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• Pasos

La capacidad de saborear sabores maravillosos es uno de los placeres de la vida. A veces, debido a una enfermedad o la edad, puede perder sus papilas gustativas y perder el apetito. Pero no se preocupe demasiado, porque muchos casos de pérdida del gusto son temporales y reversibles. ¡Con algunas terapias simples, no pasará mucho tiempo antes de que vuelva a disfrutar de deliciosas comidas!

Pasos

Método 1 de 3: aplicar remedios caseros

1. 

   Frote el aceite de ricino para reducir la inflamación de los senos nasales. Para reducir la sinusitis y restaurar el olfato y el gusto, use media cucharadita (2,5 ml) de una mezcla de aceite de ricino y unas gotas de aceite esencial como el aceite de eucalipto y frótelo sobre su cara con una presión moderada. Comience entre los ojos, masajee todas las cejas hacia las orejas, luego frote los lados de la nariz.
   • El aceite de ricino por vía tópica puede aumentar la circulación sanguínea y ayudar a drenar los senos nasales.
   • El gusto y el olfato están estrechamente relacionados y la pérdida de un sentido afecta al otro. Esta es la razón por la que a menudo pierde el paladar cuando tiene un resfriado, gripe o congestión nasal causada por una alergia.

2. 

   
   
   Beba té caliente cuando esté enfermo. Hierva agua en una olla o hervidor y viértala en la tetera. Ponga hojas de té sueltas o té de bolsa de filtro de hierbas que le guste en un hervidor e incube durante un tiempo adecuado para cada té, generalmente alrededor de 3-5 minutos. Bebe el té mientras aún esté caliente.
   • Puede beber té de hierbas como quiera durante el día, pero trate de beber al menos 1 taza de té al día mientras lucha contra las enfermedades.
   • Beber té de hierbas caliente cuando tiene un resfriado es una excelente manera de diluir la mucosidad en la nariz. Esto le ayudará a recuperar sus papilas gustativas y olores. Una bebida caliente agradable también estimulará las papilas gustativas.
   • Puede probar una variedad de tés de hierbas. La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias; La menta tiene propiedades antibacterianas y es buena para el tracto digestivo. Ambos son muy eficaces para curar dolencias y aliviar los síntomas del resfriado.

3. 

   
   
   Mezclar ajo con agua para combatir los resfriados. El ajo es un antibiótico natural que ayuda a combatir los resfriados. La forma más eficaz de utilizar el ajo es dejar caer 1-2 dientes de ajo triturados en un vaso pequeño de agua y beber inmediatamente.
   • Las mujeres embarazadas no deben beber más de un diente de ajo al día.
   • También puede agregar ajo a los platos para estimular las papilas gustativas con su fuerte sabor.

4. 

   
   
   Inhala el vapor para despejar tu nariz. Hierva 1-2 tazas (240-480 ml) de agua en una cacerola y levántela del fuego. Cubra la olla durante 5 minutos, luego ábrala y levante la parte superior de la olla con una toalla sobre su cabeza para mantener el calor y dejar que el vapor llegue a su cara. Inhale el vapor durante el mayor tiempo posible, tratando de vaporizar hasta por 15 minutos.
   • Si lo desea, puede agregar tomillo, mejorana y romero al agua, 2 cucharaditas (10 ml) por segundo.
   • También puede intentar agregar media taza (120 ml) de vinagre al agua para ayudar a combatir las enfermedades.

5. 

   Haga gárgaras con aceite para mantener una boca sana. Haga gárgaras con 1-2 cucharaditas (5-10 ml) de aceite de coco, oliva o sésamo durante 20 minutos. Cuando se enjuaga en la boca, el aceite se espesará y se verá como una crema blanca cuando lo escupas. Cuando se enjuague la boca con aceite, escupe en la basura en lugar de en el fregadero para evitar obstruir el desagüe.
   • Enjuague la boca con agua tibia y cepille sus dientes.
   • Los enjuagues con aceite pueden combatir las bacterias dañinas en la boca que afectan las papilas gustativas y eliminan los sabores desagradables. Debe enjuagarse la boca con aceite una vez por la mañana antes de comer o beber cualquier cosa.

