Autor:
Laura McKinney
Fecha De Creación:
2 Abril 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
Tu relación con tu ex ha terminado y quieres asegurarte de que sepa exactamente lo que se perdió. Ya sea que quieras que los dos vuelvan a estar juntos o no, debes recordarle que eres una gran persona y que perdió la oportunidad. Considere quién es él, quién es usted y hágale saber que se está perdiendo cosas. La mejor manera de que él sepa esto es concentrarse en usted mismo, no en él.Así que mantén tu distancia de él, haz cambios positivos en la vida y aprovecha las oportunidades para nuevas experiencias.
Pasos
Método 1 de 3: establecer límites
Mantén distancia. No tiene el poder de decidir cuándo y si quieres seguir hablando con él. Por supuesto, debes respetar sus límites y demandas, pero si no, serás tú quien elija cuándo y cómo hablar, ya sea por teléfono, mensaje de texto o correo electrónico. Esto puede resultar difícil al principio, pero con la práctica será más fácil mantener la distancia.
- Su discreción sobre el primer contacto le hará saber que ya no tiene acceso ilimitado a usted.
- Debes esperar al menos un mes después de la ruptura para comenzar a hablar con él nuevamente.
- Por ejemplo, si está acostumbrado a enviarle mensajes de texto durante el día para recordarle una cita médica que debe visitar, no lo haga. Él necesita confiar en su horario, no en ti.
- O no llames para hacerle saber que tu película favorita está en la televisión. En su lugar, haga palomitas de maíz y disfrute de su espectáculo.
Aprecia el cambio positivo. Después de la ruptura, es hora de renovarse un poco. No para tu ex ni para nadie más, sino para ti. Te mereces un nuevo comienzo. Quizás esté interesado en unirse a un club o dedicarse a un pasatiempo; ahora es el momento perfecto. Elija lo que elija, debe darse el poder de cambiar para ser mejor de lo que era ayer, y hacerlo por usted mismo y no por nadie más.- Tu ex notará un cambio positivo en ti y se dará cuenta de que estás avanzando y creciendo sin él. Espero que esté feliz por ti y lamento no ser parte de eso.
Definición de tu relación. Es importante que ambos comprendan la naturaleza de esta relación. ¿Están todavía juntos o no? Puede ser difícil cumplir su palabra, pero debe hacerle saber que ambos aún se conocen o ya se han terminado. No hay opción de "a veces no" y no esperarás a que vuelva cuando quiera.- El problema aquí es el control sobre usted mismo y sobre su salud emocional.
- Puede decirle: “Ahora que hemos terminado, debemos definir la naturaleza de nuestra relación y cómo interactuaremos entre nosotros, si es que hay alguna. No podemos ser ambiguos y necesitas claridad ”.
Método 2 de 3: aumentar la confianza
Hacer ejercicio. El ejercicio ayudará a nutrir el cuerpo, la mente y el corazón. Ya sea que disfrutes o no hacer ejercicio al principio, debes mantenerlo. Haga del ejercicio un nuevo hábito. Tu cuerpo se volverá más saludable, tu cerebro funcionará mejor y nutrirás tu corazón.- Hay bastantes gimnasios que ofrecen membresía cada mes, lo que significa que puede disfrutar de todas las ventajas del gimnasio sin estar sujeto a un contrato prolongado.
Social. Sal, socializa y disfruta de tu vida. Aprovecha esta oportunidad para reencontrarte con los demás y con una actividad divertida. Esta también es una oportunidad para descubrir nuevas actividades sociales que desea explorar. Tal vez escuche sobre tu nueva vida social, o incluso vea algunas fotos en línea, y descubra que estás viviendo tu vida sin él.
- Reunión de amigos
- Ir a cenar
- Ir al cine
- Ve al festival - tómate un día para esta actividad
- Únete a un grupo de amigos
- Únete a un club de pasatiempos
- No se exceda con las fotos de su salida, puede hacer que parezca que ha perdido el control de la ruptura.
