Contenido

• Pasos
• Consejo

Ver la vida de un amigo o familiar arruinado por el alcoholismo es doloroso y extremadamente enojado. A menudo, la persona necesita ir a un programa de rehabilitación para obtener ayuda con el alcoholismo. Si necesita ayuda, primero determine si la persona es alcohólica o no. Luego ayúdelos a encontrar el tratamiento adecuado.

Pasos

Parte 1 de 2: Pídale a la otra persona que deje de beber alcohol

1. 

   Esté atento a los signos de alcoholismo. Es posible que las personas con "problemas con el alcohol" aún no hayan superado la línea para entrar en una adicción total al alcohol. Los problemas con el alcohol pueden identificarse y superarse por sí mismos, pero el alcoholismo es una enfermedad que no se puede curar. Esto requiere una intervención externa para controlarlo. Los adictos al alcohol suelen presentar los siguientes síntomas:
   • Problemas en el trabajo y la escuela, como llegar tarde o casi ausentarse debido a un regusto desagradable después de la embriaguez.
   • Pérdida frecuente del conocimiento después de beber demasiado alcohol.
   • Problemas legales con la bebida, como ser arrestado por estar ebrio en público o conducir en estado de ebriedad.
   • No puede dejar un vaso de vino medio lleno o llevar alcohol, incluso si no bebe.
   • Cree un horario para beber y siempre marearse cuando se emborrache.
   • La relación ha sido dañada por el alcohol.
   • Deseo de alcohol por la mañana y síntomas de abstinencia cuando no bebe.

2. 

   
   
   Practica lo que vas a decir. Una vez que haya decidido hablar con la otra persona sobre sus hábitos de bebida, practique exactamente lo que dirá. Sea breve, detallado y no crítico. Esto evitará que la persona esquive si hablas demasiado y evitará que se sienta como si la estuvieras ofendiendo, emocionalmente herida.
   • Intente memorizar algunas frases clave que sean importantes para usted. Por ejemplo, podría decir: "Te amo y me preocupa que estés dañando tu salud al emborracharte los fines de semana. Te apoyaré para que obtengas ayuda cuando la necesites".
   • También es útil tener un grupo de amigos de confianza que te ayude a charlar con tu amante. Sin embargo, tenga cuidado de no sentirse ofendido o herido.

3. 

   
   
   Habla con la otra persona. Si ha notado algunos signos de alcoholismo, converse con su pareja y dígale que está preocupado. Explíqueles que su comportamiento está afectando a los demás y que es hora de dejar de beber para su propio beneficio y el de la familia. Hable con ellos sobre el problema que causa la bebida.
   • Elija un momento para hablar cuando su pareja no esté bebiendo. La charla matutina suele ser la mejor. También está bien confiar en ellos cuando sienten náuseas o están molestos después de una bebida. Señale el hecho de que están dañando su cuerpo al cansarlo día tras día.
   • Prepárate para afrontar la negación. Los alcohólicos a menudo niegan que haya un problema con la bebida. Tiende a no admitir el problema o tampoco a considerarlo seriamente hasta que estén listos. Si bien debe continuar esforzándose por señalar hechos y hechos a la otra persona, esté preparado para enfrentar el hecho de que no parece el momento adecuado.

4. 

   
   