6. 

   Use canela a diario para mejorar la salud de la boca. Puede agregar canela a muchos platos y bebidas. Cuando tenga un resfriado o gripe, mezcle media cucharadita de canela (2,5 ml) en una taza de té con una gota de miel para darle un sabor dulce y beba mientras aún está caliente.
   • La canela tiene muchos beneficios para la salud, incluidos efectos antiinflamatorios y antibacterianos. Puede ayudar a reducir la hinchazón causada por los resfriados y la gripe que pueden hacerle perder el apetito, y también puede prevenir las caries y enfermedades de las encías que también afectan sus papilas gustativas.
   • Como ocurre con cualquier alimento, una gran cantidad de canela ingerida puede resultar perjudicial para la salud. Debe limitar la cantidad de canela a 1-2 cucharaditas por día. Este nivel es seguro si no tiene una condición médica subyacente. Siempre consulte a un médico si no está seguro.
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Método 2 de 3: ajuste del estilo de vida

1. 

   Consume alimentos ricos en zinc. La pérdida del gusto y el olfato a veces es causada por la deficiencia de zinc. El zinc juega un papel muy importante para el funcionamiento normal del cuerpo, pero no se almacena por mucho tiempo. Por lo tanto, necesita un suministro constante de zinc en su dieta.
   • Los alimentos como las ostras, la carne de res, las semillas de calabaza, la mantequilla de sésamo, el chocolate amargo, los cangrejos, las langostas, la carne de cerdo y los frijoles son ricos en zinc.
   • A veces también se necesitan suplementos de zinc, pero no se deben tomar sin consultar a su médico. La ingesta de zinc superior a 100 mg - 200 mg por día puede provocar una reducción de la ingesta de hierro y cobre, vómitos y problemas gastrointestinales.

2. 

   Beba unos 8 vasos de agua (cada uno de 240 ml) al día. La boca seca puede hacer que pierda el gusto y el olfato. Mantenerse hidratado también es una excelente manera de mantener la salud general y puede evitar que los resfriados afecten las papilas gustativas.
   • Su ingesta de agua suele ser suficiente si rara vez siente sed y su orina es clara o de color amarillo pálido.
   • Algunas personas pueden necesitar más de 8 vasos de agua al día para obtener suficiente. En promedio, las mujeres necesitan alrededor de 11,5 tazas (2,7 litros), los hombres necesitan alrededor de 15,5 tazas (3,7 litros).

3. 

   Cepillar los dientes y Use hilo dental con hilo dental regularmente. Una buena higiene bucal es un paso importante para prevenir la gingivitis, la etapa inicial de la enfermedad de las encías debido a la acumulación de placa.La placa en las encías y otros problemas dentales pueden provocar daños en el gusto, así que mantenga sus dientes sanos usando hilo dental y cepillándose los dientes con pasta dental con flúor durante al menos 2 minutos. 2 veces al día.

4. 

   Deje de fumar si es fumador. Pruebe diferentes estrategias hasta encontrar la más eficaz, como dejar de fumar abruptamente, usar terapias de reemplazo de nicotina como chicle o parches para reducir gradualmente la nicotina, o tomar medicamentos de Los médicos que recetan medicamentos, como Chantix o Zyban, son medicamentos que ayudan a reducir los antojos y los síntomas de abstinencia al alterar las sustancias químicas del cerebro.
   • Los hábitos de fumar no solo son malos para su salud en general, sino que también afectan su capacidad para saborear los alimentos. Cuando deje de fumar, podrá recuperar sus papilas gustativas en solo 2 días.
   • Por supuesto que será difícil, pero no se dé por vencido, ya que existen muchos métodos para dejar de fumar y algunos de ellos funcionarán para usted. Algunas personas que dejan de fumar utilizan con éxito la hipnosis, la acupuntura y los medicamentos para romper los hábitos físicos y mentales asociados con el tabaquismo.

5. 

