Autor:
Monica Porter
Fecha De Creación:
19 Marcha 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
Los ácidos del estómago ayudan a digerir los alimentos, activan las enzimas y matan los gérmenes que ingresan al estómago. Sin embargo, el ácido del estómago también causa "acidez", una sensación de ardor o malestar en el pecho. La acidez de estómago crónica, también conocida como enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) o "enfermedad por reflujo ácido", no es causada por "demasiado" ácido, sino por el ácido en el lugar equivocado (en el esófago debido al estómago). La secreción excesiva de ácido gástrico puede causar desgaste del estómago y del duodeno (parte del intestino delgado), conocido como "úlceras de estómago". Este artículo lo ayudará a solucionar los problemas de ácido del estómago causados por estar en el lugar equivocado o en exceso. Si el problema persiste, debe consultar a su médico.
Pasos
Método 1 de 4: buscar ayuda médica
Reconoce los síntomas reflujo ácido. El "reflujo ácido" que causa ardor o malestar en el pecho o la garganta se llama "acidez de estómago" (no relacionado con el corazón). Si tiene otros síntomas, es posible que tenga una afección más grave, como la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), también conocida como reflujo ácido. Estos son algunos síntomas que debe buscar:
- El dolor empeora cuando se acuesta o se inclina
- Reflujo de alimentos en la boca (tenga en cuenta la inhalación de jugo gástrico)
- Ácido en la boca
- Ronquera o dolor de garganta
- Laringitis
- Tos seca crónica, especialmente por la noche.
- Asma
- Sensación de un "nudo" en la garganta
- Aumento de la salivación
- Halitosis
- Dolor de oído
Comprenda los factores de riesgo que causan la ERGE. El reflujo ácido ocurre cuando la válvula gástrica oral, llamada esfínter esofágico (EEI) no se cierra correctamente, lo que hace que el ácido del estómago regrese al esófago. Esto causa una sensación de ardor conocida como "acidez de estómago". Si ocurre más de dos veces por semana, tiene reflujo ácido o ERGE. Estos son algunos factores de riesgo comunes para el reflujo ácido:- Come una gran comida
- Acuéstate justo después de comer
- Tener sobrepeso u obesidad
- Inclinarse después de comer
- Aperitivos antes de acostarse
- Coma alimentos estimulantes, como cítricos o chocolate.
- Beber bebidas como alcohol o café.
- De fumar
- Embarazada
- Tomando AINE (aspirina, ibuprofeno, etc.)
- Prolapso del intestino inferior. Esta afección ocurre cuando el estómago sobresale de la pared torácica a través del orificio del diafragma. Esta enfermedad requiere tratamiento quirúrgico.
Reconoce los síntomas de una úlcera de estómago. La mayoría de las úlceras de estómago son causadas por bacterias. Helicobacter pylori porque. El síntoma más común de una úlcera de estómago es un dolor sordo o ardiente en el abdomen. El dolor puede aparecer y desaparecer, pero a menudo empeora por la noche o entre comidas. Otros síntomas de la úlcera de estómago incluyen:- Flatulencia
- Acidez de estómago o sensación de eructos.
- Anorexia
- Náuseas o vómitos
- Perder peso
Sepa cuándo consultar a su médico. Además de los síntomas anteriores, las úlceras de estómago pueden hacer que el estómago y los intestinos sangren, lo que puede ser peligroso para su salud. Si nota alguno de los siguientes síntomas, busque atención médica inmediata:- Heces de color rojo oscuro, con sangre o negras
- Dificultad para respirar
- Mareos o desmayos
- Sentirse cansado por razones desconocidas.
- Pálido
- Vómitos como granos de café o con sangre.
- Dolor de estómago agudo y severo
Ve al doctor. Si experimenta acidez estomacal frecuente o persistente, debe consultar a su médico. Si tiene ERGE y no recibe tratamiento, podría tener enfermedades graves, como esofagitis (inflamación del revestimiento del esófago), sangrado o úlceras esofágicas, esófago de Barrett precanceroso y un mayor riesgo de cáncer. Estómago.
