Contenido

• Pasos
• Consejo
• Que necesitas

Beyoncé dijo una vez: "Conocerte a ti mismo es lo más sabio que los seres humanos pueden poseer. Comprende tus metas, preferencias, moral, necesidades, estándares, lo que no perdonarás y lo que Define quién eres. Así es. Además, recuerde que a medida que envejece e interactúa con muchas personas y experiencias diferentes, gradualmente se desarrollará como persona. Si tiene problemas para entenderse a sí mismo, vuelva a evaluarse para descubrir su verdadero yo.

Pasos

Parte 1 de 3: Mírate más de cerca

1. 

   Determina lo que te gusta y lo que no te gusta. Las personas suelen centrarse en lo que más les gusta. Es importante descubrir qué te hace feliz y emocionado, y también es útil saber qué te hace sentir triste y molesto. Uno de los primeros pasos en una autoevaluación es sentarse y hacer una lista de todos los gustos y disgustos.
   • Tus gustos y disgustos a menudo indican cómo te presentas a los demás. Estas cosas pueden separarnos o conectarnos con las personas que nos rodean. Comprenderlos te ayuda a saber qué quieres mejorar en la vida y de qué debes alejarte. Saber lo que le gusta y lo que no le puede ayudar a guiar su carrera, lugar, intereses y tipo de persona.
   • Aplica esta actividad para ver si lo que te gusta y lo que no te gusta es demasiado rígido. ¿Te estás refrenando? ¿Hay algo que quieras hacer o intentar hacer que esté más allá de lo que crees que es solo teórico? Genere valor para probar algo completamente nuevo. Puedes explorar otro lado de ti mismo.

2. 

   
   
   Identifica tus fortalezas y debilidades.. Así como las cosas que le gustan y las que no le agradan le darán una idea de quién es usted, entender sus fortalezas y debilidades será igualmente útil. Escriba una lista de sus fortalezas y habilidades en papel.
   • Para la mayoría de las personas, las fortalezas o talentos coinciden con lo que les gusta, y las debilidades o desafíos coinciden con lo que no les gusta. Digamos que te encantan los pasteles, las galletas y los pasteles y tu fuerte es hornear, ambos tienen conexiones. Por otro lado, quizás no te guste el deporte y tu debilidad sea la coordinación física o la resistencia.
   • En muchos casos, los desafíos pueden convertirse en algo que no te gusta porque no eres bueno en ellos por naturaleza. Esto dicho razón te gusta o no te gusta algo.
   • También tiene sentido comprenderlos. Sin embargo, puede profundizar más y decidir si está trabajando para mejorar algo que parezca desafiante o si desea enfocar su energía en lo que es bueno.

3. 

   
   
   Evalúa qué te hace sentir cómodo. Podemos entendernos a nosotros mismos en las condiciones más cómodas, pero también obtener una percepción considerable de los momentos en que nos sentimos mal. Recuerde la última vez que se sintió deprimido o estresado. Mientras tanto, ¿qué consuelo quieres encontrar? ¿Qué te hace sentir mejor?
   • Saber qué te hace sentir cómodo te dice mucho sobre quién eres. Quizás siempre necesites a alguien que te levante o te ayude a olvidar algo. Puedes ver tu película favorita o sentirte apasionado por leer una determinada novela. El consuelo también puede provenir de la comida, que es común entre las personas que ponen afecto en su comida y bebida.

4. 

   
   
   Registre sus pensamientos y sentimientos en un diario. Una excelente manera de aprender más sobre usted mismo es ser un observador de pensamientos y sentimientos. Practique durante una semana más o menos para obtener una visión más amplia de un tema en el que piensa con regularidad o para determinar el estado de ánimo que está experimentando. ¿Tienes una mentalidad positiva? ¿O pensamiento negativo?
   • La revisión de un diario puede revelar la forma de vida que desea ser, pero que desconoce. Puedes volver a escribir sobre el deseo de viajar, alguien que te guste o un nuevo pasatiempo que quieras probar.
   • Después de encontrar algunos temas recurrentes en su diario, tómese un tiempo para examinar el significado de esos pensamientos y sentimientos, y si desea hacerlo.

5. 