   Evite discutir, criticar o regañar. Cuando hable con alguien sobre sus hábitos de bebida, no empiece por acusarlo o criticarlo. Evite quejarse constantemente por beber alcohol, ya que esto corre el riesgo de empeorar las cosas. Discutir puede hacer que a la otra persona le resulte más difícil abrirse contigo sobre por qué bebe.
   • Tenga cuidado de que esto cree el riesgo de ataques personales o críticas. Parte de la defensa de un alcohólico contra el reconocimiento total de las consecuencias negativas de su comportamiento es a menudo hacer que los demás sean la razón por la que beben. Por lo tanto, a menudo se dirá que cualquier comentario de que algo anda mal es el "problema" como lo principal (como el trabajo o el cónyuge), no la persona misma.
   • Trate de escuchar con sinceridad y sepa razonamientos razonables. Por supuesto, esto es más fácil decirlo que hacerlo. Pero es difícil enojarse con alguien que es agradable, que acepta y es honesto.
   • No tienes que aceptar la culpa ni el abuso. Los límites saludables son importantes al tratar con los alcohólicos, ya que a menudo esto es un problema en las personas que enfrentan problemas con el alcohol. Incluso si hay muchos problemas que contribuyen a los problemas con el alcohol (por ejemplo, problemas amorosos), "realmente no provocas la adicción al alcohol". Tampoco tolerará acciones de manera cruel, manipuladora, irresponsable o abusiva.
     • Tiene todo el derecho de alejarse o mantenerse alejado de un alcohólico que actúa mal.
     • No se trata de "volverse cobarde" o "abandonar" a la persona. Si los alcohólicos no enfrentan que tal comportamiento tiene consecuencias negativas en sus vidas, estarán más inclinados a seguir bebiendo.

5. 

   Trate de comprender a la otra persona. Cuando hable de beber, asegúrese de averiguar si hay un problema o algo que los estresa y que los está causando que recurran al alcohol. También debe descubrir si la persona tiene un buen sistema de apoyo. Si no es así, puede ofrecer crear un grupo de apoyo para ellos.
   • Es posible que la persona no quiera discutir el problema que llevó a beber o puede negar que existe un problema.
   • Sin embargo, al comprender que beber alcohol cambia fundamentalmente a las personas, la idea aquí a menudo es que es difícil saber qué es la persona real por dentro y qué es la persona porque beber compensa.
   • El alcohol puede causar un comportamiento irracional, poca capacidad para tomar decisiones y pensamientos vagos. Esto puede continuar hasta que el alcohólico actual no beba. Preguntarle a un alcohólico "¿por qué hiciste eso?" puede no dar una respuesta útil. La "respuesta" podría ser tan simple como "debido al alcoholismo".
   • Está bien si todavía no lo entiendes. Lo más probable es que no pueda pagarlo y no esté en la mejor posición para hacerlo. Amar mucho a tu pareja no significa que puedas ajustarla. Por ejemplo:
   • Es posible que un joven de 14 años no entienda el mundo a la manera de uno de 41.
   • Una persona que no estuvo presente en la batalla no puede comprender completamente cómo sería ver morir a un camarada en el campo de batalla.

6. 

   No intente obligar a la persona a dejar de beber. El alcoholismo es una enfermedad compleja y uno de los problemas es su naturaleza paradójica; "Forzar o tratar de avergonzar a la persona correctamente a menudo no es efectivo". De hecho, esto podría hacer que bebieran más.
   • Comprenda que no puede evitar que la persona beba. Pero puede ofrecer y ayudar a la otra persona a buscar ayuda.
   • Sin embargo, esto no significa que los ayude a beber o que los perdone por beber.
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Parte 2 de 2: Apoyar

1. 

   No beba alcohol cerca de su pareja. Beber alcohol cuando hay un alcohólico al lado, nos guste o no, el alcohólico también tiene un argumento "tú puedes beber, ¿por qué yo no?" - No hay nada de qué preocuparse si puede controlar la bebida, pero ellos no pueden. Esto puede llevar a hábitos de bebida no saludables en su propia vida. Puede ayudar reuniéndose y pasando tiempo en muchos lugares sin servir alcohol. Esto hará que sea más fácil para la persona dejar el alcohol.

2. 

   Habla con otras personas. Pida a todos que estén con la otra persona tanto como sea posible si detectan algún comportamiento perturbador o si creen que la otra persona tiene un problema. Evite decirle que la otra persona es alcohólica y tenga cuidado de no decírselo a nadie que no necesite saberlo. No se arriesgue a destruir su privacidad.
   • Si cree que su pareja es alcohólica, es hora de involucrar a otra persona. El problema es tan grande que no puede manejarlo por su cuenta y tiene que buscar ayuda externa para apoyar al alcohólico lo antes posible.

3. 

