Tratamiento de la gripe - Consejos

Video: Curar la gripe | ¿Cómo curar rápido la gripe?

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Pasos
Consejo

La influenza es una enfermedad viral contagiosa que afecta el sistema respiratorio, pero generalmente se resuelve por sí sola en aproximadamente una semana y no requiere ninguna intervención especial. Los síntomas de la gripe incluyen: fiebre de 37,8 ° C o más, resfriado, tos, dolor de garganta, congestión o secreción nasal, dolor de cabeza, dolores corporales, fatiga, náuseas, vómitos y / o Diarrea. Aunque no existe cura para la gripe, puede controlar sus síntomas con remedios caseros, tomando medicamentos de venta libre y tomando medidas para evitar la gripe en el futuro.

Pasos

Método 1 de 5: tratamiento en el hogar

Vapor. La congestión nasal y la congestión de los senos nasales son síntomas comunes de la gripe. Un baño de vapor puede hacerte sentir mejor si tienes la nariz tapada. El calor del vapor afloja la mucosidad mientras crea humedad para ayudar a calmar los conductos nasales secos.
- Pruebe una ducha o un baño caliente para ayudar a aclarar su nariz más rápido. Encienda el agua lo más caliente que pueda, llene la tina con vapor y cierre la puerta. Si el calor le hace sentir cansado o mareado, deténgase inmediatamente y no continúe.
- Cuando salga de la ducha, seque bien el cabello y el cuerpo. El cabello mojado puede provocar la pérdida de temperatura corporal; Esto no es bueno cuando está enfermo.
- También puedes hacer un baño de vapor llenando la tina con agua caliente y cubriéndola con tu cara. Cúbrete la cabeza con una toalla para dejar que el vapor entre en tu cara. También puede agregar unas gotas de un aceite esencial para limpiar los senos nasales como eucalipto o menta para obtener el máximo efecto.
Prueba un lavado nasal. Los limpiadores nasales ayudan a despejar los conductos nasales adelgazando y enjuagando los senos nasales con una solución salina. Un baño nasal es una olla alargada de cerámica o tetera de arcilla que se puede encontrar en línea, en tiendas naturistas y en algunas farmacias. Sin embargo, puede utilizar cualquier recipiente con un pequeño pico.
- Compre una solución de sal en una tienda de alimentos naturales o farmacia.Pero también puede preparar su propia solución de sal mezclando media cucharadita de sal limpia en una taza de agua esterilizada (240 ml).
- Llene el enjuague nasal con solución salina, incline la cabeza hacia un lado del lavabo y la punta del frasco hacia el costado de la nariz. Vierta lentamente la solución en la fosa nasal de un lado y salga por la otra fosa nasal. Cuando el agua deje de gotear, sécate suavemente la nariz y luego repite del otro lado.
Haz gárgaras con agua salada. Una garganta seca, pegajosa y dolorida es un síntoma común de la gripe. Una forma fácil y natural de manejar esto es hacer gárgaras con agua salada. El agua ayuda a humedecer la garganta y el agente antiséptico de la sal combate las infecciones.
- Haga un enjuague bucal disolviendo una cucharadita de sal en una taza de agua tibia o caliente. Si no le gusta el sabor de la sal, puede agregar una pizca de bicarbonato de sodio para reducir el sabor.
- Haga gárgaras con agua salada hasta 4 veces al día.
Deje que una fiebre leve continúe naturalmente. La fiebre es una de las formas en que el cuerpo combate las infecciones, por lo que es mejor no tratar de reducirla a menos que la temperatura sea demasiado alta. La fiebre calienta el cuerpo y la sangre, lo que facilita que el cuerpo combata la infección.
- Un adulto con fiebre leve a 38,3 ° C puede dejar que la fiebre siga su curso. No debe intentar bajar la temperatura corporal con métodos para reducir la fiebre.
- Busque atención médica si la fiebre es superior a 38,3 ° C.
- Busque tratamiento para un recién nacido con fiebre de cualquier tipo.
Suénate la nariz tanto como puedas. Soplarse con frecuencia es la mejor manera de eliminar la mucosidad de los senos nasales y las fosas nasales durante la gripe. No vuelva a inhalar la mucosidad en la nariz, ya que esto puede provocar presión en los senos nasales y dolor de oído.
- Cuando se suene la nariz, cúbrase la nariz con un pañuelo de papel con ambas manos. El pañuelo debe cubrir su nariz para que pueda atrapar toda la mucosidad cuando se suene la nariz. Luego presione suavemente en un lado de la nariz y extiéndalo hacia el otro lado.
- Deseche los pañuelos usados de inmediato y lávese las manos para limitar la propagación del virus.
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Método 2 de 5: cuídate