   Haz una prueba de personalidad. Otra forma de entenderse mejor a sí mismo es completar una evaluación de personalidad en línea. A algunas personas no les gusta ser categorizadas, mientras que otras piensan que categorizarse a sí mismas y su comportamiento dan orden a la vida. Si disfruta descubriéndose a sí mismo probando que es pariente (o diferente) de los demás, puede ser útil realizar una prueba de personalidad en línea.
   • Algunos sitios web como HumanMetrics.com te piden que respondas una serie de preguntas (en inglés) sobre tus intereses y cómo ves el mundo o te ves a ti mismo. Luego, la herramienta analizará sus respuestas para revelar un tipo de personalidad que puede ayudarlo a conocer sus intereses o industrias para promover y cómo se comunica con las personas que lo rodean.
   • Recuerde que las revisiones gratuitas en línea no pueden considerarse completamente precisas. Simplemente te dan una comprensión general de quién eres. Sin embargo, si desea un análisis en profundidad de su personalidad, deberá consultar a un psicólogo clínico.
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Parte 2 de 3: Hágase preguntas importantes

1. 

   Profundice para conocer sus valores fundamentales. Los valores son los estándares básicos que realmente valora, que afectan sus decisiones, su comportamiento y sus actitudes. Estas son las creencias o principios que reemplazarás o por los que lucharás: familia, igualdad, justicia, paz, gratitud, confiabilidad, equidad, estabilidad financiera, integridad, etc. Si no conoce sus valores fundamentales, no podrá verificar si sus elecciones son consistentes con esos valores. Descubra los valores fundamentales mediante:
   • Piense en dos personas a las que admira. ¿Qué características admira de ellos?
   • Piense en un momento en el que se sintió realmente orgulloso. ¿Que pasó? Ayudaste a alguien? ¿Conseguiste tu objetivo? ¿Luchas por tus propios intereses o los de los demás?
   • Piense en lo que más le interesa en su comunidad o en el mundo. Estos pueden incluir, entre otros, cuestiones como el gobierno, el medio ambiente, la educación, el feminismo, la delincuencia, etc.
   • Piense en los 3 artículos que guardaría si la casa se incendiara (suponiendo que todos estuvieran a salvo). ¿Por qué guardarías esos 3 elementos?

2. 

   
   
   Pregunte si está viviendo una vida orgullosa. Como dijo F. Scott Fitzgerald: "Espero que vivas una vida de la que estés orgulloso. Si no te sientes orgulloso, espero que tengas la fuerza para empezar de nuevo. ". Si murió hoy, ¿cree que dejó atrás lo que esperaba?

3. 

   
   
   Pregúntese qué quiere hacer si el dinero no importa. Cuando somos niños, a menudo tenemos muchos sueños elevados. A medida que maduramos y sufrimos más influencias sociales, cambiamos esos sueños. Regrese a una época en la que tenía un sueño claro que cumplir, pero se extinguió por el momento equivocado o porque no tenía suficiente dinero. Escribe cómo quieres vivir tu día sin pensar en tus finanzas. Como vas a vivir

4. 

   
   
   Determina cómo sería la vida si no tuvieras miedo al fracaso. A menudo perdemos grandes oportunidades o no las aprovechamos porque nos preocupa que nos avergoncemos cometiendo errores. La falta de confianza puede definir toda una vida, si no intenta solucionarlo. Lamentablemente, también es tan poderoso que dices "y si" con el tiempo. Aquí hay algunas formas de superar su miedo al fracaso, si cree que le está impidiendo ser la persona que quiere ser:
   • Sepa que el fracaso es esencial. Cuando cometemos errores, podemos evaluar nuestras acciones y mejorar nuestros métodos de trabajo. Crecemos y aprendemos a través del fracaso.
   • Visualice su éxito. Una forma de superar su miedo al fracaso es imaginarse constantemente logrando sus objetivos.
   • Persevera siempre. Continuar avanzando hacia las metas a pesar de la derrota. Muchas veces, logramos nuestro sueño más salvaje en el momento en que tenemos la intención de rendirnos. No dejes que los pequeños fracasos te hagan perder tus objetivos más importantes.

5. 

   Pregunte a otras personas qué piensan de usted. Una vez que haya hecho muchas otras preguntas sobre usted, conozca a algunas personas cercanas a usted y pregúnteles qué piensan de usted. Su valoración podría ser una lista de rasgos o ejemplos de un momento en particular que, en su opinión, resuman brevemente quién eres.
   • Después de consultar con algunos familiares o amigos, piense en su respuesta. ¿Cómo te describen? ¿Te sorprenden esas críticas? ¿Estabas decepcionado? ¿Son estos entendimientos consistentes con quién quiere ser o cómo se ve a sí mismo?
   • Si valora las opiniones de los demás, puede preguntarse qué debe hacer para alinearse mejor con sus puntos de vista y los suyos. Quizás tenga una visión falsa de sí mismo y necesite reevaluar sus acciones.
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Parte 3 de 3: considere cómo se conecta con los demás

1. 