   Use más especias y sabor en las comidas a medida que envejece. El sabor a menudo disminuye naturalmente a medida que envejecemos. Para compensar la pérdida de las papilas gustativas, puede espolvorear especias y hierbas sobre los alimentos, como albahaca, orégano, cilantro y pimienta negra.
   • Si su dieta lo permite, agregue queso, tocino, mantequilla, aceite de oliva y nueces tostadas a las verduras para agregar sabor.
   • Evite agregar demasiada sal y azúcar, especias que pueden ser perjudiciales para su salud.
   • Evite platos como guisos, que incorporan demasiados ingredientes para ahogar el sabor individual de cada ingrediente.
   • Recuerda no usar condimentos viejos, ya que perderán su sabor con el tiempo.
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Método 3 de 3: Encuentra tratamientos médicos

1. 

   Toma descongestionantes y antihistamínicos para despejar la nariz. Si pierde las papilas gustativas debido a un resfriado, una gripe o una alergia estacional, puede probar un medicamento de venta libre para despejar la congestión nasal. Esto ayudará a recuperar el olfato y el sabor más rápidamente.
   • Los descongestionantes nasales vienen en forma de píldora, líquido y aerosol. Algunos descongestionantes de venta libre que contienen pseudoefedrina están disponibles sin receta, pero consulte a un farmacéutico.

2. 

   Tome un antibiótico recetado por su médico si tiene una infección bacteriana. Ciertas afecciones médicas, como la sinusitis infecciosa o una infección en la garganta y las glándulas salivales, pueden provocar alteraciones en las papilas gustativas. Una vez diagnosticado, su médico le recetará antibióticos para tratar estas enfermedades y recuperar sus papilas gustativas.
   • Existe controversia en la comunidad médica sobre si los pacientes deben terminar su tratamiento con antibióticos o dejar de tomarlo cuando los síntomas mejoran. Dado que no hay consenso, debe preguntarle a su médico cuándo debe tomar el medicamento y si debe continuar tomándolo después de que sus síntomas hayan desaparecido.

3. 

   Consulte a un otorrinolaringólogo si tiene una pérdida persistente del gusto. Los otorrinolaringólogos son especialistas en problemas de oído, nariz, garganta, boca y laringe. Si pierde las papilas gustativas sin un resfriado o debido a la vejez, debe pedirle a su médico de familia que le derive a un otorrinolaringólogo. Un otorrinolaringólogo puede diagnosticar la pérdida del gusto a largo plazo y ayudarlo a tratar una afección médica subyacente.
   • Su médico otorrinolaringólogo examinará su oído, nariz, garganta y boca, luego realizará una prueba para determinar la concentración más baja de sabor que pueda reconocer. Se le puede pedir que compare el sabor de diferentes concentraciones de sustancias químicas haciendo clic en ellas y escupiéndolas, o sustancias químicas para administrarlas directamente en la lengua.
   • Ciertas afecciones médicas, como la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer, la esclerosis múltiple y la parálisis de los nervios periféricos, pueden causar pérdida del gusto, por lo que es importante que consulte a su médico si tiene una pérdida prolongada del gusto. día.

4. 

   Cambie a otro medicamento si se lo recomienda su médico. A veces, la pérdida del gusto se debe a que toma medicamentos para otras afecciones médicas. Por ejemplo, la quimioterapia para curar el cáncer puede alterar o alterar el gusto. Pregúntele a su médico si puede cambiar otros medicamentos o ajustar la dosis.

5. 

   Trate los pólipos nasales. La pérdida del gusto a veces ocurre debido a pólipos, que son tumores blandos, indoloros y no cancerosos ubicados en los senos nasales o la nariz. Los pólipos nasales se pueden curar con medicamentos y, en casos graves, se pueden operar.
   • Su médico puede recetarle corticosteroides para encoger los pólipos y reducir la inflamación.
   • Si el medicamento no funciona para eliminar o reducir los pólipos nasales, su médico puede realizar una cirugía laparoscópica. El cirujano insertará un tubo de cámara en la nariz y usará un dispositivo muy pequeño para extirpar los pólipos y posiblemente ensanchar las aberturas desde los senos nasales hasta la nariz. Este tipo de cirugía suele ser un procedimiento ambulatorio y la recuperación demora aproximadamente 2 semanas.
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