Descanse lo más posible. Cuando está enfermo, su cuerpo trabaja duro para ayudarlo a sentirse mejor. Esto drena toda la energía de su cuerpo, por lo que se sentirá más cansado de lo habitual. Esto también significa que necesita descansar más, ya que su cuerpo está trabajando duro. Si intenta trabajar más de lo necesario, puede hacer que la gripe dure más y empeore sus síntomas.
- Lo ideal es dormir ocho horas por noche, pero es posible que necesite más de ocho horas de sueño cuando esté enfermo. Duerma profundamente y tome siestas ocasionales durante el día. Tómese un tiempo libre de la escuela o del trabajo para descansar lo suficiente.
Mantenga el cuerpo caliente. Mantener una temperatura corporal alta puede ayudar a acelerar la recuperación. Tenga cuidado de encender el calefactor de la casa para calentar lo suficiente. También puede mantenerse abrigado usando una chaqueta, manta o calentador portátil.
- El calentador seco puede irritar la nariz y la garganta, haciendo que la nariz y la garganta se sequen y los síntomas empeoren. Intente usar un humidificador cuando se encuentre habitualmente en la habitación. Esto restaurará la humedad del aire, ayudando a calmar la tos y la congestión nasal.
Quédate en casa. Cuando está enfermo, necesita descansar. Esta es la única forma de recuperar fuerzas y recuperar la salud. Si va a la escuela o al trabajo cuando está enfermo, puede transmitir gérmenes a quienes lo rodean. Además, cuando tiene gripe, su sistema inmunológico se debilita. Esto significa que corre el riesgo de contraer otras enfermedades de quienes lo rodean y posiblemente enfermarse por más tiempo.
- Pídale a su médico que le dé una nota para algunos días de baja por enfermedad.
Beber mucho líquido. Sonarse la nariz constantemente, sudar debido a la fiebre y el aumento de la temperatura ambiente te deshidrata. Esto empeora los síntomas y se suma a otros síntomas, como dolor de cabeza, sequedad y picazón en la garganta. Cuando esté enfermo, trate de beber más líquidos de lo habitual. Puede beber té caliente con cafeína, comer sopas o frutas acuosas como sandía, tomates, pepinos y piñas, o beber más agua y jugos.
- Evite los refrescos azucarados, ya que los refrescos tienen un efecto diurético que hace que orine con más frecuencia y provoque deshidratación. Beba cerveza de jengibre si tiene malestar estomacal, pero recuerde beber más agua.
- Para evaluar la deshidratación, analice su orina. La orina de color amarillo claro o casi transparente significa que no está deshidratado. Si su orina es de color amarillo oscuro, es posible que esté deshidratado y necesite beber más.
Busque ayuda médica si es necesario. No existe cura para la gripe, por lo que hay que soportarla y superarla. Una vez que tenga la gripe, los síntomas durarán de 7 a 10 días. Si los síntomas persisten durante más de dos semanas, es imperativo que se comunique con su médico. También debe consultar a su médico si nota lo siguiente:
- Dificultad para respirar
- Mareos repentinos o pérdida del conocimiento
- Vómitos intensos o persistentes
- Ataque de convulsiones
- Los síntomas de la gripe mejoraron pero luego aumentaron la fiebre y la tos
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Método 3 de 5: Tomar medicamentos recetados y de venta libre