- Si tiene úlcera de estómago, debe recibir tratamiento. Puede causar una serie de otras complicaciones, como hemorragia interna, perforación gástrica y obstrucción del estómago (paso bloqueado del estómago al intestino delgado).
- En algunos casos, las úlceras son causadas Helicobacter pylori puede causar cáncer de estómago.
- Ciertos medicamentos, como Fosamax (medicamentos para la osteoporosis), esteroides e inmunosupresores, pueden aumentar la secreción de ácido en exceso. Si está tomando estos medicamentos, No debes dejar de fumar hasta consultar a un médico.
Pídale a su médico que revise Helicobacter pylori. Desde la década de 1980, los médicos han descubierto una bacteria llamada H. pylori causa la mayoría de las úlceras de estómago. Aproximadamente 2/3 de la población mundial porta H. pylori, Pero muchas personas no experimentan ningún síntoma. Se estima que el 30-67% de los estadounidenses lo tienen H. pylori. En los países en desarrollo, esta cifra puede llegar al 90%.
- Podrías estar infectado H. pylori de alimentos, agua potable o utensilios para comer. También puede infectarse a través del contacto con la saliva, las heces o los fluidos corporales de una persona infectada.
- Debido a que las condiciones sanitarias en los países en desarrollo son diferentes a las de los Estados Unidos y algunos otros países, puede infectarse H. pylori si viaja al extranjero, especialmente al beber agua o comer alimentos poco cocidos. La mala higiene en la preparación y manipulación de alimentos son factores que provocan contaminación H. pylori.
- Si está infectado H. pylori, debe traer a toda su familia o personas con las que vive para ver a un médico. La reinfección puede ocurrir hasta que las bacterias hayan sido eliminadas en todos los alrededores.
- Su médico puede usar técnicas invasivas para realizar pruebas H. pylori, como prueba de urea en el aliento, serología y prueba de antígeno en heces.
Hable con su farmacéutico sobre los antiácidos. Si no puede ver a su médico de inmediato y desea aliviar los síntomas del reflujo ácido, puede consultar a su farmacéutico. Le darán un medicamento que sea eficaz (pero solo temporalmente). Su farmacéutico también puede recomendarle que elija un antiácido que no interactúe con otros medicamentos. Algunas drogas populares incluyen:
- Zantac, 150 mg una vez al día
- Pepcid, 20 mg dos veces al día
- Lansoprazol, 30 mg una vez al día
- Antiácidos, 1-2 comprimidos cada 4 horas
Método 2 de 4: ajuste del estilo de vida
Hable con su médico sobre la suspensión de los AINE. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) pueden causar úlceras de estómago. Los AINE reducen la inflamación al bloquear ciertas enzimas en el cuerpo. Una de estas enzimas también produce sustancias que protegen el revestimiento del estómago de los efectos de los ácidos del estómago. El uso de AINE puede interferir con este protector y causar úlceras.
- Los AINE comunes incluyen aspirina, ibuprofeno (Motrin, Advil), naproxeno (Aleve, Naprosyn), ketoprofeno (Orudis KT) y nabumetona (Relafen). Las concentraciones de estos medicamentos están disponibles con receta.
- Si toma AINE de venta libre en una farmacia, no tome más de 3 días para la fiebre o 10 días para aliviar el dolor. Si necesita un alivio del dolor a largo plazo, consulte a su médico para conocer otras opciones.
- Los AINE pueden causar complicaciones ulcerosas si se toman durante un tiempo prolongado (entre el 1 y el 4% de los usuarios corren el riesgo de desarrollar úlceras). El riesgo aumenta cuanto más tiempo se toma el AINE.
- Si usa AINE, los ancianos y las personas infectadas H. pylori También existe un alto riesgo de complicaciones graves por úlceras.