   Habla con la otra persona. Recuérdeles que está preocupado, que se preocupa por ellos y que desea que acepten ayuda. Comparta sus pensamientos sobre lo que descubrió y pregunte qué puede hacer para ayudar. Esté preparado cuando la otra persona no quiera pedirle ayuda o evitarlo por un tiempo.
   • Si la otra persona está dispuesta a aceptar ayuda, ofrézcale llevarla a un especialista. Prepare una lista de recursos disponibles para ayudar a los alcohólicos. La lista debe incluir la información de contacto de la Asociación de Alcohólicos Anónimos local para ayudar a las personas a dejar de beber sin el nombre del participante, los nombres de los terapeutas y psicólogos, y Quién se especializa en ayudar a los alcohólicos y una lista de centros educativos de rehabilitación.

4. 

   Intente conectarse con el experto. Si un alcohólico rechaza el tratamiento o incluso lo pesa, intente ponerse en contacto con un terapeuta. El terapeuta tendrá experiencia tratando con una amplia variedad de alcohólicos y trabajará con usted para crear un plan para ayudar a las personas con alcoholismo.
   • Un buen terapeuta sabrá cómo lidiar con las defensas y muchos otros comportamientos que pueden decepcionar o confundir a los miembros de la familia.

5. 

   Mantente motivado durante todo el tratamiento. Si el bebedor realmente acepta recibir tratamiento y toma medidas para mantener la compostura, déjele en claro que lo apoya y que esto es lo mejor que puede hacer la otra persona. Toma el control de la culpa o la vergüenza de tu pareja demostrando que estás orgulloso de ella cuando aceptas recibir ayuda.

6. 

   Prepárese para soportar una recaída. Si el oponente ha asistido a un centro de reeducación y ha completado el tratamiento, puede ser vulnerable a irse. Para la mayoría de las personas, el tratamiento nunca termina y el alcoholismo es algo con lo que la otra persona debe lidiar constantemente. Los familiares y amigos de los alcohólicos deben seguir apoyándolos, incluso si regresan. Las recaídas ocurren en casi todos los alcohólicos.
   • Encuentre algunas actividades sin alcohol para hacer juntos. Cuando los alcohólicos hacen de la bebida una parte importante de sus vidas, a menudo encuentran que la actividad sin alcohol parece antinatural. Ser una buena persona y un buen amigo significa descubrir que todavía se puede ser feliz, socializar y relajarse sin beber.
   • Anime a su pareja a que asista con regularidad a las reuniones de Alcohólicos Anónimos (AA) y obtenga consejos cuando sea necesario. Hágales saber que está allí para charlar cuando lo necesiten.

7. 

   Cuídate. Convertirse en un amigo cercano o un familiar de un alcohólico puede agotarse y provocar sentimientos de impotencia y decepción. El alcoholismo se refiere a menudo como una "enfermedad familiar", porque sus consecuencias van más allá de los límites de la vida de la persona con problema de alcohol. Dedique tiempo a realizar una variedad de actividades que lo ayuden a sentirse cómodo y a desarrollar su confianza y autoestima durante este tiempo.
   • Considere recibir tratamiento. Puede ser útil que alguien hable sobre sus sentimientos durante estos momentos emocionales difíciles.

8. 

   Pase tiempo con amigos y familiares. Necesita descansar y evitar lidiar con el problema de la bebida del otro. Mientras se concentra en el bienestar de un familiar alcohólico, pasar tiempo con otras personas en su vida puede ayudar a que su mente se olvide de la depresión y recupere la energía.
   • Asegúrese de estar trabajando en su problema personal en esta etapa. Evite concentrarse demasiado en su pareja con problemas con el alcohol, hasta el punto de dañar otras relaciones en su vida o construir dependencias de sus propios problemas.
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Consejo

• Si tus amigos no están dispuestos a admitir sus problemas, no hay absolutamente nada que puedas hacer al respecto. No crea que las cosas van dirigidas a usted ni se sienta responsable de que beban.
• Si su pareja es parte de su vida de alguna manera, entonces definitivamente se ve afectado por su forma de beber. Intente ir a la reunión de desintoxicación del alcohol o al menos busque algo de literatura de Alcohólicos Anónimos. Hay muchos consejos útiles para afrontar la situación.