Toma un descongestionante. El descongestionante ayuda a contraer la tensión en las membranas nasales, permitiendo que los conductos nasales dejen de sofocarse. Los dos descongestionantes de venta libre que vienen en forma de píldora son la fenilefrina, como Sudafed PE, y la pseudoefedrina y Sudafed.
- Los efectos secundarios de este descongestionante incluyen insomnio, mareos, aumento de la frecuencia cardíaca y aumento de la presión arterial.
- No tome descongestionantes si tiene problemas cardíacos o presión arterial alta. Use el medicamento bajo la supervisión de su médico si tiene diabetes, enfermedad de la tiroides, glaucoma o problemas de próstata.
Usa un descongestionante en aerosol. También puede comprar medicamentos de venta libre en forma de aerosol nasal. Los aerosoles nasales pueden ayudar a limpiar la nariz de manera rápida y eficaz con solo una o dos aplicaciones.
- El aerosol nasal puede contener oximetazolina, fenilefrina, xilometazolina o nafazolina, que actúa como descongestionante.
- Tenga cuidado de usar descongestionantes según la dosis recomendada. Tomar este medicamento durante más de tres a cinco días puede causar congestión nasal después de dejar de usarlo.
Pruebe analgésicos y antifebriles. Si tiene fiebre y dolor, puede tomar un medicamento de venta libre para aliviar el dolor. Los principales ingredientes activos para el alivio del dolor y la reducción de la fiebre son el acetaminofén como Tylenol o AINE, medicamentos antiinflamatorios no esteroides como la aspirina, el ibuprofeno o el naproxeno.
- Evite tomar AINE si tiene reflujo ácido o úlceras gastrointestinales. Estos medicamentos pueden causar malestar estomacal. Si está tomando un AINE para otras afecciones médicas, como coágulos de sangre o artritis, hable con su médico antes de tomar cualquier medicamento.
- Muchos medicamentos para síntomas múltiples contienen acetaminofén. Debe asegurarse de tomar la dosis correcta ya que una sobredosis puede causar toxicidad hepática.
Toma medicina para la tos. Si su tos es intensa, pruebe con medicamentos para la tos. Hay dextrometorfano y codeína en los supresores de la tos, aunque el codieno parece ser la prescripción activa. El dextrometorfano viene en forma de tabletas o jarabe y se puede combinar con un expectorante.
- Los efectos secundarios de estos medicamentos pueden incluir somnolencia y estreñimiento.
- La dosis de medicamento para la tos varía según el medicamento y su concentración, por lo que siempre siga las instrucciones de su médico o fabricante.
Prueba un expectorante. La congestión del pecho es un síntoma común de la gripe. Para ayudar a tratar este síntoma, tome un expectorante. Este es un medicamento que afloja y reduce la mucosidad en el pecho. La reducción de la mucosidad le facilitará la respiración y hará que la tos sea más eficaz. Muchos medicamentos para el resfriado de venta libre contienen un expectorante, que viene en forma de líquido, gel o tableta.
- Si no está seguro de qué medicamento tomar, consulte a su médico o farmacéutico. También debe preguntar acerca de los efectos secundarios de los expectorantes, que pueden incluir somnolencia, vómitos y náuseas.
Considere un medicamento para múltiples síntomas de venta libre. Existe una multitud de medicamentos combinados de venta libre que contienen muchos ingredientes activos diferentes. Estos medicamentos son muy útiles si tiene varios síntomas al mismo tiempo, la mayoría de los cuales contienen analgésicos y antifebriles como acetaminofén, descongestionantes, antitusígenos y, a veces, un antihistamínico que ayuda a dormir. .
- Si toma un medicamento combinado, tenga cuidado de no tomar otros medicamentos que puedan duplicar el ingrediente activo del medicamento para múltiples síntomas.Esto puede provocar una sobredosis.
- Tylenol Cold Multi-Symptom, Robitussin Severe Multi-Symptom Tos Resfriado y gripe durante la noche, DayQuil Cold & Gripe, etc.
Pregúntele a su médico acerca de los medicamentos recetados antivirales. Si consulta a su médico dentro de las 48 horas posteriores al inicio de los síntomas, su médico puede recetarle un medicamento antiviral. Su médico también puede recetar antivirales a los miembros que viven en su hogar, especialmente para aquellos con alto riesgo, como aquellos con una enfermedad crónica o mayores de 65 años. La medicina antiviral para el resfriado actúa para reducir la gravedad de la enfermedad y su duración en unos pocos días, controla los brotes en personas cercanas u otros miembros de la familia y también puede reducir las complicaciones. de la gripe. Estos medicamentos incluyen:
- Oseltamivir (Tamiflu)
- Zanamivir
- Amantadina
- Rimantadina
Conoce los efectos secundarios de los antivirales. Para que sean efectivos, los antivirales deben tomarse dentro de las 48 horas posteriores al inicio de la enfermedad y deben tomarse durante 5 días. Sin embargo, algunos virus de la influenza son resistentes a algunos medicamentos antivirales. Tomar medicamentos antivirales también puede contribuir a que otras cepas del virus se vuelvan resistentes. Aunque no es tan común, algunos de los efectos secundarios de los antivirales pueden incluir:
- Náuseas, vómitos o diarrea
- Mareo
- Congestión o secreción nasal
- Dolor de cabeza
- Tos
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Método 4 de 5: vacuna contra la influenza

