Análisis de casos

1. 

   Identifica exactamente por qué necesitas espacio en tu relación. Tómese el tiempo para pensar detenidamente sobre las causas de sus sentimientos. Es posible que desee escribir esas razones para una reflexión posterior. Esto te dará las respuestas a algunas de las preguntas que te hará tu novio sobre tu decisión.
   • Algunas de las razones comunes para querer tener un espacio privado en una relación son la necesidad de pasar tiempo a solas para relajarse después de una semana de trabajo ocupada, querer concentrarse en un proyecto determinado o querer encargarse. a asuntos familiares privados.

2. 

   
   
   Decide lo que realmente quieres hacer por la relación. Es probable que tu novio se sienta tentado a saber qué significa estar solo así para la relación entre ustedes dos. Si decides romper con tu novio, quedarte solo es la mejor manera de hacerlo ahora.
   • El tiempo que pasan juntos y el tiempo que pasan solos deben equilibrarse en una relación saludable. Cuando tienes una relación sana, también te das cuenta de quién eres realmente y mantienes una relación más allá del amor.

3. 

   
   
   Planee una hora y un lugar para reunirse y charlar El momento adecuado es cuando ambos se sientan relajados, tranquilos y capaces de concentrarse en escuchar a la otra persona. Un lugar público tranquilo es un gran lugar para charlar y evitar peleas, como un parque o una cafetería es una gran opción. anuncio

Parte 2 de 4: Reunión

1. 

   
   
   Controla la conversación. Asegúrate de mantenerte concentrado y no distraído. Utilice declaraciones "I / Em" para centrarse en lo que necesita y desea. Las oraciones que comienzan con "yo / yo" muestran que usted está asumiendo la responsabilidad de sus decisiones. Esto también ayudará a que tu novio se sienta menos ofensivo o reprendido. Algunos ejemplos de oraciones que comienzan con "Yo / Tú" son:
   • "No estoy feliz".
   • "Siento demasiada presión".
   • "No tengo tiempo suficiente para dedicarme a mis pasatiempos".

2. 

   Establezca instrucciones claras. Determine cuánto se mantendrán en contacto entre sí, lo que incluye chatear, enviar mensajes de texto y reunirse en persona.
   • La comunicación puede tomar alguna forma una vez cada pocos días, una vez durante varias semanas o una vez al mes.
   • Establecer un tiempo específico para comunicarse con la otra persona agregará estabilidad a la relación. Tal vez tu mamá tenga una cita con el médico por la mañana, luego la tarde sería un momento más apropiado o te ofreces como voluntario regularmente los fines de semana, por lo que los días de semana lo harán. es la mejor opción.

3. 

   Dar una línea de tiempo. Es importante que le diga a su novio cuánto tiempo debe darle un poco de espacio. Sea específico, como en una semana o un mes. Controlar sus expectativas tiene un sentido de necesidad. Una vez transcurrido el primer período, ambos deben volver a evaluar el tiempo deseado para el espacio adicional.
   • El tiempo infinito no es la mejor opción porque es ambiguo y hace que la otra persona se sienta impotente.
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Parte 3 de 4: Manejo de las reacciones de su novio

1. 

   Asegúrese de reconocer con calma sus sentimientos y preocupaciones. Deberías decir esto:
   • "Veo que pareces triste".
   • "Sé que te lastimé".
   • "¿Qué puedo compartir contigo?".

2. 

   Arrebatos difusos de ira. Trate de concentrarse en escucharlo y luego se calmará. Si sus emociones van en la dirección de la ira, no haga las cosas más estresantes. Hágale saber a su novio que desea detener rápidamente la conversación por un momento y que continuará compartiendo cuando ambos se calmen.

3. 

   Acepta la posibilidad de que tu novio no esté de acuerdo con tu elección. Tal vez no necesite su propio espacio y quiera terminar la relación. Si este es el caso, debe aceptar su decisión de despedida para evitar empeorar el dolor emocional. anuncio

Parte 4 de 4: Evaluación de resultados

1. 

   Actúe de acuerdo con su plan y hágase algunas preguntas que lo ayudarán a sentirse tan cómodo y ajustado como desee:
   • "¿Tenía el espacio privado que quería?"
   • "¿El espacio privado es beneficioso para mí?"
   • "¿Hay algo más que quiera cambiar?"

2. 

   Juntos, identifiquen cambios claros y precisos. Puede decidir mantener la conversación si lo desea. Quizás tú y tu novio elijan mejorar la comunicación entre ellos enviando mensajes de texto o chateando, pero rara vez seguirán viéndose.O puede optar por dejar de utilizar todas las formas de comunicación juntas.

3. 

   Bríndeles comentarios positivos para demostrarles que los apoya y los cuida.
   • "Estoy agradecido por su apoyo".
   • "Aprecio cuando resolvimos esto juntos".
   • "Estoy muy feliz cuando intentas hacer esto conmigo".
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