Practica el pensamiento positivo. Existe la opinión de que absorberás lo que piensas, y si piensas en las cosas positivas, atraerás energía positiva en la vida. Además, al practicar el pensamiento positivo, aprenderá a dejar de lado los pensamientos negativos, que tienden a surgir cuando menos lo esperamos. El pensamiento positivo es un hábito que requiere esfuerzo, pero valdrá la pena el esfuerzo.
- Empiece por lo pequeño. Piense en los pensamientos negativos que tiene a menudo y cómo puede convertirlos en una luz positiva. Luego, la próxima vez que tenga un pensamiento negativo, déjelo ir y reemplácelo con el pensamiento positivo.
- Por ejemplo, es posible que a menudo tenga la idea de que no es tan talentoso como los demás y que nunca podrá tener éxito. Lucha contra ellos. Simplemente está mostrando ansiedad y miedo, no la verdad. En lugar de permitir que se desarrollen el miedo y la ansiedad, debe ajustar su pensamiento atemorizado. Por ejemplo, podría decir: “Todo el mundo tiene talento. Solo necesito descubrir mi talento ”. Y “Hay muchas formas de tener éxito. He tenido éxito en muchos aspectos de mi vida. Encontraré formas de tener éxito todos los días y seguiré buscando formas de mejorar.
Concéntrese en sus fortalezas. Tienes tus propias fortalezas y necesitas concentrarte en ellas. Concentrarse en lo que hace bien lo alentará a prosperar y tener éxito. El éxito es tuyo y es algo que nadie te puede quitar. Lo construyes aprovechando tus talentos y, como todo lo demás, cuanto más lo hagas, mejor serás. Y su crecimiento continuo solo abrirá más oportunidades para el crecimiento y el progreso personal.
- Puede considerar sus fortalezas profesionales, sus talentos personales o incluso sus habilidades artísticas. Combine muchas fortalezas para desarrollar algo verdaderamente único sobre usted.
- Por ejemplo, ha sido un pasatiempo de repostería durante muchos años. Te encanta hacer tus propios dulces y compartirlos con tus seres queridos. Debería considerar la creación de un sitio de blog para resaltar sus habilidades y recetas de repostería.
- O quizás seas bueno organizando y manejando tareas complejas. Usted es la persona a la que la gente de la empresa recurre para solucionar problemas, especialmente cuando parecen demasiado grandes para manejarlos. Puede usar esta habilidad y construir su propia carrera como asistente personal o incluso como entrenador de vida.
- Quizás amas a los animales y quieres pasar más tiempo con ellos. Tal vez tengas una conexión comprensiva con ellos. Debes usar este talento especial y ser voluntario en el santuario para renovar los animales o el zoológico.
Aprenda usted mismo. Quizás se pregunte "¿y ahora qué?" después de romper. Estás tan acostumbrado a compartir experiencias con otros que has perdido el contacto contigo mismo. Comprender e identificar quién es usted, qué le gusta y qué no le gusta, e incluso cómo se siente acerca de la religión y la política, es fundamental para seguir adelante. A medida que avanza, verá lo que se perdió.
- Comience fácilmente y configure la lista. Haga una lista de las actividades que desea hacer para divertirse, las aventuras que desea hacer, las vacaciones soñadas y los pasatiempos. Configure tantas listas como necesite. Pensar en ti mismo y escribir sobre tus pensamientos te ayudará a conocerte mejor.
- O puede meditar, formal o informalmente, cerrando los ojos, respirando con calma y permitiéndose sentarse en silencio. Date cuenta y deja ir tus pensamientos para estar solo contigo mismo y sin distracciones.
Método 3 de 3: diviértete
Haz un nuevo amigo. Ya sea que hayas perdido algunos amigos durante la ruptura o no, hacer nuevos amigos después de la ruptura siempre es una buena idea. Eso no significa que debas eliminar a tus amigos existentes, sino que necesitas expandir tu círculo social.Hacer nuevos amigos abre la puerta a una nueva experiencia y también te ayudará a mantener las distancias con tu ex. Si ambos no comparten el mismo círculo social, él no podrá observarte y esto te permitirá recuperarte.