Vacúnese contra la gripe. La mejor forma de tratar cualquier enfermedad es prevenirla. Todas las personas mayores de seis meses deben vacunarse contra la gripe. Esto es especialmente importante para las personas que corren el riesgo de sufrir complicaciones por la gripe. Estos incluyen personas mayores de 65 años, mujeres embarazadas o personas con enfermedades crónicas como asma o diabetes. La temporada de gripe comienza en octubre y dura hasta mayo y alcanza su punto máximo de diciembre a febrero. Durante este tiempo, las vacunas estaban disponibles en la mayoría de las farmacias. La mayoría de las compañías de seguros pagan la vacuna contra la gripe.
- Obtenga la vacuna varias semanas antes de que comience la temporada de gripe. Se necesitan aproximadamente dos semanas para que la vacuna funcione para hacer que el cuerpo produzca anticuerpos contra la gripe, ayudándolo a combatir la enfermedad. Pero vacunarse temprano evitará que se infecte durante las dos semanas que es susceptible.
- Cada vacuna es válida solo para una temporada de gripe, por lo que debe recibirla todos los años. Una dosis de vacuna protege algunas cepas de la gripe.
Prueba la vacuna en aerosol nasal. A diferencia de la vacuna contra la gripe, puede recibir la vacuna en forma de aerosol nasal, aunque no es tan común. Esto puede resultar más fácil para algunas personas, pero para otras debe evitarse. No debe recibir la vacuna en aerosol nasal cuando:
- Ser menor de 2 años o mayor de 49 años
- Cardiopatía
- Tiene enfermedad pulmonar o asma.
- Tiene enfermedad renal o diabetes.
- Ha tenido un problema con el sistema inmunológico.
- Embarazada
Conoce las complicaciones. Hay una serie de complicaciones que pueden surgir al tomar las dos vacunas. Antes de tomar cualquiera de las vacunas anteriores, debe preguntarle a su médico si:
- Es alérgico a, o ha tenido alguna vez, alergia a una vacuna contra la gripe o alergia a los huevos. Hay otra vacuna disponible para aquellos con alergia al huevo.
- Si tiene una enfermedad moderada o grave con fiebre. Debe esperar hasta recuperarse antes de recibir la vacuna.
- Tiene un trastorno neurológico poco común, el síndrome de Guillain-Barré, en el que el sistema inmunológico ataca al sistema nervioso periférico.
- Tiene esclerosis múltiple.
Conozca los posibles efectos secundarios de la vacuna. Si bien ayuda, la vacuna también tiene varios efectos secundarios, que incluyen:
- El lugar de la inyección es doloroso e hinchado.
- Dolor de cabeza
- Fiebre
- Náusea
- Hay síntomas leves parecidos a los de la gripe
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Método 5 de 5: prevenir la gripe