Reduce el estres. Anteriormente se pensaba que el estrés causaba úlceras de estómago. Sin embargo, los médicos ya no creen en esto; la mayoría de las úlceras son causadas por infecciones H. pylori. Aun así, el estrés puede empeorar una úlcera. Además, la presión también aumenta la secreción de ácido gástrico en algunas personas.
- Tómate un tiempo para relajarte. Báñese con jabón. Ve de compras por diversión. Desarrolla un pasatiempo. Participa en actividades recreativas para reducir el estrés.
- Prueba el yoga o el tai chi. Estas son dos formas de práctica que se enfocan en la respiración profunda y la meditación. Ambos tienen efectos de alivio del estrés en estudios clínicos.
- Hacer ejercicio. El ejercicio físico puede reducir el estrés y la ansiedad. Haga al menos 2.5 horas de ejercicio moderado cada semana.
- Busque apoyo social. A menudo nos sentimos estresados cuando nos enfrentamos a mucha presión y sentimos que nadie nos está ayudando. Charle con familiares o amigos, únase a un grupo de apoyo, vaya al templo, etc. cualquier actividad que le haga sentir parte de una comunidad de apoyo.
- Acude a un psiquiatra. Algunas personas piensan que solo cuando hay un problema grave deben acudir al médico, pero esto no es del todo cierto. Si se siente estresado o ansioso, debe consultar a un consejero o un médico para averiguar las causas y los métodos para hacer frente a sus emociones.
Dejar de fumar. El tabaco es malo para la salud, por lo que debe dejar de hacerlo. Aunque no se ha demostrado que el tabaco aumente la secreción de ácido estomacal, sí mayo Malestar ácido y daño físico severo.
- El humo del tabaco aumenta el riesgo de ERGE al actuar sobre el esfínter esofágico (EEI), el músculo ubicado en la boca del estómago que evita que el ácido fluya hacia el esófago. Los fumadores tienen un mayor riesgo de desarrollar acidez estomacal crónica y frecuente.
- Fumar debilita el sistema inmunológico y aumenta el riesgo de infección. H. pylorique conduce a úlceras de estómago. El humo del cigarrillo también retrasa la curación de las úlceras y hace posible que reaparezcan.
- El tabaco aumenta pepsina, enzimas secretadas por el estómago que pueden dañar el revestimiento del estómago si se vuelve en exceso. También reduce los factores que ayudan a restaurar el revestimiento del estómago, incluido el flujo sanguíneo y la mucosidad.
Mantener un peso saludable. El exceso de grasa abdominal puede ejercer presión sobre el esfínter esofágico inferior, presionando los ingredientes y ácidos del estómago hacia el esófago y provocando acidez estomacal. Es por eso que la acidez es un efecto secundario común del embarazo. Si su IMC es superior a 29, deberá perder peso para superar la acidez estomacal.- Antes de comenzar a perder peso, debe consultar a su médico.
- Si tiene un sobrepeso severo (IMC de 40 o más), la cirugía de obesidad puede ser la solución para ayudarlo a perder peso y mejorar sus síntomas de reflujo ácido. Consulte con su médico sobre este tratamiento.
Método 3 de 4: comer y beber para reducir la acidez
Bebe mucha agua. Mantenerse hidratado mediante la hidratación ayuda a que el ácido fije su posición en el estómago.- Puede probar con "agua alcalina" que funciona para reducir el ácido del estómago. Su cuerpo necesita ácido para digerir los alimentos, por lo que debe consultar a su médico antes de usar agua alcalina.
Controle su consumo de alcohol. Si tiene problemas con el ácido del estómago, es posible que deba limitar o incluso dejar de beber alcohol. La principal causa de esto son las bebidas que contienen bajas cantidades de etanol (<5%), como la cerveza y el vino. Las bebidas alcohólicas fermentadas (cerveza, vino, champán, vino dorado, etc.) se consideran potentes estimulantes de la producción de ácido estomacal. No hay estudios que prueben un vínculo entre el alcohol y las úlceras de estómago, pero los pacientes con úlceras también tienen más probabilidades de desarrollar cirrosis por alcoholismo.