- La era digital realmente ha abierto nuevas opciones cuando se trata de conocer a otras personas. Puedes unirte al foro. Estos grupos pueden ser sobre intereses comunes (libros, géneros de películas o incluso música), geografía (ciudad, estado, vecindario) o incluso experiencias compartidas (hacer padres, divorcio, veterano).
- Además, las librerías y cafés de su área organizarán periódicamente grupos de reuniones con intereses u objetivos similares.
- Si todavía está en la escuela, su escuela secundaria o universidad tendrá clubes sociales, deportivos y de aprendizaje a los que puede unirse.
Date un capricho. Tú mismo mereces tratar algo que normalmente no tienes. Adelante, consiéntase un poco, o explore, tenga una cita con usted mismo o tal vez compre un bolso que ha estado mirando durante mucho tiempo. Piense en uno o dos factores que realmente le gusten y recompénsese con un regalo.
- Intente viajar o vacacionar solo. Tómese el tiempo para explorar nuevos lugares o experimentar algo nuevo por su cuenta.
- Mímese con un regalo de cuidado personal. Tal vez sea aquí cuando debería comprar el paquete de masaje o la olla y la sartén que siempre ha querido.
- Sal contigo mismo: puedes ir a la librería, a cenar o incluso ir al cine.
Ser amable con usted mismo. Sabes que ser amable con los demás es importante porque ayuda a los demás y también te ayuda a sentirte mejor. Pero no olvides ser amable contigo mismo, especialmente en este punto. Cuidas de los demás y ahora es el momento de cuidarte a ti mismo. Se arrepentirá de haber perdido tu amabilidad.
- Detente y cómprate una taza de café de camino al trabajo.
- Gaste dinero en ropa, juegos o equipos deportivos nuevos.
- Felicítese a sí mismo: encuentre algo para elogiarse todos los días.
- Tienes que ser paciente contigo mismo.
Sea feliz. Querrás que se arrepienta de haberte perdido, pero lo más importante en lo que debes concentrarte es en tu propia alegría. ¡Salgamos y divirtámonos! No se preocupe por sus arrepentimientos. No puedes controlar cómo se siente. Pero puede divertirse: pasar el rato con amigos, jugar al minigolf, ir a nadar, ir de campamento, simplemente salir y divertirse.
Establece una nueva rutina. Es un poco diferente a cambiar hábitos. Establecer nuevos hábitos significa desarrollar nuevos comportamientos positivos que pueden convertirse en un segundo instinto si se hacen con regularidad. Un nuevo hábito que desarrolle debe formarse con un único enfoque en mejorar su vida o hacerse más feliz. Después de todo, tu felicidad es lo que es tan maravilloso para ti y muy atractivo para los demás.
- Sus hábitos pueden basarse en el aprendizaje, como aprender dos palabras del nuevo idioma todas las mañanas o dedicar 20 minutos a leer las noticias.
- O pueden basarse físicamente, como flexiones o abdominales durante dos minutos todas las mañanas.
- O pueden tener una base espiritual, como leer una Biblia durante media hora todas las noches.
Consejo
- Sea amigable con él. No lo ignore a propósito, pero al mismo tiempo recuerde mantener la distancia.
- Perder a alguien tan único y especial como tú es su pérdida. Así que no te apiades de ti mismo. El mundo tiene muchos otros chicos.
- Solo sonríe y demuestra que eres feliz. Esta puede ser una de las razones por las que quiere que vuelvas.
- Muéstrale que vives mejor sin él.
- Si realmente te quiere, hará todo lo posible para recuperarte. Necesita trabajar duro para recuperar tu amor y poder apreciar el valor de tenerte en la vida.
- Si todo lo demás no funciona, disfruta estando soltero.