Evite el contacto con personas enfermas. Para prevenir la gripe, debe evitar el contacto con alguien que tenga gripe. El contacto cercano incluye acercar la boca, así que no bese ni abrace a alguien con gripe. También debe evitar a una persona infectada si nota que tose o estornuda. Cualquier líquido corporal puede transmitir los virus de la influenza.
- También evite tocar las superficies que ha tocado la persona infectada, ya que pueden estar contaminadas.
Lávese las manos con frecuencia. Lavarse las manos adecuadamente es la mejor manera de prevenir enfermedades infecciosas. Cuando esté lleno de gente o cerca de personas enfermas, lávese las manos con frecuencia. Lleve desinfectante de manos en caso de que no pueda encontrar un fregadero. Según el Centro para el Control de Enfermedades (CDC), las técnicas de lavado de la mano derecha son las siguientes:
- Mójese las manos con agua corriente limpia a temperaturas frías o cálidas. Luego cierre el agua y frote el jabón.
- Haga espuma en sus manos frotándose las manos. No olvide el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
- Frótese las manos durante al menos 20 segundos, aproximadamente el tiempo que se tarda en cantar el doble del original de la canción "Feliz cumpleaños".
- Luego, abre el grifo y enjuaga el jabón con agua tibia.
- Use una toalla limpia para secar. Puede secarse las manos con un secador de manos.
Consuma una dieta saludable. Un estilo de vida saludable puede ayudarlo a mantener un sistema inmunológico saludable para combatir las infecciones. Debe llevar una dieta saludable con muchas frutas y verduras, reducir las grasas, especialmente las saturadas y el azúcar.
- La vitamina C es una vitamina que estimula el sistema inmunológico. Si bien existe evidencia contradictoria de su efectividad para reducir los síntomas, una dieta rica en vitamina C y otras vitaminas no es dañina. Coma una variedad de frutas cítricas como naranjas, toronjas y otras frutas como melón, mango, papaya, sandía, brócoli, pimiento verde, pimiento rojo y verduras de hoja.
Aliviar el estrés. Practicar yoga, tai chi o meditación puede ayudarlo a relajarse todos los días. Si se siente estresado, es importante que se tome un tiempo para sí mismo, aunque solo sea 10 minutos al día. Esto le ayudará a estimular su sistema inmunológico.
- El estrés también altera las hormonas y puede afectar su capacidad para combatir infecciones.
Dormir lo suficiente. La privación crónica del sueño puede tener muchas consecuencias, incluido un sistema inmunológico debilitado. Para mantenerse saludable, es importante que duerma lo suficiente cada noche. Los adultos deben dormir entre 7,5 y 9 horas.
Haga ejercicio la mayoría de los días de la semana. Hay investigaciones que han demostrado que el ejercicio puede reducir el riesgo de contraer la gripe y hacer que sea más eficaz vacunarse contra la gripe. Todos los días debe dedicar al menos 30 minutos a hacer ejercicio con ejercicios moderados o ejercicios que aumenten la frecuencia cardíaca. Esto ayudará al cuerpo a funcionar perfectamente y a combatir diversas infecciones.
- Los investigadores no saben exactamente cómo y por qué, pero algunas teorías sugieren que el ejercicio puede ayudar a combatir las infecciones bacterianas o virales. Se cree que el ejercicio elimina las bacterias de los pulmones a través de la orina y el sudor. El ejercicio también ayuda a enviar anticuerpos y glóbulos blancos por todo el cuerpo a un ritmo más rápido, detectar enfermedades antes y aumentar la temperatura corporal para detener el crecimiento de bacterias.
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Consejo

¡Vida saludable! A veces, la causa de la enfermedad es la falta de vitaminas.
Dormir mucho.
No hay pruebas sólidas de que los suplementos y las hierbas ayuden a tratar la gripe.