- Las bebidas alcohólicas destiladas, como el whisky y la ginebra, no aumentan la secreción de ácido gástrico.
- Lo que sea que beba, bébalo con moderación. El Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo en los Estados Unidos recomienda beber no más de cuatro tragos al día y no más de 14 a la semana si es hombre. Para las mujeres, no beban más de tres bebidas por día y un máximo de 7 bebidas por semana.
- Una bebida estándar incluye: 360 ml de cerveza normal (5% de alcohol por volumen, o ABV), 240-270 ml de malta o cerveza fuerte (7% ABV), 150 ml de alcohol puro (12% ABV). 90-120 ml de aguardiente (17% ABV), 60-90 ml de alcohol o licor enriquecido (24% ABV), 45 ml de alcohol de prueba al 80% o destilado (40% ABV).
Preste atención a su consumo de cafeína. La cafeína tiene la capacidad de estimular la secreción de ácidos estomacales. El café en particular puede causar acidez estomacal debido a la cafeína y otros ingredientes.- Incluso las bebidas sin cafeína, como el té, pueden provocar acidez de estómago. Por ejemplo, las hierbas de menta como la menta y la menta pueden provocar acidez de estómago.
- Si no puede dejar de usar café, elija café expreso o tostado. Es bajo en cafeína y contiene el ingrediente N-metilpiridina, que previene la secreción de ácidos estomacales.
No coma antes de acostarse o acostado. Comer dos o tres horas antes de acostarse o dormir puede provocar acidez de estómago. El estómago tarda aproximadamente dos horas en digerir la comida en los intestinos. Debe permanecer erguido durante dos o tres horas después de comer para evitar la acidez estomacal.- Si la acidez estomacal se agrava por la noche, levante la cabecera de la cama entre 10 y 15 centímetros o use almohadas en forma de cuña para mantener la cabeza más alta de lo normal.
Come menos. Las comidas abundantes pueden ejercer presión sobre el estómago y provocar síntomas de reflujo ácido. Debe comer comidas pequeñas durante el día para evitar las compresiones estomacales.- Use ropa holgada para evitar un exceso de presión sobre el estómago.
Evite los alimentos grasos. Los alimentos con alto contenido de grasa reducen la presión sobre el esfínter esofágico inferior (EEI), lo que permite que los ácidos del estómago regresen al esófago. Consuma alimentos bajos en grasas y muchas verduras, frutas y cereales integrales.
- Los alimentos ricos en grasas tardan más en digerirse en el intestino delgado, lo que aumenta el riesgo de síntomas de reflujo ácido.
- El chocolate no solo es rico en grasas, sino también metilxantina, que se considera que relaja el LES y causa acidez de estómago en algunas personas.
Evite las comidas picantes calientes. Los alimentos picantes, como los chiles, las cebollas crudas y el ajo pueden relajar el LES, permitiendo que los ácidos del estómago regresen al esófago. Si experimenta síntomas frecuentes de reflujo ácido, evite los alimentos picantes calientes.
Evite las frutas con alto contenido de ácidos. Los cítricos y los tomates son ricos en ácidos que pueden agravar los síntomas de la acidez estomacal. Si sufre de síntomas frecuentes de reflujo ácido, debe limitar estas frutas.
- Las naranjas, las toronjas y el jugo de naranja son desencadenantes comunes de los síntomas de la acidez estomacal.
- Los jugos de tomate y tomate también contienen muchos ácidos que causan acidez estomacal.
- El jugo de piña tiene un alto contenido de ácido y puede causar acidez estomacal.
Beber leche. El calcio de la leche puede actuar como un amortiguador temporal del ácido del estómago. Sin embargo, dado que también es una bebida rica en grasas, su estómago puede secretar más ácido a largo plazo, así que elija productos lácteos bajos en grasas.
- Intente beber leche de cabra o leche de vaca baja en grasa. Estos dos son de bajo contenido en grasas.