   Averigüe si es introvertido o extrovertido. Si ha realizado evaluaciones de personalidad en línea, uno de los factores que puede evaluar es si es introvertido o extrovertido. Estos son términos utilizados por Carl Jung para describir la fuente de su energía en la vida, desde el mundo interior o exterior.
   • Introvertido describe a una persona que recibe energía al examinar el mundo interior de pensamientos, ideas, recuerdos y reacciones. Estas personas disfrutan de la soledad y pueden disfrutar de pasar tiempo con una o dos personas que comparten la misma conexión. Quizás sean pensativos o discretos. Exterior describe a una persona que recibe energía al interactuar con el mundo exterior. Les encanta participar en actividades y vincularse con todo tipo de personas. Se emocionan cuando están con otras personas. Pueden actuar antes de pensar dos veces sobre la decisión.
   • Las explicaciones comunes describen a los introvertidos como tímidos e indiferentes, mientras que se dice que los extrovertidos son cercanos y extrovertidos. Estas explicaciones son inexactas porque la mayoría de los investigadores han entendido que estos rasgos representan solo parcialmente la diversidad de la personalidad. Nadie es 100% introvertido o extrovertido, solo se inclina hacia un lado u otro en determinadas circunstancias.

2. 

   Elige qué tipo de amigo quieres ser. Descubrir quién es también incluye comprender sus expectativas, sentimientos y acciones en relación con su amistad. Piense en amistades pasadas. ¿Disfruta charlando con sus amigos todos los días o rara vez? ¿Mantienes reuniones con regularidad o solo eres un invitado? ¿Valoras pasar tiempo con tus amigos? ¿Compartes algo privado sobre ti con tus amigos o eres muy cuidadoso al respecto? ¿Apoya / anima a sus amigos cuando están aburridos? ¿Dejas todo cuando tus amigos lo necesitan? ¿Pones exigencias razonables a tu amistad (como no esperar que tus amigos estén cerca o simplemente ser amigos tuyos)?
   • Una vez que te hayas hecho estas preguntas, decide si estás satisfecho con tu tipo de amabilidad. Si no es así, habla con tu mejor amigo y averigua si tiene algún consejo sobre cómo puedes ser un mejor amigo en el futuro.

3. 

   Evalúa a los que te rodean. Se dice que eres el “promedio” de las 5 personas más cercanas a ti. Este concepto se basa en la ley del promedio: el resultado de un evento se basará en el promedio de todos los resultados posibles. Esta regla también se aplica a las relaciones. La persona con la que pasa la mayor parte del tiempo tendrá una gran influencia en usted, le guste o no. Eche un vistazo más de cerca a sus relaciones más cercanas, ya que estas personas también definirán quién es usted.
   • Por supuesto, eres tú mismo, puedes tomar tus propias decisiones y sacar tus propias conclusiones. Sin embargo, quienes te rodean influyen en tu vida de manera sutil. Tal vez le presenten nuevos alimentos, moda, libros y música. Presenta trabajos para ti. Sal por la noche a divertirte con tus amigos. Llora en tu hombro después de romper.
   • ¿Ves algunos rasgos de ti provenientes de las personas más cercanas a ti? ¿Estás contento con los rasgos en los que te han influido los demás? En pocas palabras, si estás cerca de alguien positivo, esperanzado, sentirás y actuarás de manera similar. Si estás rodeado de personas negativas o malas, estas actitudes pueden hacer que la vida sea deprimente. Si quieres saber quién eres, busca la respuesta.

4. 

   Piense en lo que hace cuando está solo. Lo que haces con los demás revela mucho sobre ti, pero también lo que haces cuando estás solo. Muchas veces, estamos fuertemente influenciados por grupos sociales para pensar, actuar y sentir de alguna manera. Sin embargo, cuando estamos completamente solos, estamos cerca de lo que somos, apenas influenciados socialmente.
   • Cuando estás solo, ¿cómo pasas tu tiempo? ¿No eres feliz de estar solo? ¿Estás satisfecho? ¿Lees libros en silencio? ¿Tocas música fuerte y bailas frente a un espejo? ¿Sueñas con sueños míticos?
   • Piense en esas actividades y averigüe qué dicen de usted.
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Consejo

• Dedique unos días o semanas a explorar a fondo cada uno de sus ejercicios de autodescubrimiento para que pueda identificar quién es realmente. No haga todos los ejercicios a la vez.
• Acepta quién eres, sin importar lo que digan los demás. ¡Solo tú puedes decidir quién eres!

Que necesitas

• Un cuaderno / diario y bolígrafo