Goma de masticar. Esto ayuda al cuerpo a liberar saliva como un tampón ácido natural. Puede masticar chicle cuando esté a punto de tener acidez de estómago.
- Evite los caramelos de menta. La menta, especialmente la menta y la menta, en realidad tiene la capacidad de causar acidez estomacal.
Método 4 de 4: aplica métodos naturales
Usa regaliz. La mayoría de las investigaciones han demostrado que la raíz de regaliz (a base de hierbas y no de caramelo) protege el revestimiento del esófago contra los efectos de los ácidos del estómago.
- Busque regaliz de glycyrrhizin ted (DGL). El ingrediente activo glicirricina puede causar efectos secundarios graves.
- Tome 250-500 mg de regaliz por día para tratar el reflujo ácido. Mastique las raíces una o dos horas antes de comer.
- Puede preparar té de regaliz mezclando de 1 a 5 gramos de raíz de regaliz seca en 8 onzas de agua. Bébalo tres veces al día.
- No debe tomar regaliz si tiene las siguientes afecciones: insuficiencia cardíaca o ataque cardíaco, cáncer sensible a las hormonas, retención de líquidos, presión arterial alta, diabetes, enfermedad renal o hepática, niveles bajos de potasio o disfunción función eréctil. Además, las mujeres embarazadas y lactantes no deben tomar regaliz.
Usa jengibre. En la medicina tradicional china, el jengibre se usa para tratar los trastornos digestivos. No hay evidencia científica que sugiera que el jengibre tenga efectos beneficiosos sobre los síntomas del reflujo ácido, pero el jengibre tiene otros beneficios para la salud, como superar las náuseas y el malestar estomacal.
- Tome suplementos de jengibre en forma de cápsulas o con las comidas. Comer jengibre fresco puede reducir la acidez leve.
Usa arándanos. La investigación preliminar muestra que los arándanos tienen la capacidad de inhibir el crecimiento de bacterias H. pylori en el estomago. Aunque no es seguro que los arándanos puedan prevenir las úlceras relacionadas con el estómago H. pylori o no, pero puede usarlo de manera segura y disfrutar de beneficios para la salud, como la salud del tracto urinario.
- Beba 90 ml de jugo de arándano puro (no "cócteles" ni ningún jugo instantáneo) todos los días.
- También puede comer 45 gramos de arándanos frescos o congelados.
- Los arándanos tienen un alto contenido de oxalato que causa cálculos renales. Si tiene un alto riesgo de tener cálculos renales, hable con su médico sobre si el arándano es adecuado para usted.
Usa bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio o bicabonato de sodio es un antiácido natural que neutraliza el ácido del estómago de la parte posterior del esófago. El páncreas funciona para producir naturalmente bicabonato de sodio para neutralizar el exceso de ácido del estómago.
- En los Estados Unidos, Alka-Seltzer es una marca de bicabonat de sodio que se vende libremente.
- Mezcle media cucharadita en agua y bébalo cada dos horas para tratar la acidez estomacal.
- Si sigue una dieta baja en sodio, no debe tomar bicabonato de sodio porque contiene sodio.
Consejo
- No asuma que su estómago está produciendo un exceso de ácido. Pregúntele a su médico acerca de otras posibles causas.
- No tome analgésicos AINE, como aspirina o ibuprofeno, durante más de 10 días. Si aún siente dolor, debe consultar a su médico.
- En casos raros, los tumores llamados gastrinomas pueden aumentar los niveles de ácido del estómago. Esto se llama síndrome de Zollinger-Ellison, un caso muy raro. Su médico puede diagnosticarlo con análisis de sangre y endoscopia.
Advertencia
- Hay muy poca investigación científica que respalde el tratamiento a base de hierbas para la acidez o el reflujo ácido. Algunos suplementos a base de hierbas pueden provocar efectos secundarios o interacciones graves, por lo que debe consultar con su médico antes de tomar cualquier hierba.
